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対人関係・コミュニケーションの心理学をメインテーマにお届けしています。
皆様の対人関係が良くなりますように、心理学の知見や心理臨床経験から考えたことなどを日常生活で役立つようにお届けしています。
【プロフィール】
小林いさむ（公認心理師）
個人事業主として、オンライン心理相談、自治体のメンタルヘルス相談、働く人のメンタルヘルス相談、コミュニケーションスクールの講師などをしています。
【心理相談のお申し込み】
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番組の魅力・推薦
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#399 褒め言葉を素直に受け取れる人
人から褒められたとき、「いやいや、そんなことないですよ」「私なんて……」と、つい否定してしまうことはありませんか？ 謙遜しているつもりでも、褒め言葉を否定することは、相手の好意を受け取らないことにもつながります。心理学の研究でも、褒め言葉を素直に受け取る人の方が、好印象を持たれやすいことが示されています。 今回は、褒められたときの上手な返し方として、①素直に受け取る、②お礼を言う、③嬉しさを一言添える、という3つのコミュニケーションのコツをご紹介します。 褒め言葉を受け取ることは、相手の好意を大切にすること。人間関係を良くし、信頼関係を築くためのヒントをお届けします。【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#398 納得して自分から動いてもらう関わり方
相手に何かをしてもらいたいとき、強く指示するほど「やらされている」という感覚が生まれることがあります。 では、主体性や自律性を大切にしながら、納得して自分から動いてもらうには、どんな関わり方が必要なのでしょうか。 今回は自己決定理論をもとに、「承認」「理由づけ」「選択」という3つのポイントを紹介します。 子どもの宿題や職場での仕事の依頼など、身近な例を交えながら、相手の気持ちを尊重しつつ自己決定を促すコミュニケーションについて解説します。【参考文献】『人を伸ばす力―内発と自律のすすめ』（エドワード・L. デシ (著), リチャード フラスト (著), 桜井 茂男 (翻訳) 新曜社）【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#397 主体性を育てる3つの条件
「自分で選んでいる」「自分にもできる」「自分は受け入れられている」。こうした感覚は、人が主体的に生きるうえで大切な土台になります。 今回は、外から強くコントロールされることで主体性が失われていく仕組みと、主体性を育てる「自律性・有能感・関係性」の3つの条件についてお話しします。 さかなクンや黒柳徹子さんのエピソードも交えながら、人を動かそうとするのではなく、その人自身の力を伸ばす関わり方について考えます。【参考文献】『人を伸ばす力―内発と自律のすすめ』（エドワード・L. デシ (著), リチャード フラスト (著), 桜井 茂男 (翻訳) 新曜社）【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#396 好きなことを好きなままで続けるためのモチベーション
好きで始めたことなのに、いつの間にか楽しめなくなってしまった。そんな経験はありませんか？今回は、物事を続けるためのモチベーションについて、心理学の「内発的動機づけ」と「外発的動機づけ」の違いから考えます。報酬を与えることで、かえってやる気が低下することを示した有名なパズルの実験を紹介。また、現役引退後も草野球を楽しむイチローさんの姿から、好きなことを続ける原動力について考えます。自分自身のやる気を維持したい方はもちろん、子どもや部下、後輩のモチベーションを高めたい方にも役立つ、自己決定理論に基づいた動機づけのお話です。【参考文献】『人を伸ばす力―内発と自律のすすめ』（エドワード・L. デシ (著), リチャード フラスト (著), 桜井 茂男 (翻訳) 新曜社）【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
#395 相手の気持ちを聞き逃さない話の「聞き方」
相手の話を聞いているつもりなのに、「ちゃんと聞いてる？」と言われてしまう。そんな経験はありませんか？ 今回は、相手が本当に聞いてほしい大事な部分を聞き逃さない「聞き方」についてお話しします。 ポイントは、話の内容を一言一句追うことではなく、声の大きさ、表情、間、話す速さなど、感情のエネルギーが動いたところに注目すること。 傾聴やコミュニケーションが苦手な方、相手の気持ちをもっと理解したい方、信頼関係を築きたい方に役立つ聞き方のコツをご紹介します。【お問い合わせ・心理相談】■放送内容や小林へのお問い合わせはこちら（放送に関するご感想・ご質問・リクエスト、または小林へのお問い合わせやお仕事依頼など）https://ssl.form-mailer.jp/fms/0db29638800281■心理相談のお申し込みはこちら（心理相談についてのお問い合わせやお申し込み）https://www.shinrishi-k.com/counseling小林いさむ｜公認心理師
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