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みなさんこんばんは、内省るうむ。このチャンネルは、息をするように内省している私、もみじが、今、自分の内側にある思いを言葉に出してみようという試みで発信しております。
前回の発信から6日経っちゃってるっていうのに、今気づきまして、自分でびっくりですね。
時間の流れどうなってんのっていう、これ何回か、何回かというかしょっちゅう言ってますね、これね。
多分この年末に近づけば近づくほど、時間の流れが早い気がするのは私だけでしょうか。
なんか1年のね、ラストスパート的なね、そういう時なのかもしれないです。 年末で言えばね、ちょっと全然雑談で申し訳ないんですけど、
年末で言えば、この12月って陶磁があるじゃないですか。
陶磁が来るのをめちゃめちゃ楽しみにしてるんですけど、皆さん陶磁とかって普段気にされていますでしょうか。
なんでそんな陶磁をね、楽しみにしてるかっていうと、私フランスに住んでるじゃないですか。
そしたらね、そんなにね、日本と緯度変わらないって思うんだけど、
あのね、日照時間が冬の間めちゃめちゃ少なくなるんですよ。 朝とかも
9時ぐらいになって明るくなってくるみたいな感じで、 だから7時とかね、7時半とかに起きて朝の準備しますみたいなね、
目覚めの時間とかに、太陽の欠片もない、光の欠片もない状態なんですよね。
真っ暗な、あのまあ真夜中に目が覚めたぐらいのね、真っ暗な中に目覚まし時計がなって、大きいみたいなね。
本当に、悩ますね、あれ真っ暗な中目覚めるってなんであんなに辛いんだろう。
いかがですか?みなさん、暗い真っ暗な中起きるのって結構へこみませんか?
もう悩めるわー、なんかスカーッと起きて、じゃあ今日も一日みたいな気持ちに全然なれないんですよね。
だからね、太陽本当すごいなって思いますね。
太陽パワーがね、あるとないとではもうこんなにも違うのかっていうね、そういうのを感じています。
で、当時になったら、そこからはね、その日、まあ一年の中で一番、まあ、太陽の光が少ない日だけれども、
っていうことはですよ、それ以降は毎日ちょっとずつ日が長くなるんだぞっていうことじゃないですか。
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まああの、こういう例えはね、あのどうかと、ちょっとこれしか思う、この例えしか思い浮かばないんですけど、
当時って、いわゆるなんかこう、どん底、もう本当に底の底に来たみたいな、これ以上は悪くならないっていうね。
私にとってほら、日照時間めちゃめちゃ大事だから、一番日照時間が少ない日、
っていうことは、これからはあとはもう登っていくだけだよね、みたいな、そんな気持ちになるわけですよ。
そうなってくると、当時の翌日とか翌々日とかね、正直当時とほとんど変わりません、あの日照時間は。
でももう気持ち的に、いやこれからはさ、増える一方なんだよねっていう気持ちでいるから、
もうなんかそれだけでね、待つよ、もう増えていってるんでしょ、ちょっとずつでも。
待つよ待つよ、朝7時起きた時に太陽の光出てくるまで待つ、私、みたいなね、そんな気持ちになるんですよね。
それで今年が当時いつ?ってチャットGPTに聞いてみました。
そうしますとですね、今年は12月21日土曜日ですね。
今からちょうど、まあ、1週間後ですね、当時だそうです。
なので、あの、この21日まで、もうちょっとね、まあ、しけてるなーって思いながら目覚めるかも、目覚めるかもしれないんですけれども、
以降は、これ増える一方、これからは増える一方ですっていうね、
すごいこう、前向きな気持ちで朝目覚めることができるんじゃないかな、なんて思っているもみじです。
今日話をしようと思ってたテーマがなんとなくあったんだけど、
もうね、この日照時間だけでね、こんなに、もう5分ぐらい喋っちゃってるんで、もう今日はこのまま行こうかなと思っています。
でね、この太陽の光ってね、もうなんか、人に与える影響っていうのをね、
よくよく考えるんですよ。
これはきっと、私が2回ほど大きい打つ経験をしている、私は薬組って呼んでるんですけど、投薬しなきゃいけなかった薬組なんで、
今はもうありがたいことに感慨していますけれども、
でもね、なんせキャリア薬組なんで、再発しないようにっていうのを日々心がけてるんですね。
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で、太陽の光をこう、いっぱい浴びてるのと浴びてないのでは、なんかね、うすつの発生率が違うらしいんですよ。
先生曰く。病院の先生からのお話なんですけどね。
だから人って太陽の光をあんまり浴びてないと、ちょっとしたことで、こうなんだろうな、気持ち、
なんだろうな、体勢が弱くなるっていうか、なんか免疫とか、なんかいい表現ないですかね。
とにかく心があんまりね、こう、強くならないっていう傾向があって、
だから、太陽の光が少ない冬とかになると、やっぱりね、うつでの症状になる人が増えるんですよね。
あとは、すごくね、日照時間がもう年間的にこう、多いところ、多い地域、多い国とかってありますよね。
例えば、冬とかはもちろん太陽少なくなるんだけど、なんか晴れの日が多い地域とかあるじゃないですか。
なんか曇り空とか雨とかあんま降らないみたいな。
私、知り合いがロサンゼルスにね、暮らしてる方いらっしゃるんですけど、
雨降るの珍しくって気泡改正みたいなことを言ってたんで、そんな羨ましい地域あるんだってね。
で、そうなると、やっぱりね、うつとかになる人のパーセンテージがね、ぐっと減るらしいんですよね。
でね、一方でですね、日本で言うと、私、父親がね、クシロに単身赴任してた時期があるんですよ。
クシロ、日本、本当に最も東なく地域ですかね。
で、あそこは、曇りとか雨が多くて、日照実感が多分日本で1、2を争う少なさなのかな。年間通してね。
そうなると、やっぱりね、自分で死を選んじゃう方とか、やっぱりうつとかのパーセンテージが高いらしいんですよね。
で、いろんなところで、やっぱりこの日照時間、太陽を浴びている時間っていうのと、このメンタル、精神に与える、健康に与える影響っていうのは、いろんな地域でもですね、やっぱり立証されてるらしくて。
で、ね、へー、そうなんだ。
あの太陽がね、太陽の光当たるって言ったら、私はすぐ日焼けでも塗らないとシミになるなーとかね、そんなことばっかり反射的に考えちゃうんですけど、
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太陽から得られるエネルギーってね、やっぱり人間あるんですね。
太陽なしでは、植物とかもね、育たないじゃないですか。
人間も太陽に当たらないと、だんだんね、こう、なんでしょうね、植物で言うと死なーっとした状態になっちゃうっていうことなんですかね。
で、まあヨーロッパは結構この冬の時間、日照時間が短くなる。
プラス、私が住んでるこのパリとか、あとはまあそれよりもうちょっと北の感じ、まあイギリスとかもそうですね。
もう、なんだろうな、冬の時間って日照時間が少なくなるに加えて、もう雨と曇りばっかりなんですよ。
天気がそういう、なんかね、太陽がもう出ない日が本当に増えるんですよね。
だからますます、こう、それで、こう、ああって、メンタル不調で来る方増えるんだそうです。
で、病院の先生的には、いやもうね、積極的に太陽の光に浴びるっていうのも大事だし、
あとはまあもちろんね、気候とかっていうので、そう、そんなに光浴びられない、浴びれないよっていう人用に、
あのね、なんだっけな、ごめんなさい、ちょっと名前、正式名称忘れちゃった。
でもその、光のルミナントカカントカセラピーマシーンっていうのがあるらしくて、
その太陽で得られない、あ、太陽直接浴びれない、例えば北欧の方とかってね、白夜とかもあるぐらいですから、
全く太陽が出ない月とかもあるわけですよね。
そういう人たちに、メンタルの健康を維持するために、あの専用のね、ランプみたいなのがあって、
で、それを家でまあ、ランプつけて、こう、一定時間浴びる。自分家で。
それで少しでも太陽の光に変わる、何か代用品で、心の健康を保つとか、
あとは、うつに悩まされている人が冬になると、なんか、余計に調子が悪くなりがちっていう人だったら、
家でもね、そういうのを積極的にとるみたいなね、その光をつけているのがいいらしくて、
で、結構それでやってる、治療をしているところもあるんだけど、
先生曰くね、なんか、自分で買って、自宅でやること全然できますよって言ってて、
1日30分とかね、1時間とかでも、なんかその、それに当たってるのと当たってないのでは全然違うっていう実験結果も出てるんですよね、みたいなね。
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で、私は夏から秋にかけて、急に日常時間がグッと急激に減るタイミング、
なんか大体10月ぐらいなんですけど、10月ぐらいに一番メンタルやられやすくなる傾向があるんですよ。
もうこれまでずっとね、先生と見てたら、なんかイマイチなんですよねーっていうのって大抵10月だよねっていうのも、
先生やっぱりカルテとか見ててね。
そういえばそうだ、夏が終わって急に気温が下がって涼しくなって、肌寒い日が出てきた頃、
で、太陽もなんかこう、あんまり照らしつけてこない、
距離感がなんかこう、ちょっと遠くなったなーぐらいから悪くなりがち。
だったら、じゃあそのランプ買おうかなとかって思って、
ちょっとね、思いながら今年はまだ買ってないんですけど、
ちょっとそういう診察受けてみたいですって言ったら、
診察、あなたはそこまで受けるほどではないみたいなね。
自分で買って、気になるならそのランプ買って自宅でやってみてくださいみたいな。
結構そこはね、先生、ちょっとね、軽くつき話系だったんですよね。
ただね、面白かったのが、じゃあどこで買えるんですか?みたいなね。
聞いたら普通にAmazonで買えるよって言われました。
120ユーロぐらいから、いろんなグレードがあるらしいんですけど、
120ユーロぐらいがだいたいの相場みたいなのであって、
あとはなんかやっぱり新機種は高めで、片落ちしたやつは値段がちょっと安くなってるんだけど、
大して変わらないからみたいな。先生言わくね。
同じ話、安いのでいいと思うみたいな。
言ってたのと、もう終わっちゃいましたけどね、
11月にブラックフライデーあるじゃないですか。
ブラックフライデーで買うといいよって言ってて、
Amazonにいっぱい種類あるからって言ったんですよね。
先生に教えてもらって、結局はね、
今年はあんまりメンタルの上下っていうのをそんなにこの秋は感じなかったので、
私もちょっとうっかりしててね、ブラックフライデーで購入しなかったんですが、
来年ぐらいにはちょっとやっぱり、お値段がお得な時期にちょっと買ってみようかなーなんていうのを思っています。
今日ね、今日あと1週間ほど、
パリの日照時間はまだ少なくなり続けるっていうね、
ちょっとなえるなーっていう感じではありますが、
たぶんね、この次の当時ぐらいにまたね、
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今度はワクワクでここでまたお話、雑談のお話するかなーなんて思いますので、
よかったら遊びに来てください。
今日もね、あの生産性のないお話、15分ほどしゃべり散らかしましたが、
モミジの来世ルームアットパリは、
今日でこの辺でおしまいとなります。
最後までお聞きいただいてありがとうございました。
それでは皆さん、おやすみなさい。
