00:08
こんにちは、ダイスです。
サカバーです。
今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのサカバーとダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談、おしゃべりする番組です。
走りながらや走った後のビールを飲みながらの、まったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、年末、2023年12月25日です。
メリークリスマス。
メリークリスマス。
そっか、流れるのはちょっと後だから、もう今更何言ってんだよかもしれないけど。
そうだね。たぶん、年末で良いお年をとかいうあれかもしれないね。今日の最後はそうかもしれないね。
そうね、そうね、うん。
じゃあ、開けますか、まずは。
はい、開けましょうか。
開きましょう。僕は、フェデレーション・ブリューイング、オークランド・カリフォルニア。はい、開けます。
今日は、僕は、これ、D4Dカンパニーみたいな。
はいはい。
あーねー、どこ?
DD4Dブリューイングって書いてますか?
そうそうそう、DD4Dブリューイング。どこに書いてあった?どこに書いてあった?
写真見たら書いてある。
書いてありますね。
そうそうそう、DD4Dブリューイング。
かける、まさっともたまる。
これ、送った写真さ、ちょっと、あのー、なんか、海のイヤホンとかって言って、小説の書き出しっぽいの書いてあるじゃん。
書いてある。
この、ラベルにちょっとだけ小説が書いてあって。
ほんとだね。
なんか、おしゃれなラベルだなと思って。
うんうん。
ちょっと読んでみて。
へー。これ、そのお家の近くで買ったのか?
これそう、うちの近くの酒屋で売ってて。
あ、そう。
あのー、水戸市に、12月19日にクラフトビールがいろいろ飲める酒屋がオープンしたのね。
ビールバーみたいなのが。
この前のとは別で?
別で別で。
あ、別で、変だ。3軒別で。
あのー、この前の大工町って言ったじゃん。
大工町だったね。
今度市役所の近くに、自分で醸造所持ってなくて、
いろんなとこからビールを仕入れて飲めるっていう、ビアバーみたいなところ。
はいはいはいはい。
で、そこで、タップリストの中にこのDD4Dのやつが入ってて、
で、ちょっと気になるなと思ったら、別の酒屋さんにお酒を買いに行った時に、このDD4Dを置いてあって、
飲んでみようという感じで買ってみたっていう。
どこのお酒なんです?それは。
愛知…愛媛県か、これ。
愛知県。
愛媛県。
愛媛県。
うん。
みかん?みかん?
そうそうそう。みかんが有名な愛媛県の。
じゃあ飲みますか。
飲みましょうか。
はいー、じゃあお疲れ様です。メリークリプラース。
お疲れ様です。乾杯、メリークリプラース。
はー、やっぱ仕事の後は美味しいな。
すげーうまいこれ。
喉の音が。あれ今、喉を落としてましたね。
うん。このビールうまっ。
うまっ。そうですか。
ちょっとしたか忘れてたけど。
サウナの効果
うん。いいね。さて。さてさて、えーっと、酒婆さんが今週の金曜日?
今週の金曜っす。
レースが。
レースがあります。
ある。のに。
まだ飲んでる。
まだ飲んでる。
今日で終わり。
今日で終わりなのね。
うん。一応3日間はお休みしようと思って。
火水木お休みして、金曜日。
レースに挑みます。
レースに挑みます。
うん。
レースの名前は?
ビヨンドです。
ビヨンド2023。
ビヨンド来ました。ビヨンド。
そう、全然違う話突っ込んでいい?
どうぞ。
こうさ、急に寒くなってさ。
うん。
汗をかかなくなってきたじゃない?
はいはいはい。
今度フルマラソンあるしって言って、
うん。
昨日、スーパー銭湯、サウナがあるところに行ってきたのよ。
おー。
で、実際汗のかき方はなんかなってとは全然違うなっていう気はしてたんだけど、
うん。
これ1回だけ行くのって意味あんのがね。
そのー、
うん。
汗、何?汗をかくため?
かき鳴らすために。
うんうん。
破滑みたいなのって、毎、コンスタントに通ってないと、あのー、
焦熱循環は下がっちゃうじゃん。
うん。
でも1回でもあるんじゃない?
多少はこう、夏の頃に戻った感じで状態だよね、多分。
ちょっと、うん。
あのー、あれって体が思うんじゃない?1回。あれって。
あれ、なんか、最近寒かったけど、なんか暑いの来たぞみたいな。
うん。
体バカになってる感じだよね。
うん。
まあ、次の日とかにはね、さすがに色々問題があるかもしれないけども。
うん。
まあ、ちょっとあるんじゃない?
そう、どんぐらい効果あんだろうねと思ってさ。
うん。
まあでも、あのー、本当、こう寒くなってからさ、
冬のランニングと脱水
うん。
着込んで走っても全然汗かく量が夏と違うじゃん。
いやー、全然違うよね。
うん。
うん。
そう思う。
実際、レースの時もかく量減るだろうからさ、
うん。
水戸の時、あんだけ汗かいてたのが、
うん。
多分今度のBEYONDだと、それほどかかなくはなるだろうなとは思うけどさ。
うんうんうんうん。
そこら辺ってどういう風に影響してくんだろうねっていうのが分からないけど、
うん。
ちょっと行ってみようと思って。
うん。行ってきたんですか?
うん。
うんうん。
すげー時間かかるね、あれ真面目にやると。
どういう意味?
えっとー、あのー、サウナの中に入ってる6分から7分ぐらいをさ、
うん。
5回とか6回とか繰り返せって言うじゃない?
うん。それ結構きつくない?7分6回とかって。
そうそうそうそう。結構それだけで1時間半ぐらいとかかかるじゃん。
いやいや、かかるかかる。
そう。
私の場合は、なんだかんだでサウナに入ってる時間30分かな。
トータルで30分ぐらいっていうこと?
あー。
10、最初ちょっと長めで13分、10分、7分とか、
なんかそんな感じになってる気がする。
うーん。
やっぱだんだんきつくなってくるよね。
うん。
うん。
途中で水分摂取したりすると変わってくるのかもしれないけど。
そうだから、昨日は汗かくつもりで行ってたから、500のペットボトルも持ち込んでて、
サウナにっていうか、その浴室内のシャンプーとか入れとくボトルの中に500のペットも1本持ってて、
で、飲み物飲みながらってやってて。
うん。
うん。
でも、そうでもしないと何回も入ってらんないよね。
いや、きついと思う。
うん。
5001本でもね、多分足りないよね、きっとね。
そうね、飲み干してたね。
うん、そうだよね。
うん。
まあ、やんないよりはいいんじゃないですかね。
うーん。
効果は。
ね。
効果のことは。
まあ、それは、それは、暑い中ずっと走ってたり、暑い中、だから何回もサウナに入ってるよりは少ないのかもしれないけど。
うーん。
うん。
でも、気分転換ができたからちょっと行こうと思って。
あー。でも、気分転換にはなるじゃない。
うーん、そうね。
うん。
うん。
まあ、あとは何だろうな。体の中の水分がこう入れ替えされるんじゃない。
うーん。
何回よどんだ水分が溜まってたところがリフレッシュされてね。
そうそうそうそう。
うん。
まあ、それが健康やランニングのタイムにどう影響するかは全く分かりませんが。
うーん。
うん。
うん。
うん。
うん。
そうね。
そうそうそう。っていうことをやってみたんですけど。
うん。
冬場ってどうなんだろうね。初熱潤化って影響あるのかね。ランニングのタイムとかそういうところに。
あると思うよ。だってさ、冬場にさ、フルマラソンしてもさ、顔に塩吹くじゃないですか。
うーん。
顔とか肩とか。
そうね。うん。
うん。
体から出る塩分量自体が減るっていう効果があるんで、体の中の塩分維持率が高くなるはずだから。
うーん。
うん。
いわゆるミネラルが出ちゃって足ついとか。
そうそうそうそう。
その他諸々内臓系のなんか。
そう脱水ね。いわゆる脱水になりづらい体になってるはずなんで。効果はあると思いますよ。
うん。
うん。
夏でもチャンスが、夏じゃない、冬でもチャンスがあればやっといた方が当然ながらっていう感じか。
うん。
うん。
あの、別のポッドキャストで聞いたんですけども、タイマーが大好きのポッドキャストで言ってたんですけども、今年12月の初めぐらいにタイのドインタの100系100マイルのレースがタイであって。
うーん。
で、そこに出場された方の話を聞いてたんですけど、タイ暑いんですって。
うん。
で、日本寒いじゃないですか。
うん。
で、このまま行くと簡単に熱中症になっちゃうと。
うん。
いうんで、まあ暑熱循環をしていこうという話なんだけど、まあこの時期外を走っても暑熱循環しないから。
うん。
まあいわゆるサウナレンをするんだけど、サウナにもそんなしょっちゅう行ってらんないから。
うん。
って言って、42度のお風呂にトータル20分って言ってたかな、15分って言ってたかな、あの入るようにしてるって言ってたね。
うーん。
うん。
湯船に普通に肩まで使ってる風っていう感じなのかな。
そうなんじゃない?
うん、そうなんじゃない?
うーん。
うん。
で、そうするとやっぱ汗すごいかくし。
うーん。
うん。
聞いてて言ってたのは、サウナって肌に触れてるのが空気だから。
うん。
こう熱伝導率が低くて。
うーん。
うん。
まあある意味体への影響は少ないんだって。
うーん。
まあ気温は高いけどね。
うん。
でも水の方が熱伝導率が高いから。
うん。
うん。
あったまっちゃうし、熱いじゃん。
うーん。
うん。
実際つらいじゃん。
そうね。
うん。
っていう中で15分とか20分とか入ってるって言ってた。
うん。
それで焦熱潤化を高めてるって言ってたよ。
うーん。
うん。
そうか、じゃあ湯船長めに浸かろう。
うん。
お金払って、あのサブスクのネットフリックスとかフルとかあるじゃないですか。
うーん。
ああいうのを見ながらじゃないと、とてもじゃないけどそんな長く入ってらんないです。
うーん。
時計だけで入るのは無理って言ってた。
そうね。
うん。
20分なんか途中で空けるよね。
空ける空ける。
うん。
あれだよね、ドラマ系とかは1話だいたい20分ちょいぐらいだから1話分見るって思うと。
そうね。
うん。
分かりやすいかもしれない。
うん。
アニメ「おしのこ」の感想
ちょっと全然ランニングで違う話していいですか。
はいはい、どうぞ。
今ドラマの話を思い出しちゃったんだけど。
うん。
クレーパーせながらなんですけど。
うん。
おしのこ見たんですよ。
はあはあはあ。
俺見たことないから分かんない。
あ、見たことない。
うん。
あの夜遊びアイドルで有名なアニメですよね。
おしのこ。
うん。
まあ面白いは面白いって方々で言うんで。
うん。
あんまりアニメとか見る立ちじゃないですけど。
うん。
まあやり好みしないで見てみたんですよ。
うん。
うん、面白かったね。
おー。
うん、面白かった。
ああ。
どこらへんが。
おしのポイントは。
うーん。
あのね。
うん。
えっと、業界の話をいっぱいしてくれるんですよ。
ああ。
芸能界っていうのかな。
うん。
うん。
で、えー、芸能界の話を芸能人目線っていうのかな、業界人目線でいろいろ説明してくれるんですよ。
うーん。
そうすると、あ、こういうとこ気ぃ使ってんだとか、あ、こういう苦悩が。
うん。
うん。
ビヨンド2023女子記録
これ、こういう、アイドルさんとかさ、アイドルとか。
うん。
は、持ってるんだとかいうのがさ。
ああ。
こう伝わってきて。
うん。
僕らはさ、生まれてこの方、視聴者側にしか立ったことないけど。
うん。
うん、なんかそういうのを見る、見て、えー、こういうふうに思ってんだっていうのは面白いなと思ったね。
あ。
じゃあ、うちらが知ってる表面のキラキラしてるとこ以外の部分をも描いてくれてるから。
あ、意外なところばっかり。
なるほど。
うん。
うん。
9割ぐらいそうだな
それだけじゃなくて
それとは全然別に
ストーリーも展開していくんですよ
それはいわゆるラブコメ的な
ものとはちょっと違う
どっちかと言うとサスペンスになるのかな
ジャンルを言うと難しいんだけど
いわゆるラブコメみたいなのではないかなと思ってて
面白かったですね
一つ注意点を言うとするならば
今のAmazonとかで見れるんですけどね
完結しないですよ
言うなれば今シーズン1が終わったところで
完結してくれないですよ
ここで終わっちゃうの?ってところで終わっちゃうね
原作の漫画みたいのはあるのかな
原作の漫画あるよね
誰もまだね
完結してないんじゃなかったかな
多分
そうそう
分かんない
ちょっと数ヶ月前の知識なんで
もしかしたら完結してるかもしれないけど
なかなかね
まだみたいです
ただアニメのシーズン2っていうの
2クール目
2クール目は放送が決定したと
どっかで言ってたんで
またどっかで見るのかもしれないけど
その頃にはシーズン1忘れている可能性がある
面白かった
男子ランナー参戦
1日1話ずつ見てたんだけど
終わってしまった時にはちょっと虚無感があったね
あーいいね
終わっちゃったなーつって
今日から何見ようかなーみたいな
なあスマクラブ見たらいいんじゃないの?
そうね
じゃあビヨンドの話いきますね
そうね話を戻して
はいはい話を戻してビヨンドの話に行くと
ホームページを見てますけども
もうこれ何回目なの?これ?
もう結構やってる?5回くらいやってる?
1,2,3,4回目かな多分
4回目なんだ
うん
4回目で坂川さんが3回目の
うん?えっと2回目かな
エントリー
エントリー2回目
あエントリー2回目?
うん
去年1回目エントリーしてコロナで走れなくなっちゃってたから
あ去年の初めてだったんだ
そうそうそうそう
うんうん
趣旨とかどっかに載ってんすかね
コンセプトは
伝わる?
あるけど
えっと
このなんだろう
ホームページの下の方にスクロールしてった時に出てくるやつが
ですかね
今年も来るランナーの祭典のところに書いてある
すべてのPB破壊を目指すランナーのため
ビヨンドは生まれました
うん
ですかね
うん
坂川さんもPBを破壊しに行くと
うん破壊しに行きます
これは
茨城県の
水戸
市になるんですか
これ白里町って
あー白里町
はいはい
いうところにある
えっと
自動車のテストセンターなんだよね
これそれ
うんうん
あのぐるぐる回る
まあサーキットではないけど
そうそうあの
アスファルトが
そう燃費性能とかそういうのを測ったりするようなのがメインのコースだと思うんだ
はいはいはい
一般財団法人は?
一般財団法人日本自動車研究所白里テストセンター高速周回路ですね
うん
うん
定員が1500人種目はフルのみと
うん
潔いね
そうね
ね
10キロとか置かないんだよね
ハーフとかね
そうね
うん
もうフルしかしないよと
うん
種目がフル
うーん
費用プロジェクトチケット14300円でビップチケット55000円
ビップチケットだと
多分あの専用の走り終わった後とか走る前とかに使えるエリアが
なんか着替えとかするのにその
はいはいはい
しっかりしたテントがあるとかそういった感じなんだと思うんだよね
専用な荷物置き場があったりとか
うんうんうん
うんうん
あとはまあラウンジみたいにあれですかね
走る前走った後に飲み物を飲めたりするんですかね
飲めたりとかあるかもしれないね
あるかもしれないね
高橋さんは?
普通の一般一般ピーポーです
一般ピーポーでね
女子ランナー参戦
参加資格はフルマラソンを5時間以内に完走できる方
国内在住者に限る
参加者はビヨンドオリジナルTシャツ
記録書が出ますということですね
うん
でこれ陸連非公認だから
はいはい
ここで仮にサブ3.5やっても別歩を置いたの出場権は得られません
ああそうなんだ
そうそうそう
あの湘南国際とかと一緒
うんうんうん
うん
まあしょうがないね
まあそうね
うんなるほど
まあでももしサブ3したらサブ3って言うよね
言うね
サブ3.5しても言うでしょ
宮子さんのサブ3がこのビヨンドではサブ3やってた
公認サブ3やってないできてないんだよね
ああそうなんだっけか
そう宮子さんの
ああそっかそっかそっか
うん
ビヨンドのサブ3は見た気がするYouTube
うん
うん
うん
まあ
うん
うん
うん
うん
人だろうが公認じゃなかろうがサブ3はサブ3だよね
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
あれですね
あの有名な人がいっぱいくると
そうね
いうんでそこにかなりのページ数が割かれてますよね本で見ると
うん
順番に言っててみますか
上から行きますか
上から行きましょうか
今日は走らないでビールではおなじみの
おなじみの人いっぱいいる気がするけど
特におなじみじゃないこの一番左上の
うん
川内裕樹選手
川内裕樹さんが走られますよと
うん
これF1ペースメーカーって書いてあるけどF1っていうのは何のグループですかね
カテゴリー何自分のプライベートベストをPB破壊を目指す人じゃなくて
はい
単純に一番早いのは俺だを決める
あグループ
グループがあってだからえっと2時間20分より早いよ
まあ人たちとかが出たり去年だとあのかろさんとか
はいはいはいはい
卵色さんとか
はいはいはいはい
その辺が走ってて
2時間20分を切る人たちなの
多分そう
へー
何人ぐらい出るとかわかんないけどね
ね
うん
ным
あそれがF1なんだ
そう
あ
そこのペースメーカーを
そこのペースメーカーを
川内裕樹さんがやるよといって
何かで見たなあ
川内裕樹のPB乗ってるね2時間7分27分ene
ぜひ来てね
27秒って書いてある
これよりもこれペースってこと
これペースで行くってこと
川内さんは日本の女子記録のペースで今回は引くって言ってるから
日本の女子記録は
日本女子マラソンの記録は
2時間15分ぐらいじゃないっけ
確か
調べてますけど
2時間19分か
2時間19分が出てきたとね
9月24日だからこれが最新かな
2時間19分ぐらいのペースで走る
ペースで引きますよと
2時間19分ってどのぐらいなんだっけ
キロ何分っていう話だよね
そうそうそうそう
2時間19分だから139
2時間19そうね139
139
1.3だから
3.29だから
3.3だから
だから3分半切り
3分20ぐらいで流すよっていうことだよね
3分25とか
3分25とかじゃないですか
3分25でフルマラソン走るの
すごいな
やばいね
すごいね
1キロ行けないんじゃないかな
行けないね確実に行けないね
3分25なんかで1キロ走ったことないもん
500メートルとか300メートルとかだったら
そうそうそう200とかなら確実に行けるかなっていう気がするけど
1キロきつい気がするな
すごいね
道義違うね
そうねなんか別な種目だね
続いてディレクターって書いてますね
神野大地さん
神野大地さん
PB2時間9分34秒
神野さんは走らないんだよね
走らないんだよね
主催者側なんでしょ
うんうんうん
去年もそう
神野さんはスタートのとこで
用意ドンってやるかかりだった
次が花尾さん
YouTuber花尾参戦って書いてます
存じ上げないな申し訳ないけど
ちょっとわかんないけど
せっかくなんで検索してみようかな
花尾
うーん
出てこない
出てきた
トレラン多いね
初心者歴1週間
初のトレラン大会
六ヶ月前
すごいよ
プレビュー数
143系とうち
さあ
30歳らしいです
で次行きましょうか
そうですね
こちらもよくお名前の出る
水川ぽんさん
MyPBが
2時間28分22秒
何だね
水川さんと
河内悠希さんで
21分違うんだね
そのねっ
ヘヘヘヘヘヘヘヘヘング
三塚さんで十分早いなって思ったけど
十分早いよね
すごいね
三塚さん筑波でベスト出しきんなかったのか
いやこれあれなんじゃない
古いやつだから
古いデータだからじゃない
もしかしたらもっとベスト出てるのかも分かんないけど
このレーベルの人たちのベスト出すってもうすごいよね
そうそう3日前に酒飲んでるとか多分ありえないと思うんだよね
いや分かんないじゃないですか
何が効くって聞いて何が効かないか
まあそうね
まあ大抵のマナー数だけど
そして5人目が小和田くん
小和田くん
PB2時間22分55秒
F1ビヨンドを賛成なんですね
これはつまり一番目指すってこと?
川内さんに引いてもらう
引いてもらってんとか
三塚さんよりPBはあるんだね
そうねだって小和田くんって
箱根走ってなくて
なかったっけ
あそうなんだ箱根ランナーなんだ
うんうんうん
嘘かも調べとこう
出ました?
ちょっと待って
青年月日1997年
自己ベストこれ古い情報だね
古い情報だと
ビヨンド2021で2時間26分って言ってるから
更新してるから22分
すごいな
最終学年で箱根急遽出走って言ってるから
うん
神奈川大学で箱根走ってるね
おー
しかも旧区だから
花の肉の裏返し
のとこ走ってるね
割と長いとことことね
うーん
えーそうなんだね箱根ランナーだった
箱根ランナーだね
うん
続いてランニング食堂さん
PB2時間17分37秒
あれだね2時間10分台になってくると
ちょっとまた1個
ランク上って感じがするね
そうね
5分って大きいよね
いやー大きいんだろうなー
うん
僕らの5分も割とでかいと思ってるからね
うーん
この人たちの5分は
凄まじく出てないんだろう
F1ビヨンド参戦ですね
うん
うん
その次が
あまろう製作所広瀬さん
部長さんですよね
うん
2時間16分52秒
ランショックさんよりも約1分ぐらい
うーん
うん
1分弱ですね
うん
この方もF1ビヨンドさんですね
3時3分ですね
続いてタムジョさん
さまざまなランナーのタイム
この人短距離の印象が強いんだけど
PB2時間26分なんだね
そうね 早いね 十分
めっちゃ早いね
うん
すごいね
なんか5000とか
やってません?今
うんうんうん
うん
すげーな
なんでも出来んだね
早い人って
そうね
この前
この人
お父さんと一緒に
ホノルル走ってましたよね
あっそうなんだ
うん
お父さんってタムジョさんの実の
父親
初フルって言ったかな
そこまでちゃんと覚えてないけど
親高校で
お父さんと一緒にこの夜走るって
いいなと思いましたよ
俺も子供と一緒にフル走りたいな
なんでもいいから
どうですかビヨンド
ビヨンドやだ
ビヨンドやだだって辛そうだもん
走ったことないけど手が抜けない感じだもんね
そうそう
本当にPB破壊するか
DNFするかでしょ
PBが破壊されるか
自分が破壊されるかでしょ
これは大変だよ
高本さんすごいよ
3時間半走るだけじゃん
言い方を変えればね
筑波天空は
6時間7時間でしたっけ
6時間半ぐらいかな
半分ですよ半分
それに比べたら半分じゃん
半分半分
筑波天空途中歩ったりしてたけどね
続いて
ポップライン竹本さん
PBはこれは書いてあるのは
古いんですかね
3時間半切られてますもんね
ペースメーカーって書いてあるね
そうなんかのペーサーで
走るって言ってて
サブ4.5とか
そうそうそう
この時にまだ筑波で
3時間半切る前だったから
3時間半のペーサーをやったら
一石二鳥じゃねえのっていう風に
3時間半切る前にと
そうそうそう
3時間半切る筑波の前に
もうこの
ビヨンドのペーサーやるよっていうのは
発表になってたから
だから竹本さんに誰かがコメントしたやつで
3時間半のペーサーやったら
ウィンウィンじゃんって
ウィンウィンだけど
その後ろ走ってる人たち不安でしょうがないよね
そうね
この人3.5してないのに
ペーサーやってんのって思っちゃうよね
続きまして
TKD
吉木さんですね
ランナーって書いてあるね
ランナーとして出るってこと
この2人は
吉木さんのタイムぐらいだと
F1には入れないの
2時間42分ぐらいだと
普通のカテゴリーになっちゃうんだと思うんだよね
なっちゃうのかな
2時間半ぐらい来ないとダメなの
三塚さん去年コロナで
走れなかったけど応援はしに行ってて
その時F1出てたのって
本当にカロさんとか
乱職さんとか
のレベルの人たちで
三塚さん2時間半とかじゃん
確かベストが
三塚さんはその2時間半の
カテゴリーの方で走ってたから
そうなんだ
やっぱり2時間20分台出てこないと
って感じなんだね
はいその次
クレイジーカロ選手ですね
PB2時間15分17秒でペースメーカー
ペースメーカー
2時間50分かな
確か2時間40から2時間50のペースメーカーやります
っていう風に
あーそうなんだ
だからちょっと勝負してほしかった感じはあるけどね
そうそうだからねっていうのは思うけど
まあ大変なんだろうね
レースもあって
そうそうコンディション作りが
多分一番大変だろうから
そうだよね
うちらみたいにこのレース一発に
かけれるわけじゃなくてさ
直前になんか別の大会に呼ばれてるとか
そういうのもやっぱりあるじゃん
そうだよね
続いて
がんばれゆうすけさんPB2時間25分09秒
MCとして戦うって書いてますね
大会MC
これがんばれゆうすけさんって
走れる人だったのね
めっちゃ速いですよ2時間25分ですよ
それこそF1出場できるレベルじゃないですか
すごいな
走ってるの見たことない気がする
見たことなくて
大会MCみたいな人は多いけどね
2時間25分って
めっちゃ速いじゃん
めちゃくちゃ早いじゃん
この人たちの集まりの中でも上の方じゃん
タムジョーさんとかで早いし
小和田くんと3分差ぐらい
三塚さんより早いじゃん
全然いけんじゃん
全然いけんじゃんレベルだよ
でも確かにMC
印象が強いね
その後
レッツスぽやかの人
プロフィッツが2人
そうだねプロフィッツの2人
ゾノさんとヤマオさん
ゾノさんが4時間21分03秒
ヤマオさんが3時間29分06秒
各々サブ4ランナーと
サブ3時間20分
3時間20分ランナーとして
出ますよと
あれプロフィッツってもう1人いなかった?
もう辞めちゃったんだよね
どうしても会社が絡んでるからか
部署移動とかさ
そういうのがあって
そうそうそう
でも
でも
でも
でも
もう1人
あと2人
ゾノさんの前に
男の人と女の人とって
2人いたことがあって
ヤマオさんと
ノリさんって言ってる男性の方と
あと名前ちょっと忘れちゃったけど
女性の方とっていて
でノリさんは
多分体調崩して
トライアスリートの活躍
辞めたんだと思うんだよね
そうなんだ
なんかの
あの
眼的なやつ
ほう
うん
なっちゃってて
しばらく
走るのお休みしますみたいな
のだった気がしてて
でその2人役なって
ゾノさん入ってきてっていう感じだから
うんうんうんうん
うん
ただゾノさんもこれ引退レースって言ってたけど
あそうなの?
うん
あの別な会社に転職されるらしくて
おー
もうプロフィッツのランナーとしては
これが最後
おー
じゃあ別な会社のランナーとして出るかもしれない
そうね
走ってたんでしょ?
とか言われて
うーん
なるほど
ていう
山尾さんは今見たら
あれですね
いっぱいサブ3時間20分目標の
youtubeが上がってますね
うーん
練習動画いっぱい上げてるよね
うん
うん
うん
続いて岡田匠さん
MC岡田匠さん
2時間58分ですよ
うん
この人も早いんだね
岡田さんも早いね
うん
うん
うん
,MCランラジーのね
Tシャツ着てるけど
よく聞いてる
よく聞いてるね
お話も上手だし
足も早いし
いうこともですね
ナイスラーンって印象的だもんね
あーそうだね
今日もナイスラーンってやつでしょ
うん
はい
続いてトライアスリートの年末
太田舞子選手
2時間52分40秒
ちょっとわからないな
調べてみようかな
トライアスロンが
トライアスの出演上の方だよね多分
まあそうなんだろうね
太田舞子選手
トライアスロン出てきた
早そうだな写真が
うん
1985年生まれの東海大体育学部卒業で
高校までは教営
その後東海大学でトライアスロン始める
アンダースロンはどうなのか
2023の世界選手権日本代表だって
あー
オリンピックとか出てるわけじゃないのかな
うん
2022年のロング日本選手権準優勝
2023年全日本トライアスロン
宮古島大会準優勝ですね
すごいね
すごいね
うん
ロングって言ってるからさ
うん
あれじゃない
あのだから
スイム何十キロ
10キロ
チャリンコ
スイム10キロ
チャリンコ
100キロ
フル
あとフルマラソンとか
うん
そういう本当の
あのアイアンマンレースって言ってるやつだよね
多分
うん
うん
すごいね
そういったところを
主戦場とされてる方が
うん
うん
なんでそういうことしようと思ったのかな
って思っちゃうぐらいだよね
そうね
うん
すごいすごい
そういう人も
そういう人も呼ばれてるんだね
うん
ランニングだけじゃないんだね
うん
うん
うん
うん
うん
そうだなってことは
この感じだと2時間50分切りとか
そういうところやるって感じなのかな
そう多分
あの2時間50分のカテゴリーで
はあ
すっげえ
続いて
みやこさんですね
みやこさん
2時間59分07秒
ペースメーカー
ペースメーカーで走りますよって
何時間で走るんだろう
ね
3.5くらいかな
ね
引いてくれたら頑張ってついてくるだろうな
あーそうだよね
うん
そうだよね
うん
それは
元気出るよね
そうね
うん
分かる気がする
うん
なんかいろいろ声掛けしてくれそうだもん
うん
うん
うん
私たちと一緒に自己ベスト更新の時が来たって言ってますね
うん
それは羨ましいな
うん
うん
これでね
マジで3.5切れたら本当に勝利の女神だね
そうね
うん
一応頭上がんないね
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
,
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
山岸穂高選手ですか
宮古島トライアソン5位って書いてある
これもトライアスリートの方だね
ねえそうだね
うん
タイムはないけど
あでもF1ビヨンドって書いてあるよ
うん
だから
めっちゃ速いってことでしょ
PBなしってなってるね
ある程度
なしだけど
そっちのカテゴリーだから
すっげー速いでしょ
うん
フルマラソンとしては出たことないってことなのかな
多分そう
ロード最強は俺だで
加藤博史選手と
浅見
なんていうんだろう
ちょっと分かんないな
浅見
何
大輝選手かな
大輝なのか
うん
もしもし
はいはい聞こえますよ
あ聞こえる
うん
なんかちょっと感じ変わったよね今ね
そうね
うん
聞こえてます
うん
はいはいがランナーです
うん
こちらも
えー
スパルタンレーサーからですね
うん
うん
で続いて
コモディーイダーの選手
岡山春樹
選手
PB2時間14分31秒
めっちゃくちゃ速い
2時間30分ペースは
うん
ここコモディーイダーの選手だよね
あそうなんだ
そう確か
おー
えプロってこと?
多分そうじゃないかな
あそうなの
春樹選手
あそうなんだ
これあの写真が
柴本百景の写真だ
おー
うん
うん
大丈夫合ってる
コモディーイダーの選手だよまだ
岡山
春樹さん
ビヨンド2023とは
フルマラソンに37回出場し10回優勝を誇るってこと
すごいね
すごいね
うん
100Kの100キロレースで6時間12分だって
うん
2017のミトマン優も大会審で優勝してんじゃん
おー
坂本さん同じレース走ってんじゃないですか
多分
えこれダイスさんも出てると思うよ
可能性あるね
うん
続いて川内千喜でいいのかな
多分
弟
三兄弟の
三番目
真ん中じゃない
真ん中
一番上川内悠希さんでしょ
うん
でえっと先週話してたさ
うん
康輝さん
クキマラソン康輝さんが三番目だから
うん
真ん中なんだと思うよこの方
うーん
うん
2時間15分
早いね
どんな兄弟なんだろうねこれ
どんな兄弟
あ川内義樹さんですね
先聞いてきた
義樹さんだ
義樹さん
うん
やっぱり前日はカレー食べんだから
お兄ちゃんと一緒に
そうそう
この義樹さんもさ2時間15分だからさ
うん
お兄さん2時間7分だからさ
うん
まあこっからの1分はとてつもないとはいえ
一応引き算すると8分ぐらいの差なんだ
うん
禁欲と体重管理
すごいね
8分ってでも1キロ3時間
3分20秒だからさ
8分あったら2キロ3分
3キロ先に行ってるんだよね
そうだね見えないね
2.5ぐらい先行ってるのか
1000箱1周ぐらいの差が
おーそういうことか42キロでね
そうそうそうそう
42キロ走ってようやく1000箱1周ぐらいの差
うーん
うーんなるほど
さあ残り4人
残り4人
秋山太陽選手2時間16分
市民ランナー選抜枠でF1ビヨンド
あPB2時間14分に変わってますね
うーん
ランチューバー狩りって書いてある
もう市民ランナーでビヨンドに出るからさ
うんうんうん
上の方に出るって言ってた
ランシャクさんとかさ
そういうところに挑むわけでしょ
そうだね
ランチューバー狩り面白い
次が竹選手は
タム城の親友役竹
PB2時間46分48秒
吉木潰すって書いてある
吉木さんと同じくらいの差があるんだけど
ぐらいのところだね
うんうんうん
あとはサメに任せろ
チームシャークス
ペースメーカーで3名ですね
うん
楠木選手飯島選手
グエンさん
グエム選手ですかね
タイマー書いてないですね
ラストが志村美希選手
ペースメーカー
この人は前陸上の
なんか見たことがある気がする
うん
この人三塚さんの
彼女じゃないよね
いや知らないけど
でもいつも三塚さんの動画にいない
結構出てるかもね
で二人で髪の毛の色とか
似てるし
そういうことなのかなと思ってたんで
まぁちょっと知らないけど
まぁそんな
豪華な大会に
出てくるということですね
うんうんうん
酒場さんも来年はここに
今日は知らないでビール酒場で
ははは
そうね
可能性あるよ可能性は
ワンチャンあるかね
ワンチャンあるかもしれない
いいんじゃないですか
楽しんできてください
これさ
一個質問だったんだけどさ
車の
サーキットというか練習場なんでしょ
傾きとかないの
ないらしいんだよね
そうなんだ
経営者がついてるイメージじゃん
コーナーのところが
エイドと補給食
ついてるイメージ
そういうのが全然なくて
本当にフラットなコースだって
そうなんだ
湘南国際でさ
帰ってくるとさ
高速道路
有料道路のところ入るんだけどさ
カーブが傾いてるじゃん
そうね
吹っ飛ばないようにね
あそこは何キロだ
35キロぐらいかな
もうちょっと前かな
34キロ3キロぐらいのところでさ
あの傾ききつかったりするじゃん
そういうのはないんだね
じゃあいいね
最大車道1%
超
1%の超フラットコースって言ってる
その1%って
あれでしょ
累積標高のことでしょ
角度というか斜面の
違うから
でもそんな上がるようなところも
ないと思うから
すごいですよね
ここまであれだよね
コンセプトがはっきりしてると
すがすがしいよね
分かりやすいし
PB出すってね
そこに全力で
それ以外のことが
みたいな
YouTuberいっぱい呼んで
祭り感もあるけど
何も気にせず前の人についていく形で
そうだね
時計を見る必要もないよね
逆に言うと
そういうレースや
ランニング自分の練習を含めてやったことだよね
時計も見えず
見ずにとにかく前についていく
42キロってやったことない
しっかり頑張ってきてください
これあれなの
エイドとかもある
エイドはあるっていうか
普通に水とかの提供はあるよ
あるんだ
じゃあジェルぐらいは持っていくの
そうそうそう
ジェルだけ持って
ジェル4つかな
アミノサウルスを4つ持っていくつもり
頑張ってきてください
はいはい
そして坂場さんはそこへ向けて
アルコールを
アルコールをやめます
明日から3日間
あと何やめるんですか
あとカフェインもやめる
カフェインやめるのが辛いと思っててさ
辛いっていうのは
やめようとするとさ
まずお茶系
お茶と名が付くものが基本的に
全部飲めなくなるじゃん
お茶もダメ緑茶もダメ
ウーロン茶
ほうじ茶
とかって言って
全部ダメで
あとチョコレートもカフェイン入ってるじゃん
うんうんうん
なんか取れるものがさ
すげー極端に減るなと思ってて
そうだよね水
炭酸水
水と炭酸水
ウィルキンソーみたいなやつと
蜜やサイダー
あの麦茶
ああ
やかの麦茶とかそういう
麦茶はそうだね
カフェインが入ってないからね
いいじゃん
うんうんうん
うん
ていうものになりますと
あとは
あのー
禁欲をしてみようと思ってて
ん?
禁欲
なんの欲を禁ずるんですか
性欲を禁ずる感じ
マジっすか
どれくらい効果があるか知らんけどね
それはいつから
とか聞いていいんですか
いつからって
とりあえず
個人のあれだったら個人のあれだと
言ってもらっていいんですけど
とりあえず
残り3日間は
余計な放出はしないようにしようと
溜めようと
そうそうそう
ほぉー
それは何か効果が期待できるんですか
えっと
正直なところよくわからない
以前ネットで見たやつだと
あのモハメドアリって
世界的なボクサー
はいはいはい
あのボクサーのモハメドアリは
えっと
溜めれるだけ溜めろと
いう風に言ってたらしいのよ
ほぉ
うん
まじっすか?
そう
うん
とあと
ちょろって見たら猫ひろし
有名な
えぇえ
いやめっちゃら
でオリンピアンじゃないですか
オリンピアンの猫ひろしも
えっと
我慢するらしい
まじで?
うん
じゃあ猫ひろしは
オリンピック走る前は
もう全然し
出してないってことですか?
多分そう
はぁー
坂川さんもそれに倣って
一応そうやってみようと
これであれだね
PV更新したらもう
もうできないね
そうね
いやもう
記録目指さなくなるかもしんないじゃん
あーあーあー
逆にね
俺もういいやこれで
ここで頭打ちでいいですって
それより出す方がいいですって
そうね
はぁはぁはぁ
なるほど
うん
っていうのがあるから
そこら辺は我慢してみようと思ってて
うんうんうん
うん
なるほど
うん
えっと
猫ひろしさんの本だと
うん
インターネット誰かが?ブログでの罰水になります
うん
ベース5日前から禁欲闘争心をキープ疲れないため
おぉー
あとあれだって
えっと
新しい精子を作ろうとするため体のエネルギーを消費してしまい疲労の原因となる
あーなるほどね
うーん
そっちのがまだなんか理屈が通ってるかとすると
なんか科学的根拠があるからね
ありそうな感じだね
まあ確かにね出しちゃったら作るだろうから
うーん
まあよく知らないけど出さなくても作るのかな?よく知らない
そうなんだろうね
わかんないね
うん
ふーん
っていうのがあったりするらしいから
でもちょっとさ思ったのはさ出した方が軽くなるんじゃない?
どういうこと?
ああいや体重が
え?だってさあの量じゃ変わんなくない?なんの話だよ
いやいやだってほらボクサーの人がさ
うん
軽量でさ
あーあー
あの最後はさもうガムを噛んで唾を出すとか言うじゃない?
うんうんうん
そのレベルにおいてはさあれは貴重な放出源なんじゃない?
そうね数グラムだろう
数グラムだけど
うん
うん
まあでもね体のエネルギーを使ってあれを作ってしまうかもしれないからちょっとどう転ぶか難しいところだよね
そうあのだってマラソンランナーはさ1キロ痩せて3分3分だけどね
3分3分
3分3分
3分でしょ?
うん
1キロで3分しか縮まんないんだよ逆に
でもあれ1回分で5秒くらい縮まんじゃない?
いやいやそんな縮まんないでしょ
縮まんないかな3秒くらいかなわかんないけど
待って1キロ1000グラムで3分だから180秒でしょ?
イエス
単純に100グラム減ったとしたら18秒縮むんだよね?
うん
100グラムで18秒でしょ?
うん
だからそれあのトイレに行って用を足したらまあそれ前後くらいは減らせるだろうけど
そうだね
そのグラム数にいかなくない?
いかないね
いかないよね
3回くらいでもいかないね
3回でそんだけ出たらなんか大変なことになってる
大変なことになっちゃうよね大変なことになっちゃうねまあ他人とね量を比較したことがないから
人によってなんとも言えないところはあるだろうけど
もしかしたら酒場さんめっちゃ出るかもしんないからね
そうねびっくりするわそんだけできたら
びっくりするね
うん
って考えるとその1回や2回出したって数秒ほど縮みはしないじゃんそのボクサーのガムみたいに効果があるわけではないじゃん
まあまあまあまあそうね
うん
100グラムで18秒でしょ?
うん
仮に5グラムだとして20分の1だから1秒ないのか
うーん
仮に1秒だとして1秒削り出せって言葉もあるけどね
100メートルのランナーとか
1500メートルとか5000メートルぐらいまでしょ1秒削り出してんのは
そっか
セルフプレジャーの影響
だってさっきのさこのビヨンドのサイトでもさPB書いてあったときにさ
うん
うん
秒までって書いてないよね基本的にあ書いてあったか
秒は書いてあるけど秒の下は書いてない0.何秒
うん
うんなるほど
うん
それであれなんですよちょっと酒場さんがね禁欲するって言うから調べてみたんですよ
はいはいはい
なんか界隈のこう真面目な研究がないかなと思って
うんうんうんうん
そしたらさ英語のサイトでさ
うん
真面目に研究してる人がいてね
うん
うんあったんでちょっといくつか抜粋というかしてみたいんですけど
うん
これあのほらやっぱりさセンシティブなさ話じゃない
まあそうねうん
なかなか僕ら真面目に語ろうとするけどさ
うん
なんでまあ今日はあれをセルフプレジャーと
うん
うん
呼んでみようかなと
うん
思います
うん
直接的な表現じゃないと信じて
うん
うん
そのあたりご了承くださいと言っておいて
その文献にあったところをいくつか読み上げますけども
セルフプレジャーは健康的で安全な性行為であり
痛みの緩和やストレスの軽減など
多くの健康上の利点と関連がある
セルフプレジャーが運動にどのような影響を与えるかについては
様々な意見があるが
どちらか一方を支持するだけの証拠はない
だから諸説あるけど
いいとも悪いとも言えないっていうことなんですかね
その後に書いてあることとして
セルフプレジャーをすることで
全体的な体力の増進に重要な役割を果たす
テストステロンのレベルに影響を与える可能性があると考える人もいる
また
セルフプレジャーやその他の性行為は
気分の改善やストレスの軽減につながり
間接的に身体的パフォーマンスを向上させることができると考えている
テストステロンってあれですよね
筋肉を作る元原料みたいなやつだよね
あれを筋肉をすることで
テストステロン値が高まるみたいなことを言ってる人がいるみたいだね
うん
実際そういうことを研究してる人もいるみたいだけど
前にも話したかな
テストステロンは主要な男性生殖ホルモンですが
女性も分泌しています
男性も女性も体力の増進に重要な役割を果たしています
ある動物実験によると
テストステロンは筋肉のタンパク質合成に重要な役割を果たしています
ということでさっきの筋肉を作る材料みたいなやつってのはそういう話
なんだと思います
テストステロンレベルは性的興奮時に自然に増加し
オーガズムの後に減少しますが
セルフプレジャーが人のテストステロンレベルに大きな影響を与えることはないようです
だからしようがしまいが筋肉増量に関係するテストステロンに
値に
影響を与えないってことですかね
そう読んでいいのかな
面白いの出てきた
2001年の研究結果によると
セルフプレジャーによるオーガズムは
血液の中のテストステロン濃度に影響を及ぼさなかった
だからしようがしまいが
筋肉増量増強
修復とかも含むテストステロン値に影響はなかった
セルフプレジャーの利点
しかし
3週間の性行為を控えた男性では
テストステロン濃度が高いことが観察された
この研究は参加者が10人という小規模なものであった
3週間ですよ
3日じゃ意味ねえな
っていうことか
まあまあまあ
3週間我慢したら
濃度が高かった
テストステロンが高いと
ランニングが早く走れるかどうか分かんないけどね
筋肉増強増量に必要な成分は割と出てたってことですかね
また2003年に行われた別の初期研究では
テストステロン濃度は性行為を断ってから
最初の5日間はほとんど変動せず
7日目にピークに達し
その後は一定に保たれることが観察された
この研究結果は
短期間の筋肉がテストステロン値を
一時的に変動させる可能性を示唆している
つまりこれは
5日間は変わらなかったけど
7日目にググッと
テストステロン濃度が上がったと言ってんだね
うんうんうん
さかさ1週間前だったんじゃないですか
3日じゃ足りないよ
3日はちょっとあれですね
何の足しにもならなそうな感じだね
ちょっとストレス溜まるかなみたいな感じなんじゃないですか
いやそんなことないって
次のに書いてありましたね
セルフプレジャーの利点
セルフプレジャーは
テストステロン値にはほとんど影響しないが
それでもワークアウトのパフォーマンスには
効果があるかもしれない
その後の
何か具体例みたいなの出てこないんですけど
言い切っただけで終わってる
心臓発作を経験したら
心臓発作を経験したら
精神を対象とした最近の研究では
性行為を頻繁に行う人の方が
長期生存率が高いことが示唆されている
ドーパミン
ノルエピネフリン
オキシトシンなどのホルモンは
性的絶頂の最中とその後に増加する
これらのホルモンは気分に好影響を与え
運動中の精神状態や意欲を向上させることで
運動の精神面に影響を与える可能性がある
いい感じのホルモンが出るよって言ってるんですかね
セルフプレジャーの副作用
セルフプレジャーは安全な性行為であり
長期的な副作用はほとんどない
性行為と競技スポーツについて調べた
2016年のあるレビューでは
セルフプレジャーが男性でも女性でも
総合的な体力やスポーツのパフォーマンスに
直接悪影響を及ぼすことを示唆する証拠はないと
結論付けている
またスポーツ競技に参加する
約10時間前に性交渉を持つことが
パフォーマンスにプラスの影響を与える可能性があることを示す
逸話的証拠もあるって書いてあるけどどういう意味だろう
前のファンは一発やっとけよってことでしょ
そうだよね
すごいラフな言い方をしてる
これ聞いて思い出すのは
オリンピックの選手村
でさ
コンドームがたくさん配られてる
って話あるじゃない
あれってほら選手村だから
基本的に選手が入る
そうね
スポーツする競技のために
そこに来てる人しかいないはずだよね
あれ監督とかもいるのかな
監督とか当然いるだろうけど
監督とかコーチとか
で
よくなくなるって話じゃない
その中には
金メダル取る人もいるんでしょ
みたいなことで
どういうことだか
どういうことだかわかりませんけど
セルフプレジャー行為の頻度が高すぎると
以下のような一時的な副作用が生じる可能性があります
頻度が高すぎる場合ですね
正規付近の皮膚のカビまたは痛み
あそこが腫れる
小学生かよ
もっと難しい言葉を書いたんだけど
平たく言うとあそこが腫れる
腫れる
腫れる
腫れる
感度の低下
疲労
って書いてある
これやっぱ疲れんじゃんって感じがするよね
なんか
こうして考えると
3日前じゃ意味がなくて
やるんだったら1週間とか
それよりもうちょっと長いスパン
10日から1週間ぐらいのスパンは必要で
そうだね
それより短く今回俺がやろうって言ってる
3日ぐらいじゃ意味がないんだよっていう
個人差ある
かもしれないけどね
そうね
あとテストステロンが高いから
マラソンが早くなるかとは
誰も言ってないけどね
ただその筋肉に
影響のある
良い影響のあるホルモンは
溜まりやすいということですけどね
ただ逆に
セルフプレジャーなり
性交渉を持つことで
リラックスしたり
そのリラックス効果の先には
より良いパフォーマンスを
発揮する場合もある
でもやりすぎると疲れちゃう
悩ましいね
セルフプレジャーの副作用
難しいね
難しい
なんだどっちなんだな
すり合いのかしなきゃいいのか
どっちでもいいんじゃないよ
大して影響ないよっていうことのように
でも煽るように書いてあるよ
セルフプレジャーは男性にも女性にも
同様の効果をもとらす
性行為を行うことで
テストステロンレベルが上昇し
ストレスが軽減され
痛みが和らぐ
痛みが和らぐ?
どういう意味なんだろうね
なんかそういうのがあるんですかね
テストステロンっていうのは
精子の生産
または卵子の発育に
不可欠な役割を果たすんだって
だから
要はあれなのかな
1週間とか10日とか
筋肉をしていると
脳みそ的には
出したい
って思って
思って
より精子を作るのかな
分かんないけど
精子の量が溜まってくるとやりたいって思うのかな
ちょっと分かんないね
どっちなんだろうね
そこに使うはずだったテストステロンが
例えばさ
筋肉しました
そうすると
体内に余るテストステロンが増える
増えるね
増える増える
今までだったら
そこに使ってたのが使われなくなったら
そのテストステロンがどうなるかだよね
老廃物の一つとして
体外に普通に
おしっことかと一緒に放出されちゃうのか
それとも何かあったときの
バックアップとして体内に残るのか
分かんないけどね
前さ
僕がフォトキャストの中で
ちょっと話したことがあって
Twitterの方でも
いただいたんですけど
結構なロングをした後
次の日とか
その日の晩とかって
ムラムラすることあるんですよね
これってさ
筋肉修復のためにさ
脳みそがさ
テストステロンをガンガン作ってるの
テストステロンが
ガンガン作られてるときっていうのは
いわゆる
発情しているような状態に近いのかな
それは
筋肉の修復に使われるために
脳みそが作り出したんだけど
副作用というか
意図してないものとして
ムラムラしちゃったりするのかな
なんてことをちょっと
思ったりもしましたけど
重ねて書いてあるけど
セルフプレジャーはエンドルフィンや
その他の快感ホルモンの分泌を刺激する可能性がある
こうしたホルモンの変化は
ストレスを軽減し
気分を改善するのに役立つと
それは
よくわかってる
人による場合っていうのがあって
セルフプレジャーをすると
ひどく疲れる人は
運動前は避けたほうが良いかもしれない
っていうのが書いてある
僕は
そんなことないですね
特に感じたことないです
同じくだな
これも程度問題だと思うんだよね
なんかわかんないけどさ
すっごい
ゲー激しい
とかさ
すっげー
時間がかかる
とかさ
一発5時間かけましたみたいな
いるわかんないけど
そういう人がいたとしてさ
そういう人がいたら疲れちゃうよね
そりゃそうだよね
これってすごく
センシティブな話題だからさ
セルフプレジャー一つとってもさ
わかんないじゃん
僕が思ってるセルフプレジャーと
中川さんが明示してるセルフプレジャーで
同じものじゃないかもしれないじゃん
だから難しいよね
語り語るのが
まださランニングのほうがさ
語れるよね
そうね
セルフプレジャーの影響
今後に足を出すだけだもんね
あと点々の振りがあるとかさ
心拍数が
とかさ
汗をかいてとか
喉が渇いて水を飲んでとか
いろいろ
たくさん話をしてるしさ
もしかしたら
接地面
足の接地面とかは
僕と坂本さん
もしくは各人で
微妙に異なると思うんだけど
でもね
足で走るとか
手を振って走るとか
走ったら喉が渇くとか
みんな一緒だし
そのことについても
ずっと話をしてきてるからね
イメージとして
そんなにずれてないと思うんだけど
やはりセルフプレジャーについて
こんだけ語ることないもんね
そうねないね
フォームとか知らんじゃん
お互い
フォームって言うのかとか知らないけど
なんか難しいよね
そうそう
似たようなこと書いてあって
研究者たちは
セルフプレジャーがテストステロンレベルに及ぼす
短期的および長期的影響の
両方に興味を持っている
みんな興味津々だと
しかしこれまでの研究は限られており
やや矛盾している
その理由の一つは
実験室の科学者にとって
人々が通常セルフプレジャーをするような環境を
再現することが難しいから
まさにそのことですよ
人によって違うからだよね
そうね
そりゃそうだよな
だんだん
あれが関係なくなってくるけど
運動関係なくなってくるけど
テストステロンとパフォーマンス
1992年の先行研究では
男女共に性行為がテストステロンチに
及ぼす影響を評価している
男女共にテストステロンチに及ぼす影響を評価している
男女共にテストステロンチは
性行が最も高まる
そこまでのレベルは少ない
男女共を出した後は
高まる
出さない場合は
1週間から10日くらいに高まる
また新しいものを作るために出して
男女共にいつもなった方がいい
それでは
だよねلي
そもそもの話でテストステロンのパフォーマンスへの影響だよね
そうだよねそこがまず必要だよね
やっぱり別のところにも書いてますね
テストステロン値は7日間の禁欲でピークに達しているということで
坂本さんは先週の金曜日から禁欲をされているとちょうど良かったかもわからないですね
これってよくわかんないな
結局テストステロンはパフォーマンスにいい影響を与える
パフォーマンスの向上にも欠かせないものだと
それが書いてあってテストステロンのレベルの低下は
以下のような様々な兆候や症状を引き起こす可能性がある
筋力量の低下筋力または持久力の低下
これはランニング聞いていくんじゃない
顔や体毛の減少気分障害勃起不全
記憶力の低下
または集中力の低下
睡眠障害
骨粗小症
みたいですね
ランニングに関係のあるようなところを抜き出すと
筋肉量の低下や持久力の低下
集中力の低下があるっぽいですね
テストステロンが低下すると
これ思うとさ
前日出しておいたほうがいいんじゃない
前日出して
体の中のテストステロンが低下すると
テストステロンレベルが高まった状態で
知ったほうがいいのかな
ますます分かんなくなってくるね
分かんなくなってくるね
みたいな感じですかね
なるほど
精神的にはあるよね
精神的にはさ
俺はこんだけ我慢したんだから
いい結果が出るはずだ論法が
成り立たないとは
成り立つという気がするよね
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
終わったら全部出し切ってやるぞ
っていう
自分への活力だよね
今の出し切ってやるぞっていうのは
自分の実力を出し切ってやるぞ
そうそう
そうそう
いろんな意味でね
だから出し切って上で出し切れば
終わった後
終わった後気持ちよくなるぞ
じゃなくて
ですよね
うん
うん
なるほど
うん
うん
うん
じゃあ
でどうですか
この会話をした上で
3日間はやめてみる
ケースバイケースかな
ケース
ケース
すごい
いい答えだね
ケースバイケース
ケースバイケース
いいですね
うん
交互期待
そうですね
僕が
今日会話したところのおすすめは
前日ですかね
うん
うん
それよりも前はよく分かんないです
あんまりやりすぎて疲れないとあれですけど
余裕ですけど
前日一発ぐらいがちょうどいいんじゃないですか
テストステロン的には
うん
うん
さあ
これをお聞きの皆さんは
どのような
セルフプレジャーライフ
バーサスランニングを送ってらっしゃるか
でしょうか
もし何か
コメントできる
お気づきの
コメント
そうですね
ある方がいらっしゃれば
うん
でも僕らあるんですよ
今聞いてもらったら分かるように
至って真面目に
うん
ふざけることなく話してしまいましたからね
うん
うん
坂川さんと友達も
長いことやってるけど
こんなに真面目に
セルフプレジャーについて
お互いに会話したこと初めてだよね
そうね
ないね
普通ないわ
普通ないわそんな
うん
男性同士でもね
うん
特に大人になるともうないよね
会話として
高校生ぐらい
中学高校ぐらいだろうね
そうだね
うん
まだあれでしょ
おしっことかうんちとか
見たり聞いたりするだけで
大笑いしちゃう年齢の時でしょ
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
,
そうだよね
でもやっぱりあれなんだね
この記事を見てみると
あれだけど
研究者はみんな気になってんだね
で何か
ランニングライフへの応用
何かこれが
その運動やら
健康やらに
影響を与えるんじゃないかって
思って
結構いろいろみんな調べてるね
うん
うん
うん
でも
みんな
同じパターンが
少ないから
うん
いまいち調べらんねえ
みたいな
うん
うん
標準化するのは難しいんだろうね
そう
そうね
だってサンプリングしようにも
協力する人もそんなに多くないよね
ああね
多分
うん
うん
あれでしょ
その
1週間やめてください
っていうのはさ
できるよね
うん
やめるだけだから
うん
うん
だけど1週間
例えば毎日してください
って言った時にさ
うん
人に酔っちゃうんでしょ
うん
サクッと終わるやつもいればさ
もう
なんか
1日でやってるみたいな人も
いろいろ
とかね
うん
うん
分かんないけど
座ったままする人もいれば
もうなんか
踊るようにする人もいるのかもしんないしね
うん
うん
それで
平気
それで
1つの答えを出すのは難しいよね
うん
踊ってる人疲れちゃうもんね
それは
うん
うん
踊ってっから疲れんだけどさ
うん
うん
うん
まあでも
うん
なんか言えそうなことは
ああ
うん
出した
次の日
あとは
若干高まるということと
1週間ぐらい
筋力してると高まるっていうのは
なんか本当っぽいね
うん
でテストステロンが
高まってる状態の時には
集中力が増したり
持久力が上がったりする
ということですので
はい
何か
皆さんの
知見があれば
まず教えていただきたいかな
教えていただいて
そして
ランニングライフに
活かしていただければと
うん
そうね
あれこれ坂場さんさ
これ
2023年の
最後の
ポッドキャストなんだよ
うん
これ最後か
ははははは
はははは
なんかもうちょっと
いい話にする
いやそうだよ
いい話して終わろうよ
2023年の
なんか
セルフプレジャーで
終わっちゃったよって
なっちゃう
心じゃ
そうなんか
ランニングにまつわる
いい話してくださいよ
じゃあリリース
年明けにしたらいいんじゃね
はははは
じゃあ年明け
一発目
これにすんの
ははははは
あのね
そうそう
えっとね
うん
ガチョウさんの
ラジオ聞いてたんすよ
うんうんうん
そしたらさ
ガチョウさんがね
ちょっと言ってて
うん
セルフプレジャー
えセルフプレジャーじゃない
セルフプレジャーの話ししない
ガチョウさん
そうね
うん
うん
別に聞きたくもないし
そうね
ははははは
あの
年末年始は
うん
やっぱみんな
ポッドキャストとか
ラジオとか
ラジオは別か
休んじゃうから
うん
聞くやつが
なくなっちゃうんだって
うん
うん
で
だけどさ
うん
あの
僕らは割と
週一撮ってるじゃないですか
うん
うん
年末年始も
時間ができれば
撮るじゃないですか
うん
うん
なんで
まあ
定期的に
供給できるのかな
と思っていて
うん
うん
おそらく
この
収録も
今日12月26なんで
うん
えー
10
うん
うん
年末
だと思うんですよね
30とか31とかの可能性が高いかな
うん
うん
もしくは
ビヨンドの話してるんで
うん
例えばビヨンドの走る
金曜日だよね
うん
やっぱ金曜日の朝には
入れたりとかね
うん
もしかしたら聞きながら話
聞きながら走ってくれる人がいる可能性も含めて
うん
まあやっぱりあれじゃん
ビヨンドの話してるから
ビヨンド終わった後に
ビヨンドの
リリースしても
ちょっと
冷めちゃうじゃん
うん
うん
それやっぱ
ビヨンドの前にと思うと
金曜日か木曜日か
うん
いつもは金曜日の朝なんですよ
うん
なんですけど
ちょっとここをね
1,2週間少し
収録回数多いんで
うん
うん
少しね
ダブつきながらやってるんですけど
うん
そうだね
金曜日
ビヨンドの前ぐらいに
出したいですね
できればね
うん
うん
でビヨンド特集すら
セルフプレジャー特集で
うん
うん
言いましょうか
そうですね
うん
そんな感じで
2023年
ラストの
収録
終わっちゃっていいですかね
はい
そうあのさ
大志さんの初日の出ラン計画
全然話違うんだけどさ
うん
年明け一発目って
ダイスさんいつ走る予定なの?
1月1日?
2日?
って何か考えてた?
自分の
ランニングってこと?
そうそうそう
あの普通に
大会とかじゃなくて
ジョグ
そうそうそう
おー
1月1日ちょっと考えてますね
おー
うん
どんぐらいやっぱ距離2024走るの?
20.24?
確か俺去年は
うん
20.23走ってんだよ
あそうなんだ
そう
すんげー辛かった
もうあのさ
コロナ明けで
えっと
初ロングみたいな感じの状態で
あーそっかそっかそっかそっか
そう20.23だけど
2時間ちょっとぐらいかかって
いい飽きつも早く終わりたいって思いながら
走ってたりしたもんね
はいはいはいはい
で今年は
えっと特にそういう
大きな体調不良とかそういうのがなければ
あの
20.24?
オンラインのか?
うん
磯崎神社って分かる?
あ分かる分かる
あの日の出がさ
はいはい
海のあの岩場にある鳥居の向こうから日の出がみたいな
うんうんうんうん
あれがちょうど家から17キロ8キロぐらいの地点なのよ
なるほど
だからそれ見に行きつつ走ろうかなと思ってて
1日の初日の出ラン
うん
をやってみようかなと思っててさ
えっと
そしたら何?
5時とか6時とかから走るってこと?
えっと6時ちょっとが日の出だから
はいはいはい
えっと5時とか6時とかから走るってこと?
あと5時ぐらい
4時半とかに家出て
でずーっと走ってて
日の出の写真撮って
いいね
いい1日が
いい1年が始まりそうな
始まりそうな感じじゃん
そして20.24で閉めるの?
そうそうそう
そっから自分の実家までが
確か8キロぐらいとかだから
あーじゃあちょうど1キロ2キロってなった
そうそう
そうだから
なるほど
鳥居まで行って写真撮って
あの
あの
家まで帰ってくると34キロとかになっちゃってさ
あー
申し訳そうそう
降るみたいなことになってるから
そうだよね
その直前に走って走ってんのにね
そうそう
そこ実家に寄って
家まで送ってくれっていう風に言おうかなと思って
うんなるほど
うん
って言った時に
大志さんは初日の出覧みたいなとかやったりするのかなって
あのやろっかなと思ってるんですよね
あのなんかその近場でね
一緒に走ってくださるチーム
あー
うん
なんかそういうのやるとかって言ってたんで
うん
もし混ざれたらいいかなーなんて思ってたんですけど
うーん
うん
タイムが合えばね
なるほど
うん
まず朝起きれればね
いやそうなのよ
お味噌か酒飲んじゃったらさ
ね
ちょっと日本酒とか引っ掛けちゃったらちょっともう次の部屋
つらいじゃん
つらいね
つらいじゃん
うん
あのどうでもいい紅白とか無駄に見ちゃったりしたらね
見ちゃったらね
そうそうそう
うん
うん
まあなんで
まあでも走りたいですね
うんうん
まあ
うん
でどうせ走るなら夜とかじゃなくて
朝がいいよね1月1日はね
そうね
うん
うん
早い時間帯に走りたいよね
走る距離と時間について
20.24
20.24か
考えてみるか
いいんじゃない202.4でも
メートル
あははは
あははは
違う
そうねメートルね
もしくは2.024キロでもいいけどね
そうね
まあその距離だったらマイルで行けばいいけどね
まあその距離だったらマイルでもいいけどね
マイルでもいいよ俺
2.024マイルね
そうそうそうそう
でもそんな小数点
ガミじゃ測れないからな
うん
だからやっぱ20.24かなってなるじゃない
なるほど
うん
20.24か
うん
まあまあやってられないことはないんで
そう多分あのツイッターにすげーあふれると思うよ1月1日
ああそう20.24
うん
じゃあ波に乗ってみようかな
うん
はい
はい
いい話で
いい話で
いい話で
いい話で
締まりましたね
締まりましたね
そうね
いやー
今年1年ありがとうございました
よかった話が残ってて
うん残ってたね
残ってた残ってた
じゃあ1年間聞いてくださった
フィッシャーの皆様に何かコメントございますか
いや本当1年いろいろありがとうございましたっていう感じだよね
うん
小さな大会で見つけようと探してくれたりとか
うん
うん
来年はもうちょっといろんな人と
会わせることもできたらね
そうですね
うん
うん
いいかなと思いますね
そうだね
年明け一発目は勝てたかな
そうね
うん
うん
はい
あれ大佐の大会は3月ぐらいまでないんだっけ
今のところは
うん
はい今のところは
うん
もし早めに何かレース出れそうなことになれば
うん
まあちょっとそれよりも前に早く出たいのが山々なんで
うーん
考えたいですけど
うん
うん
3月の真ん中ぐらいの
そう3月24の厚木トレイルがスタートですけど入れられるならもうちょっと前に入れたいんですというとこですかね
うんうんうんうん
はい
はい
今年1年間聞いてくださりありがとうございましたまた2024年もこんな調子で京橋アニビューやっていきたいと思いますので皆様よろしくお願いいたします
はい
じゃあ終わりにしましょうか
はい
お願いいたします
はい
本日も聞いてくださりありがとうございましたご感想フィードバックはツイッターxインスタグラムでハッシュタグ今日は走らないでビールまたはハッシュタグのプラントレイをつけて投稿をお願いしますそれではまた次回のポッドキャストでお会いしましょうさようなら
さようならバイバイまた来年もよろしくお願いします
良いお年を
よろしくお願いします
