集中しやすい状況とは
おはようございます。OKファームのOKです。
このラジオでは、脱サラして農業歴13年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日は784回目の放送です。
集中しやすい状況を言語化すべしというテーマで、ルーティンとか、自分の作業の効率化みたいなことについてお話をしていきます。
本題の前に20秒だけお知らせです。
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それでは本題の集中しやすい状況を言語化すべしという話なんですが、
今日の3つのポイントです。
ポイント1、締め切り以外を条件にする。
ポイント2、条件を具体的にメモしよう。
ポイント3、いきなり完璧を求めない。
この3つでお話をしていきます。
まず前段なんですけども、私ここ2、3日仕事に集中できておりません。
よくないなというふうに思ったりしているんですけども、
畑のそばにある作業場所というのかな、
おじいちゃんが住んでいた家なんですけども、
そこにあった古い建物を今解体しているので、
バカでかいショベルカーとかトラックとかに入って来ていただいて、
解体をしてもらっていますし、
4人ほど作業員さんが来て解体をしているし、
時々僕に何かアドバイスというか、
これはこうやっていいですかとか、
これとこれどっちがいいですかっていうことを聞かれたりする状況なので、
仕事を自分のこともしたいんだけども、
解体現場の方が気になるというところで、
自分のペースで仕事ができないとか、
作業員さんにすごい過剰に気を使っちゃうみたいな状況が自分に起きておりまして、
なかなか作業に集中できておりません。
そしてそういったところを考えていくと、
これ音声配信のネタになるなというふうに思ったり、
こういうところ自分も改善していかないといけないなというふうに思ったので、
そういうお話をしていくんですが、
1つ目のポイントが、
条件をメモする重要性
締め切り以外を条件にするというお話です。
何か頑張らないといけないという話があるときに、
やっぱり大体のものには締め切りというものがあります。
わかりやすいもので言ったら確定申告は3月15日までにであるとか、
この請求書は何月何日までにお願いしますということで、
締め切りというものがあって、
人間やっぱりこの締め切りというやつがあると頑張れるというのが、
基本的に備わっているというか、
仕方ない、もう明日までにやらないといけないやつだからやるかということで、
自分のケツを自分で叩くみたいなことができるようになると思います。
ただ、それだけに頼っていてはいつまで経っても、
ギリギリになったからやる。
だから自分でもしんどい。
また余裕があるからいいやと放っておくという負のループ、
負のループでもないんですけども、
効率化とは程遠いところから抜け出せないと思いますので、
今から言う自分のルーティーンとか条件みたいなものを考えるときに、
この締め切りが迫ったから頑張れるというものを除外して考えてみましょうということで、
最初の条件付け、締め切り以外を条件にするというお話でした。
2つ目のポイントが条件を具体的にメモしようというお話です。
これは人それぞれ、
今日集中できたなっていう時とか、
今日全然集中できなかったなっていうとか、
仕事にのめり込めなかったなっていう時には必ず何か要因があります。
自分自身の体調とか健康状態というのももちろんそうだと思うんですが、
他にも自分自身でコントロールできるものとして、
一人で作業をした方がいいのか、
それとも複数人で作業をした方がいいのか、
そして複数人で作業をした方がいいとか、
他の人の目が合った方がいいということであっても、
身近な家族とか自分の子供がいた方が頑張れるというタイプの方もいらっしゃると思いますし、
自分と全く同じ作業をしている人、パソコン作業をするなら、
パソコン作業をしている人が近くにいた方がいいということで、
コーワッキングスペースみたいなものとか、
仕事をする人が集まっている場所に行った方が集中できるという人もいると思います。
他にもなんだかんだで、やっぱり朝一番が集中できるよねっていうような人がいたり、
いや深夜の方が集中できるなとか、
お昼時間の方がいいなとかね、
人によってそういう条件、時間が違うという場合もあります。
そして今回僕ダメだなと思ったのでこれ撤去しようと思っているんですけども、
こたつに入ったら僕絶対ダメだなということが、
このため改めて再確認させていただきました。
作業員さんとのやり取りがあって、
作業員さんが帰ったんですけども、
お疲れ様でしたみたいな感じで、
また明日もよろしくお願いしますということで、
このじいちゃんが住んでいた家に入って、
ちょっとお茶を飲もうと思ったんですけども、
そこで良くなかったのが、
出しっぱなしのこたつに入ってしまったんですよ。
あったけーっていうか、スイッチ入ってないんですけど、
やっぱこたつっていいよねーってことになると、
こたつからもう抜け出せなくなってしまいまして、
30分以上だな、1時間くらいボーっとしたりですね、
ちょっとスマホをボーっと見たりするという時間が発生してしまったので、
自分にとって相性の良くないアイテム、
スマホが良くない方、
パソコンはやらないといけないんだけども、
今スマホ正直いらないよねっていう方だったら、
スマホはやっぱり近くにない方がいいよねとか、
僕みたいにこのこたつはダメだということがわかったなら、
じゃあテーブルにちゃんとテーブルと椅子を使おうとか、
立ったまんまできるスタンディングデスクっていうんですかね、
ちょっと高めのデスクを用意してみようとか、
何か自分にとって相性の良いものとか、
相性の悪いものというものが見つかると思います。
なので僕はもう、
大概この仕事をする時にはこたつを入らないというか、
こたつを撤去すれば、
少なくともこの、
こたつでの私服の時というのがなくなってしまうので、
家に帰るまでは、
ここは仕事場なんだから、
とりあえずここ頑張ろうぜっていうスイッチが
入れっぱなしになるかなと、
オフのモードになりにくいかなということが気づけたので、
このこたつの撤去をしようと思っています。
皆さんにとっての僕のこたつみたいなものが何なのか、
とかいうものとかね、
これがあると自分は頑張れるなっていうものが何なのか、
それが人の目線なのか、
自分にとっての好きな音楽とかそういうものなのか、
そういったものをぜひ条件として考えてみていただけたらと思います。
ということで2つ目のポイント、
条件を具体的にメモしようというお話です。
段階的な改善
3つ目のポイントが、
いきなり完璧を求めないというお話です。
これはいつも自分自身に対して言ってるんですけども、
新しい取り組みをしようと思った時にですね、
今回の倍竜と自分のルーティーンを確認してみようかなと思った時に、
一発で絶対これをやらないといけないとか、
これが自分の理想だということを決めつけてしまうと、
かえって動けなくなることがあるので、
少しずつ少しずつ改善していく方がいいなという風に自分自身は思っています。
先に計画を立ててバチバチに決めておいて、
これから絶対に外れないという風にやった方がいいなという風に思う方だったら、
それはもちろんそれがご自分の好きな条件だと思いますので、
先にバチバチに固めておくという条件を決めておけばいいと思うんですけども、
だいたい急に変えようと思ったら、やっぱりどこかで挫折しちゃうので、
僕の場合でいうと、近日中にというのが良くないのかな、
このこたつを片付ける、下げるというのをやって、
休憩時間にだらだらしすぎないように、
すぐ仕事に戻れるような工夫をいくつかしてみようかなという風に思っているところです。
なので今ね、僕が春になったので、
こたつを撤去してもいいかなという風に思っているんですけども、
同じように今でいうところの僕のこたつ要素が他にもあるはずなんですよね。
それに気づけたら、あ、これもしかしたらない方がいいのかなとか、
自分の集中力が上がったり仕事にのめり込むことができたら、
あ、これってもしかして自分にいいのかなというものをメモしておいてですね、
少しずつ自分が集中しやすい環境、だらけにくい環境というのを
整えていくのがおすすめですということで、
いきなり完璧を求めない、少しずつ改善していきましょうという話をさせていただきました。
はい、ということで今日はルーティンみたいなものとかね、
環境とかについてお話をさせてもらったんですが、
普段は農家の方やフリーランスの方向けに
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで
一日一つ音声配信をしております。
私OKのフォローがまだの方はぜひフォローで応援をよろしくお願いいたします。
それとせっかくなので皆さんのやる気スイッチみたいなものとか、
だらけちゃうスイッチみたいなものがあったらですね、
教えていただけたらと思います。
定番はね、スマホとかこのアプリとかそういうものになるかなと思うんですけども、
昔から自分はこれがあるとすぐダメになっちゃうんですとかね、
これがあると集中力アップしますよみたいなものがあったら、
ぜひ教えていただけたらと思います。
はいそれでは最後になりますが、
皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら
体をリラックスさせてあげつつ、
今日やるべきことに向かって頑張っていってみてください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。
また遊びにきんさい。
ほいじゃまたのー。
