ズーム会の参加理由
こんにちは、natsuki🌷です。
今日はですね、あおいさんという方のお口の悪い私が教える悪口の音術のズーム会に参加させていただいたので、そのレポートと、あと私のね気づきがすごくありましたので、そのお話をしたいと思っています。
このチャンネルは、ママのハッピーが幸せな家庭をつくるメイクやホームハッピーをもとに、夫婦の円満なパートナーシップの様子や、2歳・0歳のゴキゲン育児の様子などを配信するチャンネルです。
今日、10月31日に、あおいさんの悪口の音術っていうズーム会に参加させていただきました。
参加した理由は2つか。
まずは、ノート術っていうのに、私も最近興味があって、自分の感情の処理の方法として、うまく自分と付き合う方法としてノートを活用されていらっしゃる方が結構いらっしゃるので、
あおいさんの悪口の音ってどういう感じなのかなっていうのを教えていただきたかったっていうのと、
あとは、私自身はそんなに悪口とか悪態がどんどん湧いてくる方なタイプではなくて、それが自分の中でうまく出せてないのか、それとも別の方法で自分が処理しているのか、それに気づくヒントも欲しいなと思ったし、
すごくムカつくって思って、夫に対してそういう気持ちをいっぱい持つようなシーンでどういうふうに対処したらいいのかなっていうのも教えてほしいなと思って、そういう方の気持ちもちょっと知りたいなと思って参加をさせていただきました。
それでね、これはまず無料のセミナーなのに、もうほんと有料級な気づきがいっぱいだなって思うぐらい、あおいさんすごくたくさんのことを教えてくださって、ノートも公開してくださって、大サービスだなって思いました。
で、この中で私がいくつか印象に残ったことがありまして、まず一つ目、みんな小悪だよっていうことです。小悪って性格悪いの小悪なんですけど、悪口を言う人も、私みたいにあんまり悪口出ない人も結局小悪なんですっていうお話で、ほんとそうだなって思ったんですけど、
私ね、怒りは弱いけど涙、泣くのはすごく強くて、悲しいが強くて、喧嘩したらすぐ泣くんですよ。それは一応弁解すると、計算して涙を出しているわけではないんですけど、
もしかしたら真相心理は泣けば心配してもらえるからとかいうのもあるかもしれないんですが、泣く派なんですね。
で、悲しいっていう気持ちになっちゃって、そうすると涙出るんですけど、傷ついたみたいな感じで涙出ることが多いんですけど、
青井さんのね、青井さんにそれを切ってもらったって感じなんだけど、泣くのってめっちゃ女の武器だから、例えば旦那さんからすると、そこで泣かれたらね、それ以上言えないのよって。
で、それはある意味、それも小悪なんですっていう話をしてて、うわー私小悪だって思いました。
でもなんかなんだろうな、そういうふうに認め、ポジティブに泣く自分小悪だって認めるのもなんかすっきりするっていうか、それはそれでいいなって思ったし、
泣いてるってことは、やっぱりその時は当たり散らしてるのと同じで、やっぱり自分の感情整理できてないから泣いてるっていうことなんだなっていうことを理解できました。
だからそういう意味でもね、やっぱり日頃からノートで自分の気持ち見ておくと、泣くっていうことも少なくなるのかもって思いました。
もう一つ別の気づきなんですけど、悪口書いてみましょうっていうワークもね、すごい良かったです。
なんかね、一回解決した、喧嘩した話をあえて私も掘り出して、めちゃめちゃ悪口書いてみたんですよ。
そしたらなんか気分が高揚するっていうか、わーって自分の中で盛り上がってくる気持ちがあって。
でなんかそしたらね、その喧嘩の内容じゃない別のところになんか私が怒り出してたんですね。
あ、これかーと思って。
私の喧嘩自体、まあその喧嘩自体が夫と話し合いを経て、お互い意見伝え合って執着してたから、そこがそれ以上掘られなかったのかもしれないんですけど、
なんか別の話題になってきちゃって。
あ、ってことはこれは私はまだ夫に伝えていなくて、だけど私がちょっと不満を持ってて、それが解決してないことなんだっていうのを気づくことができました。
こうやって、別にそこまで怒らなくてもいいかもって思ってても、なんかあえて怒ってみるっていうことで、別の隠れた自分の本当の本心が出てきたりするんだって気づきましたね。
青井さんはワークの中では黒い悪口っていうふうにおっしゃってました。
私これが最終の黒い悪口っていうとこまでいけたのかどうかちょっとわかんないんですけど、
怒りに焦点を当てて書くっていうのも、ちょっとたまにやってみようかなって思いました。
夫婦間のコミュニケーション
っていうのが二つ目の気づき。
最後の気づきなんですけど、私結構頭の中で怒ってたなっていうことに気づきました。
青井さんが自分のめちゃめちゃ怒ってた時のノートを見せてくださったんですね。
こんな風にかき殴ってるんですよみたいな感じで見せてくださって。
その後、すっきりして相手に言わずに終わったりするんですよねっていう事例も教えてくださったんです。
私の自分のことを思い返してみたら、私結構頭の中で相手と喧嘩するみたいなことって結構あるんですよ。
自分の中でムカつくって思うことがあったら、それを頭の中の相手にワーって言って、相手もワーって言ってくるから、それに応答してみたいな。
そのやりとりがワーってやった後に、相手に伝える前にフーってすっきりしたりすることがあるんですね。
それもノートの悪口ノートと似たような効果があるのかもって思いました。
もしかしたらノートの方がきちんと言葉にして文字にして書いて、それを目で見て感じるから、もうちょっと客観的に消化することができるのかもしれないんだけど。
緊急時というか、そういう時は頭でやりとりして、それでフーって自分のことを思いを出すっていうのも結構今までやってたなーって思いました。
私がなんで頭の中だけでスッキリするかというと、結構私の執着点が結局他人にどうこうしてもらおうって思ってもしょうがないわっていうところに行き着くからなんですよね。
ノートしててもそうなんですけど、結局自分がどうしたいのかっていうことじゃないですか。
喧嘩してても、例えば相手に何々こういう風に家事してほしい、育児してほしいっていうのがあっても、そうしてほしいって思ってるのって自分で、自分が感性系を望んでるんですよね。
だからその対応としては、自分で理想系に持っていくか、こういう風にしてほしいって相手に伝えて相手にやってもらうかの二択かなーって思うんですよね。
っていうことを思ってたら、さっきちょうどね、私の中でイライラモヤモヤすることがあったんですよ。
それは何かっていうと、ちょうど明日お友達が来るんですね。
私も何度か会ってるから、私のお友達とも言えるんだけど、夫のお友達なんですよ。
だからお料理作ったりとか、お家きれいにしたりとかしなきゃいけないんだけど、まだ夫があんまりやってなかったんです、準備を。
だから掃除機かけたりとか、玄関掃除したりとか、あと玄関横のお手洗うところとかも水垢ついたままとか、そういうのいろいろ気になってて、
私片付けんのとかめっちゃ嫌いだから、モヤモヤってしてたんです。
だけど、これ何度か今までもあるんですけど、夫と私の時間軸結構違うんですよ。
夫はね、結構直前にババババってできちゃうんですけど、私直前にバタバタするのも嫌いなんですよ。私が。
だから今日の時点できれいにしておきたいんだけど、それは私の都合なんですよね。
私は明日バタバタするのが嫌だから、今日きれいにしてないとモヤモヤするんですよ。
ってことに気づいて、今きれいにしたいのは私なんだって思ったから、淡々と一旦お掃除してみたんですよ。
玄関掃除して、ロボット掃除機に水拭きまでしてもらって、水垢もきれいにしてとかやってたら、すごい気持ちよくて。
自分で別にやれば気持ちいいし、私が今きれいにしておきたいんだから、別に最後まで完成形まではやらないんですけど、ある程度自分が安心できるところまで自分でやれたから、別にこれはこれでいいじゃんって思ったんです。
で、あとは明日までに、あとこことこことここやりたいから、夫によろしくねって言えば済むじゃん。以上。それでいいじゃんって思えたんです。
だからちょっと話飛んじゃったんですけど、結局やっぱり夫婦間の話って、相手にこういう風にしてほしいのにって思ったりとか、不平等感とか、こっちはこんなにやってるのに向こうはやってないかもみたいに思うんだけど、
究極、自分がどうしたいか、自分が心地いい状態をどうやって作るか、究極そこなんだよなーって改めて思いました。
夫婦のモヤモヤ、イライラしたときの対象として、いろいろ悪口ノートも教えていただいたりとか、こうやって考える気づきをくださった葵さん、どうもありがとうございました。
ちょっとね、葵さんにまだフィードバックアンケート書いてないのに、先に配信してしまいました。
あとでフィードバックのアンケートのお返事はさせていただきます。
最後までお聞きくださりどうもありがとうございました。それではまた。
