忘却のメカニズム
おはようございます。MORNING NOTEにようこそ。平瀬楽器の平瀬智樹です。
今日は、「出してこそ身につく」というタイトルでお話をさせていただきます。
仕事でも何でもそうなんです。普段の生活でもそうなんですけども、何かやってる時に、「ああ、いいこと閃いた!」みたいなことって結構あったりしません?
あ、これちょっと終わったら後でメモとかなあかんとか思うんですけども、後になったら思い出せない、なんてことって結構あると思うんですよ。僕もしょっちゅうあるんですけども。
人間ってね、覚えるのが苦手な生き物なんですよね。そんな話を今日はしたいなと思います。
はい、この番組は兵庫県三田市にあります平瀬楽器がお届けする毎朝10分ぐらいの音楽トーク番組です。
ピアノのこと、教室のこと、イベント作りや動画制作の裏話まで音楽と街のあれこれを毎朝少しずつお話ししています。
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はい、てなわけで今日佐田でフリートークということで土曜日はねフリートークの話をさせていただきます。
フリートークの話でフリートークの日です。で何をお話ししようかなぁと思った時にですね。
ちょっとこの人間って忘れやすい生き物ですよっていうお話をしようかなと思うんですよね。
ちょっと難しい話というかまぁ聞いたことあることも多いと思うんですけども。
エビングハウスの忘却曲線って聞かれたことないですか。エビングハウスの忘却曲線。
人ってね何かこう新しいことを学ぶじゃないですか。学んだ20分後にはその学んだうちの42%を忘れてしまうらしいんですよ。
1時間後には56%を忘れて1日終わると74%を忘れてしまうそうなんです。
全然覚えてないんですよ。だから僕がよくあるのはピアノを調律してる時に何かこう仕事のことを考えててね。
あれ今度やらなあかんとかあれやった方が面白そうとかいうのがピンと思いつくんですよ。
でもちょっとここの部分終わってからちょっとメモしようねって思うと20分後には42%を忘れてるんです。
僕の場合はほぼほぼ100%忘れてるんですけども。
仕事終わってから書こうなんてのは絶対無理でその場でメモせんとダメなんですよね。
でやっぱこれはもう僕だけじゃなくてみんなそうやと思うんです。人間ってこういうふうにどんどんどんどん忘れてしまう生き物なんですよね。
アウトプットの重要性
20分後には42%1時間後には56%1日終わったら74%忘れます。
でもねこれを忘れない方法っていうのが一つだけあるそうなんですよ。
それは何かと言いますと学んだことまあ思いついたことでもいいんですけどもを48時間以内にアウトプットすることなんだそうです。
まあなんかこう何かしらまあ例えばAっていうことを教わるじゃないですか。それを20分後には忘れちゃうんですけども20分以内まあ1時間以内でもいいですけども
誰かに話すとかねそこに書くとかねまあそういうことをすると記憶に定着させることができる。
要はそのどんな形であっても出すことが記憶に定着させるための一番の近道だっていうふうに言われています。
なのでまあよくこういうふうなあのポッドキャストとかね音声配信やってる方は感想のコメントを書いてくださいって言わずに今日感じたこととか学んだことをコメント欄に書いてくださいみたいな話をよくされるんですけどもそれはあのこれなんですよね
あの自分がインプットしたことをすぐアウトプットすることで定着に繋がるからなんですよ あの聞いている人の成長を促すみたいな感じだと思います
でこれを音楽で置き換えて考えてみると例えば今日レッスンをします まあ30分のレッスンをします30分のレッスンの冒頭10分はまあ普通にレッスンしますよね
でその20分後はレッスン終わったらもう忘れてるんですよ だからそこで目の前先生の目の前で演奏することで定着を促そうっていうのが多分あの
対面型のレッスンの肝やと思います でそのレッスンで先生の前で弾いてきましたよねで終わったことをその日で終わらせずに
お家帰って一遍やってみるこれだけでも全然違うんだと思うんですよね まあいわゆる復習というやつです
ああ終わった終わった今週レッスン終わった来週までないわじゃなくてそこの場で一遍帰ってすぐ 一遍弾いてみるこれをすると全然定着が違うんだと思うんですよね
で例えば発表会とかでもそうです発表会で人前に立って演奏することでやっぱりまた 定着が進むわけなんですよ
要はですね聞いただけとか見ただけとかでは実際はほとんど体には残ってなくて 脳みそが使わない情報というのは不要やねって判断してどんどん捨てていくらしいんですよね
でこれをその大事ですよって脳みそに判断させるためにはアウトプットをさせること なんです
そしたら脳はこのアウトプットを今しているということはこれは大事な情報なんだなって いうことで定着をしようとするんです長期保存
長期記憶として保存をしようとします これが脳みその働きらしいんですよね
音楽と記憶の関係
だから先ほど言いました通り演奏レッスンの場合でも今日習ったことをその日のうちにもっぺん演奏してみる それを繰り返すことで脳みそはあそっかこれは忘れていいことじゃなくて
大事な情報なんだと思って定着をしようと脳みそが頑張るわけなんです でこれがね自分だけでもいいんですけどもこれが人前での演奏
家族であったりとかそれがまあ発表会であってもそうなんですけども人前で演奏しようと するとさらにやっぱり大事なんやなと思って記憶に定着させようとするわけなんです
もちろん人前で演奏することでね緊張したりもするでしょうけども まあそれでやっぱり自分の弱みとかあの癖とかも見えてくる部分もあると思いますしそれが
また次の上達につながるわけなんですよね なので
発表会っていうのはまあ単にこの練習の成果を見せる場だけではなくて実はその アウトプットの集大成としてすごくいい場なんですよね
本番に向けてこう練習を練習をどうぞ積み重ねていくじゃないですか でそこでこう本番の日があって終わったできたっていう達成感
この感覚が多分で脳みそにグサッ刺さるんですよ でこの努力の記憶とできたっていう感覚が脳みそがこれは大事なんだなというふうに思って
定着させるまあ体に染み込ませるみたいな感じだと思うんですけども だからこの発表会っていうのがすごくいいトレーニングになっているんだと思います
でこれは音楽だけじゃなくて仕事とか勉強でも同じ会議とかでも何かこう新しいことを 学んだりしますよね勉強会とか言って便新しいことを学びますよね
で誰かの話であそういうことなんやって気づいたりしますよね でこれを話しあったなって終わらせちゃうと20分後にはもう半分忘れてるんですよね
1日後にはもう7割忘れてるんでいい話やったなって思ったんであればその日のうちに 誰かに話してみたりとかね
sns に書いてみたいとかねまあ日記に書くだけでもいいと思うんですけどもそうする ことでやっぱその記憶とか理解とかっていうのも何倍にも何十倍にも含ま
アウトプットの重要性
ていくっていうか書かないとどんどん薄れていくわけなんで だからそれをしないといけないわけなんですよ
がアウトプットめちゃめちゃ重要なんですよね だからまあよく言われるのは先ほど言いました今日学んだことは今日のうちに誰かに伝える
sns に書いてみる日記に書いてみるみたいなことはすごく大事なんですけども もう一歩進んでまあ例えば発表会みたいな場を意識的に作ることで自分が今まで
ずっと積み重ねできたものがそこで出すことでもっともっと定着するっていうふうな 感じになっているんじゃないかなというふうに思います
例えばセミナーしている講師の皆さんあるじゃないですかいろんなセミナーあると思います けども
あれってできるから喋ってるっていう部分もあると思うんですけども 喋ってることでまた自分の記憶を上書きしているんですよねきっとね
なので人前で喋る人っていうのはどんどんどんどん学びも増えていきますし喋ることも 上手になっていくわけなんです
当たり前ですよね繰り返したら上手になるっていうのも当然なんですけども僕も今こう 喋ってますよね
喋ってるのは多分自分の耳で聞いてますし脳みそもああこれ大事なんやって思うと思うんですよ でこれがだんだんこう体に染み込むいわゆる定着するという形になっているんじゃないかなという
ふうに思うわけなんです なので今日お話ししたのは出してこそ身につくアウトプットするからこそ身につくって
いうことなんだろうなというふうに思います 人ってやっぱりね忘れる生き物なんですよ
もう僕は記憶が下手でとか全然苦手でとかで覚えれないんですよとかじゃなくて 人っていうのはみんなそうなんです忘れるんですよ
だから忘れる前に出すことでちゃんとこう残すようにしましょう 音楽でも仕事でもこのアウトプットを繰り返すことで成長していきます
記憶の定着法
インプットを繰り返すのはもちろん大事なんですけどもインプットだけじゃなくて アウトプットを繰り返すことで定着していく成長していく体に染み込ませるっていう感じのことだ
と思います ここのポイントを抜かしてインプットばっかりしててもやっぱりね全然身にはつかないんですよね
練習はすごく大事ですでも練習ばっかりしててもやっぱり上手にはならないのと一緒で できたら人前で弾くとかねそのレッスン終わったその日のうちに弾くとかね
そういうことをやっていっていただくと全然違うんじゃないかなというふうに思います で仕事でも勉強でもそうですけれどももし今日何か新しいことを学んだら
その日のうちに誰かに話してみるっていうのも大事かもしれないですね まあもしよければ今日のお話でね
なんかそっかって思っていただけたら今日のこのコメント欄にそれ書いておいてください 何かを学んだそれだけでもいいと思います多分それであの記憶が皆さんのもんに
なっていくんじゃないかなというふうに思うのでぜひ今日のコメント欄そういうふうに使って いただけたらなというふうに思います
はいというわけで今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございました 今日の話で気になったこととか音楽レッスンイベント動画のご相談なんかありましたら
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っていうアカウントが出てきますので友達スイカの上メッセージをお送りください 今日の配信ちょっとでも面白かったなぁとか役に立ったなぁとか思っていただけましたら
いいねとフォローボタンで応援していただけると嬉しいんですが今日はコメント欄に こんなことを学びましたこんなことを感じましたっていうのをぜひ書いてください皆さんの記憶の定着に
使っていただければなというふうに思います 今日だけじゃなくて明日も明後日もぜひ使ってくださいね
はいそれでは明日の朝もまたモーニングノートでお待ちしております 音楽でこの街の笑顔を増やします平瀬楽器の平瀬智樹でした
