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休むのがヘタクソ
2026-09-27 25:30

休むのがヘタクソ

どうやって休めばいいのかわからなすぎて、身体からドクターストップくらう…

#シリメツレツ #声日記

感想

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00:02
あの お聞きいただけばすぐわかると思うんですけど
ちょっと体調を崩してまして あの
まあいわゆる畜農症ですね、腹鼻空炎というやつですね 患ってまして
まあシルバーウィークをほぼ 体調が悪いまま過ごしちゃったんですけど
まあ今日はそんなですね治りかけの まあ治りかけというか体はねだいぶ良くなったんですけど
まだちょっと声は まあよろしくないんですけどねまあそんな状況で
このポッドキャストを録音してるんですけど そんな声で録るなよっていう話だとね
思うんだけど 今日はだからねこの声で録るからこそ意味があるテーマっていうところで
ちょっと話したいなと思うんですけど 意味わかんないと思うんだけどね
まあ意味わかんないは意味わかんないで いいからちょっと聞いててもらえたらと思うんですけど
あの とにかくね今回まあ毎回思うんだけど
体調を崩すたびに 思うんだけど
本当に私休むのが下手くそで 休むってことはちょっとうまく
できないなって改めてこう思ったんですよね まずのことの発端はそのシルバーウィークに入る
直前かな 直前の日の夜に
なんか急にすごい鼻の奥が痛くなって 喉でもないのよ
あの唾飲み込むと鼻の奥ぐらいのところが 喉よりちょっと上のところがなんか痛いの
すんごい痛いなみたいな まあ別に初めての症状じゃなくて今までもこういう経験があるんだけど
まあ風邪なのかって いつもね思うんだけどね
風邪なのかもしれないんだけどさ まあなんかとにかくそこがすごい痛いと
うんいう症状があってね これまずいなと
これあんまり ちょっと良くないやつだぞと思ったんだけど
とりあえずとりあえずその晩は 無理せず寝たんですよ
その日ちょっと配信の予定があったんだけど ちょっと配信の予定をですね
キャンセルしてですね 寝たんですけど
その日ね 翌朝起きたらさ
尋常じゃなく鼻の奥が痛くて 鼻の奥が痛いだけじゃなくてなんか晴れてんのよね鼻の奥で
なんか晴れたものがあるのが分かって
まず喋れないのうまく なんかもう鼻の奥にさなんか何かがあるから
03:02
なんかモゴモゴ モゴモゴっていうのフガフガっていうのなんかね モゴモゴするようなね喋り方になっちゃって
全然うまく喋れないし 唾飲み込むだけで激痛だし
なんだこれみたいな 状態になって
でも熱はないのよ まあちょっと痰は出るけど
それだけほんとそこが痛いだけみたいな 状態になったんで
シルバーウィーク入るし まあ普段だったら病院行かないんだけど
ちょっとジビカで見てもらうかつって その日まあ
飛び込みでジビカを受診したんですね でジビカ行ってちょっと鼻の奥が痛いんですよ喉じゃなくてつって
先生に行ったら 先生からそれはあれだね鼻の奥にある
なんかリンパのリンパ組織みたいのがあるんだけど そこが
なんか免疫の機能とかが低下すると バイキンとかウイルスとかそういうのに反応しやすくなって
まあなんかそれで腫れてるんでしょうねみたいな つまり風邪ってことですかって聞いたらまあ風邪かもしれないけど
風邪っていうかなんか単純にこのストレスとか疲れとかで 免疫が低下しているとそういうことになるから
まあまだちょっと風邪と断定するのはあれかもしれないって 家族に同じような症状の人がいたら風邪かもしれないけどどうですかって聞かれて
いないなぁと思って私だけだなぁと思って まあね子供が風邪ひいてるとかだったらわかりやすくね
風邪もらったんだなぁでいいんだけど 家族みんなピンピンしてるから
んじゃあ違うなぁと思っていないんでじゃあ風邪じゃないですかねみたいな まあもちろん外でもらった可能性もありますけどねみたいな
先生と話をしてて とにかく
何にせよ免疫の機能がおかしくなってるというか落ちてるから 多分それはなんか疲れとかそういうのじゃないのみたいな
でよくよく考えたら私毎年だいたいこれぐらいの時期にこんなような症状 怒ってるのね
それをそのまま先生に伝えたのなんかいつもになんか似たような時期に なんか同じような症状が出るんですけどって
言ったらまあでもそれは偶然じゃなくてなんか多分疲れがたまりやすい 季節だったりとか
まあその仕事とかいろいろプライベートでもだいたいその時期からいつもそれぐらいの 時期に忙しくて
なんか疲れがたまりやすくなるんじゃないですかみたいなこと言われて あーまあ確かにそう言われてみれば
して そんなような気もすると
思ってきてねごめんなんかちょっと席込んだりとか なんか咳払いとかするかもしれないけどちょっとごめんなさいあの
06:04
なるべく耳を耳に不快じゃないように気をつけるので
何の話してた?ああそうそれであの
まあ思い当たることもあるなと思ってさ まあ
最近 なんて仕事っていうよりも
なんかやりたいことがめっちゃいっぱいあって あのまあこうやってポッドキャストを始めてるのも一つなんだけど
まあなんか 新しいミキサーを買ってちょっといろいろ音作りのね幅が広がったんで
なんかそれも試したいし なんか
まあそれでいろいろ声作りとかなんかその 音源の
なんかイコライザーの調整とかしてちょっと歌ワークやってみたいなとか思ったりとか あと
Xとかではつぶやいたんだけど あの11月に友人が結婚するんでその結婚式に呼ばれてですね
そこでなんかピアノを弾きながら歌を歌うのちょっと披露してくれみたいな やってくれみたいなことですねついこの間
頼まれてですねそれの準備もしなきゃってなったりとか あと8月からちょっとあの
新しい趣味としてアーチリーをですね始めているのですねその でそのアーチリーがなかなか
楽しくってですねハマっちゃって先生からも 私運動基本苦手で
運動で なんか
うまくいったものって一つもないんだけど 先生からなかなかいいねってなかなか
いい線いってると思うよみたいな まあお世辞なのかもしれないんだけどって言われたらもうなんかもう
単純だから乗せられちゃって 私とめちゃめちゃ
アーチリーの練習をしたいって言って結構頑張って 足しげくレッスンに通ってるんですよ
子供より通ってるかもしれない まあ子供についていくのが初め目的で子供についていくからやろうっていう
あれだったのにいつも言うか自分が必死になってやってるんですけど それはいいんですけどそれもあって
とにかく とにかくなんか忙しいっていうかやることがいっぱいあるんですよ
嫌な忙しさじゃないんですけどね全然あのどれも 好きなことだし楽しくてやってるから
でまぁ普通にねその配信もあるしね配信も目金日 まあ別に決めてるわけじゃないけどできたら目金日ぐらいでやりたいなみたいな感じで
今やってるから 本当になんかやりたいことが溢れ返ってて今
で そうするとさぁやっぱさぁ
あの 睡眠時間を削り出すんですよ私やりたいことが増えると
09:01
っていうのがやっぱり子供が寝た後がやっぱり一番自由にできる時間だから 子供が寝た後にやりたいことを大量に詰め込んだりとか配信とかしたりすると
見事に 時間が
あっという間に過ぎてですね気づくと日付変わるぐらいの時間とかなってて 私仕事から朝結構早いことが多くて5時半とか
まあ仕事がない日でも子供が 朝の準備とかのこと考えると6時半とかには起きなきゃいけないから
日付またぐとねちょっと寝不足になるっていう なるべく本当は10時半から11時半ぐらいで寝たほうがいいと自分なりにも思ってるんだ
けど なかなかそうはできなくて睡眠不足が溜まっていくみたいな
ことになるわけですよ でまぁ睡眠不足溜まってるのもわかってるし
そろそろ休んだほうがいいなみたいな いうふうには
思うんですけど
そろそろ休まないとな ちょっと1回休まないとなーって思いながらずーっと休まないとな休まないとなーって思い
ながらでもやりたいなやりたいなーで 休まないで
ずるずる来ると 毎回そういうことをやっちゃうわけですよ
で 突然鼻の奥が痛くなるといういつものパターンが
訪れてですね
まぁ今回みたいなことになると いうことをですねその地味科の先生に言われて頭の中であーそうかもーみたいな
パーッと思ったりして まあちょっとそうかもしれませんみたいな
と言ってまあとにかく地味科の先生にまあとりあえず ゆっくり休んでくださいと
あのどっちにしても それが一番の治療ですって言って
ちょっと腫れがひどくてあれだろうから
まあちょっと腫れを抑える炎症を抑えるお薬 強めの薬出しとくんでっていうのと
まああとの私がしょっちゅう腹鼻空炎畜農場になって その地味科に行ってるの当然先生も知ってるから
まあどうせそれになる可能性もあるからあの抗生物質も出しときますんで まあちょっとお大事にしてくださいみたいな感じでね
受診が終わったと いう感じでねまぁ帰ってきて
そっか 連休
やりたいことめっちゃいっぱいあったんだけどなぁみたいな 休まなきゃダメか
そもそも配信 をね
次の夜に次の日の夜にやりおたえだったから 休まなきゃダメか
えっ でもポッドキャストを録音したいけど
12:00
でも喉腫れてんのに録ってもなぁ しょうがないよなぁと思ってじゃあそれも止めるかみたいな
明日午前中から アーチリーの練習3時間ぐらい行く予定だったんだけど
それも休まなきゃダメみたいな いやーみたいな
いやーそれは行きたいけどなぁみたいな
だからまぁそこは行ってとか そこは行ってとか休むってなんだよみたいな感じじゃん
喉だからね 体は動くしさ
アーチリーできんじゃね?みたいな 声出さないし
それは行って みたいな
友達と会う約束してんだよなぁみたいな このシルバーウィーク中に
脳みに行く約束してたんだよなぁみたいな しかもそれも
何年ぶりに会うの? その人も久しぶりに会う
本当 3年か4年ぶりぐらいに
もっとか 5年ぶりぐらいに会う
なんか友人 なんかたまたまなんか私が
住んでるところに 遊びに行くって言っちゃったから
会おうかっつって なった人なんだけど
ほんと数年ぶりにね 会うから
それキャンセルしたくないなぁみたいな
まぁ これキャンセルしたら次会うのまたさらに5年後だなみたいな
さすがにだから キャンセルでいなくない?みたいに
それは行きたいしなぁみたいな 感じで
その予定だけはこなそうと アーチェリーには行き
友達との約束には行き それ以外はもうほとんど寝て過ごそうみたいな
そしたら休みになるだろうみたいなね 休んだことになるだろうみたいなね
感じで まぁ
とりあえず翌日 3時間ぐらいがっつり
アーチェリーやって 朝の時点でちょっと体しんどいなとは思ってたんだけど
熱はないんだけどなんか全体的に体だるいなぁとか思って いやこれ本当にアーチェリーやっちゃダメだろって思ったけど
いやーでも 子供を連れていかなきゃいけないから
子供におかしなきゃいけないからっていう 謎の言い訳を自分に作って
行くからには別にやらない理由もないからとかいう 言い訳を作って
子供を連れて行って でやり始めたら子供は1時間ぐらいで帰るんです1時間半ぐらい
2時間ぐらいで帰るんですけど 子供の迎えを奥さんに任してその後自分もさらに
ちょっと体きついけどもう1時間ぐらいいけそうかなぁとか言って 1時間さらにやって
15:05
3時間アーチェリーがっつりやって で
まぁ帰ってきたら あんの上体しんどくて
しんどいけど でまぁその日奥さん午後からちょっと外出する予定があったから
ちょっと子供の面倒見ながら飯作って ちょっと合間見て横になって寝て
やって で
まぁ翌日はねまぁ割とゆっくり過ごしたんですけど その翌日
は なんか友達と夕方から会う予定があったから
まぁとりあえず日中はある程度横になって過事の合間に横になって過ごして
でまぁ夕方からね友達との 約束に行ったんですよ
で酒飲む気なかったんですよ酒一滴も飲まないって思って行ったんだけど 友人にその体調悪いって会ったら伝えようと思ってたんだけど
会うまで伝えてなかったから でまぁちょっとだけ5分ぐらいちょっとその
待ち合わせに遅れちゃった 遅れちゃって酒入ってるよってお店は酒入ってるよって友達が言ってた
からああじゃあ5分ぐらいですから待ってて っつって
行って
店ついてさ 席ついていやーごめんごめんちょっと遅れてごめんねっつって
席座ったらさ もう頼んどいたからとか言って席にビール運ばれてきてさ
おい 一滴も飲まねえって思ってたのにビール取っちまったのかよみたいな
なんか 友達ビールが一杯しか飲まない人なんですよ
うん気を利かせてくれたんだと思うんだけど取っといたよみたいな いや私ちょっと今日体調悪くて酒
飲めないんだよねみたいな 飲めないんだけどみたいな
ああそうなんだみたいなどうしようでも取っちゃったらもう 私もビール一杯しか飲まないしなぁみたいな俺はもうみたいな感じ
はやって そうか
まあでも無駄にするわけにもいかないしな まあいいかつって
いっぱいだけビール飲んで あのー
まあその後はさすがにねあの全部ソフトドリンクで通しましたけど だけどさなんか店は私が予約したんだけど行ったことない店で
まあどんな店かもよくわかんないで適当にとったんだけど めっちゃガヤガヤしてて店の中
結構声が通らないんですよ あの店の中ね
だから個室とかでもないから 結構その別に無意識に普通に話してるつもりでもそもそもちょっと
あの 地球上で声出づらいのか
なんかそのガヤガヤしてるからなんか無意識のうちに めっちゃ声張っちゃってて
18:05
でしかもなんかまっすぐ帰ろうと思ってたんだけど なんか料理が出てくるの結構
遅かったのもあるしなんだかんだやっぱりこうね5年ぶりに会うんで 話に花が咲いちゃったのもあって
なんか 結局3時間ぐらい
そこでずっと話してて だから声枯れちゃってもう全然声出ないぐらいまで声枯れちゃって
これやっちまったなみたいな やっちまったなみたいな
思いながら 家に帰って
しかもなんかちょっと なんか体もすげーだるい気がするみたいな
家帰ってで 翌日ね
今日はさすがに丸一日休むかと思って
寝ようと思ってたんだけど ずっと寝てるとさ
なんか時間もったいない気がしてきてさ 何もできないんだけど
なんならピアノ弾く元気もないし なんか当然声も出ないから
ね ポッドキャストもこんなにできないし
配信もできないし 何もやることないんだけど
なんか時間もったいないなっていう気がしてね
結局パソコン引っ張り出してきてさ
全然ポッドキャストやるって言ってたんだけど全然準備してなくて そもそもどこでポッドキャストってどうやって始めるのとかさ
どういう仕組みなのかとかそういうのも全然知らなかったからさ 全部そういうの調べ上げてさ
でそのポッドキャストのスポティファイっていうところに 今メインで登録してそこからの全部いろんなyoutube とかに
飛ぶような設定してるんだけどその設定も全部 作り上げて
で そんで
ちょっとこれからどんどんねそのこうやって録音していこうと思うんだけど まあ毎回こう一行だけテーマ決めてあとは自由にしゃべるみたいな感じしようと思うん
だけどそのテーマはやっぱ考えなきゃいけないから一行テーマ ちょっと事前にひねり出しておこうと思って
その ai のね コーパイロットのコピス系とですね
まあでもないこうでもないですね どんなテーマがいいかみたいのを
まあちょっとひたすらスマホでですねあの布団の中にこもって その
あでもねこうでもないやってるうちに40個ぐらいテーマをひねり出してですね これぐらいあれば当分ネタは切れんだろうみたいな
ちょっと一人でニヤニヤしてたらなんか1日終わって あれ休んだ?みたいな
21:02
私休んだかな今日全然寝て寝てって横には寝てたけど なんだかんだいろいろやってて休んだかなぁみたいな
感じになってね
で シルバーウィークが終わったっていうね
そんな感じの シルバーウィークでした
なんかだからさ まあ一応でも体調良くなってきたんだけどね
体調良くなってきて うん
まあちょっと声は変ながらもさ こんだけ喋れるようにはなってきたんで
まあ本当はもっと直ってるから 録音しようと思ってたんだけど
マジでもう休むってことがわかんないんだよね もうねなんか
なんかもうやりたくなっちゃってさ いろんなことが
休むってことが下手くそすぎて 極限まで休まないで今回みたいに体にさ
もうお前いい加減に休めよっていう 体からもうドクターストップかけられるみたいな
腹鼻喰えになって なんか強制的にあんまり何もできない状態にされて
ようやくしょうはね横になるかみたいな感じで 横になって
まあでも確かにまあまあ結構寝たこの連休は早く 夜はね早く寝たし
昼間もその横になっている時間 うとうとしたりとかして
まあ結構寝たりしたから
だからまあ割とまあねそうはいっても休んだ方だと思うけど これも結局
腹鼻喰えになって体から強制でストップされないと 結局多分休んでなかったと思うんだよね
恐ろしいのは本当は連休中もう1回 ちょっと丸一日アーチェリーに行く予定を立ててたんだよね
さすがにキャンセルしたんだけど マジで多分あの
首喰えになってなかったらそれも多分こなしてたと思うんですよね だからもうちょっと自分でも
自分でもなんでこんなに休むの下手くそなんだって思うんだけど なんでこんなに休めないんだろうみたいな
思っちゃうんだけどね本当に休むのが下手くそなんですよ 体調崩してから休むんじゃね良くないからちょっと本当気をつけないとなって
思ってるんですけどね まあでもこんな声で今録音してて何の説得力もないんですけど
説得力もないんですけどねちょっとこれからはもうちょっと 体のこともね
気を使ってやらないとねちょっと 今もそんなこと言いながら
私の全身からですねなんか冷たい目でですね こいつ本当に休まねーよなぁこいつ本当にブラックだよなって
冷たい視線を浴びせられてるようですね 気持ちになりながら
録音しているという次第でございます そんなね病み上がりなのにねもう25分ぐらい喋ってるって
24:07
バカじゃないのってね自分でも思うんですけどちょっといい加減ねちょっとこの辺で 切ろうと思いますまあでも多分
多分こんなのちょっとまだ声不完全な状態でもしかしたらあと2本ぐらい あのね
録音が上がる可能性もありますそしたら皆さんあいつまた休んでねーなーって思ってですね ちょっとですねお前休めって
声をかけていただけたらありがたいかもしれないと思ったりしますまあそれでも 休まなそうな気もするけどまぁでもちょっと気をつけますあのね
体大事なんでさすがに若くないんでね 僕もねアラフォーですからさすがにもう若くないんでちょっとね
体に気をつけてこれからをそれだけ好きなことが続けられるように 気をつけてやっていきたいなと思っておりますというそんな自戒の念を込めて
今日はですね休むのが下手くそというですねテーマでお送りいたしました ということでまた多分そう遠くないうちにきっと治りきってない声で
ポッドキャストが上がると思いますのでその時はまた聞いていただけたら嬉しいなと思います 今日もですね
長い時間私の本当にどうでもいいためにならない悪いことにお付き合い頂きどうもありがとうございました また次回お会いしましょう
ばいばーい またね
25:30

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