メンタルを鍛える重要性
ティーチングプロの野山佳治です。それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今、AIでアドレスチェックのツールを作っています。
アドレスの画像を送ると点数がどのくらいなのかということと、ここをもうちょっと直したらいいですよというふうなことがわかるようなツールを
今作っているんですけれども、なかなか上手くいきません。 非常に
難しい状況になっていて、どうしようかなと思って困っている状況です。 うまくできたら、この音声でもご案内しようと思っております。
今日のテーマなんですけれども、
練習していないのに上手くなる。 考えるゴルフのすすめというテーマでお話しいたします。
ゴルフ上達しようと思ったら、当然練習、ボールを打つということが真っ先に頭に浮かぶと思うんですけれども、
ボールを打たなくても上手くなる方法があります。それは何かというと、メンタルを鍛えるということです。
メンタルというと、どうやってやったらいいのかわからないということもあるかと思うんですけども、
やっぱり、
ゴルフのことを考えるだけでメンタルは鍛えられるということがあります。 ですので、練習していないとき、ふとしたときにですね、
ゴルフのことを考える時間を増やしてみていただければと思います。 頭の中でゴルフのことを考えること自体がですね、メンタルトレーニングに
つながりますので、ゴルフをやっていないときもですね、ぜひゴルフのことを考えていただきたいなというふうに思います。
ナイスショットの再生
じゃあどんなことを考えたらいいのかということなんですけども、何でもゴルフについてのことを考えていただければ非常に良いんですけれども、
例えばですね、最近上手くいったショットは何かなとかですね、上手くいったショットもそうですし、
良かったラウンドのことをですね、頭の中で思い描く、再生するということですね。 ナイスショットを打ったときはこんな感触だったなとか、こういうふうに振ったら上手くいったなとか、
ナイスショットが出た状況は、ちょっと暑くて風が少しあって、
距離は何ヤードで何番持って、どんな感覚で振ったら良かったなとかですね、そういうのを思い出して頭の中で何度も再生していただくということですね。
これはですね、かなり効果があります。やっぱりナイスショットを頭の中で何度も何度も再生するとですね、
やっぱり何が良いかというとですね、脳は、 頭の中で考えたことと実際に起こったことの区別がつかないというふうに言われています。
ですので、頭の中でそのナイスショットを何度も何度もイメージすることによって、実際にナイスショットを何度も何度も打ったのと同じ効果があります。
ですので、やっぱりそのボールを打たなくてもですね、頭の中でナイスショットを再現することによってですね、ナイスショットの感覚が定着しますし、自信にもつながります。
やっぱりナイスショットをたくさん打っておけばですね、自信につながります。
ですので、そういった良かったプレイとかナイスショットをですね、なるべく頭の中で再生していただくと良いです。
その他にもですね、ラウンドした時のことを振り返ってみたりとかですね、失敗したところがあればですね、次はこう打ってみようとかっていう感じで考えていただいたりとかですね、
前回のラウンド内容を覚えていればですね、一番ホールから再現してみるということですね。
うまくいった時はもちろん良いイメージになりますし、失敗したところはですね、次はこうやって打ってみようとかですね、ここが悪かったから失敗してしまったんだなという風にですね、考えるのも非常に良いです。
こういう風にですね、やっぱりゴルフ練習、もちろん練習するのはすごく良いんですけども、練習しなかったとしてもですね、頭の中でゴルフのことを考えるだけでもですね、ゴルフの上達につながります。
クラブの活用法
ですので、ちょっとした時間があったらですね、ゴルフのことをですね、考えてみていただければと思います。
これをそうするためにも有効なのがですね、クラブを目につくところに置いておくということですね、家の中でも目につくところに置いておくというのは非常に有効です。
やっぱり目につくところにですね、クラブがあるとですね、ゴルフのことを当然考えますし、クラブは家の中なので振らないまでもですね、ちょっと触ってみようかなという気が起きます。
クラブを触るだけでもですね、やはり上達につながります。クラブを触ってグリップするだけとかですね、クラブヘッドの重さを感じるとかですね、フェイスを感じるとかっていうだけでもですね、持つだけでも上達につながりますので、
家の中にクラブを置いておく、目につくところにですね、リビングとかにもですね、クラブを置いておくというのは非常に有効です。
パターとかもですね、目につくところに置いておけばですね、パターの練習しようかなという気が起きます。
ですので、ぜひ目につくところにクラブを置いておいていただければと思います。ただですね、やっぱり家の中にクラブを置いておくとですね、今度ゴルフとか練習に行った時にクラブを忘れてしまうということが結構ありますので、そうならないようにですね、
ぜひ注意していただきたいなというふうに思います。結構ですね、やっぱり家でパターの練習していて、コース行ったらパター忘れちゃったということがですね、結構あるかと思いますので、それはですね、ぜひ注意していただきたいなというふうに思います。
クラブもですね、やっぱり持って見てるだけでもですね、構えて見てるだけでも内ショットが出そうなイメージが出てきますし、クラブ持ってるとですね、ちょっと打ってみたいなという気持ちになってきます。
ですので、そう思ったらぜひ練習場に行っていただきたいなというふうに思います。
こういうふうにですね、当然練習するのはすごくいいんですけども、クラブなかなか忙しくて練習できなかったとしてもですね、ゴルフのことを考えるだけで上達につながりますので、ぜひですね、ふとした時にですね、そんなに長い時間じゃなくてもいいので、短い時間でもいいので、ゴルフのことをですね、考える時間をですね、ぜひ作っていただきたいなというふうに思います。
そうすることで上達につながっていきます。
ということでですね、今日の音声、これで終わりなんですけども、メンタルについてのですね、ユーデミの講座をですね、先日私リリースしました。
最初発売を記念してですね、1300円で販売しておりました。
通常14800円なんですけども、なんと91%オフのですね、1300円で期間限定で販売しておりました。
1300円の期間をですね、少し延長しまして、明日の10時までに変更しましたので、新しいクーポンを作りましたので、ぜひ明日の10時までにご購入いただきたいなというふうに思っております。
聞いていただいているプラットフォームによってはですね、概要欄とかチャプターにですね、そのリンクを貼っておきますけれども、聞いていただいているプラットフォームによってはそういうのが貼れないものもあるので、そういった場合にはですね、野山ヨシハルで検索していただいて、私のホームページをご覧いただくかですね、もしくはユーデミの方で検索すると1300円になっていない可能性があるので、
やはりこう、私のホームページをご覧いただくのが一番いいかと思いますので、ぜひですね、この安い期間にお買い求めいただければと思います。
シチュエーション別ですね、浅い地のTショットだったりとか、狭いホールのTショット、ライバルと回っているときどうするのか、池越えのホールではどうするのか、等々についてですね、7つのシチュエーションについてどういうふうに考えていったらいいのかについて解説しているものとなっております。
ぜひですね、安い期間にご購入いただきたいなというふうに思っております。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
