2023-03-05 17:17

第282回 気分転換をうまく入れていくことが、成功の秘訣

年間指導時間2000時間のプロ家庭教師・なおき先生がここだけで公開する、極秘ノウハウ。 今回のテーマは「気分転換をうまく入れていくことが、成功の秘訣」。ストレスをため込みすぎずに勉強を継続する「気分転換」の秘訣をお伝えします。(ライブセミナーも大好評開催中)<br><br>家庭教師Eden <brhttps://eden-kobetu.com//

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この時期すごくすごすべてすごく重要なテーマを伺っていきたいと思います。
こんな時期に、こんなのをやっちゃっていいの?という罪悪感がちょっとあるかなと思うんですけど、
気分転換とうまく取り入れていくことが、成功の秘訣ですよ、ということなんですよね。
なるほど、意外な視点ですね。確かにこの時期にちょっと忘れてしまいがちなところですね。
これからブーストかけていくのに、気分転換みたいな罪悪感すごい感じるかなと思うんですけど、
全然全然そんなことないんですよと。人間の脳みそっていうのは本当シンプルなんですよね。
言ってしまえばちょっとおバカちゃんですよ。
違う刺激を与えると、すごくまたそこで入る脳みそが生き生きと記憶も良くなってくるので、
ここではね、脳みその使い方をね、ちょっとね、伝授しようかなというかですね、
僕がやってきてすごく良かったところなんですよね。
脳みその正しい活用方法ってすごく重要ですね。
そうなんですよ。僕、日頃から結構クリエイティブな仕事をしたりとか、
午前中だったり、こういう配信のことだったり考えたり、もしくは結構他の先生のやり取りだったり、
保護者様のね、そういったところでサポートとかしたりとかしてる中で、結構ね、やっぱりにすまる時があるんですよ。
ストレスだったりとかってのがあるんですよ。自分ではストレスを感じてないという風に思ってたとしても、
やっぱり来てるんですよね。
脳みし気化に、体にストレスが蓄積されてるということですね。
ストレス、なんか最近よく足を机の片手でぶつけるなとか、多分これ来てるんですよ、きっと。
確かに確かに。
運転中になんかちょっと棒銀履くとか、それは多分来てると思うんですよ。
多分ね、普通にゆとりがあったりとかしたら、そんなこと一時以来はしないはずなのに、
そういうことに多分出てるってことは、多分来てるなってことに気づいたんですよね。
そこで、そうですね、無意識化に蓄積されたものが表面に現れてきて。
なんか皆さんご自身はないでしょうか。ちょっとなんかストレス溜まってしまってて、
本当はよからなこと言ってしまったりとか、こんなこと思ってないのにこんなこと言っちゃったとか、
あとはなんか子供に対してとかもそうだと思うんだけど、しょうもないことに対してイライラするってことないですか。
もしかしたらお子様もそういう症状があるかもしれないですね。
そうなんですよ。体に出てるっていうことは結構末期症状だったりするので、
表面的に現れるって結構やばいじゃないですか、変な話。
その口に現れてしまったりとか、やっぱり普段の行動だったりとか無意識出てしまうっていうのは結構やばかったりするので、
これでも結構ほっとくとうつとかなったりしますからね。
肺症態であってもうつはなるんですよ、受験うつってやっぱ。
受験うつって子供だけじゃなくて親がなりますからね、気をつけないと。
なるほど、恐ろしいですね。
これ意外と気づかれてないですけども、子供だけじゃないからね、受験うつは母親のほうがなりやすいですから気をつけないと。
なるほど、確かに精神的に追い詰められてるのは意外とお母様のほうが大きかったりしますからね。
なぜかと言うと思考パターンがずっとグルグルグルグル同じことを考える時っていうのがうつ状態になりやすいんですよ、気をつけないといけないので。
なるほど、中学受験だったら1年間くらいそういう状況が続く可能性がある。
そうですよ、ずっと同じことを考え続けるわけじゃないですか、あれがすごい低いことはあるので。
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なので私はこの仕事をやったり、会社経営もそうなんだけどすごく休むことなくここまで走り続けてるんだけれども、
これはうまくできてるのが隙間時間を活用して好きなことをして、全力で寝て全力でフル活動を翌日やるっていうのをサイフルとして入れてるんですよ、月に1回くらい僕は。
月に1回くらい取り入れてるんですね。
ただ連日して休んだらダメですよ、だまけてしまうから、絶対に。
そうですね、確かに連日やるとモードが切り替わっちゃうんですよね、完全に。
遊ぶっていうのはめっちゃしんどいんですよ、実は。遊び慣れしてないと、勉強よりも疲れるんですよ、実は。
やったことわかると思うんですけど、遠出いきなり行ったりとか、いきなりアウトドローとか、いきなり釣りとか、いきなりゴルフとかするとめちゃくちゃキツいんですよ。
そうですね、確かに。
だからそういう普段やらないようなことをちょっとやるみたいなことをするとドッと疲れるんですよね。
そうしたらすごく深い眠りにつけると思うんですよ。
僕はサウナめちゃくちゃ入るんですけど。
サウナいいっつって、なるほど。
あまりやっちゃいけないですよ、心臓バクバクするぐらいまでやっちゃうと。
命の危険を感じながらやるんですけど、今はちょっと危ないんですけど。
これぐらいずっとデジタルデバイスに今の時代に見続けてる時間が多いじゃないですか。
そうですね、お子様もかなり露出されてますからね。
めちゃくちゃしんどいじゃないですか。
そうですね。
僕はいろんなところ露出してるんだろうけど、僕はあんまりデバイス見ないようにしてます。
そうなんですね、なるほど。
いろんなものを見ないようにしてますもちろん。
使い付き合い方はすごく今の時代重要ですよね。
そうなんですよ、意識的に排除していくっていうこともすごい大事だし、
勉強することもツールだからそれだけを伝うってことだけど、僕は結構ウェブの情報とかあんまり見ないようにしてますよ。
否定的な情報は基本的に多いですからね。
だから見ないように努力していくと。
そうするときにはサウナとかいいですよ、運動とかしてるとアウトドアとかすると外に出ると見ないじゃないですか、運転とか。
自然とシャットアウトされますからね。
そう、だからそういったことを意識的にやることがすごく大事だと思う、俺は。
結局いろんな他の保護者様の情報も昔はなかったけど、インスタとか他の人は見れちゃうじゃないですか。
このままだとか、ここでこうだよとかっていったりとか。
集めようと思えばいくらでも情報が集められる。
もうはっきり言ってくだらないんですよ、僕からしたら。
そうですね、集めるとどうにもならない。
他人の人生を見てどうするのって話なんですよ、はっきり言って僕からしたら。
なるほど、確かに。自分の人生ですからね、結局。
そうそう、結局お子様が受験してたとしても、お母さんもご自身の人生をちゃんと歩まなきゃダメなんで、
こういったことを意識的にやっぱりやっていくっていうことがすごく大事だと思う。
なるほど、受験宇宙を避けるためにはすごく重要だということですね。
自分の人生を歩まなきゃダメだよ、これは。
本当に、温泉ティズニー、スポーツ、旅行大事。
ままたものトークもストレスになるかもしれなかったら、
もう一人で旅行とか一人でどっか行くとかって、一人時間お母さんを作りましょう。
これお母さんにも言ってあげる。子供らもいいですよ、子供とどっか行くっていうのもいいと思うし。
一番のストレスって、お母さんじゃないかなと俺は思うんですよね。
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なるほど、なるほど。
いろんなこと考えてね、お父さんもそうなの。
だからね、実はこの時期とかは結構休むっていうのもすごく大事ですね。
石川先生はどうですかね、逆に仕事して休んでないんじゃないかなと思うんですけど。
そうですね、自分の場合も確かに結構ツネツネでやってしまう傾向があるんで、
僕と似てますよね、そこは。
なるほどね。
石川先生は逆に言うと、こういうことをガッとやって、こういうふうにやって、ストレス発散っていうのが、
逆にストレス発散ってありますよね。
受験勉強をずっとやり続けてきたプロじゃないですか。
その中でストレスの発散ってどこでやってました?
そうですね、やっぱりランニングとかをかなり激しくやるっていうのは結構やってましたね。
僕もこの前とかにちょっとちょこっと隙間時間とかにね、そうやってましたよ。
いいですね、ゴルフしっぱなしで勉強はしない子供がいる。
僕と一緒ですね、今の僕と一緒、お父さんですかね。
そうですね。
僕もね、この間クラブ買ったんです、中古で。
そうなんですね。
それでちょっと本格的に100キロかなって頑張ってます。
そうです。
まあまあね、でも男性だと。
でもね、ゴルフもなんか凝っちゃうんですよね。
運転してるから。
やろうと思えば本当に。
物理学なんでね、角度とかもね。
まあまあそれ置いといて。
何かにハマるっていうのもすごくいいし、
もうでもここまで来たら四方向も決まってるし、
やれることって限られてるから子供にある程度さ、
託す部分も半分必要じゃないですか。
そうですね、あんまり考えすぎる必要がなくなってくる時期では。
もうね、やっぱりやることは決まってるからさ。
あとは先生と関係とか、うまく家庭教師の先生とかと、
自観的に自分たちがやれることだけはやっていけばいいわけだからさ。
そうですね。
あとは子供の能力を信じるってこともすごく大事だと思うし、
冷静になると自分でやれることって意外と限られてくると思うんだよね。
変に勉強しようとか変に指導してやろうと思うと余計疲れちゃうからさ。
そういったことよりもご自身の人生を生きるってことは、
ご両親はすごく大事なのかなと思いますよね。
なるほど。
意外とここはね、皆さん日本人やっぱり真面目ですし、
中学受験のお子さんを持っている人とか、
基本的にご両親、皆さん真面目だからな。
真面目な人っていうのはね、真面目さより大事なものがありますよ。
なるほど。
楽しさですよ、やっぱ。
そうですね。
真面目さ、正しさよりも楽しさが大事ですよ、やっぱ。
そうですね、正しさ、楽しさ。
中学受験も楽しめてますかって話ですよ。
このつらい状況でもありながら、
子どもたちが成長しているご自身もやっぱなんか、
できない体験ができてるわけじゃないですか。
そうですね、今までの人生では味わえなかった経験ができてるってことですね。
これね、また面白いこと、自分じゃない自分の若さって
コントロールできないじゃん、単にだから。
そこをさ、なんか一つの自分じゃないもう一人の自分みたいなのを育てて、
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そこで開花させてるって一つのゲームなわけじゃないですか。
そうですね、育成ゲームみたいな。
育成ゲーム近いからさ、それをまたコントロールできないからまた面白いわけですよ。
これね、うまくいくすぎると面白くないんですよ、まあ。
なるほど、もう全てがレールの、自分の思い描いたレールの上に乗っかっちゃったら面白くないですよね。
そうそう、だからそういった難しさがあるからまた価値があるんですよね、これね。
うん、なるほどね。
あとはどこで踏ん切りがつけられるかと。
僕、妥協力って言ったらおかしいけど、どこで何か落とし間つけるか。
妥協していくっていうところ、ある程度のところで、腹をくくる力っていうのは必要なのかなと思うんですよね。
確かに、そういう力っていうのはある?
これは力ですよ。養えると思うんですよ、これは。
確かに。
冷静に見る力になるじゃないですか。
その子の力量を見て、頼むで。
まあ、俺の子だしな、みたいな。
はいはいはい、そうですね。
こんぐらいしかいかないだろう、みたいな。
なるほど。
逆にこんぐらいいけるんじゃないかな、みたいなところも、期待も、ある程度大体わかるじゃないですか。
その能力を見定めるっていうのがすごく大事かなと思うんで。
そうですね、ある意味こだわりを捨てる力っていうのがすごくある種の実力ですね。
それが一番ぴったりした子供が捨てる、こだわりを捨てるっていうのがいいかもしれないですね。
なるほど。
いいと思います。
冷静に見れるからね、逆にそういったところも判断としてできるかなと思います。
ということで、今日参加いただいている人は、来月11月は私はこういうことをしますって言うの。
そしたら帰ってきましょう。
宣言ですね。
宣言しましょう、家族としても。
もちろん受験受かった後もそうなんだけども、受かるまで休めちゃいけないと思ってますけど、
月に1回ちょっと何かしましょう。年末年始でもいいですよ。
そこは休んでこういうことをしようと。
1回、2回くらいはここで休むところに挟んどきましょう、本番まで。
そうですね、本番までも意外と時間ありますからね。
途中で休憩とかないときついですね。
年末年始に意外と休むのもありっちゃありなのかなってところもあるけどね。
1日だけ休むとかね。
そうですね。
こういう液電お水とか、温泉旅行に行って年越しをするとか、クリスマスだけ休むよみたいな。
はいはい。
ちょっとお母さんも子供の軸のイベントでやってるんじゃなくて、私はこういうの休みます。
これやりたいです。来月はこういうことをしようみたいな。
なるほど、あくまで自分軸で考えて。
考えてやってみてください。
もう子供主体で人生今生きてるから、そことはちょっとかけ離れたご自身の人生じゃないけれども、
そういうのを書いていきましょう。意識的に書かないとやらないの?
そうですね、確かに。自然に生きてたらすでに排除しちゃいますからね。
ずっと仕事しても気を付けないと。
そうですね。
仕事は趣味のようにやってるんだけど、知らないうちに蝕まれてるから結構意識的に遊ぶっていうことを入れないと、
親がやらなきゃいけないなと思いますよ。
なるほど、奥さんもそうですよね。それを見習って。
でもその翌日また頑張ってるから、別に大変感じる必要もないし、
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来月はどこそこの温泉旅行に。具体的に書いた方がいいかもしれないです。結構。
そうですね。
だんだんライブも結構面白くなってきたんじゃない?
そうですね。皆さん参加いただくと本当にいろいろ新しい視点になります。
僕はそうやっていつもやってきたから、やっぱこうやった方が良かったよっていう年があったんでね。
はいはい。
ガーッとやり続けて、やり続けても結局身が持たないので、結構なんだかんだあるからね。
後から振り返ってみた時も、そうですよね。意外とそれが一番の思い出になったりしますからね。
ちょうどね、僕ね、去年配信やった内容全部見てたんですよ。
はいはいはい。
そしたら、駆け抜けた時よりもちょっと柔らかくこういう感じで、
自分の地区で人生を歩んでた時の方が上手くいってたんじゃないかなっていう回が何回かあったので。
確かに。追い詰めていく感じよりかはちょっと抜けてた方が意外と。
圧倒的にここを見てる人、保護者の方がほとんどじゃないですか。
そうですね。
保護者の方はやっぱり、絶対中学受験生の生徒を持ってる人は自分の人生を歩んでないので。
うん。確かに。
この方なんか、そしてあとなんか、子供がこんなにやってるのに自分がこういうのしてたら悪いと思ってましたって思った人絶対多いと思います。
そうですね。確かに。大学から。
12月初めに1日だけコンサートにはいいですね。
いいですね。
撤回されましたけど大丈夫です。
言ったこと撤回してもいいですよ。もうそこは。
行ってくださいよ。
コンサート。
分かんないBTSから分かんないから行ってください。
行きましょう。行きましょう。
具体的に書いた方がいいですよ。
みんな人間ですからね。はっきり言うと。子供も大人も人間ですからやりたいことあるはずですからね。きっと。
そうですね。そこを押し殺してはいけませんね。やはり。
いいと思います。笑いつけてくれましたね。
いいですね。素敵だと思います。でもこういう言える人って子供もきっとワクワクしますからね。
そうですね。
子供もワクワクしてるのを見ると伝染しますからね。
やっぱりワクワクは大事ですね。
ワクワクはマジで伝染しますよ。
でも受験においても僕らワクワクを提供してるっていうところは一つあるかなと思うんですよね。
そうですね。
しんどいながらにね。
やっぱりドーパミン出すの大事ですね。
前向きに行きましょう。
そうです。歴史旅行に行きたい。ついでにおいしいものたくさん食べたい。何食べるんでしょうか?食べるものを買うときも調整したい。
具体的になるんですかね。
はい。アービー食いたいとかね。
いいですね。
カニ食べたいとかってこの時期だからいっぱいあると思うんですよ。
そうですね。この時期おいしい味覚がいっぱいありますからね。
そうですね。紅葉狩りっていうくらいですからね。
はいはいはい。そうですね。
僕は栗拾ってこようかなと思ってます。
あ、栗いいですね。それを茹でて。
そうです。それでホクホクした状態をベランダで食べるみたいな。
そういうのが好きなんですよね。
僕、あけびも摂りたいなと思ってたし。
あ、いいですね。
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あけびって知ってます?
あけび、名前知ってます?
知らない。知らないですよ。
実際に摂ったことない。
山で行ってそのまま食って種だけ吐いて食べるんですよ。
スイカみたいに。
いやでも、そうなんですよ。甘味があって。
旬なものを食べたほうがいいですよ。やっぱりサンマもそうですし。
そうですね。
全然変な金とか流行ってる。これだけ気をつけましょうみたいな。
そうですね。当たったら大変ですけどね。
当たったら大変なんで。いいですね。
そういった感じで皆さんもね、ちょっとまだ書けてない人もいると思うんで。
LINEのほうとかでも、本日はこういうことしたいですみたいなことを書いていきましょう。
書かないと本当にやらないから。
そうですね。自然にほっといたり逆方向に行くのが。
また真面目だから。また真面目だから。
勉強のことやったりとか、子供の悪いとこ探しみたいなことしちゃうから。
もうそんなんやるんだって遊んだほうがいいよ。
確かに。本屋行って新しい教材買ってきたりとかし始めたら大変ですよね。
そうですよね。こんなに教材あるのにまた増やすのみたいな。
そうですね。
何、受験の本屋でもやるの?みたいな感じで。
そうですね。
レンタルできるよみたいなね。
そうですよね。今の時点で。
面白いのが、受験終わった保護者の人とかに毎年教材送ってくださってたんだけど、
よくこんなに集めたなっていうぐらい。
そうですね。確かに。
もう本当に。
上書料がやばいですよね、皆さん。
いただくもの、いただくものですが、
全て中華学習研の教材が僕たち毎年毎年大量に集まっていくっていうね。
そうですね。確かに。
あれやばいよね。
うまちに応じて蓄積されていきますからね。
その中で使ってるところって何割ぐらいなんだろうね。
そうですね。かなり空欄が多いですもんね。
まあまあ四ツ谷大津くん、難関校対策をほぼ使わないっていうね。
そうですね。もうジンクスっていうか、もうそうですね。常識ですよね。
あとは合格力もどんだけ使うのかなみたいな、二次農研の。
うん。確かに確かに。基本的にそうですよね。
なんか安心材料やったりすると思う。
あの分厚さが安心材料になってるのかもしれないよね。
そうですね。二次農研に関してはそういったやつですね。
なんかタウンページみたいになってる。
タウンページまさに。
まあまあまあちょっと冗談を置いておいて、こんな感じですね。
まあ意識的に帰っておきましょうね。まだ見逃してる人も。
さあ次のほう行きましょうかね。
では次ですね。中学受験情報ということで。
そうですね。ちょっと経路変えて真面目な話もしておかないと。
いや、さっきの話も真面目なんですよ。
はい。そうですね。
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