チャレンジ宣言前の状況
おいのっこりーのスキマ時間、冒険ラジオ。
今日はですね、小学校の、小学校に入った娘の保護者会がありまして、
午前で仕事を終えて、これから保護者会に行くスキマに収録しております。
私はですね、あのスタイフで仲良くさせていただいている、
尚子さん。この3月末から移住をね、されている尚子さんの100日間チャレンジというね、
プログラム?挑戦する期間に便乗をさせていただいておりまして、
なんかこれやるぞ!みたいなことって、正直思いついてないままに単純にね、
入りたくて入ったんですけど、ちょっとこの数日でね、
これだな!これだな!って思ったチャレンジしたいことが浮かんだので、ちょっと宣言してから保護者会に行きたいと思います。
体調不良の原因と自覚
そう私さ、4月前々回の配信でも言ったんですけど、4月の頭からちょっとカットばしすぎまして、
多分ね、すべてはあのワンオクロックのライブに2日連続で参戦して、もうね、
あの、はっちゃけすぎたことが全てだと思うんですけど、もうね、ずっと不調続きなんですよ。
もう咳止まんないし、なんか顔、皮膚、アレルギー反応でめっちゃ腫れて、瞼もパンパンに腫れるし、みたいな。
で、モノムライになって、みたいな。で、ライブ中になんかジニーもなるし、みたいな。
で、最終的には生理も来て、で、頭痛がひどくて、みたいな。
だからとにかく不調続きでね、なんかもう年を感じるようになったなーって思った。
すみません、咳しちゃって。すみません。そんな配信をね、前回撮ったんですよ。
で、この土日にね、その、なんかこう、かっ飛ばしで走り続けて、あ、そう、でね、家族の状況としても長女が小学校に、すみません、小学校に上がって、自分もフルタイム勤務に戻ってっていう、なんかまあそういう生活の変化もあり、
駆け抜けた4月の2週目の土日に、パタリとね、パタリと体が動かなくなるっていうことが起きまして、
先に長女がね、あの、熱出して、幼齢菌だったんですけど、私は別に熱出るとか、そういうのなかったんですけど、とにかく体動かない、そして頭が痛いっていうのが続いて、
動けなかったんですよね。で、久しぶりに、久しぶりに、
なんか2度寝して、もうね、11時昼ぐらいまで寝てるっていう、そんな、休日だったんですけど、
なんかさあ、もうめっちゃ疲れてるって思ったんですよ、体がね。
マッサージ師からの指摘と気づき
で、まあこういう時は、こういう時はもうとにかく自分の体を癒やそうと思って、あのマッサージにも行ったんです。太鼓式マッサージ、かいほさんに教えてもらったね、
お気に入りのマッサージ屋さんがあるんですけど、太鼓式マッサージに行ったんですよ。その日ね、夕方に予約して。
そんでまあ、ああーっと思って、ああー、生き返るー、だって思ってたら、
最終的にね、そのマッサージしてくれた人に言われた一言が、あの全体的に筋力がないので疲れやすくなってます、って言われて、
首とかね、肩とか腰とか、なんかすでにある、何でしょう、負荷がかかる場所だけの筋肉が頑張っちゃってて、
なんかそれ以外の筋肉がね、そもそもないから、まあないから楽しようも何もないみたいな感じで、
マッサージしてる人もちょっと若干失笑だったんですけど、まずは筋力つけましょう、みたいな。筋力つけて疲れにくい体にしていきましょうね、みたいなふうに言われて、
はい、みたいな。なんか私今まで体調崩したりとか、なんか基本的に健康体だったんですね。
熱出るとかもほぼなく生きてきたんで、体が丈夫だと自負してたんですけど、なんかそうも言えない、
なんかそういう自分の体が丈夫だって自負してるだけでは、もうこの先ダメなんだっていうことに気づきまして、
やっぱり自分である程度健康体の体をね、維持できるように作っていかなきゃいけないなっていうふうに感じました。
夫の習慣と自身のチャレンジ内容
で、一方ね、夫がね、もう本当にすごい毎朝、毎朝6時に起きて10キロ近く走るか自転車漕ぐかしてるんですよ。
で、筋トレも欠かさずやっててね。本当になんか自分との約束を現実に守ってんですよね。
で、これやり始めて多分1年近く経つのかな。そっからね、夫も本当に体調崩すことなくて、これまでは結構熱出したりとかって夫の方が多かったんですよ。
それが全くなくなって、やっぱりなんかちゃんと体のコンディションをね、自分でこう分かっている人は強いって思って、
そう私の100日間チャレンジの話に戻るんですけど、私は100日間、スクワットと、なんだっけあの、プランクを1日、スクワットは10回、プランクは10秒やります。
めっちゃハードル低いけど、毎日やるっていうことはちょっと宣言したいと思います。
頑張るぞ!おーう!
ゆう子さん頑張るね。よろしくお願いします。
