00:05
こんにちは、nagikoの質問に淡々と答えるチャンネル、第145回。
このチャンネルでは、nagikokoと私、ちかわなぎさが、皆さんから頂いたレターのご質問にお答えするというコンセプトの番組です。
はい、すみません。ちょっと久しぶりになってしまいました。
10日開いたのはちょっと初めてですね。
なぜかと言いますと、先週、11月15日かな?
先々週の日曜日か、から先週の金曜日まで、ちょっと家を開けてまして、
youtube とかインスタとか、SNSをご覧いただいている方だったら、なんとなくお察しかもしれないんですが、
ちょっと山形の鶴岡市、庄内地方、あの辺りにちょっと、あのー、なんだろう、逃げてた。逃げてた。
はい、行っておりまして、ちょっとそちらで1週間、5泊6日かな?
ちょっと一つの場所に泊まって、
仕事などしながら、ちょっと休暇をとっておりました。
マイクをね、持っていけばよかったんですけど、マイクをちょっと今回持っていかなかったので、
スタンデフームの収録ができないわけじゃないんだけど、
できなくてですね、ちょっと間が入ってしまいました。
はい、まあそんな、えーと、今回の山形に行った理由は、
水田テラスっていうホテルが2年前くらいにできたのかな?
まあちょっと何か、何で見たのかちょっと忘れちゃったんですけど、
ずっと行きたい、行ってみたい場所リストに入れていて、
まあこんな機会だし、行ってみるかということで、
行ってみたんですが、
まあ宿泊料金自体もそんなに高価なわけではないし、
まあその割にはやっぱり新しくて、建築はバンシゲルの建築で、
まあなんだろうな、
なんか森の中でもないし、
まあとにかく周りはずっと田んぼに囲まれた場所なんですけれども、
ああいう、なんかこう、都市部ではなくて、でも森の中ではないし、
みたいな場所に泊まるのって、ちょっと人生で確かに初めてかもなぁと思って、
なかなか新鮮な体験でした。
03:01
まあやっぱりあの辺って庄内平野、多分庄内平野だと思うんですけど、
なんかなかなかこう、外見ると360度向こうの方に高い山々があって、
でもその自分の周囲はずっと今度平野が広がっていって、
なかなか面白い地形だなぁって思いながら、
その地形が作り出す景色みたいなものもすごく美しくて、
非常に良い6日間を過ごさせていただいて、
はい、まあちょっと今回はiPhone12出たばっかということで、
いつもはなかなか立派なカメラを持って動画撮ったりとかしてるんですけど、
今回はちょっとiPhone12 ProのみでVlogしてみようみたいなこともやって、
YouTubeにちょっとここ数日動画を上げたりもしてたので、
よかったら見てみてください。
はい、YouTubeとかも面白いもんでね、
タイトルを何を入れるかっていうので、
いろんな人が流れ込んでくるか来ないかっていうのが変わるのがすごい面白くて、
基本私の動画を見てくださっている方って、
そもそも私の動画を見ようってサブスクライブしてくださっている方とかが多いなっていう印象なんですけど、
iPhoneとかっていうキーワードを入れると、
多分検索とかで引っかかって見てくださる方っていうのがいるっぽくて、
iPhoneとかApple Watchっていうワードを入れるとすごいコメント欄に心のないコメントがついてくるのに、
最近面白い現象だなぁと思って見てます。
今日は1個見たのは、ババアじゃんっていうコメントがついてましたね。
Apple Watchかな?なんかの動画に。
なんかもうババアって言われることが悲しいというよりも、
見ず知らずの人に、一言ババアじゃんっていうコメントを残すようなメンタリティーの人が世の中にいるっていうことが理解できなくて、
いろいろ考えちゃいますね。
はい、というわけで、
今日の質問を読みたいと思います。
ちょっとレターがいろいろ溜まってしまって、
ここから数字ずつ書けてゆっくりご紹介というか、お答えできればと思ってます。
はい、今日のレター。
なぎこさん、こんにちは。いつも楽しく聞いています。
なぎこさんは普段愛用しているサプリメントやプロテインなどありますか?
最近は国内外問わずいろいろなサプリメントやプロテインがあり、どれが良いのか迷ってしまいます。
なぎこさんが日常的に健康のために買い続けているお気に入りの食べ物があれば参考までに知りたいです。
06:00
ということで、
そうですね、
基本的な考え方として、私はなるべく、
そういったサプリメントとかプロテインとかっていうものから
栄養を得るよりは、まずそもそもちゃんと食事でしっかり栄養をとることが大前提という考え方ではありますね。
はい。
まあそれでもどうしようもない時、飲んでるものは確かにいくつかあって、
あんまりサプリメントってこう、
これに良いよとか、医薬品じゃないので、
何かこう、正しい効能があるって言っちゃいけないものだし、
まあただの食べ物であるということは、
あの、肝に銘じてというか、
あの、その前提の上で飲んだ方が良いなと個人的には思っているんですけど、
そうですね、プロテインは最近飲んでないかな?
一時期、パーソナルトレーニングとか行ってるときは結構プロテイン飲んでましたけどね。
サプリメント、サプリメント、サプリメントは、
まあ私あの、毎月結構生理がひどい人でですね、
そのあたりのサプリは色々飲んだりとか、
まあそれこそ病院行って薬もらってたりとかもするんですけど、
あの、ニューヨークに住んでる女性の方が作ってる、
あの、プラントロジーっていう漢方系の成分が入ってるサプリメントが、
女性系のサプリメントがあるんですけど、
それはなんかこう、ずっとお守りのように置いてありますね。
調子悪くなりそうだなっていう時に、
あの、1週間ぐらい連続して夜飲んだりとかすると結構、
鎮静系の成分というか効能がある成分が入っているので、
ちょっと気分が落ち込んでくるなぁとか、
あとは眠れないとか、
そういう症状、生理にまつわる症状みたいなところには、
個人的には良いなと思って、
継続的に常に家にあるみたいな形で置いてありますね。
最近ちょっとハマってる食べ物はあれですね、オーツミルク。
なんかあんまり別に牛乳を撲滅というか、牛乳を避けてるとかいう意味で飲んでるんじゃないんですけど、
09:00
オーツミルク美味しいなぁと思って、
なんか最近結構、コーヒーストア、コーヒーショップでこだわりのお店だとオーツミルク置いてあるところあると思うんですけど、
最近オーツミルクにハマってて、家でコーヒー飲む時も牛乳じゃなくてオーツミルク入れて飲んだりとか、
あとは朝の、えー、なんだ?
えー、出てこないな、言葉が。
あ、シリアル。シリアル。シリアル食べる時にかけたりとかしてますね。
アンモンドミルクとかライスミルクとか、
言った通り牛乳の代替品ってもう色々飲んだけれども、
その中でも結構個人的にはオーツミルク一番飲みやすいんじゃないかなぁと思ってます。
なんだろうなぁ、アンモンドミルクはちょっと安倫ぽすぎるというか、
飲みづらいわけじゃないんだけどちょっと味の主張が大きいなぁと思ってて、
なんかバランスが良くて、特にコーヒーにすごい合うのでオーツミルクすごいおすすめです。
私はアマゾンで、なんだっけな、なんかすごい鳥、鳥みたいなパッケージ、
鳥みたいな絵が書いてあるパッケージのオーガニックのオーツミルクが美味しくてそれを箱買いしてます。
はい。
あとは何だろうなぁ、サプリじゃなくてこれはまあ医薬品ですけど、
もうすっごい疲れた時のためにQPコアゴールドアルファプラスだったかな?
なんか一番強烈な状態を常に、あとは家に置いてありますね。
まあもう海外とか行く機会も、出張もほとんどないと思うので、しばらくは。
あんまり飲む機会減っちゃいましたけど、
海外出張行って時差が辛くてもう疲れが酷くて死にそうだみたいな時に、
よくQPコアゴールドアルファプラスだったかな?
なんかの力を借りたりしてますね。
あと肌荒れした時とかにビタミン系を補いたいみたいな意味で言うと、
サプリを飲んでる時もあったんですけど、やっぱり皮膚科行って原因をちゃんと探って、
それに対して出していただくビタミン剤だったりとかっていうのがやっぱり一番効くなぁという印象が私はあって、
かつ、日本はね保険が充実しているのでコスパがいいっていう意味でも。
肌荒れしたら、個人的には化粧品とかサプリに頼るより、まずは皮膚科に行ってみる。
みたいなことを最近はしてますね。
12:04
というわけで、ちょっとお答えになってるかわからないんですが、
今日の配信はこのあたりで、また次回お会いしましょう。
