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こんにちは、井上です。 働く私の強み、再発見ラジオ、この番組は、仕事や暮らしが変わって、前のように頑張れなくなった方に向けて、日常の何気ない経験から、自分らしい強みを見つけ直していく番組です。
今日も、あなたの普通を仕事の強みに読み換えていく、【今日の強み鑑定】をお送りしていきたいなと思います。
今日の強み鑑定では、毎回一つの日常の経験を取り上げて、その時に何を楽しんでいたのか、何を自然にやっていたのか、何を大事にしていたのかなどを見ていきます。
それから、自分では普通すぎて気づいていない持ち味だったり、仕事でどんな時に力が出やすいのか、その手がかりを一緒に探していくというコーナーになります。
今回のテーマは、「音楽を聴く」というシーンを取り上げたいと思います。
音楽の好みからこの仕事が向いているかもとか、考えていくという話ではありません。
今日見ていくのは、音楽を聴いている時に、自分がどんな状態になると、これいいなと、心が動くのかというところを見ていきます。
例えばですけれども、音に入り込んで気づいたらずっと聴いている、みたいな感覚が多いような方だったり、
知らない曲を見つけて、こんなのあったんだとか、嬉しくなるような方だったりですね。
音楽が好きという、音楽を聴く瞬間が好きというのは色々あると思うんですけれども、
やっぱり嬉しいポイントというのを見ていくのも結構違うと思うんですよね。
それを見ていくという感じです。
この番組では強みというもの、仕事における強みというものを何ができるかというだけでは捉えていません。
何をしていると心が動くのかという喜び、考えなくても自然にできるという得意、
何のためなら力を使いたいと思えるのかという意義ですね。
この3つに分解をして捉えています。
今回はこの中の喜びというものにフォーカスして、音楽を聴くというシーンを見ていきたいなと思います。
音楽を聴くときに得ている喜びの代表的な4つというのをこれからお話したいと思います。
これ以外の方は自分はどんな喜びかなと考えながら聴いていただければと思います。
まず1つ目ですけれども、音やリズムに入り込んでいる時間が気持ちいいという方。
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2つ目は知らなかった曲に出会うのが嬉しいというパターン。
3つ目は歌詞を通して分かってもらえたと感じるのが嬉しいという方。
4つ目は音楽によって自分の状態が切り替わるのがいいというパターンですね。
これは自分よくあるなというものがある方はそれを特に聴いてください。
まず1つ目ですけれども、音やリズムに入り込んでいる時間そのものが気持ちいいという方です。
例えば、一定のリズムが続いていて気づいたらその流れに乗っているとか、
好きな音や声が入ってきて余計なことを考えずにその曲の中に入っていく感覚をよく得ているよという方ですね。
少なくともこのように音楽に没頭しているような場面だと思うんですけれども、
こういう場面ではこの曲が何を意味しているのかみたいなことよりは、
その曲の流れの中に入っている状態自体に喜びを感じているというかですね、
逆に夢中になっているみたいな感覚があると言えそうかなと思います。
これが例えば音楽だけ聴いているときにこの心地よさが多いんですみたいな場合は、
音楽自体が好きですみたいな話だったりとか、
何か一定の曲を聴いているときそうなるのであれば、
音楽の好みの話になるかなとは思います。
ただですね、一方で料理とか運動とか仕事のあるシーンとかですね、
中でも途中でちょっと細かく止められていくよりは、
ある一つのまとまった時間とか一つの流れに入っているときの方が没頭していたりとかですね、
気持ちがいいよということ、実際そういうことが多いですという方であればですね、
仕事でもやっぱりある程度まとまった時間で一つのことに入り込んでいるような状態、
不老状態とかですね、いう方もいるかもしれませんけれども、
そういう状態の方が自分はとても心地いいんだというか、
そういう作業の進め方が好きなんだとかですね、
とても自分にとって大事な状況になり得るということがこの一つ目の場合には言えるかなと思いますので、
音楽を聴くときにこういう聴き方が多い方はですね、
集中していくときに聴くんだよとか、
音楽だけ聴くにしても、流れ劇みたいなことをして集中しているという方もいればですね、
音楽だけを聴いているときもずっと入り込んでとにかく没頭していくような聴き方をするよみたいな、
そういう方であれば、ある程度まとまった時間で一つのことに入り込める状態みたいなものが心地いい、
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そういう喜びがあるというふうに考えてみても、
はずれではないんじゃないかなと思います。
なのでやっぱり音楽以外のシーンでもそういうことが多いかというのを少し見ていきたいなという感じですかね。
二つ目の方に行きたいと思います。
知らなかった曲に出会うのが嬉しいという方です。
いつも同じ曲を聴くというよりは、誰かがオススメしていた曲を聴いてみるとかですね、
関連で出てきた曲を押してみて、こんな曲あったんだとなる瞬間が楽しいとか、
あるいは結構最近の曲みたいな感じでまとめて見れるようなアプリもありますよね。
ああいうのでちょっとこれ気になるなと聞いてみたときに、
新しい発見があって嬉しいとかですね。
逆にそういう新しい曲をどっちかというと聴きたいなと思うことが多いとか、そんな方ですかね。
この方の場合は曲そのものだけでなくて、自分が知らなかったものに出会うということに喜びがあるかもしれないというのがあるかと思います。
もしこういうですね、動きとか喜びの感じ方、音楽以外にも出ているということだったり、
例えばですね、本とか人との会話でも仕事でも知らなかったことを知ったときに気持ちが上がるということが多いのであれば、
新しい情報に触れるとか、新しいやり方を知るとか、知らない世界を覗くという方向性に自分のエネルギーが出る条件があるかなということも一つ言えるかもしれません。
もちろんですね、だからこそ変化の激しい仕事が向いているんですとか、そういうことまで飛躍してしまうとちょっと違うということになります。
新しいものを知るという瞬間そのものが自分にとって嬉しいのかを、そこをですね、見てみるということの話でした。
3つ目は、歌詞を聞いてわかってもらえたと感じるのが嬉しい方になりますね。
例えばですけども、これ今の自分のことみたいだなと歌詞を聞いて思うとか、そうそう私が言いたかったのはこれなんだみたいになることってですね、ありませんか。
もちろんですね、歌っている人が自分のことを知っているわけではもちろんないと思うんですけども、
自分でも言葉にできなかった気持ちを代わりに言ってくれたように感じる。
自分だけじゃなかったんだなという気持ちになったり、この気持ちちゃんとわかる人がいるんだなみたいな感覚が得られて嬉しいという方がこの3つ目の方ですね。
この場合、単に歌詞の意味がわかったとかそういうことよりは、自分の中にあるものが言葉になったりとか、
誰かと意味が通じたように感じたりすることに喜びがあるのかもしれませんね。
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これも仕事で同じことがあるかを見てみるということは大事かなと思います。
例えば、自分が話したことに対して、もうわかります、それ私も思ってましたみたいに言われたときに、あ、嬉しいなと思うとか。
逆に誰かの話を聞いて、それってこういうことなんですかって聞いたときに、
まさにそれなんですよみたいなふうに言ってもらえると特に嬉しいよという方。
そういう瞬間をよく覚えているよという方。
もしこういう通じたみたいな瞬間に繰り返し心が動くということであれば、
仕事でも単に一人で作業を終えるというようなものを増やしていくよりは、
自分の考えが他の方、相手に伝わったり、相手の気持ちを言葉にできたり、
意味を分かち合えたときというときに喜びを感じやすいのかもしれませんね。
ここも同じなんですけども、だからコミュニケーション、傾聴が得意だよみたいに得意の領域まで今回話し切ることではないかなと思います。
今回あくまで喜びの話なんですね。
得意かどうかではなく、分かり合えたときに嬉しいという喜びの話をしていますという感じです。
ただ、どうしてもここから履き違えちゃうことってよくあるんですよね。
とても話を聞くのが得意だからあなたはコミュニケーションの仕事、私はコミュニケーションの仕事をしようと思った中で、
結構神経を使っているという場合には得意なんですけどもすごく苦しい働き方になってしまうと。
逆に人の話を聞くのがとても人のためになると思って嬉しいな、喜びだなと感じていて、
コミュニケーションの仕事に入った後で、いろいろと目標とかノルマとかがあったりとか、
技法が必要、技術が必要だったとする場合には得意ではなかったなと感じることがあるし、
逆にこの喜びという気持ちも変わっていってしまうみたいなことはあったりするんですよね。
切り合えてまずは捉えるということって結構大事だなと、ここを触れてみながらも思いました。
4つ目ですけども、音楽によって自分の状態が切り替わるのが良いかだというバージョンですね。
朝この曲を聴くと動き出せる。仕事が終わった後に聴くと少し頭が切り替わる。
落ち込んだ時にこの曲を聴くとちょっと戻ってこられる。そんな感覚を得ている方ではないでしょうか。
この場合は曲そのものを味わうことに加えて、聴く前と聴いた後で自分が少し変わるみたいなことも結構大事に思われる方、
あるいは無意識にその感覚を得ている方なのかもしれないですね。
切り替わる。不死命みたいな時にこの音楽を使って心地よいという感じの方ですね。
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この場合は、無理に仕事の中の喜びへ変換することはあまり合わないという場合もあるかもしれませんね。
仕事を始める前に自分を動かすためにこの音楽の切り替えみたいなものが必要なのかもしれないし、
仕事を終えて自分に戻るためにこの音楽を聴いて切り替えているよみたいなこともあるかもしれないですよね。
この4つ目には特になんですけれども、やっぱりこの喜びというものを全部仕事の中に入れていくということをしなくてもいいと私は考えたりします。
仕事の中にこの同じような喜びの要素があると、当然テンションもいい形で上がる。
長く続けやすいという感じになるので、力が出ていくという風になると思うんですけれども、
仕事の外にあるからこそ自分が回復できるという喜びもあるなと、やっぱり常にお話し聞きながら考えたりしますので、
今回の4つ目、音楽の中でも特に今回の4つ目みたいなところはそういう見方もしてもいいんじゃないかなという風に思いました。
ということで今日は4つ入れていきました。
音楽を聴くときの心地よいと思うこと、喜びを感じること、どんなパターンがあるかということに触れながら、仕事で力が出る条件みたいなところを触れていきました。
1つ目のパターンは流れに入り込むことが気持ちいいという方ですね。
2つ目は知らなかったものに出会うことが嬉しいという方。
3つ目は分かってもらえたと感じることが嬉しい方ですね。
4つ目は自分の状態が切り替わっていくことが良いという方ですね。
同じ音楽が好きでも結構違うということを今回触れていきました。
大事なのはこの音楽からそのまま仕事を見つけたものからいきなり決めていこう、
あるいは仕事で自分の喜び、自己理解を取り切ったと思うということではないということは今回も触れておきたいなと思います。
音楽で見つけた自分が嬉しい状態というのが別の経験でも繰り返されているかを見るということも今回減るべきステップかなと思います。
仕事でも家事でも人との会話でも趣味でも、この時同じ感じで心が動いているな、
そんな発見が増えていくと自分にとって自然にエネルギーが湧く条件の仮説、今回で言えば喜びの仮説ですね。
ここは少しずつ強くなっていきます。
特に頻回で出るものとか、自分が喜びを感じる繰り返されるパターン、ここを見ていきたいねという話ですね。
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そのためのきっかけとして今回の音楽を一つの発見にしていただけたらなと思っております。
最後に今日は最近やっぱりこの曲好きだなと思った1曲みたいなものがあれば、それを思い出してみていただけたらなと思います。
今回はですね、「何の曲ですか?」とか、「その曲の何が好き?」みたいな話ではなくて、
その曲を聴いている時、どんな自分になった瞬間が自分がとても心地よかったのか、自分がいいなと思ったのかというのを思い出してみてください。
何かに入り込むような感覚で気持ちよかったよということだったのかと、
新しいものを見つけたよというような感覚、新しい曲、好きな曲を見つけたという感覚がよかったのか、
分かってもらえた感じがよかったのか、気持ちが切り替わったのがよかったのか、
もちろんこの4つ以外でも大丈夫になります。
そこが分かった上で、その状態って仕事をしている時にも、
この時何かいいなと感じる場面で、同じように起きてなかったでしょうかというのは考えてみてください。
もし音楽以外でも、今浮かべた音楽を聴いて、
どんな自分になった瞬間がよかったのかみたいな、この感覚が音楽以外でも繰り返されているということであれば、
自分が無理なく力を使いやすい条件、手がかりがそこにあるかもしれません。
私で言えば、最近は結構音楽、車で運転しながら聴くんですけれども、
家族はだいたい子供たちも含めて同じ曲を何度も聴くんですね。
私はどっちかというと、家族の中で好きな曲を回して聴いているんですけれども、
アプリとかで、パパの番だよと聞きたいけど何?と言われた時には、
新しい曲とにかく探して、流してと言うんですね。
新しい曲を聴いていて、もちろん全部がいいなと思うわけじゃないんですけれども、
なんかこのリズム、自分が好きな曲だなとか、最近こういう曲あるんだみたいな感じで知るのが嬉しいですね。
特に聴いてて自分が思うのが、やっぱりこの曲のこの感じ、自分好きだよなみたいに、
新しい曲聴いて思う時って結構いいなと思うんですよね。
自分の感覚とかセンスの部分を知るみたいな感覚で音楽を聴いたりします。
で、他の場面でどうかなと考えると、
確かに私は結構自己理解とか、
自分の自己理解という言葉よりは自己分析に近いのかもしれないんですけれども、
自分の傾向とか、ある人の傾向とか、そういうものを見たりするのがとても好きなんですね。
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仕事でも、人の話を聞いたりとか、その人のことを知るという場面でとてもエネルギーが湧いたりとかですね。
人との会話でも、あ、こういうパターンってあるんですね、みたいなことをですね、
新しい人から、新しく人の話から発見するとか、そういうことがやっぱり好きなんで、
やっぱり音楽で得ている喜びと、自分が仕事とか日常で得ている喜びがつながるなと、
私も今考えてみて思いました。
こんな感じでですね、ぜひ皆さんも考えてみてくださいという感じです。
はい、思い当たるものがあれば、
あるいは何かこう違和感あるよということがあればですね、
コメントやレターでぜひお気軽に教えてください。
それではまた次回の今日のつよみ鑑定でお会いしましょう。
今日も聞いていただきありがとうございました。