1. 大山裕介の「いつも自分時間」
  2. 他人の不安をもらっていません..
他人の不安をもらっていませんか?自分の周波数をキープするシンプルなコツ
2026-08-16 10:50

他人の不安をもらっていませんか?自分の周波数をキープするシンプルなコツ

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なぜ休み明けは、心や体がモヤモヤ・ザワザワしやすいのか?
「不安な人が9人いると自分も不安になる」という心の仕組み
あえて行動を「ずらす」ことで、周囲の波紋から自分を守る方法
心が乱れたときに、自分を取り戻す「手書きジャーナリング」のススメ
「なんだか焦らされている気がする」「やらかさなくていいことをやってしまう」という方は、ぜひ一歩立ち止まって、深呼吸をする気持ちで聴いてみてください。
乱れた心を整えるには、文章を手書きする「ジャーナリング」が一番落ち着きますよ ✍️
道中気をつけて、今日もあなたらしく、心地よい「自分時間」を過ごしていきましょう。

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はい、どうも、こんにちは。 心理カウンセラーでブロガーの大山です。
いつも自分時間、聞いていただきましてありがとうございます。 この番組はいつも自分で過ごそう、
自分をね、見失わないで 生きていきましょうというですね、番組でございます。
良ければ、ゆっくりしていってください。 8月16日、
お盆明けということになるんですかね。もう皆様、今日、 例えばね、ご実家とか
ふるさとに帰っていたらですね、 明日のお仕事のためにね、移動しているかもしれませんが、
道中お気をつけくださいということで、 今日はですね、16日日曜日ということもあるので、
ちょっと柔らかい、 いつも柔らかいんですけれども、いつもより柔らかく
いきたいと思います。 で、このね、お盆明けとかですね、
この月曜日にかけてっていうのは、すごくモヤモヤする という話なんですけれども、
なぜモヤモヤするかというと、 仕事だからですよね。
基本的に僕はですね、フリーで動いているので、 日宿、
同日宿とかですね、皆様がお休みになる 時間帯によく活動しています。
平日はね、あまり動かないようにして、 本当に調整だったり、
調整というかね、僕の大好きな設定画面とにらめっこしたりですね、 少しずつ変更していくということをやっていて、
発信の強化がですね、 同日宿にしております。
というのがですね、この、 なんていうんですかね、
波動的にね、動きやすい時期に動いてしまうと、 空回りしてしまうというのがあるんですよ。
月曜日、月、火、水、木、金とありますけれども、
僕もサービス業が長かったので、 基本的には逆ですね、皆様がお食事するとか買い物をするとか、
という時にやっぱり忙しくなる。 で、お休みもほぼ逆ですね、平日お休みが多くて、
そういう逆の行動をしているとですね、 見えてくることがあって、
やっぱりその、同日宿っていうのはお客さんの層が変わるんですよね。 いつもはね、
運転されないけど、 車を出して運転するっていうのも、結構その種類が変わる。
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営業でお車を使われている方と、プライベートでしか使わない方っていうのは結構分かれてくるんですね。
なので、この音声とかもですね、音声とか発信活動をしていても、 スマホと向き合う時間とか活動に関係してくるんじゃないかと、
勝手に予想してですね、逆にしております。
というのも、あの、
なんていうんですか、その波動、忙しい波動に巻き込まれてしまうと、 忙しくないんですけど忙しい思いになってしまうんですよ。
不安じゃないけど不安な思いになっちゃうんですよ。 人ってそういうもんですね。不安の人がね、急にいて、その中に入ったら不安になっちゃうじゃないですか。
元気がいいグループに入ったら、元気になっちゃうんですよ。 なので、自分をどこに置くかっていうですね、ことをですね、
なんていうんですか、意識的にやっておくと、
えっと、 進みやすいんじゃないかなっていうお話ですね。
だから波動を変えていくっていうかですね、持っていきたいところに持っていけているか。
まずは波動のお話ですね。波動っていうか周波数なんですけど、 この話しちゃうと2時間ぐらいになっちゃうんでやめるんですけど、
同じ振動でね、動いている方、違う振動で動いている方、 まあ地球全体で行くと
波動は合うんですけれども、 いきなり湖にポンと石を入れるような感じで波立つじゃないですか。
で波紋のように広がっていくので、こっちも揺れてくるんですけど、 そこをですね、わざと変えていく
のは、その忙しくないのに忙しくなっちゃう。 忙しい気になっちゃうっていうのをですね、回避したいなと思って、
まあ違う動きをしたらね、また違う波が立つんですけれども、 まあそれはそれでね、自分が起こした波ということで、自分にはあんまり影響がない。
ということで、ずらす
ことですね。 これですね、前提疲れないように発信していくためのですね、
やり方です。
なので、まあまあ気にしない方は気にしないでいいんですけども、お仕事の時はね、お仕事モードになりますし、
僕もですね、休み明けというと、まああんまり月曜日とか関係ないんですけど、お休み明けっていうのは、 まあかなりね
かかっている状態、空回りしている状態になってしまうので、月曜日はなるべくね、特に
かかってしまうので、で、皆様かかってますんで、
どこに行ってもね、月曜日って、祝日とか日曜日とか明けると、どこも混みますよね。 混むっていうのが、
近道と日とかでね、お休みの期間があれば、そこに行けない分月曜日に回している人が多いので、
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役所とかそうですよね、病院とかもそうだけど、一部ね、違うところもあるんですけど、
まあそんな感じで、そういうところに身を置いてしまうと、一緒に忙しくなっちゃう。忙しくないのに。
っていうことがあるので、少しね、それに、まあそれにって悪いことじゃないんですけどね、悪いことじゃないんですけど、
なんかモヤモヤするとか、ふわふわする時に、そこに行ってしまうと、なんだか焦らされている気持ちになってしまう。
で、やらなくていいことをやったり、言わなくていいことを言ったり。
とね、あまり良いことがないんじゃないかと思いますので、皆さんもね、
結構ビジネス系で行くと月曜日は結構盛り上がるんですけど、
まあでも週末もそうかな、なんですけど、
まあちょっとね、一旦立ち止まって深呼吸するぐらいの、心が大事かなと思います。
ちょっと何言いたいか忘れたんですけど、
まあそんな感じでね、週、曜日って皆様は結構共通しているものがあって、
まあその逆にね、サービスの方々がいて、飲みに行く、食べに行く。
で、それが、やっぱり週末とかお盆とか多ければね、人数が増えればね、
ただそのね、用意をしてくれる方々がいらっしゃって、
ただ全員が休んでいるわけじゃない。誰かが忙しい。
逆の生活をされている方、時間帯もそうですけれども、
そういう方々にね、感謝をしながら楽しんでいただければと思います。
お盆どうでしたでしょうか、というお話なんですけど、
今年は結構暑いですよね。
なので、体調もね、崩されている方多いと思いますけれども、
今流行っているみたいですね、体調崩す。
体調崩すのが流行っているというよりも、体調崩しやすいというか、
今までのね、自分の生活じゃない生活、環境ね、環境に身を置くわけですから、
ちょっとね、崩しやすい。
そして今日明けて、今日とか明日とか、やっぱりね、
不安もあり、嫌々もありということで、ちょっとブレてくるんじゃないかなと思いますので、
ぜひね、自分を取り戻す時間。
おすすめは、おすすめとか言っちゃダメですね。
やること、僕がやることは、ジャーナリングですね。
乱れたらジャーナリングで整える。
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書く、自らね、打ち込むのもいいんですけれども、
お話しするのもいいんですけど、
やっぱりね、文章、手書きでするっていうのがね、
一番落ち着くんじゃないかなと思いますので、
ぜひ取り入れてみてください。
特にね、今日は言いたいことがあるから、
発信している、配信しているわけではないんですけれども、
撮れるときに撮っておく。
お昼前、これから午後からもね、
先ほど言ったように、日曜日は激忙しいので、
少し詰め込みながらやっていきたいと思います。
この放送は、ポディでも文字起こしをして、
文字起こし、そろそろね、登録していただかないと、
クレジットの方がまたすっからかんになってしまいますので、
ぜひご協力のほどよろしくお願いします。
皆さんもね、今日ゆっくりね、お家で過ごされる方、
まだね、ギリギリまでご実家、
ふるさとの方にね、故郷の方にいらっしゃる方もいると思いますけれども、
本当にね、怪我だけないように過ごしていただければと思います。
日曜版ということで、10分程度で終わらせていただきます。
では、またお会いしましょう。
心理カウンセラーでプログラムの大山がお送りしました。
明日はね、月曜日なので、真っ収録はするとは思うんですけど、
ちょっとね、ビジネス寄りになったり、AI寄りになったりすると思います。
また、AIが動き出してますんで、
それも少しずつ追いかけていきたいと思います。
それでは、またお会いしましょう。ありがとうございました。さよなら。
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