ポッドキャスト開始の動機と5月の学習状況
はい、えーっと、ポッドキャストで、海猫沢めのさんのポッドキャストを聞いてて、
声を、自分の声で喋ると、喋ったものを全部文字起こしする。
これによって、自分そのもの、自分本来のものっていうのが、
出てくるんじゃないかっていう話を聞いて、
まあ、なんか思いつきでやってみようかなっていう感じで、今、音声録ってます。
5月終わりました。5月終わって、
6月も入ったと思ったら、もうすでに4日。
今月は、ほとんどドイツ語やっちゃったね。ほとんどドイツ語やっちゃって、
フランス語、ラテン語、エチカ、翻訳はあまり進まなかったという5月でしたね。
ちょっとバランス的に、ドイツ語ばっかりになっちゃってるので、
できれば、もうちょっとバランスよく6月は勉強したいなというところであります。
ただ、ドイツ語のYouTube、ニーナさんの講義がかなり内容が詰まっていて、
なかなかもうちょっとで終わるというところから前に進まないペースが落ちてきているという状況ですね。
ただ、少しずつ前に進んではいることはいるので、
さすがに6月中には終わるやろうという状況にはなってきています。
6月はもうちょっとエチカ、翻訳進めたいね。
新しい学習ツール「暗記」アプリの活用
例例15長いね、第一部。
あと最近始めたことといえば、先週ぐらいから暗記、単語のアプリ、単語を覚えるアプリですね、暗記っていうものを始めて、
昨日結局iPhone版のアプリ落ちちゃったんですが、そちらのほうもやっていってますが、これはかなり良さそうやね。
共有デッキっていう他の人が作ってくれた単語帳みたいなのをダウンロードして使うこともできるけど、
そっちはそっちで良さそうやけど、それよりもほんまにいいなって思ったのは、
自分がやってる文法書とかの項目で、これ重要って覚えなあかんけど、なかなか覚えられん、覚えづらいっていうのがあって、
それって結局ラテン語とかこれまでやってきてるけど、ずっと覚えれてなくて、
すぐにラテン語の参考書ばって見れる環境、付箋とかつけて作ってるので、すぐ見ては忘れる。
忘れるとかも覚えてない、見ればいいっていう感じになっちゃってるので、効率的にはあんまりよろしくない。
できれば基本的なこと、参考書載ってるものについては暗記して、0.1秒でちょっと正確に出てきますぐらいの感じにしておければ、
より効率を上げて作業を進めることができると。
結局でも語学やってるけど、そこの基本的な部分の文法項目とか語彙が瞬時に出てくるっていうことがやっぱり効率を上げるっていう意味ではでかい気がしてる。
そういう意味ではやっぱり暗記っていうのはかなり強力な武器になるんじゃないかなっていう感じをちょっと使っただけだけど、
本当に昨日ちょっと使っただけでもそれを感じたという部分はあります。
ポッドキャストの尺と今後の配信について
これで4分ぐらい喋ってる。これで5分ぐらいか。
なるほどな。でも1本30分ぐらいって考えると全然いけるか。
何がいけるかって感じだけど、とりあえず1エピソード30分ぐらいって感じですよね。他のフォトキャスト聞いてても。
それぐらいの感じで喋ってみるか。別に時間決めんじゃないんか。
喋りたいことがなければ喋らんでもいいし。
でも週間決めたほうがいいんか。わからん。
適当にやってみます。
筋トレ再開と長年の体調不良の改善
あとは最近何か感じてることないですかと。
筋トレやね、筋トレ。再開してます。
我が家には、これは自分のマンションなんで、壁とか普通にガンガン抜けちゃっても大丈夫なので。
柱、針みたいなところに自分で、もともとクライミングをやってたので、
クライミングでトレーニング機器としてフィンガーボードを針に設置して、
部屋にいる間いつでも減衰とかできるトレーニング機器を設置してるので、
いつでもトレーニングできる環境にあったわけですが、
ただここ数年、哲学とか読書にハマってから運動というものをいっさり、
ほぼBMXというものをフラットランプという競技を別でやってるんですが、
これは1週間に2回運動する以外はノー運動ですね。
全く運動しないという状況がここ数年続いてたわけですが、
そしてここ数年の体調不良ですよね。夜寝れない。喉が詰まって言葉が出てこない。
頭にもやがかかって。とにかく考え、頭が回らない。
これってうつの症状。自律神経失調症みたいな症状がここ数年ずっと続いておりまして、
でもこれほんまに辛いなと。
なんか起死燃料も来るし。起死燃料ってほんまに来るんやねと。
いやーマジでびっくりしたよ。自分が起死燃料を感じるとかほんまに考えたことなかったけど。
いやー来るんやなと。これが起死燃料なんや。ほんまに死にたくなるやん。
っていうのを感じるぐらいにはちょっとやばいなという状況がここ数年続いてたわけですが、
それをちょっとなんとか改善したいといろいろやってきたわけですね。
ヨガだったり、デジタルデトックスだったりとか食生活改善してみたりとか、
鼻うらいやってみたりとか、ここ数年いろいろやってはやっぱり根本的に改善しないなという部分を感じてたわけですね。
原因はわかってるわけです。原因は肩とか首周りのコリですね。
筋肉の硬直によって頭部に血流が回らなくなること。
これによって頭に麻薬かかったような状態になったりとかなどが詰まったりする。
そういう症状が出てる。これはちょっと間違いないんじゃないかという特定まではできているわけです。
これをどう首とか肩のコリ、筋肉の硬直をどうやって解消するか、
これがなかなか難しかったわけですね。
YouTubeで見たらいろいろ首とかストレートネック解消の体操とかストレッチとか上がって、
それももちろん全部試しているわけですが、やはり根本的な改善見られなかったわけです。
どうしようかなとなって、
筋トレによる体調改善の実感と今後の展望
昔自分はロッククライミングをずっと、それこそ10年ぐらい、
10年以上大学生の時からやってた。
一部やってなかった時期もあるけど、基本的には筋肉を使うような運動をやっていた。
その時は今のような症状というのが一切感じることはなかった。
でもよく考えてみたら、それをやめてからこういう症状が出てきているとも言えるかなということに気づいて、
ふと朝起きてすぐ、我が家にあるフィンガーボードという、
検出ができるトレーニング機器にぶら下がることと、
またスクワットを始めてみたわけです。
これが始めたのが大体5月の頭ぐらいだったかな。
今は日記帳を根本に置いていますが、
5月の2日から筋トレをずっとしているという記録をジャーナリングという感じで記録をつけているので、
その記録で5月は毎日何かしら筋肉のトレーニングをしています。
5月の1日のジャーナリングの一行日記を書いているわけですが、それを見てみると、
先月末にひいた風が残っていてしんどい。
これが1日ですね。2日の記録は体調が良くない。運動・筋トレの必要性を感じた。
とにかく余裕がない。
5月の月書に書いている項目としては、体調の悪さが耐えがたいと書いています。
耐えがたいと。とにかく耐えがたい状態が1ヶ月前の状態ですね。
結局何をやっても、この筋肉の硬直、首回り固まり筋肉の硬直を解消されず、
とにかく体調の悪さが耐えがたい状態。どうにかしてくれという状態が1ヶ月前だったわけです。
そして6月ですね。1ヶ月筋トレ。
毎日何かしら筋トレをやっていました。
これはかなり首回りの緊張、裏回りの緊張に関してはかなりほぐれてきています。
頭のぼんやり感とか、喉の声の締まり感、声の出づらさみたいなのもかなり実感、体感として改善されているなという
根本的なレベルといってもいい。
こういうふうな状態になる数年前のレベルにはもちろんまだ戻りませんが、
かなり以前の状態を意識することができるようなレベルまで回復してきている。
これやったなと。自分にはこれが必要だったんだと思いますね。
思いましたね。これでしたわ。
とりあえず当面これをもちろん続けていく。6月も当面続けていくわけですが、
これは結構自分の中で正解に近い。今までやってきたこと、いろいろなことに比べて正解に近いという感覚があるので、
良かったなという、ちょっと肩の荷が下りたような部分もあります。
初回配信の感想と今後の継続について
今まで喋って今4分30秒になって、これで大体15分ですね。
そんなもんですかね。
初回からあんまり長すぎるっていうのもちょっとあれですし、
最近思っていることはそんな感じのことを思ってますということも喋れたかなと思うので、
今回はこれで終わりにしたいと思います。
意外と行き当たりはあったりだけど、喋ることができるなということは分かったので、
意外と面白いなということもやりながら途中から感じていたので、
これは休みの日で一人になる時間とかにこうやってたまに撮るのもありかなという感じには思っています。
初回はこれぐらいにしておきます。また次回。バイバーイ。