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こんばんは、お元気ですか?なんばるわんです。
ラマダンの初日、断食がね、無事に終わりました。
なんかちょっと、喉の渇きとかね、脱水症状とかそういうの、少し心配していたんですけど、
おかげさまで、体調を崩すことなく、穏やかにね、一日を終えることができて、
ほんと今はね、完全にリラックスした状態でいます。
今日は、一日中雨が降っていて、なんかね、肌寒いような気もして、
出かけたりとかはね、買い物とか行ってきたんですけど、
ほんと、なんか疲れることもなく、ちょうどいい天気だったのかなぁと思ってね、
良かったなぁと思いましたね。
それで、今朝は、4時15分まで、朝の4時15分までに朝食を終えておいて、
夕方は、そこからね、断食が始まるんですが、
夕方は、5時55分、これが日没の時間なんですよね。
断食はそこまでで、その後は飲み食いは自由にできるというところですね。
今は、だいぶお腹もいっぱいになってね、ちょっとね、
クルーってね、クルーってなってたんですよね、さっきまでね。
まあ、やっぱり一日中ね、水も一切飲まないので、
食べ物も全然口にしないので、やっぱりそこにね、何かが入ると、
胃腸はたぶんびっくりするんでしょうね。
そしてですね、去年もラマダン中、毎日ライブ配信というのをやって、
今年は一応収録でね、やっていこうと思うんですが、
その日、食べたもの、飲んだもの、これをお伝えしていました。
今年も同じようにね、お話をしていこうと思うんですが、
朝のね、朝食ですね、4時15分までに終えていた朝食、
これはですね、水3杯とデーツ1粒、そして温かいルイボスティーに具沢山味噌汁。
まあ、こんなメニューでした。
米はね、口にしなかったんですよね。
なんか、お腹いっぱいになるとちょっと酸っぱいものがね、上がってきたりしませんか。
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そう、その状態で一日過ごすとね、結構きついんですよね。
なので、米は食べずに、ちょっと胃腸に優しい味噌汁、しかもね、具沢山にしました。
でね、こんにゃくとエリンギ、そしてね、溶き卵、あと豆腐、青ネギ、
まあ、こんな感じで、本当にね、なんか食べ応えのある味噌汁にしました。
で、水もね、グラス3杯。
これね、結構ね、きついんですよ。
普通にね、グラス1杯飲むのも、大変じゃないですか。
まあ、それをですね、やっぱり脱水症状とかなるの怖いので、
最低でもね、グラス2杯はと思っていたんですけど、
最後の追い込みで、もう1杯飲みました。
いや、ほんとお腹パンパンですけどもね。
で、その後はお腹が空いたという感覚はほとんどありませんでしたね。
ただね、喉が渇いたという感覚はちょっとあったんですよね。
それから、夜ですね、夕方、断食が明けてから食べたもの。
まずはね、水を1杯グラスに飲みました。
それから、デーツを2粒。
違う種類のものがあったので、それを1粒ずつ。
すごい美味しかったですね。
両方とも固いのと柔らかいのと、
全然違うタイプで。
その断食明けの食事としては、
最初に水1杯、そしてデーツ。
どちらかを先にね、口に含むっていうことになっているので、
その最初の一口がね、とってもありがたいですね。
水もとっても美味しかったしね。
でもね、この水を飲み込んでから、
あれは食堂っていうんですかね、
体の中をね、水が落ちていく音がね、聞こえるんですよ。
トコトコトコトコって。
そう、それほどね、今日は静かでしたね。
あの、夫がね、
昨日も今日もね、ちょっと夜遅く帰ってきてね、
ほとんど家にいなかったんですよね。
それですごく静かな断食明けの食事だったんですが、
それから、一旦ね、その水とデーツを食べて、
フルーツもその時食べましたね。
イチゴとね、ブドウ。
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ブドウはね、緑のやつで、
あの、輸入のやつですね、細長い。
あれをね、ちょっとパクパクと食べて、
私が夕方作っていた豆のカレーをね、
少しだけご飯と一緒に食べました。
食事の準備、調理をするにも、
あの、味見ができないんですよね。
だからね、
そのカレーをね、
一緒に食べて、
あの、
調理をするにも、
あの、味見ができないんですね。
まあ、断食中は、
水はもちろん、
あの、物も、ご飯とか食事も、
一切口にしてはいけないので、
で、味見もね、できないんですよね。
まあ、その割には、
結構おいしかったなーってね、
あの、自分で思っちゃいました。
ちょっとね、塩が足りなかったかなーぐらいでね、
それで、上からね、ピンクソルトシャーってかけて、
おいしくいただきましたね。
まあ、ほんと、
なんでしょうね、こうして毎日、
あの、ほんと一日があっという間にね、
過ぎてしまって、
で、
あれですね、
なんか、ほんといろんな人のことを思い浮かべてね、
あの、お祈りをしたりしてね、
とってもね、穏やかな気持ちでいられてね、
幸せです。
はい。
それで、
えっと、まあ、明日からですね、
あの、ちょっとずつね、
本来の、なんでしょうね、
あの、配信というか、お話、
えー、まあ、パキスタンでのこととか、
あの、
ネットでね、いろいろやっていることとか、
そういうこともね、
話をね、
えっと、収録をね、していけたらと思っています。
はい。
えー、というわけで、
もう今日はね、もう、横になりたいですね。
もう10時半過ぎてますかね。
また明日、
えー、
はい、3時過ぎぐらいにね、
あの、アラームで起きようかなと思っています。
はい。
ではまた明日ね、この時間に、
はい、お会いしたいと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
では、おやすみなさい。
ナンバルワンでした。
おーっと、あれ、
今日のBGM、
あのー、向こうで、パキスタンでね、
生活している時に、
えー、家族ぐるみで、
まあ、仲良くしてくれていた、
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娘の大親友ちゃんのね、
弟くん、そしていとこくん、
まあ、男の子たちがね、
私にね、アンティーって言ってね、
話しかけてくれている、
えー、その動画を撮ったんですよね。
で、その音、
えー、これをね、BGMとして流します。
あのー、ちょっと、どうだろう、
はい、あのー、
聞いていただけたらいいかなと思います。
ではではー。
