モヤモヤの原因とその影響
こんにちは、natsuki◆です。
幸せな夫婦のパートナーシップについて発信をしています。
今日お話したいのはですね、
やりたいけどできてないことがある人、
そんな自分にモヤモヤしている人は、
自分がやりたくなるような方向に自分をコントロールして
持っていくことが大切だよというお話をしたいと思います。
はい、これは私自身が最近感じたことなんですけれども、
私はね、ストレングスファインダーという自己診断ツールで
ポジティブという資質が1位なので、
まあ結構物事に対して楽観的なんですよね。
だから何か落ち込んだことがあっても、
もちろん落ち込むこともあるんですけれども、
多分人より浮上が早い、そういうタイプなんです。
なんですけど、最近はちょっと落ち込んだりとか、
モヤモヤすること、
あとは自分のできてない部分に目が向いてしまうことが多かったんですよね。
本当はやらなきゃいけないなって思っているのに、
できてないことがあって、
でもやりたくないし、
でもやってない自分も嫌だし、
みたいな感じのちょっとマイナス思考になるというか、
そういうことがあったんですね。
誰しも気分の浮き沈みというか波はあると思うし、
ネガティブな思考になることもあるし、
そういう自分も全然悪くないとは思うんですね。
私もそういうふうに自分のネガティブな感情も認めてあげようというふうに思ってはいたんですけど、
ただネガティブな状態の自分ってやっぱりあんまり心地よくないから、
その状態の自分が好きじゃないなって思ったんですね。
私の場合、ネガティブでモヤモヤしているときに落ちる現象として、
やっぱり他人のせいにしたくなっちゃうというか、
やつ当たりしたくなったりするんですよね。
私は今産休中であんまり社会に出たりしていないから、
やつ当たりの矛先を漏れなく夫になるんですけど、
と言ってもそんなに激しく当たったわけじゃないんだけど、
自分の感情の中で、
夫はいつもと変わってないのに、
自分だけ勝手にイライラするみたいなことがすごく増えるんですよね。
最近だと、例えば、
夫は朝起きるのが結構最近遅くって、
夜仕事で遅いからなるべく寝たいっていうのがあると思うんですけど、
起きて30分ぐらいでバタバタって自分の準備して、
一応かろうじてね、私がお弁当作ってあげてるんで、
それを娘がパパにどうぞってしてっていう娘との交流は一瞬あるんですけど、
それでバタバタっと出ていくんですよ。
それはもうほんとここ数週間全然変わってないんだけど、
私がコンディション悪くなると、
なんでこんなに寝てるんだろうとか思っちゃったりするんです。
もうちょっと早く起きてくれたら、
自分のお弁当なんだから自分で詰めればいいじゃんとか、
娘ともっと朝しか会えないんだから、
ゆっくり交流してほしいなとか、
急にそんな気持ちが出てくるんですね。
夫は何も変わってないのに。
あとはお庭に雑草が生えてきたりすると、
ボウボウなんです今。
私ちょっと妊婦だからしゃがみ仕事がちょっと辛くて、
私家にいるくせにお庭仕事は夫にお願いしてるんですね。
そんな立場のくせに、
なんで雑草ボウボウなのに抜いてくれないんだろうとか思うわけです。
雑草抜いてって私まだ一言も言ってないのに、
なんでわかってくれないんだろうって思う思考が出てきたりして、
そんなのね、雑草抜いてって言って週末に抜いてもらえばいいだけじゃないですか。
しかも相手にお願いする立場なのに。
そんなモヤモヤな思考が出てきて、
夫にやつ当たりの気持ちが出てきちゃうわけですね。
それは私あんまりそういうの自分好きじゃないなってやっぱり思って、
やる気を引き出す方法
だから根源のネガティブな根源のことをちょっとなんとかしないとなって思ったんです。
今の私のモヤモヤの原因の一つが、
自分がやるべきことをやってないことに気がついちゃったんですね。
それは例えば、第二子の出産8月の頭なんだけど、
まだ出産準備してないとか、
出産準備のためには、
しまいこんである上野娘の新生児のグッズを全部出して、
足りないものを確認して買いに行くっていう工程が必要で、
ちょっと面倒だったりとか、
あとメルカリに出したいっていうものがあるんですよね。
私の中で気軽に出せるジャンルと、
ちょっと出すのに準備が必要だなって思うジャンルがあって、
準備が必要な方に全く手をつけられてないんですよ。
やった方がいいなーって思ってるけど、やってないことに、
なんかちょっとそんな自分が嫌になっちゃったりして。
だけど、どちらも今やらなきゃいけないし、
今がやるのに一番ベストな時期だなって思うんですよ。
やりたくないからやらなければいいじゃんっていう感じでは、
私の中ではなくて。
であれば、自分がやりたいって思う方向に自分を持っていく必要があるなというか、
自分にやりたいと思わせればいいんじゃんって気がついたんですね。
やっと最近。
なので、私の場合、自分がやりたいって思う原動力になるのは、
楽しいっていう気持ちなんですよ。
自分が楽しいって思えばできるんです。
楽しいとか、それをやった方がハッピーだよねっていう感じ。
特にメルカリなんかだと、自分が今まで大事にしてたものだけど、
今しまいこんでて全然使ってないよっていうものとかって、
そのものもかわいそうですよね。
だけどそれをまた別の方が大切に引き継いでくれるって思ったら、
もうその時点で3人ともハッピー。
ウィンウィンウィンって感じじゃないですか。
だったらなるべく早くやっちゃって、
しかもそれでお金もいただけるんだから、
それってすごくハッピーなことじゃんっていうことにフォーカスしようと思ったんです。
やりたくないって思ってる時って、その前の準備がめんどくさいとかそこばっかりに目が行っちゃうんですよね。
だけど自分が好きな方向にフォーカスするっていうのが大事なんだなって思って、
だからメルカリは今週中に出そうと思います。
そういうふうに自分のコンディションを整えるために、
自分の原動力となる感情を上手に自分に使ってあげるっていうのが大事なんだなと気づいた今日この頃でした。
最後まで聞いてくださりどうもありがとうございました。それではまた。
