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おいのっこりーのスキマ時間、冒険ラジオ
今日も子育てのスキマに収録ボタンを押しました。
ちょっと子供たちに、トイレ行ってくるねーと言って、こっそり秘密基地の部屋で収録ボタンを押しています。
今日は、習慣ってある意味中毒みたいだよね、と思った話をしたいと思います。
習慣の力って、良い意味でも悪い意味でもすごい力を持つなって感じているんですよね。
良い意味での習慣の力のエピソードと、悪い意味っていうか、いくらでも良かった習慣が悪習慣にいくらでも転ぶ理由るなっていう風に思ったエピソードを話したいと思います。
私はですね、自分の中でいろんな習慣をね、こういう習慣を身につけたいっていうので、いろんな習慣を日々ね、スケジュールなんだ、手帳に習慣づけたいことを毎日項目立てて、できたら丸みたいな感じで、ハビットトラッカーみたいな感じでチェックつけてるんですよ。
その中の一つに、エスカレーターやエレベーターを使わない、階段を使うっていうことを決めてるんですよ。
で、日常の中で、私は通勤が電車なので、その電車に乗る際に、いつも階段を一回登って降りて、何だ、4回、計4回使うのかな、一日の中でね。
で、その4回をしっかりちゃんと自分の足で階段登り降りするだけでも、足を使うっていう意味でいいかなって思って、そう決めてやっているんですよね、ここ。
もう1年ぐらいかな。あ、1年もないか。仕事復帰して電車通勤が始まってって感じなので、4月からですね。
そう、そんな感じでやってるんですよ。で、なんかもう初めはね、階段を登るだけで、駅の階段を下から上まで登るだけで、はぁはぁ息切れしてたんですよ。
もうなんか当たり前のようにエスカレーターを使っていた自分からしたらね、もう階段を、たまにそのエスカレーターじゃなくて階段登った時にもうヒヒヒヒ言ってたんですけど、
もうなんか今じゃね、階段を登るのが全然苦じゃないっていうか、息切れもしないし、なんならその階段が空いてるから早く上に着くし、
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そう、それで運動にもなるし、足の筋肉使うし、いいことしかないじゃんって思いながらね、もう階段を使うのが当たり前になっていたんですけど、
その先日その階段を使おうかなーってちょうど思ったタイミングで、その上、何だろう、電車ホームから電車降りる人がドバーっと降りてきたんですよ。
で、ちょうど自分が使った階段が、んーと、登りのエスカレーターがある方だったんですね。
登りのエスカレーターとあと階段がある、そういう場所だったんですよ。
だから、その電車から降りてくる人、降りてその、なんだ、階段を降りて改札まで行く人たちの流れっていうのは階段しか使えないから、
エスカレーターを使えないから、みんな階段を降りてくるんですよ。
だからもう人がドバーってくるから、そこをあえて、もうそういう場合ってか、今ほとんど階段で上に登る人ってほとんど今いないんですけど、
そんな中一人だけその人の波を抗って階段で登ってもなーって思ったんでしょうがない。
じゃあ今日はエスカレーターで行くかと思って、エスカレーターを使ったんですよ。
でもエスカレーター使うにも、まあじゃあ自分でその、なんでしょう、エスカレーターだいぶ、だいたいこう、右側が空いてるので、
左、みんな左に寄ってくれて、右側はね、こう急ぐ人用に空いてるから、そこをバーっと普通に登ればいいかって思ったんですけど、
そう思った先に、なんかなぜか右側に立っている人がいたので、倒れなかったんですよね。
そう、だからそしたら、まあ自分もそこでエスカレーターで立ち止まって、自動で動くのを待って上に上がるのを待つって感じだったんですけど、
もうこの時間がね、正直耐えられなかったんですよ。もうなんか、自分の足で前に進みたいのに、
なんでこう待ってなきゃいけないんだっていう、その時間がね、ちょっとなんか、なんかせかせかしちゃったのか、なんかもう足もとにかく動きたいのにみたいな、
ちょっとうずうずしちゃって、そんな自分がいることにハッと気づいたんですよ。
その時に初めて、ようやくね、自分が日常で階段を使うことがかなり日常に、もう当たり前に浸透してるんだなっていうことを自覚したんですね。
これはまあ、良い習慣ですよね。
そう、あ、自分良い習慣が当たり前に身についたんだなって。
ある意味この良い習慣っていうのも、何だろうな、やってないと気持ち悪くなる?
なんかこう、ある意味中毒のような。
でもそれは良い習慣であればあるほど良いんだろうなっていう風に感じたんですよ。
そう、でもこのね、この良い習慣とは裏腹にですよ、私最近脱プラダイエット始めましたと言いつつ、
もうね、なんか甘いもの、チョコレートを食べたい欲がなんかすごいんですよ。
多分ね、こう急激に寒くなってきて、こう体がなんか蓄えたくなってる現象なんじゃないかなって勝手に自分で理解してるんですけど、
なんかもう当分、甘いもの、そして温かいもの食べたくなっちゃって、
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もう脱プラダイエット始めてからコンビニに寄らないってこと決めてたりとか、
おやつは手作りのケーキを持っていくとか、そんなバナナとかサツマイモやキモとかって決めてたんですけど、
見事にね、チョコレート欲に負けてチョコレートを食べる日々。
そうなっちゃうと、もうそのチョコレートを食べる習慣がもうついちゃって、食べずにはいられない。
これも本当悪習慣の中毒ですよね。
はい、って感じで下の子が泣き出したんでもう終わろうと思うんですけど、
そう習慣ってよくも悪くも中毒性があるんだなっていうのを思いました。
良い習慣であればあるほど、いい習慣をどんどん回していけば、
どんどんどんどん強くなれる、パワーアップできるんだなと思いつつも、
まあ時にはね、チョコが食べたいとか、そういう悪習慣の波に一回飲まれてみて、
またね、ちょっと波があって、そこからの波を脱する時が来れば、またそこは脱すればいいかなっていう、
ちょっと自分に甘やかしながら、最近過ごしているという話でした。
はい、じゃあ下の子が泣き出したんでこの辺で終わりたいと思います。
聞いてくださりありがとうございました。さよなら。
