寝不足でのフィットビット睡眠スコア
はい! sasayukiです。ながらcastを始めます。
この番組は、自分大好き60歳の私、sasayukiの声のブログ、声の日記です。
通勤途中に歩きながら収録してますので、息がハァハァ上がったり、周りの雑音・騒音、風切音などが入ったりしますが、何卒ご容赦下さい。
今日は風は少なめだなぁ。
日もかなりしっかり差してて、今ちょっとサングラス
出してますけどね。眩しい。
昨夜、一回ふと入って寝てから
夜中に目が覚めて、最近ね、トイレに起きることが
一回あるかないかなんですけど、昨日は
トイレもあったんだけど、やたらね、くしゃみが出て、鼻が出てさ、
寒いのかなっていう感じになっちゃって、実際ね、なんとなく首筋が
寒かったのね。
いかないか、こんなんで風邪ひいちゃうと思って、ネックウォーマー、首周りを
あっためる、かぶるタイプだけどさ、それをして、頭にニット帽をかぶって、
もう一回寝たんだよね。おかげでなんとか持って、
朝まで寝れたんだけど、ちょっとね、鼻が詰まっちゃって、
いつも寝るときってね、マウスピース、これはぎしり用ね、マウスピースして、
さらに唇が開かないように、鼻呼吸するために、有機板っていうテープを貼るのね。
あの唇を止めるための。
昨日はちょっと鼻が詰まっちゃったんで有機板1回剥がして、
しばらくはちょっと口で、ハァハァしながら寝ようとして、
走行するうちに、多分ウトウトもしてたと思うんだけど、
で、また鼻が通ってきたんで、
もう一回口に有機板貼って、まぁいつの間にか寝ちゃったって感じですね。
今朝はちょっと寝坊しました。
なんかね、昨日の夜もね、ちょっと遅かったんだよね。そもそも布団に入ったのが12時回っちゃってたからね。
あんまり良いパターンではなかったんで、ちょっと反省。
その理由がさ、昨日はなんか、旧ツイッターXをダラダラ見ちゃうっていう、
やっちゃいけないパターンですね。寝る前にスマホでSNSをダラダラ見るっていう、
みんなわかってる。やっちゃいけない癖。
俺はそんなにやらない方だったんですが、昨日はなんかね、それにハマってしまって、
とっとと寝ればいいのにね。なんとにしょうがない。 というわけで、
私ずっとフィットビットっていうね、あの健康ウォッチみたいなのつけて暮らしてるんですが、
昨日の睡眠スコアを見たら、今確認したら82でしたね。それでも良好でした。
0時15分から7時22分まで寝てますんで、
6時間に、一応時計のタイムとしては7時間を超えてるんだけど、途中の覚醒時間を引くので、
実質6時間20分寝てまして、良好。 その前もその前も今週ずっと
70代だったので、久々の今週、
久しぶりの82ですね。 だから意外と寝れてるんだっていうのがわかって、ちょっとホッとしてます。
Spotifyまとめ結果
今日はですね、 Spotify まとめっていうのが届く、そんな季節になったので、その辺をちょっとご報告していこうと思います。
普通に聞くアプリとしての Spotify っていうののまとめ。これはね、
どのアーティストをたくさん聞いたとか、
何時間聞いた、そのアーティストのトップ1%に入ってますとかね、そういったことをまとめてくれる、そんなサービスで。
音楽だけじゃなくて、最後の方にはポッドキャストもどうなってるか、どんなのを聞いたっていうのも教えてくれる。
なかなかいいサービスですね。 これ、去年も報告したかもしれないですね。
いろんなアーティストを聞いたってことがわかるんですけど、一応ですね、お気に入りのポッドキャストとか、そんなのが出てきたので、ちょっと順番に
紹介していこうと思います。
ちょっとしたムービーみたいな仕立てになってて、スライドショーなんだけど、動きとか音楽があるので、なかなか楽しく見れます。
自分がよく聴いた曲が bgm になっているので、それもいいですね。
2023年は耳に心地よい年になりました。 あなたが聞いたジャンルは13種類ということで、
次にどんなジャンルかっていうのを教えてくれます。 1位かな?これ順番かな?レゲトン、
Jポップ、ポップ、ソカ、歌謡曲。こんな順番になってました。
次にワールドワイドにどの辺のエリアの曲を聞いたかっていうのは、 東京ですね。日本。
が出てきました。これはこの後紹介するんですけどね。 とにかく年明け早々にブルージャイアントを見て、そのサウンドトラをめちゃくちゃ聞いてたっていう影響で、
この場所にはババ、トモ、アキさん、イシワカ、 シュンさんかな?植原ひろみさんって、あのサウンドトラ作った3人っていうのかな?
あのメンバーがいますよということで、 表示されています。
あなたが聞いた楽曲は1350曲。 その中でも特にお気に入りだった1曲があります。
で次のスライドは、 ああこれか。あなたのトップソングはサザンコールの
ハウスオンアロック。 これはね、あの、
カミさんが好きな、まあ俺も好きなんだけど、 ミウさんっていうね、多分四国のどこかに住んでる、あの若い女性の
Vlog なんですけど、その日々の生活を綴っている YouTube があって、そこでかかっている曲で
あの その曲をシャザムで探して、それをね
プレイリストにしてよく聴いてましたね。 車の中でもよくかけてました。
トップソングの次ですね。 再生時間、あなたの再生時間は74,853分でしたと。
これは一体どんなもんなんでしょうね。 70,000、70,000ねー
60分で割ったら大変なことになりますけど、 まあでも
60,000だったら、60分で割ったら 1,000時間
1,000時間を25で割ったら
40日か。 丸40日間聴いてた。だからなんだって話だね。
特に2月27日は838分も聴いていました。 6で割ったらどうなるんだ。10時間以上だね。やばいな。
今年あなたが聴いたアーティストは907組。 最も夢中だったのは…。 当てられる?
あなたのトップアーティスト 上原ひろみですと。
あなたは上位1%のファンですと書いてありますね。 合計501分も聴きましたと。
まあこれはさっき言ったブルージャイアントですね。
さて、
トップアーティストのランキング
アーティストのランキング。 1位、上原ひろみ。
最も再生した月っていうのもわかりますね。 2月。
どうも2月3月に集中的に聴いてますね。
これは…。あれ?2位が出てこないぞ。
2位はフランチェスカマリアね。 すげーな。
えーとですね、これは何見ればいいのかな。
2位、フランチェスカマリア。 最も再生した月、5月。
でもこのグラフ見ると、6月の終わりか7月にかけても山がありますね。
9月から10月にかけても。これ面白いですね。 あの時計みたいな円グラフになってるんですよ。
で、1から始まって…。 っていうかほぼ時計だねこれ。
で、その円から外側に向けてこう…。
あのグラフが、縦軸が外側に向かってはみ出してるんですよ。
で、たくさん聴いてる月はそれがワーンと出て、っていう感じで、 こうメラメラとこうね…。
炎のように外側にはみ出してるんだけど、それで聴いてる期間とその頻度がわかりますね。
2位はフランチェスカマリアで、5月に最も再生した。
ちなみに3位はロアの音楽座。 4月に最も再生してますね。
4位はマシュエル・モンターノですね。これはソカのキングですね。キング・オブ・ソカ。
7月によく聴いてました。 5位はマイケル・ジャクソン。
最も再生した月は10月。 これはあれですね。
ハロウィンになって、ハロウィン近辺でそういうプレイリストが出てきたんですよ。
で、そのプレイリストをダウンロードして、 どこか出かける時にずっと流して聴いてたんで、
結構曲数の多いプレイリストだったんで、それで結構再生時間稼いだんじゃないかな。
というわけでね、トップアーティストを振り返ると、1位上原ひろみ、2位フランチェスカマリア。
ポッドキャストの人気ランキング
フランチェスカマリアの説明してなかったけど、これズンバにいっぱい楽曲提供している歌手の方で、
このながらキャストでも、 ミュージック&トークで紹介したこともありますね。
この人が来たんですよ。ヤイズに。 この時期は一生懸命聴いてたなっていうことですね。
3位はロバの音楽座。 4位はマシェル・モンターノ。これは僕はもともと好き。
5位ももちろんマイケル好きなので、 いっぱい聴きましたっていう感じですかね。
はい、そんなわけで今日は、 年末恒例のスポティファイまとめをお届けしております。
またね、ポッドキャスター向けのスポティファイのまとめもあるんですけど、 それはね、また改めてお届けしようと思います。
今まで音楽について話してきて、 7万4千時間っていうのはかなりやっぱり
スポティファイユーザーの中でも多いようです。
なんだかね、 これを統計的に言うとどうだったかな?
とにかく上位数パーセントって感じみたいですね。
で、ポッドキャストの方はですね、 7万4千の音楽に対して6万7千分。
さっき時間って言っちゃった。 7万4千分に対して6万7千分なんで、
いや俺、ポッドキャストの方が聞いてるつもりだったんですけどね。 意外に
音楽の方が聞いてたんだ。ただまぁあれなんだよね。 出かける時に
結構車の中でスポティファイのプレイリストを書けるっていうことが、 最近は増えているので多分そのせいもあるかなとは思いますね。
で、ポッドキャストの方をまとめたのがですね、 トップポッドキャスト5つあります。
5位から順番に行ってきましょうかね。 5位は
じゃじゃん! ゆる言語学ラジオ。
まあこれ結構聞いたなぁ。 これはね結局ずっとコンスタントに。全部は聞いてないんだけど、まあまあ聞いてます。
そして4位は、ダン!
バックスペースFM。 これは去年1位でしたね。ダントツで確か。
今年もねずっと割と聞いてるんですが、後半ちょっとあれかな。
やや飽きてきたってところはあるかもしれないです。 そして3位。
ダン! オギウエチキのセッションですね。
まあこれもね、コンスタントにポツポツと聞いてますね。 結構長いオビ番組なので
到底全部は聞き寄せないんですが、 やっぱりゲストが面白そうな時に
ほんとにつまみ食い的に聞いてますね。 そして2位。
アフターシックスジャンクション2ということで、 アフターシックスジャンクションは2位になってから実はあんまり聞いてなくて、
その前の時は結構聞いてましたね。 前半、春頃かな?
アトロクブックフェアっていうのを企画した時に、 僕の職場も俺の発案で参加したりしたんで、結構集中的に
本の紹介なんかもやってくれてるんで、 その俺で一生懸命聞いてました。
そして、いよいよ今年一番聞いたポッドキャスト。 第1位は…
ラジオナ!
ということで、 今年後半ですね。
もうずっと聞いてますね。ここのところ。 他のポッドキャストを完全に駆逐してしまったぐらいによく聞いている。
男性4人、プラス音響さんのオンちゃんでお届けする。
まあなんか、とにかく
わちゃわちゃやってる系の楽しいポッドキャストですけどね。
プレイリストの活用
今、この間500回記念で缶バッジを作るなんて話の辺から、 だんだん僕は一生懸命聞くようになって、
自分も、缶バッジのデザイン案に投票したりしたこともあって、 ラジオナ殿の13人、13人しか投票しなかったのよ。
その中の一人として、ラジオナ殿の13人と呼ばれる称号を得てですね。
先日、ノベリティグッズも来ましたけどね。
ついに最初から聞き始めるという500回を超える番組なんですけども、 そんなことも初めて
今222回の
スーパー…なんだっけ?
にゃん?
スーパーにゃんこの日?スーパーにゃんこの日に第222回、しかもシーズン2の第222回をこのラジオナ殿は迎えたっていうね。
記念すべき回までやってきました。 まだ半分来てないですけどね。
まあでもね、結構中毒性高いですね。これは。
いやこれマジでね、聞いてみてほしいですね。
そんなわけで、今年はラジオナが一番聞いたポッドキャストになりましたね。
これがですね、一応その時間何分聞いたっていうのも出てたんだけどなぁ。
そんな私の
ラジオナに費やした時間はちょっと今パッと出てこないか。
まあいいや。
そんな感じで、あと最後にですね。
ラジオナ聞いたのが6690分。
なので6千分として60分は1時間でしょ。
だから100時間聞いてる?マジか。
上位1%のファンです。
ということですね。
そして最後の最後にあなたは
どんなリスナーですかっていうのを教えてくれるんですけど
僕のタイプはアルケミストでしたね。
今年の私はアルケミストで、あなたは錬金術師。
リスニングとは実験の繰り返し、他のリスナーよりたくさんのプレイリストを作成しています。
さすがということで、なんかわかんないけど褒められました。
プレイリストは確かにたくさん作ってますね。
ミュージック&トークをやるときにプレイリストから曲を選ぶ形になるので、
1つのミュージック&トークをやるためには1個プレイリストを作る必要があるっていうのもあって、
プレイリストを作ったし、あとズンバで流れている曲なんかも入れたり、
あとお出かけ用に何か作ったりとかね、そんな風に活用してきました。
ということで今日はここまでです。
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
ではまたねー。
ちゅーうーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
