00:01
落ち着きたい。軽くなりたい。安心したい。そう思うことがあります。
だから、元気を出そうとする。前向きになろうとする。気分を変えようとする。
でも、頑張るほど遠く感じる日もあります。まだ整っていない。
もっと良い状態にならなきゃ。そうしてまた力が入る。
でも、好きな感覚は、無理に作るものなのでしょうか。
安心や軽さは、作るというより育てるものかもしれません。
深呼吸を一つする。少し静かな時間を持つ。攻める時間を減らす。体を緩める。
そんな小さな積み重ねで、感覚は少しずつ育っていくことがあります。
今すぐ完璧に変わらなくても、昨日より少し落ち着けたなら、それで十分かもしれません。
好きな感覚は、追いかけるほど逃げて、育てるほど近づくのかもしれません。
次は、落ち着きは才能でなく、採用できる状態かもしれない。そんな話をしてみます。