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こんにちは、なっちゃんです。ずっと人目を気にしてきた私が、私らしく思うままに、ありのままにをテーマにぶらしていく中での素直な思いをお話ししていくラジオとなっています。
ぜひ最後まで聞いていただけたら幸いです。
ということで、今日は、2025年7月2日、水曜日ですね。
今日は、1年の中で、ちょうど真ん中、中間地点の日なんだって。
で、別にそれに何か関係するようなお話をしようというわけではなくて、
今日カウンセラーさんとお話をしていて、いいこと聞けたなと思ったので、ここでアウトプットしようかなと思ってます。
イライラの原因を探る
さっそくですけど、皆さん日々暮らしていく中でイラッとしたり、なんかモヤモヤするっていうことはないですか?絶対ありますよね。
私はね、他人に対してあんまり腹を立てたりとか、イライラしたりとかっていうのは、最近あんまりなくなったんですけど、
やっぱり家族に対しては、まだイライラすること、特に子供ね、子育てしてるとね、本当にイライラすることばっかり。
で、そのね、イライラの、イライラモヤモヤの原因というか、もっと深掘ったところなんだけど、
あのね、それってね、過去の満たされなかった気持ちがうずいてるとき、なんかそのイライラモヤモヤに、過去ね、自分が満たされなかったっていう気持ちがね、なんかそこに隠されてるんだって、いう話を今日教えてもらいました。
で、例えば具体的に言うと、私なんかは、子供がさ、すごい私子供が二人いるんだけど、もうね、聞いて聞いてって、もう僕が私が聞いて聞いてって言って、
今の自分の子供たちとは真逆で、親にはね、自分のことって全然話せなかったの。
なんかね、どこに地雷があるかわからない。何を言って怒られるかわからない。
なので、なんか自分がさ、面白い話のつもりで言ったのに、なんかそれをすっごい真面目に捉えてさ、なんかそんなことしちゃダメじゃないのって急に怒られたりとか、
そう、あと、なんだろうな、なんかちょっと失敗しちゃったっていう話をするとさ、なんかすっごい極端に捉えて、もう人生終わりだみたいな感じで、
そう、ちょっとテストの点数低かったりさ、ああもう行く方向がない、人生終わったみたいなさ、そう、なんかすっごい極端な捉え方をされてきたから、
あんまり、だから自分の特にマイナスなことね、そう、あんまり言わなかったし、何か話をするって言っても、今大丈夫かな、今話してもいいかなって、
で、今機嫌がいいかなってさ、常にね、子供ながらにね、すっごく空気を読んでたの、今思うとね、そう。
で、あの、それ、だからあの、別にね、当時は何とも思ってない、それが私の中のさ、当たり前だったんだけど、
今大人になって、そこのね、気持ちを紐解いてみると、あの、もっといろんなことを話したかったとか、空気なんか読まずに、自分の聞いて欲しい時に聞いて欲しかったとか、
そう、そんな、あの、過去のね、自分のその満たされなかった思いっていうのが、あの、イライラしたりとかした時に、心の奥底に、私はこうしたかったっていう気持ちが出てきちゃうんだって、それがイライラ、もやもやにそう繋がっているんだって。
そう、だからそんな時は、あのね、自分がこう言って欲しかっただろうな、過去にタイムスリップして、あの、子供の頃の自分がね、こうして欲しかったな、みたいなことをイメージして、それをね、自分の子供にね、してあげるんだって。
そうすると自然と、自分に直接接しているのは自分の子供なんだけど、そうすることで、過去の傷ついた自分、自分の子供の頃の心っていうのが、あの、だんだんだんだん癒されていくんだよっていう話を今日教えてもらったんだよね。
家族との関係改善
実際ね、やってみないとさ、それがどう効果を与えてくれるかって、まぁわからないんだけど、そうだけど確かにね、イラッとした時に、自分のさ、なんでイラッとしたかっていうのをさ、過去にまで遡って深掘ってみるなんてことをしたことなかったからさ、なるほどねと思って。
ちょっと今後ね、あのちょっと実践してみて、それがね、だんだんだんだんその息づらさの解消にね、つながっていったらいいなと思います。
で、あの、そう、その、私は最初他人に対してはあんまり、こう、あのイラッとしたりとか、そう感じたことがないって言ったんだけど、そう、あの結構ね、外に向けてはね、その考え方、思考の、あの変換、考え方を変えることで、あの、わりかしね、外とは上手に付き合えるようになるんだけど、やっぱり家族とか、
あの心理的な距離が近い関係になると、やっぱりそこのコントロールっていうのが、あの思考だけではね、あのどうにもできないところがあって、あの結局ね、その、そこがね、あの息づらさ解消のね、ラスボス的なね、存在になってるんだって。
そう、だから、家族との関わりの中で、あのもっともっとね、自分が変わっていけたら、このね、息づらさっていうのがね、また、どんなふうに変わっていくのかなって、それもあって、ちょっと今日教えてもらったこと、実践してみたいなと思います。
これを聞いてくれてる皆さんにもね、ちょっと参考になったよってことがあったら幸いです。ではまたねー。
