ハッピーな毎日
こんばんは、きいろ２号です。
僕結構、友達といろいろ喋りながら考えるのが好きで、喋ってると言葉と言葉がぶつかって、新しい発想とか発見とかがあったりするじゃないですか。
なんかそういうのを一人でもできないかなって思って、ポッドキャスト始めてみました。よろしくお願いします。
突然なんですけどね、僕ちょっと今、体調が悪くて2ヶ月くらい仕事を休んじゃってて、休んだ時はすごい、結構グロッキーだったんですけど、
2ヶ月休んだらだいぶ元気になってきて、今はね、もう本当に毎日ハッピーみたいなのんきな暮らしをしております。
ポッドキャストとか始めてみようとか思っちゃうぐらいですよ。心配しないでください。
でね、その2ヶ月休む中で気づいたことがあって、なんか僕、ハッピーに暮らすには1日10時間くらい寝ないといけないっぽいんですよね。
10時間ですよ。笑っちゃいますよ、あれ。
で、今どんな生活してるかっていうと、1時か1時半くらいに布団に入るんですよ。我が家は布団です。毎朝、上げて下げて繰り返してます。
狭いんでね、ベッド置く場所ないんで。で、1時半に布団の中入って、そっから、今は結構調子がいいんで、30分くらいで気を失えるんですよね。
眠りの世界へ、夢の世界へようこそって感じで。それがだいたい2時くらい。
で、6時か7時くらいに1回トイレ行きたくなって起きて、またそのままだと眠くてわけわかんないみたいな、世界が歪んで見えるみたいな状態なんで、
そのまますぐ寝落ちして、11時くらいに起きるみたいな、なめた生活をしております。
で、それをやると、すごい学生の時以来くらいめっちゃ今体調が良くて、本とか全然読めちゃう。
なぜ働いていると本が読めなくなるのかっていう本が今流行ってますけど、僕もその一人みたいな感じになっちゃってて、
ちょっと前までは本読んでても、10分くらい経つとスマホで触ってツイッター見たりとか、気が散って足を組み直したりとかしてたんですけど、
今は全然もう気づいたら30分1時間経ってるぐらいな感じで、バンバン本が読むだけの集中力と体力が回復して、
で、こんな感じでおちゃらげた感じで喋ってますけど、毎日楽しくて、外出なんかもしちゃってね、今ほら、
ちょうど涼しくなって、僕結構寒いのが好きなんで、夜風とか気持ちいいなって思いながら散歩したりとか、
昼間もね、太陽が袖に当たって、なんか袖が暖かくていい日だなって思いながら散歩したりとかしてるわけですよ。
で、でもその楽しい生活をするには10時間くらい寝ないといけないんじゃないかみたいなことに気かけちゃってるっていうのが今なんですよ。
学生時代の影響
でね、思い返すと、僕昔から結構なロングスリーパーで、中学校の頃までは親にクジに寝せられてたんですよ。
で、高校入るじゃないですか。高校生、クジに寝たくないじゃないですか。楽しいこといっぱいあるし。
勉強とかもしなきゃいけないし。
だから自分の部屋に引きこもってさ、親には勉強してまーすみたいなフリをして、本当に勉強してる時もあれば、
本読んでたりとか、メール。その当時はガラ系ですよ、ガラ系。僕今30歳なんですけど。
ガラ系でさ、友達とメールとかしたりとかさ、そうやって楽しい夜を過ごしたいわけじゃないですか。
で、そうすると何が起こるかっていうと、授業中に爆睡するようになっちゃって、
先生が前でくっちゃべってるのを全部無視して、先生の話がたまに夢の中に出てきて、
国語の教科書に出てきた、ラショウモンとかの話が出てきたとしたら、
盗賊が、盗賊?追いはぎ?追いはぎだっけ?なんだったっけあれ。
追いはぎが僕のズボンを奪って、下半身真っ裸で街に放り出されるような夢を見て、
やべって起きたら、授業中でもう一回やべってなるみたいな。
そんな感じのぐちゃらな高校生を過ごしてたわけですよ。
朝練なんかも行っちゃってたからさ。だから朝、部活やって、授業中にガンガン寝て、
部活やって帰るみたいな生活をしてたわけ。
大学も行くじゃん。当たり前のように寝るじゃん。
教室移動だって移動して、みたいな生活を、不真面目学生をして、
大学院も行っちゃって、遅めの社会人デビューを25歳でするわけですよ。
そうしたら社会人になってきつかったのは、社会人昼間に寝れないじゃないですか。
鬼のように授業中とか寝ちゃったんですけど、研究室いるときも昼間は大学のどっかで寝てたりとかしてたんですけど、
社会人は昼間に寝れないの。寝れないんですよ。
会議中に寝るわけにはいかないじゃないですか。1年目の若い間から。
そうするとさ、帰ったらフラフラなわけ。眠い。一刻も早く寝たいみたいな。
でも毎日毎日9時に寝るわけにもいかないし、9時に寝たくもないし、せっかく働いてるんだから楽しいことしたいじゃないですか。
一人でテレビ見たり楽器弾いてたりするのもいいし、友達とご飯行くのもいいし。
不眠症との戦い
そうなったらさ、1日の睡眠時間が6時間とか7時間しか確保できないわけ。
で、そうすると何が起こるかっていうと、休みの日、予定のない休みの日はもう夕方くらいまで泥のように眠るみたいな。
で、起きて、やばい、だるい。死ぬとか思いながら、無理やり夕方とかに顔を洗ってさ、一応なんか歯も磨いてさ、
さも今から1日を始めますみたいな顔をして、夕暮れの街に出ていくわけ。
なんかそんなこう、なんか限界社会人の仕草みたいなことをしたりとかして、色々あってついにちょっともう無理ってなって。
休んだら、休んで一回もう好きらだけ寝てやろうつって。
寝てるのがこのざまというか有様でございまして。
もう、なんだろう。
いや、1日10時間寝ればこんなに毎日がハッピーなんだっていう希望と、
いや、働きながら1日10時間とか無理だろうっていう絶望に今襲われている今日この頃でございます。
でね、その10時間寝なきゃいけないだけなら、まだギリ何とかなるかもしれないんですけど、
僕ね、今30歳なんですけど、不眠症歴30年の大ベテランなんです、実は。
で、今は落ち着いてるから30分くらいあれば寝れるみたいなことをさっき話したと思うんですけど、
昔からこう、基本的に入眠に30分は絶対かかる。
で、ちょっとでもストレスがかかったら1時間とか2時間とか平均で寝れない。
で、特に何もなくてもランダムでたまに1時間2時間寝れないみたいな感じで。
僕って1回転職してて前職が結構忙しかったんですけど、だから前職で夜遅くまで働いてたときは、
薬を使って無理やり寝てみたりもしてたりとか、色々やってはいたんですけど、
なんかこれあるじゃないですか、なんか米軍式呼吸法だったっけ、寝るテクみたいな。
巷にたくさん転がっていて、ツイッターで、「効果あります!」みたいなツイートが定期的に流れてきてバツるやつ。
あれね、全部試したけど全部効かないっす。もう何やってもダメ、みたいな。
そういう喫水の不眠症界のエースみたいな感じの体を30年操っておりましてね。
そうすると1室ずつ10時間じゃ足りないんですよ。寝るためのバッファがいるから。
でほら、社会人働いてるとさ、色々あるわけじゃないですか。
なんかちょっと、おばあやだーとかミスったーとか、そういうのでちょっとストレス溜まったりとか。
あともう一個痛いのが、僕ね、頭使いすぎるとすぐ不眠に陥っちゃうっていう謎の特性があって、
なんていうんですか、うおーって結構集中して仕事すると、
そのうおーがもうなんかずっと夜まで頭に残ったまま、頭の中がぐるぐるぐるぐる回っちゃって、
そのまま寝れないみたいな感じになっちゃうんですよ。
なのでこう、頻繁に不眠症に陥りやすい体をしてて、だから言っちゃえばさ、
超ロングスリーパーと不眠症の最悪のキメラみたいなモンスターが私みたいな感じなんですよね。
本当にもう、死んだら神様にマジで文句言ってやろうと思って。
不眠症とロングスリーパーを同じ体に共存させるな、この野郎って一発ドラリつけてやろうと思ってて、
まあ今世であんまり得を積んでないので、神様に会える御身分かどうかわかりませんが。
そんなことを思うくらいには、最悪のキメラなわけですよ。
だからさ、この先、今は元気だけど、この先どうすんの?みたいな、
なんか答えがなさそうな疑問を今持ちつつ、
まあでも今楽しくからいっかーみたいな感じで生きてるっていう、今日この頃でございます。
本当にね、もう寝たいよ、すぐ。
なんか起きてるのは好きなんだよ。
なんかじっとしてるの苦手だからさ、いろいろやりたいこともたくさんあるし、
行きたい場所もたくさんあるし、
でも体があんま強くないし、ずっと眠いし、みたいな感じで、
もうすぐ寝れる体になりたいです。
欲しいものはすぐ寝れる体かもしんないですね。
多分そうですね、はい。
って感じですわ。
なんか夜とか、遅く終電まで飲んでそのまま寝るみたいなことも憧れだりとかするんですけどね。
話変わるんですけど、なんか不眠症のくせに夜が僕好きなんですよ。
なんかこういうね、ちょっとなんか陰キャというか、内向きな人間あるあるかもしれませんが、
昼よりも夜の方が断然好きで、夜中とか外出たいなって思いながら普通に入るわけですよ。
夜中ってさ、なんかすごい周りが見えないからさ、
どんな顔をして、なんか口とか開けたりとか、すごい変顔とかしながら歩いてても不審者にならないしさ、
すれ違う人の顔とかも見えないじゃん、あんまり。
だからこう、なんだろう、周りの誰かを気にしなくていいというか、
周りの人がどんどん溶けていくみたいな、その人の人格とか、視線とかが溶けて、
静かで一人になれて楽しいな、風も冷たくていいなって、夜が好きなんですけど。
夜と仲良くなりたい、だけど。
つかもう割と夜型ではあるんですけど、仲良しじゃんもう夜と。
だけどね、寝ないといけないんだよなぁ、うまくいかないなぁ、
という最近のうまくいかない話からちょっと始めてみましたが、いかがだったでしょうか。
私ロングスリーパーです、不眠症です、だけど、こんな方法やったらうまくいきますとか、
そういうアイデアとかあったら、ぜひリスナーの方に教えていただきたいなと思います。
じゃあこんなところですかね。ありがとうございました。おやすみなさい。
