思考メソッドの紹介
こんにちは、さくたひなです。
今日はですね、不満だけで終わらせない、諦めの悪いワーママが作った思考メソッドについてお話ししてみたいと思います。
このチャンネルは、3児1オペ1ママ、看護師歴15年、通勤3時間、料金遠方、在宅勤務不可の私が、働き方の選択肢を増やすべく、副業に挑戦している様子を発信しています。
はい、前回の配信では、子供2人がインフルエンザにかかった時に、私がどう職場に相談して、どう動いたのかというお話をね、させてもらいました。
子供はですね、2人とも40度近い発熱をしまして、職場にね、休ませてほしいっていうね、連絡をしたんですけれども、結果的にはね、ちょっと無理っていうことだったので、出勤を私はしたんですよね。
休ませてほしい気持ちもあるけれど、迷惑もかけたくないし、私自身もね、結構責任感が強いので、その中でね、いろんな感情が蠢いて葛藤を抱えていたっていうね、リアルな状況をね、お話ししました。
今日はですね、そこから私がですね、今回の一件でどうこの状況を整理したのか、そこから生まれたですね、この思考メソッドをですね、ちょっとお話ししてみたいなっていうふうに思っています。
私はですね、普段看護師としてですね、働いているんですけれども、看護師という職業はですね、基本的に毎日ソープっていうね、思考法を使ってるんですよね。
で、療食の方はね、結構この考え方って知ってるし、もちろんね、看護師の方はもう学生時代からね、徹底的に叩き込まれてきたものなんじゃないかなっていうふうに思っています。
で、看護の現場ではね、この基本的に患者さんの状態をですね、このソープっていう流れに沿って把握していくんですよね。
Sが、ソープのSがですね、主観、サブジェクティブということで、患者さんの訴えですね、気持ちとか不安、痛みとか、そういう感情を拾うものになります。
で、ソープのOは客観、オブジェクティブですね、脈拍、体温、呼吸とかっていったね、値だったり、客観的に見た事実をこちらに書きます。
で、ソープのAはアセスメントということで、SとOを踏まえて、この患者さんは今どういう状態なのか、今は何を優先すべきなのかっていう判断する部分がこちらになります。
そしてソープのPがプラン。じゃあ具体的にはどういう風に行動していくか、どういう治療が必要なのかっていうね、プランを練るのがこちらになります。
これがですね、ロジカルシンキングって言いまして、漏れも少なくてね、看護の現場では本当に必須の施行方法なんですよね。
で、ここ最近ですね、何人かの方から言われたのがですね、作品屋さんは作能派ですね、結構論理的だったり現実的だったりするから、方眼濃度とかってすごく相性いいよっていうのを言われていたんですよね。
方眼濃度っていうことを聞いたことある方いらっしゃいますでしょうか。私も名前は知ってて、なんとなくね、こういうもんなんじゃないかっていうのは知ってたんですよ。
副業でね、生理集のアドバイザーっていう活動もしてるんですけど、数年前かな、結構その界隈の人たちがその方眼濃度を使って濃厚の思考の整理とかをよくやってるっていうことも見聞きしたりしてたんですよね。
ノートを使って思考を整理する方法っていうことで、私の周りもですね、何人か講座とかを受けられた方がいらっしゃって、結構ね、すっごいそれが良かったっていう話を聞いてたんですよね。
で、その時にあの話を聞く中で、まさこひなさんと方眼濃度ってすごい相性良さそうっていうふうに聞いて、私ねそれ聞いた時に、確かにその方眼濃度でやってる思考方法って
そばにのフレームワーク
普段から仕事ですごいやってるよなっていうふうに思い出したというか、だったんですよね。そうだから、きっとこの考え方って多分私できるよなっていうふうに思いました。
ただね、やっぱりこう仕事ではさっき言ったソープっていう思考方法はすごい役に立つんですけれども、この日常生活ってなるとね、本当にこういろんな感情とか価値観とか環境、人間関係にもすごいこう揺れてね、本当に不安になったりとか
気持ちのね、やっぱりアップダウンがすごいあるなっていうふうに思ったんですよ。なので、今回ですね、このロジカルな部分とやっぱりこの感情の揺れに焦点を当てた思考方法をね、生み出そうっていうふうに思って
今回ね、オリジナルの思考ワークを作ることにしました。コンセプトはですね、もっと優しく寄り添って深呼吸しながら整理できる方法を欲しいっていうことですね。
私のですね、オリジナルの思考フレームは、そばにっていう思考フレームワークになります。名前の通り、あなたのそばに、そして私のそばに寄り添う、そんな意味を込めています。
流れはですね、こんな感じです。そばにのSはシチュエーション、状況、今何が起きている。Oはオプション、選択肢ですね、どう動ける、どんな選択肢がある。
Bはベース、価値観、私は何を大事にしたい、何を守りたい。Aはアクション、行動、実際どう動いた。Nはネクスト、次の一歩、次はどうする、どう備える。
そして最後、Iはインサイト、気づき、今回の学び気づいたことは、っていうそばにの頭文字を今お伝えしてみました。
では今回のインフルエンザの件で、職場にアプローチした方法について、そばにを使って言語化してみたいと思います。
S、シチュエーションですね、子供3人のうち2人がインフルエンザ、40度の高熱、翌日は私は勤務、職場は人で不足で忙しい、休んでいいのか迷惑かけないかと葛藤。
O、オプション、選択肢、私は2つの選択肢を考えました。
1、スタッフに余裕があれば休ませてほしい。
2、無理であれば出勤は可能。
休ませてください、ではなく状況に応じた選択肢を提示。
B、ベース、価値観、子供の命と健康が最優先、でも職場への責任も大切、相手に配慮した伝え方をしたい、安全に働きたい。
これが私の価値観の土台だなということがここで明確になりました。
A、アクション、行動、状況を早めに相談。
これはですね、土曜日の午前中のうちに職場に電話を入れて日曜日の勤務の相談をしました。
選択肢を提示した伝え方。
そして日曜日にもし勤務になったとしても省エネで働こうというふうに決めていました。
N、ネクスト、次の一歩。
結局ですね、日曜日は出勤になったので、夫とどういうふうにおこわり分担をしていくかっていうのを話し合いましたし、
インフルエンザということで小学校も保育園もある一定期間の出席停止になるので、その間どうするかっていうのも決めました。
そして自分の体調、精神的負荷を考えて早めに周りに相談。
働き方自体の見直しもまたさらにここで考えるようになりました。
I、インサイト、気づき。
私はですね、以前はすごく休んじゃいけないっていうふうにかなり思ってて、事前に休ませてくださいとかっていうのもためらってしまう人間だったんですよね。
だけれども今回は早めにまず相談という行動ができた。相談できる自分になってたっていう気づきになりました。
そして自己犠牲の上ではやっぱり自分自身や家族が辛くなってしまうし、やっぱり後輩とか今後に続く人たちにとってはすごく働き方が悪くなるよなっていうふうに組織全体を見て改めて考えることができました。
そばにいかがだったでしょうか。
これはですね、看護師歴15年の判断力と経験を掛け合わせた唯一無二の思考メソッドなんじゃないかなっていうふうに勝手ながら自我自賛しております。
やっぱりね、どうしてここまでやるのかっていうふうに考えると、私ね諦めが悪いんですよ。
自分でもねやっぱりそうなんだろうなっていうのをここ最近ふに落ちまして、多分ね諦めが悪くなかったらもっと早い段階で仕事を辞めてるだろうし、もう無理だなっていろんなことを諦めてると思うんですけれども、
やっぱりね諦めが悪いからこそ何か爪痕を残したいって、この言葉が表現あってるのかはちょっとわかんないですけど、やっぱりねこんな自分でも何かできることがあるんじゃないかっていうのを常にね模索し続けているのが私なんじゃないかなっていうふうに今のところ思っています。
そしてこのサバニのワークはですね、感情、事実、価値観、行動が一枚で整理できるものになっておりますし、看護現場のね、相撲の施行をさらにね応用した実践的で、誰でもできるね施行メソッドなんじゃないかなっていうふうに思っております。
女性、男性、育児してる人、夫婦、仕事の悩み、いろんな方の悩みに寄り添うお守りワークになってほしいなっていうふうに願っています。
今回ね、あの、生み出したこの施行ワークなんですけれども、今後ね、ちょっとコンテンツ化していきたいなっていうふうに思っていますので、ちょっとやってみたいなっていうふうに思われた方は、今後の私の発信を追っていただけると大変嬉しいです。
はい、そして最後に一つお知らせがあります。
泉花さんとですね、12月の29日月曜日年末ですね、大阪でママだけの忘年ランチ会をします。
私たちヒナ・イズがですね、大阪に集まるっていうのはね、本当に珍しいことなので、こう、SNSでのね、繋がり気になってるけどちょっと怖いわっていう人とか、自分ビジネス気になってるわっていう方とか、ただただね、ヒナ・イズと話をしてみたいっていう方にはおすすめのね、会になってるんじゃないかなっていうふうに思っておりますし、
今日私がお話ししたそばにの志向ワークについても、ちょっとやってみたいとかね、気になってるわっていう方いらっしゃいましたら、ぜひぜひこの会にね、来ていただけると嬉しいなって思っています。
ランチをした後にヒナ・イズと一緒にですね、プレゼントを購入するね、ショップ巡りもしていきたいと思ってますし、ちょっとしたね、サプライズっていうのかな、イベントも考えておりますので、気になる方は概要欄も覗いてみてください。
ここまで聞いてくださりありがとうございました。ではまた。
