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どうも、こんにちは。人材関連の会社を経営している平岡です。
フリーでメディア運営をしているタツケです。
本日のパーソナリティーは、平岡です。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
だらトーク
なになに、脳プラン感すごいから、なに、だらトークって。
だらたらしゃべる会です。
ビジネスとか関係ないです、今日は。
ただのラジオ。
最近ハマっていることとか、
しゃべりたいことをただしゃべり倒すだけの、
自己満足おなにい会でございます。
そう、まあまあ、個人的にはね、
一番しゃべりやすいかというか、
一番しゃべりやすい、普段の会だから。
普段通り、収録をしているということを忘れて、
本当にこう、普段通りしゃべっているのを意識してやりたいなと。
なるほどね。
意識してやってるってダメなんだけど。
そうだよね、思った。
まあまあ、普段通りしゃべろうかなと、立つけど。
なるほどね。
はい、という感じでございます。
どうぞ。
ラジトーク
最近、天本調理にハマってて。
なんか、さっき聞いたな、それ。
さっき聞いたな。
休憩中にしゃべったやつね。
その話がもう、したいために、
今日これにしようみたいになったわけか。
そうそうそうそう。
筋トレの進捗どうよっていう話もしたかったので。
一応ね、視聴者さんに言うと、
僕たち12月末までに、
退市法律を15%以下にするっていう約束を通していて、
その15%以下にならなかったら、
地元の友達、たつけを含むに、1万円払うっていうね。
合計で4万円くらいなくなるんだよね、下手したら。
でもこれはね、勝負じゃないからね。
制約と制約だから。
全員が目標達成できれば、別になんもない。
そうだよね。
1位を決めるわけじゃない。
自分が掲げたコミットをクリアできなかったら、
全員にお金を払うっていう、そういう。
そうだね。
俺が勝って、みんなが達成しなかったら、
俺はいい体を手に入れて、みんなから4万円もらうっていう。
最高の状態になるわけでしょ。
最高の状態、そう。
だし、全員目標達成できたらお金は動かないし、
みんな目標達成できて、みんなハッピーっていう。
そうだよね。
この制約と制約の一番最悪な想定できる状況は、
全員がダメだった時。
あれじゃん、右から左にお金がぐるぐるって回って、
全員お金が変わんないやつでしょ。
そうそう。
全員ダメな体で、お金も動かないっていう。
何も変化がないっていうね。
超つまんないな、それ。
ほんと一番おもんない。
だから俺だけは旗を立てて、やっていこうとね、
8月から頑張ってるんですけど。
で、8月僕が体脂肪率26%だったんですよ。
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もともと俺22%ぐらいだと思っちゃって。
22%だと思ってて、じゃあ15%ならいけるかなと思って
15%やるわって言ったんだけど、
26%はね、だいぶしんどいと思って。
確かに。
実際に測ったらね。
でも、8月、週3回ぐらいかな、筋トレして。
で、食事もローファット。
脂質を抜いてやってるんだけど、
そのおかげでね、体脂肪率2.2%ぐらいかな。
落ちて。
で、筋肉量も2キロ増えて。
体重変わらずと。
超理想的な。
じゃあ今体脂肪率で言うと、22%ぐらいってこと?
うん、今23%ぐらい。
まだ23%もあんのか。
23%。
じゃあまだあれか、当初の
自分の勘違いしてた体脂肪率にすら
まだ到達してないってことだよね。
やばいじゃん、大丈夫かね。
だから9月のプランは、
まあでも筋肉落とした状態で体脂肪落としても
結局リバウンドしちゃうから。
筋肉はちゃんとつきつつ体脂肪落とすには
これぐらいが結構ゲインドだったりする。
まあそうだね。
これ以上ね、有酸素ガツガツやってると
もう体重持ちしちゃうからね。
そうそうそう。
一応ね、体脂肪がどのくらい落とせるかとか
どういうペースでやったらいいかっていうのも
一応いろんな計算があってね。
それをね、いろいろ計算したんですよ。
まず、体重あるじゃん。
体重に体脂肪率かけたら
自分がどのくらい脂肪をつけてるかってわかるじゃん。
俺の場合だと65キロでした。
で、体脂肪率23.7パーです。
8月23日時点なんだけどね、これ。
で、64.8に23.7パーかけると
脂肪が15.4キロなの。
っていうことは、女脂肪体重っていうのが
算出できるんだけど
まあ要は自分の体重から脂肪を抜いた体重ね。
の49.4キロ。
で、体脂肪率を12%の目標にした場合は
この女脂肪体重に約12パーをかけますと。
そうすると56キロっていう数値が出るんだけど
これが体脂肪を12パーにする場合の目標の体重になるって感じ。
で、1週間で落とせる体重、体脂肪っていうのは
めちゃくちゃ頑張って1キロぐらい。
1週間で。
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で、健康的に落とせる範囲だと
まあ自体重のだいたい0.7パーぐらいなんだけど
0.07%か、7%だから。
だいたい俺の体重65キロだと450グラムぐらいが健康的に落とせる。
まあじゃああれか、ざっくり2週間で1キロぐらいのペースが
いいと思うよね、ざっくり。
そうそうそうそう。
だからまあ1週間でだいたい500グラムって考えたら
まあ1ヶ月で2キロ脂肪が落ちてればOKって感じなわけです。
なるほどね。
そう、これを必要な周数で割るとだいたい20週間ぐらい俺は必要で
8月23日時点で20週間後が1月10日なのね。
これで体脂肪12パー、13パーか、13パーになるから
理論上は間に合う。
理論上はね。
理論上は間に合うし、8月の進捗からも悪くない。
9月も脂肪量が2キロ減っていればクリアって感じですね。
あと停滞期とかそういうのは来ないければいいね。
そう、でも停滞期来たら走り込みます。
運動量上げてクリアしていく感じか。
走り込んだりとか食事1回元に戻して爆食したりとか。
体脂あげて?
体脂あげて。
っていうのをやればまあまあ間に合うんじゃないかなって思ってる。
それは何?もう今結構内心13ぐらい目標にやってるの?
13、13、13で目標を立ててる。
あーそういうことね。
まあでも俺の今の体脂肪率もさ、今俺も体重65キロで、
で今俺もまあ21パー、20パー、21パーうろちょろしてる感じなんだよ。
って考えると、ひらの目標と同じぐらいの目標で動いてれば
俺もクリアするはずだよね。
そういうことになるね。
だいたい同じぐらいだもんな、ざっくり。
だいたい同じぐらい。
筋肉マジ大事。
俺も前回ヒロヒロになっちゃったからな。
ある一定はいけるけどね、やっぱ脂肪がもう落ちなくなっちゃうから。
そうそうそうそう。
代謝されなくなっちゃうから。
いかにね、これを守りつつ落とせるのがダイエットの秘訣ですね。
もうね、知識だけはね、めちゃくちゃ身についたね、もうダイエットの。
俺もやっぱ調べるよ、さすがにダイエット関係はさ。
1年間ずっとパーソナル言ってたから、筋トレのフォームとかも。
そういう意味で俺筋トレは全然調べてないな。
調べてないというか、もちろんある程度YouTubeとか見て学習はしてるけど、
パーソナルの人がちゃんと教えてもらえるのって大きいね。
めちゃくちゃ違うと思うよ、俺。衝撃だったもん。
やった結果何が一番難しいと思う?筋トレで。
どういうこと?何が?って。
いろんな機械使ったりとかさ、フリーウェイトとか自重トレーニングとかいろいろあるじゃん、ジャンル。
トレーニングの仕方って。何が一番難しいと思う?
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ダンベルとかそういうこと?
そうそうそうそう。
ダンベルは怪我しやすいから難しいってよく言うよね。
一番難しいのは、自重トレーニングが一番難しいのよ。
あーそういうこと?
腕立て伏せとか。
機械使わないで自分の体だけで鍛えるトレーニングっていうのが一番難しい。
でもそうね、体勢とかによってはすごいバランス感覚が必要っていうのもするしね。
必要だし、なんかフォームが本当に崩れやすいから。
正しいフォームでやるっていう意味でいくと自重が一番難しい。
だからその分バーベル使ったりとか、
ウェイトトレーニングしたりとか、
ダンベル使うとかの方が怪我はね確かにリスクあるけど、
一回覚えちゃえば簡単というか。
コツもね、いろいろあるけど。
でも俺も最近やっぱ筋トレ集散に増やしてさ、
食事もね、ちゃんと食べて、ガツガツ食って、ガツガツ筋トレしてってやって、
もうほんと、目に見えるぐらい俺筋肉ついてきた。
腕とかすごい太くなったもん。
筋肉量とかって測れてないの?どのくらい増えたか。
ないんだよちょこだってそういうの。
分かんないんだよ。
体脂肪率しか分からない。
家の体操系は?
あーでもなんか体操系いっぱいパーセント出てるなー。
俺体脂肪率しか見てないけど他ったら筋肉量あんのかな。
あるよ。たぶんある。
あるか。
大体あるよ体操系。
ちょっと見てみてよ、体操系。
ちょっと見てみようかな。
使い方が分かんないんだ。
アプリでしょ?
アプリじゃない、普通に表示されるやつ。
下に。
その表示されたやつがアプリに入ってこないの?データとして。
入ってこないよ。
入ってこないの?
そんな体操のもん使ってねーから。
いつも送ってくれてるやつ何?あれ。
あれ手入力。
手入力なの?
手入力。
見たやつを手入力してんの?
見たやつ手入力してる。
買え買え。
アプリ連携できるやつ買え。
そんな高くねーから。
まあそうなんだけどさ。
まあいいかな別にと思って。
よく手入力できるね。くそーめんどくさそう。
体重と対処法律だけだからな。
筋肉量もちゃんと押し測ったほうがいい。
筋肉量?
最低でも脂肪量と筋肉量と対処法律は抑えといたほうがいい。
あ、そう。
じゃあちょっと。
なんでかっていうと、8月から目標、締め切りを設定して動き始めたじゃん、俺今。
あ、その目標が今俺すごい良い風に動いてるんだよ、自分に対して。
っていうのはなんでかっていうと、やっぱ締め切りというのと数値がちゃんと可視化されてるのと、そこに向かってってるっていう感覚。
これがね全てだなと思った。
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この筋トレ、まあいわゆるダイエット期間、このやり方をそのまま自分の仕事とか転用したらめちゃくちゃ上手くいくなと思った。
あ、数値で見える化して、目標立ててそこに数値を追っかけていくみたいな。
理論上でもなんでもいいから、計画をちゃんと立てて、じゃあここまでにこういくんだったらこうしてっていうのを、当たり前だけどね。
それはもっと厳密にやっていくと。
そのために普段の食事は脂質50グラム摂らないといけないよねとか。
やってると楽しくなってくるんだよね。
まあね。
めちゃくちゃ。
から、まず体脂肪を落とすっていうのがゴールじゃん。
だから体脂肪を落とすためには筋肉量を減らしちゃダメって話をしたじゃん。
じゃあ筋肉量今どうなってるのかって絶対見たほうがいいじゃん、数値として。
まあそうね、数値してね。
なんで見ないんですか。
うぜえ、マジうぜえ。
やる気あります?大丈夫ですか?
だいたい触ればわかるじゃん体幹で、お、狂気ついてきたみたいな。
肩いい感じいってもうだいたい触ればわかるじゃんそれを。
なんで突然アナログなの突然。
体幹でやったら体幹で。
なんか触ればわかるんだよっつって。
いや、俺さ、一回ダイエットしちゃったじゃん、10キロの。
あの時に俺もやったよ、PFCバランスめっちゃ計算して、食事の脂質何グラムとってとかやってさ、
もうめちゃくちゃ厳密にやったのよ。
だからこそ、ちょっともう疲れちゃったというか、達成しちゃったというか。
最近はなんかちょっと計算するのめんどくさくてちょっとできてないというか。
あー、つまりあれだね。
やりきっちゃった。
1万円払いたいってこと?
いやいやそういうことじゃないよ。
そういうことじゃないけど、だから何かもうそういうの計算するのいいようにもういつもよりも10回多くみたいな。
そういう根性論、根性論で今クリアしててる。
すごいなあ、そういうとこだよなあガスケのマジで。
意味のわかんない理由づけでやらないっていう。
あるよねそういうとこ。
あるそういうとこあるの、ほんと昔から。
そういうことやってるので、あの低温調理に最近ハマってるんだけど。
そういうことね。
まあその延長戦上でね。
いや美味しく食べたいじゃん飽きずに。
だいたい鶏むねだから。
で、鶏むねをね低温調理でやるとすごい柔らかく食べれるじゃん。
最近ハマってるのがスーパーで九条ネギ買ってきて。
鶏むね、まあ鶏ハムを切ってネギかけて焼肉のタレをプチかけて食う。
でそこに温泉卵、温泉卵もね低温調理で30分くらいで作れるんだけど。
そこに温泉卵かけて米と一緒に食う。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶぞ。
飛ぶの?美味いの?
15:00
うますぎて飛ぶぞ。
えーそうなんだ。
焼肉とかあんまり良くはないんだけど。
まあそうね。
まあ脂質そんな無いから炭水化物だからほとんど。
まあ砂糖だね。
糖質なんだけど、まあそこはねご愛嬌ということで。
取ってるんだけどね。めちゃくちゃネギ塩の焼肉のタレとかめっちゃ美味いの。
そうなんだ。
とか明太子買ってきて 鶏ハムに明太子とあと
ネギと海苔がネギ海苔っていうやつ知ってる? ネギ海苔わかんない
ネギと海苔が入っている パック
振りかけたらもうネギと海苔が振りかけみたいな感じ
それを何?もう鶏ハムにかけてくる? そうそうそうそう
そうすると焼き鳥でよく出てくる鶏ささみの明太 あーはいはいはいはいはいはい
ああいう感じになるの 鶏ハムに明太子乗せてその振りかけて
ネギ海苔かけてくるともうバカうまい そうなんだ
バカうまい だからこの鶏胸料理を使ったレパートリーがねどんどん増えてくる
でもさずっと食べてると飽きるじゃん 俺カレーがねこの世で一番好きなんだけど
スパイスカレーが カレーどうしても食べたくなる
でもカレーってさ油じゃん だから
なんとか食えるカレーないかなって調べたら ジャバカレーあるじゃん
あれのプライムジャバカレーっていうのがあって あれで作ると一皿あたりの脂質が8gぐらいで作れるの
すごい低脂質だね 低脂質カレーっていうのがあって
そしたらもう簡単普通に乗りかけて普通にいつも通りカレー作って チキンをその鶏ハム
で食うと チキンステーキ チキンカレーみたいな感じで食える
ただやっぱねカレーは美味しくねーわ うまくねーんかい カレーは美味しくない
やっぱ油が大事なんだなって思った あーその低脂質のカレーが分量なのね
そう なんかねあっさりしてるカレーって感じ
うちはもうあれだな完全にもう和食 和食なんだいいね 和食で 鮭
そう魚 中心おかずは であのもう味噌汁にもう全部野菜とか
具沢山の味噌汁で とにかくそれで全て栄養補給するみたいな キノコとか なるほどね もう入れるもん全部入れて
あとそこに鶏胸肉なんかも全部入れちゃって タンパク質量はそのおかずによってさ変わっちゃうじゃん
だからそういう時はその汁の胸肉多めに取ったりとか で肉食う時とかは味噌汁に胸肉入れないで普通の味噌汁にして肉は別で食べるとか
その場ですぐコントロールできるように 作ってみたいな感じで
だからそれだけだね いつも なるほどね
だからそんな胸肉料理とかもないね
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全然話変わるけどさ タスケはそのどういう体になりたい 理想としている体あったりしない
中山筋肉みたいな
鉄
すごいあれだな 地元のやつの名前 誰にも伝わらない名前出すなよ
俺の理想の体は鉄
結構バキバキだね まあ細バッチョだね
分かりやすいとこがある ベジータ ベジータ
鉄 ベジータ
細マッチョかな 割とマッチョ寄りの細マッチョな気がするけど
何て言うのかな 細マッチョの細って人によって感覚が違うから 触りづらいけど
まあでもなんかベジータよ 服とか着た時に筋肉ついてるのが分かんない感じ
脱いだら締まってるみたいな
なんかそのピチピチのさ もうちっちゃいピチティあんじゃん
なんかあれを着たくなっちゃうような筋肉にはしたくない
ダウンタウンの松本ひとしとかもうあれ俺の中でもあれ嫌だ 筋肉つきすぎ あそこまで行きたくない
なるほどね
もうちょっと手前ぐらい もうちょっと手前
だからあれだね 品称の称字とか
品称の称字ってそんなムキムキだったっけ
一応これは筋肉芸人みたいな感じでさ でもそんなムキムキだったっけって感じでしょ
それぐらいが俺いいんだよね
なるほどね
オードリーのかすがとか
いやあれはもう全然ムキムキでしょあれ
でかいじゃん なんかでかい 俺でかくなりたくないのよ
あ分かった 小島よしお
あーでもいいとこついてる それは確かにあり いい感じ ああいう感じ
なるほどね 筋肉質ぐらいな感じかな
あれぐらいだったらまあ自重だけでもいけそうだね
たぶんいけると思うし
フリー使わなくてもね
逆にフリーやったりしてでかくなりすぎちゃう可能性あるからさ
そうだね
俺もうどうしても自分の体重分上げるまでやりたいね
ああそうなんだ
60キロ70キロ
俺最初にあのパーソナートレーニング行った時
それこそもう1年1年半ぐらい前
あの鉄の棒 鉄の棒っていうかバーベルの棒あるじゃん
あれだけで20キロあったんだ
重りなしの20キロで10回ギリギリぐらいだったね
ああそうなんだ
むしろできたかどうかちょっと怪しかったかも
あれだけでもバキバキ
まあでも昔のヒラヒラヒラだったもんね 本当に筋肉なかったもんね
ガリッガリじゃん そんな俺が今45キロくらい上げてるからね
おおすごいね
45キロ5発 5発かな5発を3回ぐらい
21:00
もうちょっと頑張ってたぶん年内にはいけんじゃないかなギリギリ
自分の体重? いけないかな
まあたぶん55キロぐらいまではいけんじゃないかなと思ってる
まあワンチャン60キロ
無理して怪我するとね休まなきゃいけなくなっちゃうから
気をつけてやっと死ぬ
すごくない?あんなガリガリの平岡が
バキバキになったら
でもね自分の体重はちょっとわかるっていうのも
俺もなんかこの前さ外ランニングしててさ
公園にさよくなんかさ公園に置いてあるさ筋トレグッズみたいなのあんじゃん
それで県水のやつがあってさ
それこそ前地元旅行行った時にも県水の話になってさ
俺本当に高校時代空手部だったから
まじ県水とかも余裕で何回もできてたわけよ
えーそうなんだ
本当それこそねあの逆立ちして体育館を往復したりとかさ
まじ?
前も言ったけどさあの体育館でロープ吊るしてあの消防士がいるようなさ
腕だけでこうロープ何回も登って降りて何往復もするとか
ああいうトレーニングしてたから県水本当に余裕になっちゃうんだったのよ
俺そのノリでさすがに1,2回ぐらいになっちゃったかなみたいな思ったけど
もうとんでもない1回もできん
1,2回とかそんな時期じゃなかったわと思って
県水はむずいよね
県水ぐらいはできるようになりたいなと思って
確かに
本当昔はね高校生の時県水10回とか20回とか普通にやってたからさ
だからそういうレベルにはちょっと戻りたいなっていうのはあるかな
だからなんかね見た目の筋肉っていうよりかは
俺はなんかその強くなりたいっていう感じ
なんか本当になんかさそれこそさ
まあ今子供いないのに言うのもあれだけどさ
なんかどっかに子供が落ちそうになった時にさ
パッて手掴んでさちょっと持ち上げてあげるとかさ
なんか子供を渡された時に受け取ってあげるみたいなさ
とかなんかね誰かが倒れちゃって
どっかまでおんぶして運んでいかなきゃいけないとかさ
なんかそういうもう実務的にさ
必要な筋肉が揃ってない時ってすごい不安じゃない
わかるかな
あーそれ不安から来てるんだ
不安っていうかだからそのなんか活用したい強くなりたいというか
いざっていう時に
あーなるほどね
そうそうそう
なんかそのあれだよね家族を守りたいとかそんな大事なこと言うつもりはないけど
なんかちょっとさ子供が熱させて運ばなきゃいけないみたいな時にさ
重くていけないとかさ
はははは
わかる?
車、車を、なんかどういう状況か分からないけど
車を使わずになんかもう抱っこしてさ
1時間歩かなきゃいけないみたいなさ
ババになった時にさ
それこそ小学校6年生ぐらいのまあまあなこう
抱っこしてどっかさ連れていかなきゃいけないみたいな瞬間に巡り合った時にさ
とてもじゃないけどもう重くて持てないみたいなさ
確かにね
っていうのがすごい嫌だなと思って
今のさ運動不足具合だと将来そうなるのが目に見えてるからさ
確かに確かに
今奥さんがもし倒れちゃったつってさ
おんぶでさ15分歩いて病院まで連れていかなきゃいけないってなったらさ
俺多分無理だと思うんだよね
15分おんぶできるかな
15分おんぶ何キロぐらい?
24:00
50キロぐらい?
歩いて15分?
15分だったら
あ、重さ重さ
あ、まあそうだね50ちょいとかかな多分
50ぐらいで
おんぶして15分
いや無理じゃない
無理だよね多分そうだよ無理だと思うんだよ
そうそうそう
それがさなんか
3分でも
いや多分そういうもんだと思うんだよね
だからなんか俺はそういうので筋トレしてる
ほんと何かいざっときに何かそれぐらいちょっと最低限できないとちょっと怖いなみたいなさ
タクシーも乗れない場面で
おんぶして10分ぐらい歩かなきゃいけないっていうさ
何かそれぐらいできないと不安じゃない何か
お前好感度上げにいってる
いやいやいや違う違うほんと違うよ
でもほんとでも俺はそういうところで筋トレ始めた
見た目とかっていうよりはそういう感じかな
そっかそういうことかやっぱ全然違うね
俺はさもうタスケのことを一殴りで殺せるかどうか
アサシン?
ワンパン
なんでだよ
ワンパンでタスケを殺せるために今筋トレしてるから
でもその筋肉とさ格闘技の筋肉はまた種類違うからね
そうだね確かに
それならボクシング習った方が早いぞ
でもフリーでさ120ぐらい上げられるような腕だったらさ
結構いいダメージ与えられそうじゃない
あーどうかな
その棒立ちで手だけでパンチしたら強いかもしれないけど
やっぱその腰の回転とかさ
技術的なところがあるから何とも言えないと思うけどね
じゃあボクシングやるか
でもじゃあ実際ボクサーってボディービルダーみたいな筋肉の人いますかって話
いないね
ってことは
それだってもう有酸素だし落ちちゃうでしょ
落ちちゃうのもあるし実際問題あの筋肉量がやっぱ必要ないというか
あの筋肉があったとしてもあのパンチ力が出ないのもある意味証明になってるわけだから
いやでも逆じゃねえわかんないけどプロレスラーはああいう筋肉の人めっちゃいっぱいいるじゃん
プロレスラーはだってエンターテイメントとかあれは未成年筋肉で
だからあれボディービルド種類一緒だと思う
すごいバケバケの筋肉でかっこいい華やかみたいな見せる筋肉だからあれは
プロレスラーとさボクサーが戦ったらどっちの方が強いんだろう
いやボクサーだろ
ボクサー
圧倒的にボクサーだろ
耐久力すごそうじゃない
プロレスラー
いやいやいやいやそんなことないよ
あれだよその競技形式じゃなくて普通に喧嘩やった場合だよ
喧嘩でやった場合はボクサーの方が強いだろ
ボクサーの方が強いと思うね
えーそうなんだ
なんで
なんで
だってプロレスラーってそもそも打撃がないからさ
おー
ないし
投げ技とかだもんね
そうそうそうそう
水平チョップぐらい
うん水平チョップだってあるじゃん無念じゃん
グーパンチ反則だからプロレス
そっか言われてみればそうだ
そうそうそうそう
えっ何の話か
wwwwwwww
27:02
何の話か
低温調理の話がしたかったんじゃないの
プロレスの話とかどうでもいい
低温調理の話したらプロレスの話したら
どっちの方が強いのかみたいな話になっちゃった
どうでもいいわ
わかんないわ
まあじゃあもう30分ぐらいになったんで
ちょっともっといっぱい話したことあったのに
じゃあ来週でお願いします
wwwwwwww
じゃあ今週の競馬も頑張りましょう
はい頑張りましょう
アスカヤさんで
アスカヤさんです
最後までお聞きいただきありがとうございました
この番組は幼馴染の2人がビジネスをテーマに
1年間の視聴回数を競い合うビジネストークバトル番組です
敗者は勝者に5万円を支払い
勝者はその5万円を使い
年末の競馬で100万円を目指しております
面白かったエピソードはぜひSNSで拡散してください
今日のエピソードが勉強になったな
よかったなと思ってくださいましたら
登録やレビューなどもお願いします
番組へのお便りは概要欄に記載の
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それではまた次回お会いしましょう
さようなら
はいさようなら
