出産を待つ日々
こんにちは、natsuki◆です。幸せな夫婦のパートナーシップについて発信をしています。
今日は8月4日で、出産予定日の2日前なんですけど、まだ生まれてません。
陣痛待ちです。今日の深夜1時ぐらいからは、
お腹が張って痛いというのが10分間隔ぐらいであって、
もしや、もう生まれるかなと思って、めっちゃ身構えてたんですけど。 夜だから眠いから、
陣痛狩り討ちにいっぱい寝ておかなきゃーなんて思いながら、うとうとしてたら、
ちょいちょい痛いなーっていうのはあるけど、でもそこから痛みが強くなったりとか、感覚短くなったりはなくて、
だいたい4時ぐらいまで続いたけど、朝には収まってたんで、まだだったかーっていう感じでした。
私は結構せっかちじゃないけど、自分の気持ちがもう、出産いつでも生まれてきていいよーっていう気持ちになってるから、
なんかもう、よっしゃ産むぞーって思っちゃったんで、ならんだと思いましたね。
早く生まれておいでーっていう感じなんですけどね。
やっぱりなんかこう、ぼーっと眠たいなーっていう感じがあって、私は幸せの安産講座っていうのを受けていて、
その安産の先生からもね、言われてるんですけど、本当にお産はリラックスして、望めるのが一番ベストだから、
日頃の過ごし方も、ゆるーく、ぼーっと、何も考えないで、のんびり過ごして待ってる方がいいよーって、
そういう風に言われてるんで、ちょうどね、今自分の体もそんな風になってきてるから、良かったなーなんて思ってます。
とは言いつつ、昨日は、いがらしみちこさんのフローリッシュビジネス講座っていうのを、
ビジネス講座をね、ガッツリリアルタイムで受講しちゃったんですけどね。
私の気持ちとしては、すごく楽しくてワクワクできるんで、
まだ生まれてなくてリア体で受講できて良かったなーって思ってるけど、
でもアンザンの視点からすると、頭がっつり使ってとかいうのは、
あんまりアンザンのスタイルとは反してたんだって、後から思い直して、
今日からはゆるーりといこうかなーなんて思っています。
妊娠と栄養
そんな今日はね、娘は保育園に行きまして、
本当は娘休ませて、夫が育休入ってくれてるんで、
娘休ませてもいいなーって思ってたんですけど、
娘は保育園に行きたいって言って、
暑いからあんまり公園とかも連れてってあげられないし、
体力有り余ってるんですよね。
だから保育園に行きたいって言ってくれたんで、夫が保育園連れてってくれて、
なので私と夫は近場でランチデートしてきました。
でもめっちゃ暑かったですけどね。
カフェ行ってご飯食べて、
本当は別のお店でクレープ食べようと思ったら、
そこが臨時休業やってなくて残念ってなったので、
ロイヤルホストに行ってパフェを食べてみました。
ロイヤルホストは全然行ったことなかったんですけど、
すごい高級なイメージだったけど、
でもデザートはそこまですごい高いと思わなかったですね。
すごい美味しかったです。
マンゴーの夏のフルーツがいっぱい入った美味しいパフェを食べて、
エネルギーチャージできました。
それでね、出産前なのでゆるーりした話をしたいなと思ってるんですけど、
栄養の話でね、
私は上の娘の産後もなったんですけど、
産前産後、特に妊娠後期ぐらいからよくなる方多いって言うんですけど、
ムズムズ足症候群って知ってる方いますか?
私それになりやすいんですね。
どういう状態かっていうと、
主に寝る前とか、夜横になったら足がムズムズムズってして、
眠れないんです。気持ち悪くって。
なんて表現したらいいかわからないんですけど、
足をじーっとさせてるとムズムズしちゃって、
すごい不快感があるみたいな感じなんですね。
それで調べると、原因が主にミネラル不足だったりするみたいなんですね。
マグネシウムとか鉄分をしっかり取ることで改善するっていうことみたいなんですね。
安産の先生に2週間ぐらい前かな、相談をしたら、
これがいいよってお勧めしてもらった商品があって、
それは海のお塩、海塩のお塩でぬちまーすっていうお塩なんですけど、
知ってる方いらっしゃいますか?
沖縄で採れたお塩で、
ミネラルがすごく豊富なんですって。
海塩ってもともと生成塩よりもずっとミネラルが多くていいっていうのは知ってたんですけど、
先生がいろいろ試した中ではぬちまーすがダントツ、
マグネシウムとかたくさん入ってていいよっていうことでお勧めしてもらって買ったんですね。
お料理のお塩をぬちまーすにするっていうのもそうなんですけど、
ちょっと疲れたなとか思った時に、
お塩だけ少量ペロンって舐めたりするといいよって言われて、
ペロンって舐めた時に、美味しいって思ったら、
それは自分の体がミネラルを欲してる時、足りてない時。
しょっぱいな、辛いなって思ったら、
それはもうその時は十分足りてる時だよって教えてもらって、
確かに美味しいって思う時が結構あって、
これ私今ミネラル足りてなかったんだとか思うと、
自分の体って本当に正直で面白いなって思うんですけどね。
それでそんな感じでぬちまーすを導入したのと、
あと娘の離乳食の時に出会った商品で、
たまにしか使ってなかったんですけど、
レバーパウダーっていう鳥のレバーを粉末状にしたパウダーが売ってて、
赤ちゃん向けなんですけど、全然大人も食べていいもので、
例えば粉末状なので何か混ぜたり、
炒め物とか卵焼きとか混ぜたりしてもいいし、
ホットケーキとか作る時に混ぜたりとかしてもいいんですけど、
私も食事の時に意識的にふりかけるようにしたら、
レバーパウダーとお塩のぬちまーすのおかげか、
むずむず足治ったんですよね。
すごいと思って。
妊娠後期はお腹の赤ちゃんに特に母体の栄養がいくっていうのがあるから、
なりやすいんですけど、産後は産後で、母乳で育てる場合は、
母乳って血液なので、そっちに鉄分とかミネラル取られちゃうんで、
どっちの方が必要量が多いのかわからないですけど、
栄養への意識
産後も注意っていうことなので、
産後も引き続きぬちまーすとレバーパウダー取り入れていこうかなーと思ってます。
もし産前産後とか、
あと関係なくとも、やっぱり現代人ってミネラル不足って言いますしね、
日本人女性は貧血とかも言われてるし、
特に貯蔵鉄っていうね、
体の中に蓄積されている鉄分が足りてないよっていう説もあるくらいなんで、
私結構実は栄養オタクで好きなので、
いろんな栄養の勉強趣味でいろんな本を読んだりとかして、
それを取り入れるのが好きなんですけど、
ちょっと最近その意識が薄かったなと思ったので、
ぜひミネラル不足だなーとか、鉄分不足だなーって感じる方は、
概要欄に貼っておきますんで、
ヌチマースとかレバーパウダーとか、
ぜひぜひ気軽に食卓に取り入れられるんで、
手入れて食べてみてはいかがかなーと思いました。
いつもと雰囲気の違うゆるっとした配信でしたけど、
聞いてくださってありがとうございました。
それではまた。
