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ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ調達に役立つヒントやコツをお伝えさせていただきます。
今日のテーマは、 スイング中に力まないための5つの方法ということでお話しさせていただきます。
やっぱりですね、スイングしてですね、ボールを打って失敗するとですね、今のちょっと力んじゃったなぁとかですね、
ちょっと力が入っちゃった、なんて言われることが結構多いんですけれども、
やっぱりですね、力を入れすぎてしまうとミッショットが出やすくなります。
スイング中ですね、全身の力を抜いてしまうとですね、スイングできませんので、全身の力を抜くというよりは上半身の力を抜いていただくということです。
手、腕、肩の力を入れすぎないということです。 入れすぎないようにしていただくとですね、スムーズにスイングすることができて、
ナイスショットを打つことができます。
やっぱりですね、ゴルフを始めたばっかりの時というのはですね、どうしても力が入りすぎてしまいます。
私もですね、ゴルフを始めたばっかりの時にはですね、かなりガチガチに力を入れていました。
グリップもギューッと握っていましたし、スイング中もですね、これ以上力が入らないぐらいの力を込めてですね、ボールを打っていました。
当然ですね、ナイスショットはあまり出ませんでした。 たまにですね、何球かに1球奇跡的にナイスショットが出ることはありましたけれども、
そういった時はですね、非常に気持ちいいんですけれども、やはりなかなかですね、ナイスショットが出る確率というのはですね、力を入れていますとかなり低くなります。
ですので、スイング中は上半身にあまり力を入れすぎないようにしていただくといいんですけれども、
なかなかですね、スイング中に力を抜くというのは難しいものです。
ですので今日はですね、スイング中に力まないようにするための5つの方法ということでお話しさせていただきます。
まず一つ目です。お腹に力を入れるということです。 アドレスとかテイクバックをするときにお腹に力を入れていただくということです。
お腹に力を入れていただければ、 腕、手、肩の力が抜けていきます。
上半身、腕、手、肩以外のところに力を入れれば
力が抜けますので、お腹に力を入れていただくということです。 これはですね、かなり有効な方法です。
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ですのでお腹に力を入れてアドレス、そしてテイクバックしてみてください。 次2つ目ですけれども
これもですね、手、腕、肩以外の部分に力を入れていただくということなんですけれども、
それは足に力を入れるということです。 足に力を入れればですね、上半身の力が抜けていきます。
足の中でもですね、特に指に力を入れていただくといいです。 足の指でですね、地面をしっかりグッと掴むようなですね
意識を持ってですね、 アドレスしていていただくとですね、
上半身の力が抜けてきますので、ぜひこれも試してみていただければと思います。 次ですけれども3つ目ですね。3つ目は
ボールを打つ前に一度力を抜くというよりも、一度力をグーッと入れてですね、 それから抜くということです。
一度これ以上力入らないぐらい、ギューッと力を入れていただいて、 それから打っていただくということです。一度力を入れればですね、
それ以上はもう力入れられませんので、あとは力が抜けるだけしかありませんので、一度力を入れていただくと力を抜いてスイングしやすくなります。
次は4つ目ですけれども、4つ目はですね、 息を吸ってこう吐いてからスイングしていただくということです。
そうするとですね、力が抜けてくるんですけれども、特にですね、息を吐くときにですね、 力も一緒に抜けてくるのをイメージしながらですね、
息を吐いていただくと良いです。 息と一緒に力が体の外に出ていくようなですね、
イメージを持っていただくと非常に良いです。 それから息を吐いてからスイングをスタートさせていただくと、
手腕肩の力が抜けていきます。 次最後ですけれども5つ目です。
これはですね、特に肩に力が入ってしまう場合に有効なんですけれども、 肩を一度上に上げて下げてからスイングしていただくということです。
上にこうやっぱり力が入ると肩が上がってしまうんですけれども、 肩を下げるとですね力が抜きます。
ですので一度力を入れて上に上げて下げて、 肩が下がったところからスイングをしていただきますと、
上半身、腕、手、肩の力が抜けていきます。 このようにですね今日はスイング中にできまない方法ということでお話しさせていただいたんですけれども、
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非常に有効だなぁと思う方法は全て有効なんですけれども、特にですね お腹に力を入れる方法なんていうのはですね非常にこう
やりやすいかなと思います。その他にもやりやすいのがあったら他のやつをやって いただいてもちろんいいんですけれども、お腹に力を入れるのが非常に
やりやすいかなと思います。 やっぱりですねスイング中に力が抜ければですね、スムーズにクラブが振れるようになりますので、
ナイスショットが打ちやすくなりますし、 飛距離もですねやはり出やすくなります。
どうしてもですね手に力が入ってしまいますと スイング中に手が先行しますので、クラブヘッドが早く
動かなく走らなくなってしまいますので、 飛距離をですね出すということもですね難しくなりますので、ぜひですね
手、腕、肩、上半身の力をですね 抜いてスイングしていただければと思います。
まずはですね一つずつ試していただいてですね どれかこういい方法を探していただければと思います。
ぜひ参考にしてみていただければと思います。 腕の力が抜けてもですねそれでもなかなかナイスショットが出ないということであればですね
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今日の音声はこの辺でスペースを足していただきます。
