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対人関係・コミュニケーションの心理学をメインテーマにお届けしています。
皆様の対人関係が良くなりますように、心理学の知見や心理臨床経験から考えたことなどを日常生活で役立つようにお届けしています。
【プロフィール】
小林いさむ（公認心理師）
個人事業主として、オンライン心理相談、自治体のメンタルヘルス相談、働く人のメンタルヘルス相談、コミュニケーションスクールの講師などをしています。
【心理相談のお申し込み】
https://www.shinrishi-k.com/counseling
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番組の魅力・推薦
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#393 相手の話を否定しない「そ」から始める聞き方
相手の話を否定せずに聞きたいと思っていても、「でも」「いや」「しかし」と、つい否定から入ってしまうことはありませんか？ 今回は、そんな会話のクセを変える簡単なコツとして、「そ」から始まる返し方をご紹介します。 「そうなんですね」「そっか」「そう感じたんですね」と返すことで、相手は気持ちを受け止めてもらえたと感じ、安心して話しやすくなります。 同意することと受容することの違いや、信頼関係を築く聞き方・傾聴のポイントについても解説します。 対人コミュニケーションや人間関係を良くしたい方におすすめです。【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#392 人は「予測できる人」に安心する
なぜか「この人といると安心する」と感じる人には、どんな共通点があるのでしょうか。 安心感を生む要素の一つが、「相手の反応をある程度予測できること」です。気分によって態度が大きく変わらず、意見が違っても敬意を失わない。そんな一貫した態度がある人には、私たちは身構えずに接することができます。 今回は、人が「予測できる人」に安心する理由を、心理学や信頼関係の視点からわかりやすく解説します。職場、家族、友人関係など、日常のコミュニケーションで安心感と信頼を育てるヒントとしてお聴きください。【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#391 人は「覚えていてくれた人」を信頼する
人との信頼関係を築くために、特別なコミュニケーション技術が必要とは限りません。 相手が以前話したことを覚えておき、「この前言っていたこと、その後どうですか？」と尋ねる。それだけでも、「自分の話をちゃんと聞いてくれていた」「自分に関心を持ってくれている」という安心感や、自分を大切に扱ってもらえている感覚につながります。 今回は、「覚えていること」がなぜ相手との信頼関係を深めるのかを、安心感と自尊心という視点から解説します。職場や友人、家族など、日常の人間関係ですぐに実践できるコミュニケーションのヒントです。 #心理学 #信頼関係 #コミュニケーション #人間関係 #傾聴【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#390 つらい記憶にとらわれてしまう理由
つらい記憶ほど、なぜ忘れようとしても頭から離れないのでしょうか。 トラウマのようなつらい記憶が残り続ける背景には、私たちを危険から守り「生き延びさせる」という脳の働きが関係しています。忘れられないのは、自分がおかしいからではありません。 今回は、つらい記憶にとらわれてしまう理由を、脳と記憶の仕組みからわかりやすく解説します。また、記憶は固定されたものではなく、思い出すことで変化する可能性があること、安全・安心できる体験を重ねることで記憶との付き合い方が変わっていくことについてもお話しします。 「忘れたいのに忘れられない」と悩んでいる方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。 #心理学 #メンタルヘルス #トラウマ #つらい記憶 #カウンセリング【参考文献】『ストレス脳』（アンデシュ・ハンセン 新潮社）【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#389 葛藤を急いで手放したくて人間関係を断つ人の心理
今回は、「葛藤や曖昧さに耐えられず、人間関係をリセットしてしまう人の心理」についてお話しします。 LINEの返信が来ない、相手の本音が分からない、自分がどう評価されているのか気になる――。そんな「分からない状態」に不安を感じ、急いで自分なりの答えを出して関係を断ってしまうことがあります。 そこで注目したいのが、曖昧さや不確実性を抱えたまま待つ力「ネガティブ・ケイパビリティ」です。 事実と自分の解釈を分け、すぐに自己完結せず、「今はまだ分からない」と待つことの大切さについて、人間関係リセットの心理とともに考えます。【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
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