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アドラー心理学ラジオ。この番組では、お手軽な自己啓発として消費されがちなアドラー心理学を、
哲学、カウンセリング、そして、科学の視点から深掘りし、本物の姿勢として語り直していきます。
お相手のあつくてゆるいです。
自分はここが人より劣っている。そんな風に密かに思っていることってないでしょうか?
あるいは、劣等感と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか?
普通、劣等感といえば、できれば持っていたくないネガティブなもの。
でも実は、アドラー心理学では、劣等感そのものは決して悪いものではなく、むしろ人が成長するための大切なエネルギーだと捉えられているんです。
ネガティブなはずの劣等感が、なぜポジティブなものになるのか?
その答えは、アドラーが人間という生き物をそもそもどんな存在として捉えていたのかという、根本的な人間感に隠されているんです。
今回からスタートする哲学編、まずはアドラーの泥臭い人間感をスタート地点にして、
誰もが持っているこの劣等感の謎を通り抜け、アドラー心理学の最重要キーワードである共同体感覚へと至る道のりを一緒に歩いていきましょう。
さて、今回からいよいよアドラー心理学の革新に迫る哲学編が本格スタートするわけですが、
その前にアドラー哲学に向き合う上で決して避けては通れない、第2回でお話した超重要でアカデミックなテーマを軽くおさらいしておきましょう。
そう、バンドメイドです。
え?そんなバンド知らないって?しょうがないですね。
じゃあちょっとだけ手短に説明させていただきますと、
メイド服を着た5人組のガールズバンドなんですけど、ただの可愛いアイドルバンドかと思ったら大間違いでゴリゴリの重低音を響く本格的なハードロックをぶちかましていて、
海外ツアーもガンガン成功させている世界的なバンドで、特にリズム帯の圧倒的なグルーヴ感とえぐいギターソロとツインボーカルの絡み合いがもう最高にエモくて見た目と音のギャップで脳がバグる最高にかっこいいバンドなんです。
はい、私はかれこれ8年近く彼女たちを推しておるわけですが、バンドメイドって独特の世界観がありまして、ギターボーカルのコバとミクちゃんはハトなので口癖はグルッポー。
ライブのことは通称お球児。ファンクラブはお名手様の会。男性のお客さんはご主人様。女性はお嬢様。そしてお球児の最大の山場にはお約束があるんでしたよね。そう、おまじないタイムです。
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コール&レスポンス。みなさんもラジオの前で心の準備はいいですか?いきますよ!
萌え萌えキュンキュン!キュンキュン!萌え萌えキュンキュン!キュンキュン!
通勤電車の中で真顔のまま心の中で唱えてくれたあなた。大好きです。
ちなみに私、11月にある日本武道館2DAYSのお球児にもご帰宅予定なのですが、なんとバンドメイドさん、来年2027年はお球児を一切しないと宣言しておりまして、私、来年1年間どうやって正気を保てばいいのか。今から深刻なライフタスクに直面して徒歩に暮れております。
と、私の切実な推し勝ち事情はさておき、いよいよアドラー哲学を語るぞ!という神聖なタイミングで、なぜ私がこんなにも全力でふざけ散らかしたのか。
それは、これから深掘りしていくアドラー哲学への向き合い方も、バンドメイドのお球児の楽しみ方と基本的には全く同じだからです。
先ほどのバンドメイドのあのゴリゴリの世界観って、別に科学的にエビデンスのある話では全くないですよね。完全なる虚構、つまりフィクションです。
だからといって、お球児の最中に難しい顔で腕組みしながら、いやいや、あいつらが本物のメイドなわけねえじゃん。
モエモエキンキンって、科学的に何の意味があるの?コバとミクがハトって言ってるけど、どう見てもただの人間じゃん。何がハトなの?みたいに、冷めた態度でいちいちマジレスしてツッコミを入れていたとして、果たして人生にとって1ミリでもプラスになるでしょうか?全然ならないですよね。ただつまらないだけです。
実はこれと全く同じで、これからお話しするアドラー哲学も一つの有用なフィクションであり、物語であるとアドラー自身が言っているんです。
アドラー心理学って、ハンスファイヒンガーという哲学者のフィクショナリズムかのようにの哲学から強烈な影響を受けて作られています。
これ、端的に言いますと、たとえそれが嘘、虚構だったとしても人生の役に立つんだったら、とりあえずそうであるかのように使ってみればいいじゃんっていう、めちゃくちゃ実践的で割り切った考え方なんです。
だからアドラーが、「人間には目的がある!」とか、「共同体感覚は大事だ!」って独自の概念をドーンと持ち出してきたときに、「いや、それ、科学的根拠は?本当にそんなもの存在するの?」
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と、いちいち舌に構えてあら探しをするのは、そもそも岡戸違いなんですね。
まあ、とはいえですね、このエビデンスがなくてもいいじゃんという割り切りが、現代においてアドラー心理学が非科学的だと批判されやすい最大の弱点になっているのもまた事実です。
だからこそこの番組では、そこを最新の科学の視点からゴリゴリに補強していきたいと思っているわけなんですが、
でも、まずは理屈をこねる前に、それこそバンドメイドの9時で、おじさまたちが全力でハートマークを作りに行くのと同じように、
なるほど、アドラーはこういうノリなんだなと、まずは思い切ってその世界観に乗っかってみる。
それが真実かどうかはさておき、捉え方を変えることで心の苦しみをなくしていくというのは、古代ギリシャのストア派から続く哲学的治療という劣機としたアプローチでもあります。
哲学って、自分でコントロールできることとできないことをきっちり分けよう、みたいな、人生の不安や恐怖に対抗するための超実践的なメンタルケアとしても使われていた。
そして、アドラー心理学もまさにその源流を汲んでいます。
ですから、これからお話しするアドラーの哲学をテストに出るようなただの学問のお勉強として聞くのではなくて、
もし車に構えずにこのアドラーの世界観に乗っかってみたら、自分の景色はどう変わるだろうという、
ご自身の人生をサバイブするための新しいレンズとして、ぜひワクワクしながら覗き込んでみてほしいなと思います。
では、私たちはこれから乗っかるアドラーの物語は一体どこから幕を開けるのでしょうか。
彼の哲学の原点にあるのは、人間は弱い生き物だというごくごくシンプルな人間感、やもはや身も蓋もない生物感といった方が正しいかもしれません。
現代の私たちはクーラーでキンキンに冷えた部屋でスマホをスワイプしつつアイスを食べながら、
いやー俺たち人類、食物連鎖の頂点だわ、なんてドヤ顔をして生きていますよね。
でもそれってあくまで人類が長い歴史の中で必死に築き上げてきた文化とか文明という名のとんでもないチート装備のおかげです。
でももしこのチート装備を全部没収されて、ナイフも懐中電灯も持たずにアマゾンの奥地かサバンナのど真ん中あたりに丸腰でポーンと放り出されたとしたら。
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アドラーはこんな風に言います。
文化が提供する援助なしにジャングルに一人でいる人間の状況を考えてみてほしい。
人間は他のどの生き物よりも比較にならないほど脅威にさらされているように見えるだろう。
人間にはそのような闘争に打ち勝つための肉食動物の牙も聴覚も鋭い視力もないのだ。
私、子供の頃に家族で映画館にジュラシックパークを見に行った時に出てくる恐竜がめちゃくちゃ怖くて、映画の途中でスクリーンから目を背けてずっと座席の後ろを向いてガタガタ震えていた記憶があります。
未だに実家に帰ると母親からいじられる黒歴史なんですけど、でもまさにあのジュラシックパークのティラノサウルスを前にした時のイメージです。
自分よりも何倍もデカくて強い存在の前に丸腰で立たされた時の成す術がない感覚、あの無力感こそが一つの生物として見た時の人間のリアルなんだと。
大自然の中での一つの答えとしては、人間って本来ちっぽけで絶望的に弱いわけです。
そして人間のもう一つの致命的な弱さとしてアドラーが指摘するのが、子供としてのひも期間が異常に長すぎることです。
馬とか牛の赤ちゃんって、生まれて数時間でプルプルしながらも自力で立ち上がって、「おっしゃ今日から一丁生きてきますわ!」ってなるじゃないですか。
一方、人間の赤ちゃんはどうでしょう。
自分で立ち上がって歩くまでに約1年、親の庇護なしに自分の力だけでご飯を調達して生きていけるようになるまでには十数年、下手したら成人するまでの20年近くかかります。
こんな風に他の動物と比べて、誰かに完全にお世話をしてもらわないとゲームオーバーになってしまう無力の時間があまりに長すぎるのも人間の特徴なんですね。
アドラーは著書で次のように語ります。
子供とは生きていく上で誰もが本当に劣った存在である。
身近な大人たちの深い共同体感覚がなければ、そもそも生きていくことができない。
しかもその小ささと無力さは長きに渡って続く。
だとすればあらゆる精神生活の始まりには多かれ少なかれ深い劣等感があるのだと想定しなければならない。
私たちは誰もが人生の最初の数年間、見上げるほど巨大な大人の世界に囲まれて暮らしますよね。
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特に最初の数ヶ月なんて親に抱かれなければ移動すらできず、ご飯を運んでもらえなければ死んでしまう。
完全無欠の最弱状態。
その後も自分より何倍も体がでかくて理不尽に起こり出して、
おまけに生活の生命線であるお財布まで完全に握りしめている大人の群れの中で育つわけです。
この家族という名のサバンナの中でどうやって大人たちの起源を取り、お世話をしてもらって生き延びるのか。
子供は必死に周囲を観察して自分だけの独自の生存戦略を身につけていきます。
これが一人一人固有の物の見方の癖であり、独自の運動法則であるライフスタイルへと繋がっていく。
カウンセリング編でライフスタイルを読み解くのに幼少期の家族関係とか当時の記憶を使ったのも、こうしたアドラーの洞察が根拠になっているわけなんですね。
さてここからいよいよ今日のメインディッシュである劣等感の話に入っていくわけですが、
大自然を前にして身体的に弱く、赤ん坊としても圧倒的に無力、
人間という種が抱えるこの生物学的な事実としての弱さ、こうした客観的に観察できる弱さのことをアドラシン理学では劣等性と呼びます。
牙がない、足が遅い、赤ん坊は一人で生きられない、これらは客観的な事実ですよね。
日常の例で言うなら、テストの点数が平均点を下回っていた、みたいなイメージ、これが劣等性です。
で、ここからが重要になってくるのですが、この劣等性という客観的な事実を受けて、私たち人間は意識してかそれとも無意識的にかある感情を抱きます。
そう、それが劣等感です。
さて、ここめちゃくちゃ重要なので、皆さんの鼓膜に直接刻み込んでおきたいのですが、アドラシン理学で言う劣等感は、
うわぁ、自分はなんてダメな奴なんだ、もうおしまいだ、来世はみじんこになりたい、と絶望してへこむことではないのです。
自分はどうせダメだとへこみまくって人生の免罪符にしてしまう状態、
劣等感が強すぎて完全にこじらせてしまった状態を、アドラシン理学では劣等コンプレックスと呼んで、単なる劣等感とはきっちり分けて解釈します。
このヤバイコンプレックスの話はまたいつかじっくりやりますが、アドラーが言う純粋な劣等感とは、もっとニュートラルな感覚なんですね。
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ああ、今の自分は目標に対してまだここに届いてないなとか、平均よりちょっと足りてないなという、ただの理想と現実のギャップの自覚、あるいは欠乏感みたいなものなんです。
さっきのテストの例で言えば、平均点以下という事実を受けて、ああ、今の自分は圧倒的に知識が足りてないんだなと自覚する。
するとどうなるか、足りてないならもっと良くしたい、次はもっと勉強して点数を上げようと、前を向くためのエネルギーが湧いてきて欲しいところですよね。
そう、純粋な劣等感というのは決して私たちをダメにして足を引っ張る重りではなくて、人間が成長してマイナスからプラスへと向かうための健全なガソリンなんです。
先ほどの赤ちゃんの話も同じです。見上げるほど巨大な大人たちに囲まれた赤ちゃんが心に抱くのは、「あたいはどうせ何もできないダメな赤ん坊なんでちゅう!」という絶望ではありません。脳内はもっとマッチョです。
このまま仰向けでバブバブ言ってたら、あのでっかい大人たちに一生主導権握られっぱなしバブ。早く二足歩行スキルをアンロックして言葉という最強コマンドを習得しなきゃゲームオーバーバブ!という強烈な絶望感をゴリゴリの成長欲求へと見事に繋げています。
私たちは全員例外なく客観的な劣等性を抱えて生まれてきます。そしてその圧倒的な弱さのせいで、人生のスタート地点から自分はまだ足りていないという主観的な劣等感をたっぷり味わい、それをガソリンにして必死に自分をアップデートしていく。
人間とはそういうふうにプログラムされた生き物なんだというのがアドラーの人間観なんです。彼はこう断言します。
人間として生きることは、すなわち劣等感を抱えているということである。しかもその劣等感は絶えず自分自身の克服を求め続ける。
さらにもう一つ、劣等感はそれ自体異常なものではない。それは人類のあらゆる向上を生み出す原動力である。科学もまた、人が自分の無知に気づき、未来を見通す必要を感じたときに初めて生まれる。
実際私たちの文化はすべて、劣等感の上に築かれているように思われる。
ここ改めて注目してほしいんですが、アドラーはわざわざ、劣等感はそれ自体異常なものではないと断っていますよね。
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実はその当時の心理学界隈では、劣等感をネガティブなものとして見る風潮があったんです。
現代の私たちだって、私劣等感の塊でさ、なんてヒゲして捉えがちじゃないですか。
でもアドラーはここを完全にひっくり返したんです。
は? 劣等感が病気やで? アホ抜かせ! 劣等感こそが俺ら人間を進歩させてきた最強のエンジンなんや!
と、丸ごと肯定してしまった。
この見事なリフレイミングこそが、アドラー最大の独自性であり、大発明なんです。
考えてみてください。もし人類が最初から肉体的に完璧で何でも知っていたら、
わざわざ科学や医学を発展させたり、服を着たり、頑丈な家を建てたりする必要なんてなかったはずです。
うわやばい!このままだとサーベルタイガーのランチパックにされちゃう!
冬越せない!投資確定!
という強烈なアラート。
つまりは劣等感が鳴り響いていたからこそ、人間は環境に適応しようと必死に動き出した。
つまり、私たちが今エアコンの効いた部屋でぬくぬくと暮らせているこの文明そのものが、先人たちが抱いた強烈な劣等感の結晶というわけなんですね。
さて、ここまでのお話をギュッと整理しましょう。
人間は生物としての圧倒的な弱さ、つまり事実としての劣等性を抱えている。
そして、そこから今のままじゃやばい、圧倒的に足りてないという主観的な劣等感を味わう。
しかし、それは絶望のサインではなく、人間を成長させる最強のターボエンジンだった、というお話でした。
では、この身体的な劣等性を持った人類は、厳しい自然界を生き残るために一体どんな生存戦略を選んだのでしょうか。
その答えこそが、他者と結びつき協力することでした。
アドラーはこう語ります。
集団生活は必要不可欠なものであった。
なぜなら一人だと失敗する運命にあった問題を、分業を通じてのみ解決することができたからである。
なるほどなぁ、ときれいにつながってきましたかね。
一人じゃ到底マンモスは倒せない。
だから、お前右から行け!
俺は後ろから石を投げる!と分業をしたし、連携するための最強の通信ツールとして言葉を発明した。
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ちなみにこれ、100年前のアドラーが突然ドヤ顔で言い出した説ではなくてですね。
この人間は弱いからこそ協力せざるを得なかったという人間観は、古くは古代ギリシャのプラトンがプロタゴラスという本に書き残した神話でも語られています。
猛獣にやられっぱなしの人間を見かねたゼウスが恥と正義を与えて協力して社会を作る能力を授けたという、実は超王道の考え方なんですね。
それがアドラー自身も大きな影響を受けたダーウィンの進化論でも裏付けられ、最近だとあの大ベストセラーサピエンス前史のような現代の歴史学でも全く同じことが言われています。
なんならサピエンス前史の一番面白かったところって、弱い人間が見ず知らずの他人同士でも桁違いの規模で協力できるようになったのは、国家とかお金といった虚構、フィクションを信じる力を身につけたからだ、というところだったじゃないですか。
おや?これなんだか聞き覚えがありませんか?
そう、冒頭でお話したバンドメイド。自分の人生をより良く生きるために役立つなら、たとえ作り話だとわかっていても、あえて全力で乗っかっていく。
人類の生存戦略である協力を加速させた虚構を信じる力と、アドラー心理学のバックボーンであるフィクショナリズムの考え方がここで結びついてくる。
そしてもう一つめちゃくちゃ大事な問いが出てきます。
人間は協力という生存戦略を選んだわけですが、じゃあそのために何が必要なのか。
例えば鳥は空を飛ぶために翼を手に入れました。
チーターは狩りをするために速く走れる足を手に入れた。
では人間が他者と協力するために獲得した機能って一体何なのか。
この問いに対するアドラーのアンサーこそが共同体感覚。
人と人とが共にいて共にいる他者へと関心を持っている感覚なんです。
私も割と最近まで共同体感覚ってみんなで仲良くしましょうねみたいな道徳のお説教みたいな話だと思っていました。
でもそんなふわっとしたキレイごとのスローガンなんかじゃなくて、鳥の翼だったりチーターの足と同じように
弱い人間が生き延びるために進化の過程で獲得した、いわば人間特有の生存機能なんです。
ちなみにこれ最新科学でも証明されてきていてですね。
社会認知神経科学という分野を切り開いたマシュー・リーバーマンは著書
ソーシャル Why our brains are wired to connect の中で
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人間の神経ネットワークはそもそも他者と繋がるように物理的に配線されていると主張しています。
例えば仲間外れにされた時の心の痛みって骨折した時の肉体的な痛みとほとんど同じ神経回路で処理されるらしいんです。
さらに私たちがぼーっとしている時にオンになる脳のデフォルト設定は
あの人今どう思っているのかなと他者の心を推測する処理にかなりの部分を使っているそうです。
要するに神経メカニズムの視点から見ても人間にとっての他者との繋がりは水や食料と同じレベルの生存の必須要件だということなんですね。
アトラーは今から100年も前に共同体感覚というものを単なる道徳や理想論ではなくて
人間が主として生き残るために心に組み込まれた生物学的な生存の必須要件として見抜いていた。
いやいや、ライフスタイルの話に続いてマジでアドラーの人間観察力半端ないなと改めて唸らされます。
アドラーの物語。人類の圧倒的な劣等性。そこから生じる劣等感。
そして生存戦略としての協力と必須機能としての共同体感覚。
壮大に聞こえるかもしれませんが、私たちの生活にダイレクトに関わってくる話ですよね。
特に今回ぜひ持ち帰っていただきたいのが、劣等感の捉え方です。
皆さんも自分はここがダメだとか、あの人に比べて自分は足りてないなんて思うことはありますよね。
私もめちゃくちゃあります。
でもそんな時こそアドラーのメッセージを思い出してみてほしいんです。
劣等感は絶望のサインなんかじゃない。あなたがもっと前へ進み、成長するためのエネルギーなんだと。
いやー綺麗事すぎるでしょって言いたくなる気持ち、めちゃくちゃわかります。
でもですね、アドラーってこんな感じですよ。
むさ苦しいくらいに熱いんです。
それに最初に話したバンドメイドとフィクショナリズムを思い出してください。
もしアドラーの言う通りだったとしたら、とっしゃに構えずに一度このノリに乗っかってみる。
足りないところがあるなら、じゃあどうやって補おうか。
どう工夫して自分だけの新しい道を開拓しようか。
あえてこの熱い物語に乗っかってみることで、ふっと前向きな発想が生まれてくるかもしれません。
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皆さんの抱える劣等感が少しでも明日へのエネルギーに変わることを願っています。
さて次回の予告です。
他者と協力して生きていくために欠かせない共同体感覚。
これアドラーの母国語のドイツ語だとミットメンシュリヒカイト。
直訳すると人と人とが共にあることというニュアンスだと以前お伝えしました。
では具体的に人と人とが共にあるってどういうことなのか。
実はここにもアドラーオリジナルのめちゃくちゃ面白い物語が用意されているんです。
アドラーが語った人が人として生きていく限り逃れられない3つの絆と、
それゆえ取り組むこととなる3つの課題、ライフタスクについて深掘りしていきます。
この番組では皆さんからのお便りを募集しております。
概要欄のリンクからご感想やご質問などどしどし送ってください。
皆さんの幼少期の印象的な記憶早期回想も引き続きお待ちしております。
そしてこの番組が少しでも面白いなと思ったら番組のフォローや高評価などで応援していただけるととっても励みになります。
アドラ心理学ラジオ第21回最後までお聞きいただきありがとうございました。
お相手は熱くてゆるいでした。