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ティーチングプロの野山佳治です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日はですね朝自宅でこの音声を録音しております。 今日のテーマなんですけれども
自信を持ってプレーするにはどうしたらいいのかについてお話しいたします。 ゴルフはやはりメンタルが非常に重要で、
ラウンド中にどのような気持ちでプレーするかっていうのが すごく大事です。
でやっぱりですね、こう当たり前ながら自信を持ってプレーするということがいいスコアを出すためには大切です。
やはりこう不安な気持ちでですねプレーしていますと、なかなかナイショットというのが出ませんし、
良いイメージが出ないので良いスコアを出すことが難しくなります。 ですのでじゃあ自信をですね
持ってプレーするためにはどうしたらいいのかについてお話しします。 まず
練習をしっかりとやっていただくということです。 やはりこう自信を持つためにはですね、練習を日々やっておいていただくとですね
自信を持ってプレーすることができます。 やはり練習をしない状態だともう不安で不安でたまりませんので、
やっぱり当たり前のことなんですけども日々の練習をしっかりとやっていただくということです。 できればですね上達ってことを考えれば週に2回以上の練習をしていただいた方がいいです。
やはり脳が覚えてられるのは3日と言われていますので 週に2回以上の練習をすることによってどんどん技術が積み上がっていきますので
できれば週に2回以上の練習をしていただくといいです。 週に2回というのは難しいのであればですね
家でクラブを持たなくてもいいので動きのチェックをしたりとかですね
アドレスのチェック 鏡などを見てチェックして頂いたりするといいです。
あとはですね自信を持ってプレーするにはどうしたらいいかということなんですけれども
簡単なコースを回っていただくということです。 簡単なコースを回ると当然ながらスコアが良くなりますのでそれが自信につながります。
一見簡単なコースを回って良いスコアを出してもそんなの邪道じゃないかと思ってしまうかもしれませんけれども
そんなことはないです。やはり良いスコアになれるということがとても重要です。 簡単なコースとはいえ例えば今まで100斬りしたことない人が100を斬ったらそれはもう大きな自信になります。
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自分は100を斬ったことがあるんだという大きな自信になりますので簡単なコースでもいいのでとにかく良いスコアを出すということです。
これ非常に重要です。
もちろんですね難しいコースを回るのもそれはそれで楽しいですし練習になるんですけれども
たまには簡単なコースでぜひ良いスコアを出していただければと思います。
やっぱり良いスコアになれるというのがあって例えばこう
コースをプレイしていてですね
今まで一度も100を斬ったことない人が100を斬れそうだなと思うペースでプレイしているとやはりドキドキしてしまうんですけれども
簡単なコースとはいえ一度でも100を斬ったことがある人であれば100を斬りそうなスコアでもですね前に1回
同じようなスコアで回っていますのでそれほどドキドキしないです トータルのスコアももちろんそうですし
確保のスコアもですね パワーを例えば何度も何度もとっている経験がある人であればですね
パワーを取れそうな状況になったりとか実際パワーが一つ二つと続いてもですねそれほどドキドキしないんですけども
やはりこうほとんど今までパワーを取ったことない人がですね パワーを取れそうな状況になったりとかパワーが1回とか2回取れたりするとですね
今日はどうしちゃったんだろうと思ってですね結構ドキドキしてしまいますので やっぱり自信を持つためにもですね簡単なコースをたまには回っていただく
ということがとても大事です ラウンド中にですね自信を持ってプレーするにはどうしたらいいのかということなんですけども
それはですね ラウンドを振り返るときに良かったことを思い出していただくということです
どうしてもですねラウンドを終わってそのラウンドを振り返るときにうまくいかなかったこと ダメだったことをですね
あの何番のドライバー帯打ってダメだったなぁとかスライスばっかり打ってたなぁとか 良くなかったことをですね結構思い出してしまいがちなんですけれども
いいこともですね思い出していただくといいです もちろんですねうまくいかなかったことを思い出して
次回のラウンドまでにそれがうまくできるように練習をするとか対策を立てるということも そういうことももちろん大事です
もちろん大事なんですけれどもこれについてはですね ほとんどの方はやっているかと思います
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うまくいかなかったことを次回のラウンドに向けて練習するということはやっている方が多いんです けれども
その日のラウンドでうまくいったことナイスショットをですね思い出すということはですね あまりやらない方が多いです
やっぱりうまくいかなかったことばっかり考えるとちょっと気分がこうめいってしまいます けれどもうまくいったことをですね思い出していただくと
今日のラウンド良かったなぁとかですねという感じで自信になりますそれが自信になります のでぜひラウンドを振り返るときは悪かったことばっかりではなくて良かったことも
振り返っていただくといいです それからですね
やっぱりこう自信を持つためにはどうしたらいいかというとですね やっぱりこう過去を振り返ってみるということですね
過去を振り返るとなんかすごく良くないネガティブな感じに聞こえますけれども 前のですね例えばこう
今まで書いていたゴルフ日記とかですね
ゴルフ日記ですねぜひもう 今まで書いたことがない人であればないようであればですねぜひ書いていただきたいと思うん
ですけども スイングで気づいたこととかですねこれをやったらうまくいったとか
今これに悩んでいるとかそういったことを簡単なことでいいので日記書いていただくと 非常にこう良いです
なぜいいかというとですね 日記を書くとですねまた同じような症状になった時に前
どうしたら治ったかなっていうのを振り返るとすぐわかるというのももちろんあるんです けれども今日のお話しているテーマで言うとですね
日記を振り返ると前はこんなことで悩んでいたのか というのがですねこうわかりますので
そういうのがわかるとですねまあ前はこんなことで悩んでいたけど今はもう全然そんな ことで悩んでないなというのがわかればですね
自分が成長したなというのがわかりますのでそれが自信につながります あとは日記だけではなくてラウンドの記録ですね
前は1年前は 100がなかなか切れなかったけれども今はだいたい100が切れるようになったなぁとかですね
スコアが良くなってきているのを見ればですね やはりこう自信につながりますので
まあ過去の様子をですね少し振り返っていただくと自信が湧いてきます あとはですねこう
やっぱりこう
最近うまくいっていることをですね考えていただくとですね自信につながります どうしてもですねやはりこう
ラウンドを振り返る時もそうですけれどもこれが良くないとかあれがもうちょっと良く なればなぁなんて思ってしまうことが多いんですけれども
最近これがうまくなったなぁとかですね ここがうまくいっているというのをですね思うとですね自信につながりますのでぜひ
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うまくいっていることをですね うまくいっていることもですね考えるようにしていただければと思います
やっぱりどうしてもですね ゴルフはですね他の人と比べてしまいがちです
他の人と比べてこうまあいい面もあるんですけれども やっぱりこう他のうまくいっている人が上手い
上達の早い人と自分を比べてですねもう自分はもうダメだなぁなんて思ってしまい がちなんですけれども
まあの人と比べるのも大事なんですけども人と比べるっていうのも自分の前の自分と 今の自分を比べて
まあこれが良くなったなとかあれが良くなったなっていうのを思うようにしていただく とですね
自信が湧いていきます ということでですね今日は自信を持ってプレーするにはどうしたらいいのかについてお話し
しましたけれども やっぱりですねゴルフはもう自信を持ってプレーするっていうのはとても重要です
まあ 根拠のない
過信はまあ良くないですけども やっぱりですねこう自信を持って
なんとなくうまくいきそうなぁと思いながらですねプレーするというのはとても重要です ので
ぜひですね今日
話した内容まあ練習をしっかりやっていただくとかですね簡単なコースを回るとか ラウンドを振り返るときに良かったことも振り返るとか
日記とかスコアの記録を見て 最近うまくなったなというのを感じでいただいたり
していただければと思いますまあそう思うことそういうことをやっていただくとですね 非常にこう自信が持てますのでコースでもいい結果が得られます
ということでですね ぜひ参考にしていただければと思います
ということで 今日の音声はこの辺で失礼いたします
