自己愛と依存の考察
おはようございます、こんにちは、こんばんは、どうもともりんです。 この放送は推し散らかしチャンネルやけんということで
えっとね、今温泉に向かっとるんよ。温泉に 温泉にね、向かって雑談配信
ないけど 本当ねー
明日が私の10周年記念日で 騒ごうかな
って思ったんだけど
騒ごうかなって思ったんだけど あんまり気乗りがしていないから
まあいいや、なんか 人呼んで騒いでっていうのは好きな人なんだけど
今正直思うのが ちょっとね自分の中で考えてることがあるからそれより作業に待てたいし営業する
時間に変えたいから リサーチしてそっちの方をしたいかなー
っていうのが大きいからそっちに回そうかなと思っとるじゃんね
なんかねー ツラツラ今喋りたいから喋ります
あのー 自己愛って言うやんか
自己愛って言ってさっき中村うさぎさん、作家の中村うさぎさんの youtube ちょっと見てて
依存をしたからこそ見える景色があったって言われとったじゃんね
なんで中村うさぎさんを言ったかと言うと、私がさ中村うさぎさんわかるんよめちゃくちゃ
あの私も依存体質だし恋愛めっちゃ依存 すぐにかまってじゃんになるから
言ってることがわかってこれもういい加減に良くなしたいよなーって思ってたんだけど
なんか中村うさぎさんのその内容を聞くほど
あ 依存もかまってじゃんも人間として楽しんだ一つの手段だったんだなって思ったら
すごく楽になったから今配信したんじゃね
ADHDとASDの受け入れ
その肉代さんがさ私すごいさっぱりしててそういう感情がないって言われとってさ
私は羨ましいなと思ったのとでもなんかねその時の中村うさぎさんの あんたつまんない人生を送ってるわねっていう一言で
確かに感情の振り幅が広い分すごく人生は楽しかったんよね
すごい嬉しいこともあったし辛いこともあったし 今畜生って思うことも地獄に落ちろって思うこともたくさんあったけど
確かに それは気持ちの振れ幅が大きくないと
つまんない人生になってたんやと思ったら あなんかやっとで
自分の依存について 認められたなと思ってて
その人間のネガティブな感情とかネガティブと言われているとこって 受け入れられないから他人に対してすごくピーピー言っちゃうんよね
心理学的に言うとさこれってすっごいね さっき実感したい夫がさすごい大事な
ものを忘れたんよ朝ね でやばいってなって私がこれいいの?
これ家にあっていいの?って社名を送ったら やばいそれはめっちゃ必要って言って
子供の葬儀して夫に届けたんよ私ね その時に私1ミリも怒らなかった
なんで忘れたの?普通チェックしないわけ?とか 向こうの上着に入れっぱなしにしてるからだいたい良くなかったんじゃんとか
なんかいろいろあるじゃん 忘れた時についうっかり言っちゃうようなセリフってさ
でも私なんも思わんやったんよ それはいい妻をしてるからとかじゃなくて私が情報も忘れるし
名前も忘れるし物も忘れる人間だからなんよね でその忘れるに対して
あの前までは受け入れられなかったんだけど 私の場合は adhd の
検査を受けてめっちゃ adhd っていうことが出て開き直れたんよ
これも発達特性なんやなこの忘れるっていうのは 受け入れられた時に
すっごく楽になったよね で私の場合はこの adhd と asd の両方の検査を受けてみえたのが
検査を受ける前から自分の 不得意に対しての対処っていうのをやってたんよね
だから掃除できないんだったらルンバとか掃除できないんだったら夫にしてもらうとか 誰かにしてもらうっていうふうに何かに自分ができないならそこを諦めてやるとか
もともと物を増やさないとか増えてるけど まあそういうふうに対処をしてきた
すべてにおいてちょっとずつできてないところもあるけれども だから
なんか私に対してその忘れるっていうものを開き直るのではなくて 忘れるっていうことを自分の特性として受け入れられて
そんな夫を見た時に なんだなんか前までは責める気持ちがあったけど
なんか自分の忘れる能力に対して責める気持ちがなくなったら 夫を責めることがなくなったんよね忘れるに対して
私の好きな青すじあげ花鳥がいる そうだから
自分の欠点を相手に人間って見るんよね なんかそれを
なんかすっごく私は夫を通してで今日の朝すごく感じたん 私は前までイラッとしていた夫のそれは私が忘れる私に対して
メンタルの安定と自己対話
受け入れたから夫に対して何も思わんくなっとる ってなった時に
心理学で言われとることって古言ことなんやなぁと思ったらさ なんかそう思うと
すべてにおいて 例えばよ人に対して非難をしと人とかおるやんか
非難批判 でそれは良くないって言って怒って非難してるわけやんか
それに対して怒るんやったら だから自分の非難している姿に対して自分を受け入れてないっていう
動きなんよね だからそういうことなんだなぁっていうのをちょっと夫を通して感じて
ちょっとね自分の中で 自分のダメダメな部分
平らな部分傲慢な部分逃げる部分 なんかそういった一個一個の自分と自分を受け入れてあとあざとい部分すっげー私女使う
からそういった部分とかも まだまだ受け入れてないからとある人を見ていざイラッと来たん
イラッと来たからこれまだ私の中で自分の性格で受け入れてないところってわかったから ちょっともディスコード今閉じて
スレッツエックス閉じて内観してるんやけど ここなんだろうね
結局は自己対話と自己愛しかないんだよなぁって
ちょっとお休み中に思ったん 結局そこなんだよね
なんで私がたくさん食べていたかっていうのも 気持ちが不安定になると私過食症になりがちなんよね
6年付き合ってた彼氏と別れた時もやっぱね自分から振ったくせにさ 気持ちが不安定になって6キロぐらい太った覚えがあるんよね
福岡で なんかその時に
一瞬満たされるんよ食事って食べる食べる買うってさ 瞬間的にあの快楽が生まれるんよね
だからすごい病みつきになる依存 のループに入っていくんだけど
ここらへんのループに入ると結構ねなかなか抜けられないんだけど食べる買う あとタバコを吸うっていうやつ私は学生の時
タバコを吸っていてね学生の時にタバコを吸っていたんだけど あの
結局そのタバコをやめるのも 3、4年はかかったかなぁ
やめれたんだけどね セッタメンソウルを4年ぐらい吸ってやめるのに3年ぐらいかかって
だからね私依存症の人に対して 責めないよね
責めれないよ だってわかるもんそのシステムが依存しちゃうことが
となんかねほんとね44年もさ生きていったらさまあいろんなことがあるわけじゃん 酸いも甘いもさこんちくしょうなこともあるやん
そう思うとさなんか 相手の後ろの背景を考えてまあこういう背景があるってことは過去にこんなことが
あったんだろうなとかさ 予測して思えたりとか
こういう言葉に対してこういった反応するということはこの人はこういったものが まあこういった固定概念があるんだなぁとかさ
発言から全部わかってくれ言葉の間とか言葉のトーンとかで 私はそういったデータを収集して人とコミュニケーションをしているけど
なんかね そういう
風に思うと少し人が 悪く見えるというか哀れに見えるというか
慈しみにの心が 出てくるんだよね
でも基本私短期で めっちゃすぐに切れるので
その 自分の心の余裕があるときはねそうやって哀れんだり美しんだりができるけど
そうじゃないときはめっちゃ切れちゃうけどさ 思うんだよねその依存に対して
思う この依存の気持ちはね
でやっとでその自己対話をやってて 気づいたことが自分の中に結局他人を入れないことなんやなぁって
朝散歩してたらすごくメンタルが安定してきてて 筋トレすることで
なんかねー 筋トレが私の自己対話になっていて
自己肯定感が筋トレで上がるんよ これがすごくなんか私にとって今ループに入ってて
だからこの散歩と筋トレは メンタルにいいから続けたいに私は変わってんだよね
ダイエットのためにしてたけど今は自分のメンタルの安定のために続けたいに 変わってるんよね
すごく 幸せなことで
一旦やめたらねこれ続かんわっていうのもわかってるから 私は
やってる これをなるべくちゃんと続けたいから
朝起きて散歩して すぐに筋トレしてみたいな動きにするとだいぶ自分の
心が安定していいんだよね なんかねそうやってね一個一個自分に対して尽くしてあげると
依存の気持ちがね減っていくんだよ だからどれだけ私が自分自身を構ってなかったんだろうっていうことが
最近わかって だからねちょっと
その自分を構う時間を 持ってるんだよね
本当ね子供がいるとさ自分を構う時間が極端に少なくなるからさ なかなか
見えないんだけどそれでも思うのが
それでもね1分でもいい 2分でもいいから自分自身を構ってあげるってすごい大事だよね
構ってないと自分の構ってが外に出てくるようになってたから ちょっとねー
本当 自分と構うってすごい大事
自分に構ってあげる 構ってちゃうんだなって自分のことを感じたら自分を構う時間を取れてないよ
って言う 合図でもあるから
ということで私はこれから温泉に行ってきます 自分自身を構うために
あの自分の好きなことが これはもうずっとずっとですずっと
27,8位ぐらいから続けていることが温泉に行くことと 一人温泉一人映画
一人焼肉 これが私の
一人ルーティン一人で森に行くとかそういう 自分を落ち着けるルーティンがあって
だから今日はね 明日私仕事を入れてるから
今日は自分のご褒美に構ってあげようと思ってるので温泉行ってきます 皆さんもね自分自身をいたわって甘やかしてやっていきましょう
今日は温泉入ってから 冊子を作ります
コミュニティアに出す冊子を作って
内容を決めてやっていきます ではでは皆さん素敵な一日をお過ごしください
今日は依存についてお話しさせていただきました じゃねーばいばーい
