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こんにちは、OKファームです。このラジオでは、脱サラして農業歴11年を超えた私が、新規就農者、フリーランスの方向けに、マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をしております。
はい、今日は123回目の放送です。
熱中症対策を間違えると虫歯になります、というね、お話をしていこうと思います。
なんやこれ、農家とかフリーランスとかお前関係あるんかという風に言われそうなタイトルなんですけども、結構ね、大事な要素というか、フリーランスあるあるなんですけど、
健康診断とかいうものがないので、体調崩したりとかね、虫歯になったりするとめっちゃめんどくさいんですよ。
本当に健康管理気をつけてください。健康管理フリーランスの活動の中でめっちゃ重要な要素ですっていうのが一点と、
夏場にね、熱中症になるまいと頑張れば頑張るほど、虫歯になりやすいっていうね、現実が待っているということなので、
これ私の実体験がほとんどなんですけども、熱中症と虫歯対策ということで、健康面について今日は語ってみようと思います。
今日のポイント3つです。夏場は虫歯になりやすい。ポイント2、水分補給したらうがいしましょう。
ポイント3、会社通いはマジで時間がかかる。この3つでお話をしていこうと思います。
はい、まずポイント1、夏場は虫歯になりやすいです。
これは5、6年前ぐらいの私の実体験なんですけども、夏場にね、歯が痛くなって会社さんに行ったんですよね。
そしたら一番最初に聞かれたのが、屋外で作業されてる方ですかっていう感じで、その会社の先生に聞かれたんですね。
で、まあ私当然農業やってるんで、ああはい、バリバリ外でやってますっていうふうに言われると、
ああああって言われて、この時期ね、夏場に外で仕事する人って虫歯になりやすいんですよって言われて、
えーそうなんですか、全然イメージなかったんですけど、なんですか、なんでですかっていうのを聞いたら、
熱中症対策で、あのースポーツドリンクよく飲むでしょ、
多分あなたもスポーツドリンクの飲みすぎで虫歯になったんだと思うと思いますって言われて、
納得というか、その通りですっていう感じだったんですよね。
もうアクエリアスとか、なんかあのーその時いただき物でスポーツドリンクの他に炭酸、スプライトとかコーラみたいなのもらってたんで、
ああこれ水分補給にお茶よりもこっちの方がなんか良さそうだなと思って飲んでたんですけども、
畑ですぐね、あの500mlのポカリスエッドとかアクエリアスとかをなくしちゃ、
ケイトラーに戻ってまた飲んでみたいなことをしてたんで、
1日、そうですよね、1リットルから2リットルくらいなんだかお茶とかペットボトルのアクエリアスとか飲んでたので、
簡単に言うと歯がボロボロになっていたそうです。
それとまあ汗をかくので唾液も出にくいだったかな、
なんかやっぱり虫歯にとって嬉しい状況が夏は起こりやすいらしくて、
気づいたらズキズキ痛むようになってたっていう方が夏場増えるそうです。
これがポイント1、夏場は虫歯になりやすいでした。
ポイント2、水分補給したらうがいしましょうということで、
はいもうお分かりだと思うんですけども、
アクエリアスとか清涼飲料水とかスポーツドリンクみたいなの飲んだ後、
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そのまま作業に戻ってしまうと糖分とか塩分なのですかね、
ちょっと僕もよくわかんないんですけど、
虫歯にとって良くない、虫歯じゃなくて歯にとって良くないものが、
口に残ったままでまた炎天下の中で作業するようになると、
虫歯になりやすいということですね。
なのでスポーツドリンクを飲むのはいいんだけど、
最後にちょっと麦茶とかお茶とかで飲むようにしましょうとか、
場合によってはちょっと口をゆすぐようなことをしましょうとか、
水場があるようだったら全部飲み終わった後にうがいをしてから
作業を再開するのがおすすめですということでした。
もうこれは本当にね、5年6年前の僕に教えてあげたい情報というか、
なぜ気づかなかったみたいな感じなんですよね。
言われてみれば当たり前なんですけど、
熱中症に気をつけてくださいっていうのを散々言われるのとともに、
テレビとかでも何とか熱中症アラートが出ていますみたいなことをね、
ずっと言われてたら、とにかく倒れちゃいけない、倒れちゃいけないっていう風に思って、
みたいな感じでね、飲んでたら熱中症にはならなかったんだけど、
虫歯になっちゃったということで残念な思いをしたということなので、
皆さんも炎天下で仕事をしたりする方は特になんですけども、
室内でも熱中症になるという風に言われているので、
スポーツドリンクとセットで口をゆすぐとかお茶を用意してみてください。
これがポイント2つ目でした。
そして3つ目のポイントが、歯医者がよいはマジで時間かかるです。
歯医者さんかかったことがある人はもう分かってくださるというか、
説明不要だと思うんですけども、
なかなかね、この虫歯というやつが簡単に治らないんですよ。
予防的な感じで見てもらって、
あ、ちょっと虫歯の始まりになりそうなやつがあるので、
早めにちょっと治療しておきますねって言ったら、
削ったりとか何か埋めてもらったりとかで、
1回、2回で終わるんですけども、
僕みたいに1ヶ月スポーツドリンク飲み続けて、
ボロボロになった歯を、
もちろん朝晩はちゃんと歯磨きしてるんですよ。
それでもやっぱり日中の間ずっとね、
歯に対してダメージを受け続けてたってなると、
深いところまで歯がやられてたりして、
神経を抜かなきゃいけないねとか、
僕まだ歯を抜くところまでは言ってないんですけども、
神経を抜いてもうまいこといかなかったら、
やっぱ歯を抜かないといけないねってことになると、
治療回数が平気で5回から10回とかいくんですよ。
僕の場合はたまたま治療した歯が、
若干複雑な神経、脂髄、通称神経なんですけど、
正確には脂髄っていうらしくて、
ストレートに1本ドカッと伸びてる神経だったらいいんですけども、
脂髄というやつがまたわれしてるかなんかで、
簡単に掃除できないような形だったらしいんですよね。
そうなると、歯医者さんに行って、
寝っ転がらされて、薬を歯に入れますってやって、
15分くらい待機してくださいって言われて、
15分やったら、はいおしまいですみたいな感じで、
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また来週来てくださいみたいなのが、
5回か10回近く続いたんじゃないかなっていう感じで、
1本の歯なのに治療時間がかかってしまうっていうので、
めんどくさい思いをしました。
本当にいつも言ってますけど、
フリーランスというやつは、
きびきもなければ有給もないっていう、
仕事ができない時間は全部自己責任っていう世界なので、
いかにして、いらないところで病院に行ったりとか、
歯医者さんに行ったりとか、
無駄な時間を削るかっていうのもね、
重要な経営課題の一つになると思います。
少し別ジャンルの話というかね、
もう少し俯瞰した目で見ると、
定期的に健康診断とかね、
眼検診とか、
僕も30中盤になってしまいましたけど、
やっぱり体に不調が出やすい年になるので、
年に1回ぐらいは健康診断とかね、
歯の検診とかに行くのがおすすめですよっていうのを、
周りの農家さんとかね、先輩農家さんとかも言ってるので、
やっぱり病院になるべくかからなくていいような、
体制作り、仕組み作りっていうのを自分で作るのも、
作っておくのも大事じゃないかなというふうに思いますので、
皆さんも定期的に、
何月には絶対歯医者に行くとか、
何月には絶対健康診断に行くみたいなね、
習慣をつけておくというか、
ルーティンを作っておくのがいいんじゃないかなというふうに思います。
このお話のメインになってる歯なんですけどね、
歯は本当に痛くなったら、
もう行動不能になるみたいなね、
ぐらいの痛さになったりとか、
眠れないぐらいの痛さになったりすることもあると思うので、
ちょっとでも鏡で見て、
あれなんか色が変とか、
ちょっとなんか今痛んだみたいなふうに思ったら、
早めに歯医者さんに行くのがおすすめですので、
不要な時間を取らないためにも、
早めに病院とか歯医者さんにかかるっていう癖をつけてみてください。
あ、せっかくなんで、
僕が使っているシカンブラシというやつ、
Amazonリンクありましたんで、
貼っておきます。
貼っておきますんで、
よかったら見てみてください。
普通の歯磨きだけじゃ、
絶対に狙えないところが出られるシカンブラシなので、
初めてぜひ使ってみてほしいです。
使ってみたら、
めっちゃ血が出ると思うんですよ。
血が出るということは、
普段磨けてないっていうことになると思うので、
20代の頃は綺麗に磨けていた歯も、
30代になると、
少しずつ歯茎が弱ってきて、
磨けているつもりが磨けてないっていうところが増えてくるらしいので、
これ歯医者さん情報の受け売りなんですけども、
本当に歯茎をしっかり鍛えるみたいな感じで、
ぜひシカンブラシも皆さん使ってない方は、
ぜひチェックしてみてください。
はい、ということで、
今日はいつもとちょっと趣向が違うんですけどもね、
健康管理みたいなところでお話をさせてもらいました。
何を隠そう、
自分自身がですね、
昨日若干熱中症チックな症状になりまして、
あれなんかちょっとフラフラするじゃないけど、
頭痛がするみたいな感じになりまして、
昨日は早めにね、
作業を切り上げて、
ちょっと病院に行ってみたりしたんですけども、
今日もまだね、やっぱり本調子じゃないというか、
頑張りすぎるとちょっと、
あ、だるいなぁみたいな症状が残ったりするので、
あまり無理せずにという感じでした。
今日はちょっと広島県ね、
ずっと曇りの天気だったので、
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炎天下ではなかったのが幸いというかね、
作業しやすくてよかったなかなみたいな感じの天気でしたね。
この週末はね、
ちょっと中国地方まとまった雨が降るかもしれないということでね、
言われてたので、
豪雨災害とかも気をつけないといけないなぁという感じですね。
西日本豪雨というやつからもう5年になるんですけどもね、
我が家も実家とか親戚宅みたいなところがね、
もろに被災して、
なんていうんですかね、
全国ニュースのネット、
全国ニュースのトップ映像に、
自分の生まれ故郷が出たみたいな感じで、
うわ、実家が、
実家のあの近くの橋が壊れてるみたいな感じのね、
5年前に怖い思いをしたというか、
親戚とか全然亡くなったりはしてないんですけども、
やっぱりしばらくの間、
陸の孤島になったりとかね、
大変な数ヶ月があったんですけども、
ああもう5年経つのかみたいな感じでね、
時の流れの速さみたいなのも感じております。
ということで皆さんも熱中症とかにも気をつけつつ、
そしてこの雨にも気をつけつつ、
日々のお仕事とかやるべきことを頑張ってもらえたらと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
OKファームでした。
