動きの定着とメモの重要性
ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ調査店役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、 昨日は上手くいったのに今日は全然できないというテーマでお話しいたします。
ゴルフやっているとですね、あ、これだと思ってですね、もう感じつかめたな、コツがつかめたなと思ってですね、
思っているとですね、次に練習した時にですね、できない、
ということがですね、結構あります。 これはゴルフやっている方であればですね、誰しも感じたことがあるんじゃないかなというふうに思います。
その原因とですね、対策について今日はお話ししますけれども、まず一つ目の原因は、
まだまだ定着していないということですね。 新しい動きとかコツをですね、つかんだとその時思ったとしてもですね、
まだそれがですね、体って固まっていない、 動きとして定着していないので、まだ動きがばらつきやすい
ということがあります。 たまたまですね、昨日はタイミングがはまっていただけで、まだまだ安定して同じ動きができていないということがあります。
この対策としてはですね、やはり繰り返し練習して、 ある程度ですね、無意識でできるぐらいまで固めていかないといけません。
あとは、
ノートにですね、メモしておくということですね。 ノートでもスマホでもいいですけども、
昨日うまくいった、なぜうまくいったのか、どんな感じでやったのか等々ですね、メモしておいていただくとですね、
次の練習の時にですね、それを見てから練習していただくと、比較的再現しやすいです。
メンタルと環境の影響
次、2つ目の原因ですね、昨日できたのに今日できなくなってしまう原因の2つ目ですけれども、
やりすぎてしまっているということですね。 昨日意識してちょうど良かったものがあったとしてもですね、
同じように意識しているつもりでもですね、やりすぎてしまう というケースがあります。
昨日意識してやってちょうど良くなっていたものをですね、
さらに今日も同じように意識するとやりすぎてしまうケースというのがあります。
元々のですね、昨日のスタートの時点の動きとですね、今日のスタートの時点の動きが違っている
という場合があります。 例えばですね、わかりやすいところでお話しするとですね、
テイクバックをですね、 インサイドに引いてしまう癖があったとして、それを修正したとします。
昨日の時点ではテイクバックをインサイドに30センチ後ろに引いていたとして、
ちょっとアウトに上げる感じで振ったらちょうど良かったとします。 でもですね、今日の時点では昨日意識して練習したおかげで、
初め、テイクバックはですね、 10センチしかインサイドに引いていなかったとします。
それで同じようにですね、アウトに上げるような感覚で振ってしまうとですね、やりすぎてしまうというケースがあります。
ですので、スタート地点がもう昨日と今日で違っているケースがあるということですね。
ということもありますし、 昨日良かった感覚をですね、やりすぎてしまうというのも結構あります。
ですので、これどうしたらいいかということなんですけども、 やっぱりスマホで撮影してですね、どういう動きになっているのか、
というのをですね、しっかりと残しておいていただくとですね、いいです。
それから3つ目ですね、昨日うまくいっていたのに、今日うまくいかない原因の3つ目ですけれども、
メンタルや体調の影響ですね。 例えば、
今日は疲れているとかですね、どこか体が痛いとかですね、どこか凝っているとか、
というのがあってですね、気づかないうちにですね、アドレスだったりグリップが無意識に変わってしまっている場合というのがですね、結構あります。
ですので、体調の変化にしっかりと目を向けるというところもあるんですけども、
アドレスがですね、正しく構えられているかどうかというのをですね、鏡とかスマホで撮影してみてですね、
アドレスが正しいかというのをですね、チェックしていただくといいです。
アドレスというのはですね、もうめちゃくちゃ重要です。アドレスが間違っているとやっぱりスイングが変わってしまいますので、
アドレスをまずはチェックしていただくといいです。 そのためにですね、今ですね、私アドレスのチェックツールを作っております。
アドレスの画像をですね、そこにアップするとですね、どこが良くて、どこが間違って、どのくらいがちょうどいいのかというのを教えてくれるようなツールを今開発していますので、
ほとんどできたんですよ。あとちょっと細かな調整とテストを今している段階ですので、それができるのを楽しみにしていただければと思います。
これですね、無料で使っていただけるようにする予定ですので、LINE登録かメールアドレス登録してもらったらですね、
使っていただけるように、無料でできるようにですね、今調整していますので、もうしばらくお待ちいただければと思います。
あとはですね、
環境が違うということですね。 昨日できたのに今日できない要因としてはですね、環境が違うということですね。例えば気温だったり風だったりとか、
練習所が違うとかですね、そういった気象条件とか環境が違うということですね。
これの対策としてはですね、いい感覚があったのであれば、なるべく同じ環境でやっていただく
というのがですね、いいです。
ということでですね、今日は昨日できたのに今日できなくなってしまう原因と対策というテーマでお話ししましたけれども、
やっぱりですね、昨日できたからといって今日できる、絶対できるっていうのはなくてですね、当然できることもありますけれども、できないことも結構多いということです。
そういうことはですね、よくあるんだということをですね、頭に入れて練習に取り組んでいただくといいです。
で、あとはですね、やっぱり定着するまでには、新しい動きを定着するまでには、ちょっとこう時間がかかるという波があるというのは当然ですし、
大事なのはですね、やっぱりその
原因を考えて冷静に修正することです。
焦らずやっていただくということですね。
で、やっぱりそのできたりうまくできたりできなかったりというのを繰り返しながらですね、だんだん新しい動き、正しい動きというのは定着していきますので、
ぜひですね、今日うまくできないからなんでこんなにうまくできないんだと思ってですね、
投げやりな気持ちにならずですね、しっかりと丁寧に切れずにですね、取り組む練習に取り組んでいただきたいなというふうに思っております。
やっぱり練習してですね、こう嫌になってしまう時というのはもう結構ありますけれども、ぜひですね、諦めないで
練習を続けていただきたいなというふうに思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
