声の重要性と健康
FIWAプレゼンツマネーマネーマネー for you商品の販売に関わらないアドバイザーが、たたまま目線でお金に関するさまざまな気になることをお話しする番組です。
ちょっと学べて、ちょっと読する情報をお届けします。パーソナリティは、
個人向けに株式や不動産などの参考セッティングをしている子だと、
子ども向けの金融教育を行っているキャサリンと、ナンシーの3人でお届けしております。
はい、今日もお願いいたします。
はい、お願いします。
すいません。私の前回まで全く声が出てなかった。私、声が出るようになってまいりました。
皆さんご迷惑おかけしました。
よかったです。
本当に年を感じる一見でした。
どんな感じで取り戻したというか、よくなったんですか、声は。
GPTですよ、それこそ。精々AIさんにどうしましょう、声が出ませんって。
公私業の仕事がありますみたいな。それこそこのポッドキャストの仕事があるのに声が出ませんって。
どうしましょうって聞いたら、その時めちゃめちゃ朝早く聞いてた。早朝に聞いてたんですよ。
朝起きても出ないってわかったから。早朝に病院行くよりも先にできることはありますかみたいな聞き方してたんですよ。
そしたら市販薬でいいのがありますから、これを買いに行ってくださいと。
今すぐ買いに行ってこれを飲んで、その仕事以外は全く喋らずに過ごしましょうみたいな感じで言われて、
その通り薬局のオープン前に行って、その商品を買って、3日間しっかり飲んで、
なんとか復活することになりました。
それってさ、声が出ますみたいなのを謳い文句にしてるの?
なんか風邪薬やったらさ、発熱、咳、喉みたいな感じであるやん。
だけど声が出ない人へっていう感じで薬を売ってるの?
これは喉の痛み、腫れなので、声が出ない人にっていう感じじゃないんだけど、
商品名は言うと、第一産業ヘルスケアのペラックT錠っていう商品があってね。
これ公式を知る人いたら、もしチャンスがあれば見てほしいと思うんですけど、
喉の痛み、腫れに抗炎症成分配合。
ちなみに私さ、さっきに声で泣くことになったことがあるんですけど、
その時に同じ感じで声出ません。
で、多少風邪の症状があって、それこそ病院で処方してもらったんやけど、
全然治らなくて、声が出なかったんですよ。
だから全然結構かかりますよって言われて、ほんまにかかったから、
そのすぐ速攻性があるのを聞いて、え?そんなあるんやって思ったっていう。
どうなんやろね。病院って同じようなやつが出るのかな?
結局これ、抗生剤なんやと思うんだよね。抗炎症成分配合って書いてある。
連続使用しないようにっていうのが書いてあったから、
病院で処方されるのに対して変わらないんやろうなと思って飲んでたんやけど。
そうだよね。成分がきっと同じようなんやと思った。
合う合わへんとかもあったんかな?バチッてこう。
ナンシーの喉にはすごい相性が良かったんかもね。
ボイストレーニングの効果
そのGPTさん、精製剤さんによると成分が書いてあって、
この成分が入ってる薬じゃないとダメです、みたいなことが書いてあったね。
それが、ちょっと今見てて老眼で見えませんが、
そこも都市を感じながらお伝えっていうね。
トラネキサム酸、肝臓、なんて読むのかな?
カタカナは全部。
トラネキサムはカンタカナです。
それが抗炎症成分。
またね、ちょっとマイクが入ってないんでね。
また入ってない?
読み始めてて。
今入った。
ちょっとムキかな?すいません、このままじゃあ行きます。
声が出なくなったわけではありませんので。
もう一回言うよ。トラネキサム酸。
肝臓、これ多分草やね。肝臓なんとかエキス。
ちょっとごめんね、漢字は老眼で見えないので読めませんが。
それプラスビタミン。
どっちも複合されている薬じゃないとダメですって書いて。
それが含まれている薬は、この今私が買ったペラックT錠っていうのは
これが入ってますので行ってくださいって言って。
で、飲んでどれぐらいで?
1回飲んでもうすぐ結構、あ、あ、みたいな?
2日ぐらいはかかったと思うけど、
でもまあ18以上入ったらそれが完全に3日分なんですよね。
で、それをしっかり飲んで、しっかりっていうかしっかり以上飲んで、
これだからどうなのかな、ポートキャストで言っていいのか分からないけど
4時間おきに飲むんですよ。
本当は3回ですよね。
1日朝昼晩だけど4時間経過したなと思ったら
だから4回飲んでる日があるよね絶対。
起きてる間に、朝すぐ飲んで、4時間経って昼食べて飲んで、
夜ご飯食べて飲んで、4時間経って寝る前になんかちょっと食べてもう一回飲んでみたいな
なんかそういう、なんか4時間は飽けるんだけど
アスリート的な感じ。
そう、ガンガン飲むっていう感じはやってましたね。
これやったらダメなんでしょうけど、まあ早く直したいって思って。
いや、直ってたもんね。びっくりしたもん。
やりました。
いや、もうでもほんま都市を肝心なっていうのと
あんまり良くないけど、また困ったらこの薬は頼らなあかんなと思って
どこの薬局行っても見るわけですよ。
どこに売ってんのかなって確認するために。
そしたら、結構薬の値段って薬局によって値段が違うってことが発覚して
すごいね。
あんまり見ることないから
結構、皆さんご存知ですか?
意外とびっくりした。200円ぐらい差があって同じ箱なのに。
たまたま買ったところは安かったみたいで
1000円ぐらいやったから、これ病院行くより安かったなと思って帰ったんやけど
近くの本当に朝早く空いてない薬局に行ったら
低価なんでしょうね。かなりしてたから
低価な値段だと結構するんやと思って見たっていう話ですね。
そんなに違う感じだった。
Amazonで今見たらAmazonはさらに安いからいいんやけど
スピード商売はAmazonでは間に合わんよねってなって
すごい勉強になりました。いろいろ。いろんなことが勉強になりました。
なんか甲子業じゃないですか。3人とも言ったら。
その声が出ないって今まであまりケアしてなくてもなかったと思うんですけど
これなくなったらめっちゃ困るものの一つやなっていうのを
強烈に感じたよね。今年2人とも声やられたから
そう、だから考えたなんか声がもし仮にツンクさんとかね
声の仕事をお仕事されてて出なくなった時で
別の仕事の形されてるじゃないですか
なんか自分もなんかまあ多分治るけど今回は
もしそれを失った時に自分は何の仕事ができるかなっていうのはちょっと考えたな
何やったら自分が叶うかなって
そのあるものを使って何やったらできるかなって
声の変化と経験
まあなくならへんのがベストなので
あれなんですけどね、それと同時になくならへんのがベストだから
ちょっとなんだろう
1回そのボイス
もともとちょっと最近声域が
声の高さの幅が減ってきてるなっていうのはすごい感じてたから
ちょっとなんかトレーニングとかしてみてもいい
あれしてみてもいいのかなーっていうのはちょっと思いました
そんな感じでいくとどうですかね
小谷さん言ってるんですよね
そうですね、まずね一つ僕もなんかね
もうこんな病気の話ばっかだとさっきも
病気と老眼の話でお年寄りみたいな
思ってたけど
あすが40代のね、FPラジオっていう
今年さ、ギランバレー症候群になってた
話題になってましたよね
私が声出ないときの話題になってましたよね
あれって神経が麻痺したりとかする病気なんで
今年痛感してたのはやっぱ声出ないんじゃなくて
喋ってて声が持たないんだよね
要は肺活量が減ってんのか
なんか1時間ぐらいセミナーで喋ってよって言うんだけど
1時間がねしんどいのよね
マスクしてないのに
マスクしてないんだけど
喋り続けて30分40分になってくるともう苦しくて
もうやめさせてもらいたいなみたいな
それは多分やっぱ肺の周りの筋肉が衰えてるっていうか
やっぱ動かないんだよね
そうなんや、肺の周りの筋肉が重要なんか
足も動かないわけだけど
肺の周りも動かないから
肺を健全に吸ったり吐いたりが
陰毒になってくるんだよね
いうのも今年はそういう感じで
やっぱこうね
健康で筋肉動かさないと
何やってもしんどいなみたいなことを思ったのと
筋力の衰えはだから感じる
今言ってもらったように
僕たまたまそのお客さんに
プロのボーカリストに教えるような
ボーカルのコーチとか
ボイストレーナーさんみたいな仕事をしている人が
お客さんに1人いるんですよ
女性の人なんですけど
だから月に1回ぐらい
そのボイストレーナーさんに
トレーニングを受けてるんですね
そうすると最初の発声練習のところで
だいぶですね
息を使うことを教えてもらって
僕そもそも課題感っていうのは
昔からそうなんだけど
息が浅くてですね
肺で呼吸するんだけど
なんていうの
腹式呼吸みたいに
お腹の方に空気が入ってくる感じがしないんだよね
胸で呼吸するみたいな
胸で呼吸する感じだから
だからなんていうの
声が舞台役者とか歌手みたいに
しっかり出ないんだよね
いつもここらへんが疲れてきちゃう
っていうのは課題感であったんで
ボイストレーニングで
腹式呼吸的に
お腹から声出すっていうのもそうだけど
お腹に空気入れる
みたいなことをトレーニングでやってて
それはさっきの話で言うと
病気の回復にも良かったかなとは思いますよね
やってたから
やっぱその病気がちょっとずつ良くなるにつれて
元に戻るのも早かったかなみたいな
それぐらいやってるんですか?
いやでもまだ1年とか1年半ぐらい
1年でもすごい
だとは思う
月1だからね
なんか私今回だから
前からちょっと気になってたんだけど
声が出なくなったことによって
若い時
中学生とか高校生の時
ソプラの合唱コンクール
ソプラのエリアにいたんだけどね
ドレミファソラシドってずっとこうやって
どこまで出るのかなって
圧倒的に出なくなってるよねやっぱり
高い音が
それがボイストレーニングしたらやっぱ
声のトレーニングの重要性
戻るのかな
戻るんだったらなんか
やってみたいなってすごい
教わってるレベルで言うと
やっぱその音域
音の幅広さっていうのは
どれだけ自分の声帯をコントロールして
動かせるかっていうことみたいな
声帯だから引っ張れば
引っ張ればピンと張って高い音出るし
緩めれば低い音
厚さを変えるってことなんだよね声帯
楽器と同じってことだよね?
楽器とかと同じってことでしょ?
太かったら低い音になるし
細かったら高い音になるし
それで言うと僕なんかが言われてるのは
裏声を使えって言われてるよね
トレーナーさんに
裏声
日常に?
そう裏声使うと
なんていうのかな
今言った音域で声帯の使い方変わるんで
M1のエバースみたいね
なるほど
声帯の運動になって
すごく柔らかくなるっていうね
表と裏を使い分けるっていうことが
そもそも運動になってるって感じ
確かに
男性の僕らの場合は
裏声って滅多に使わないから
滅多に使わないから
男性って驚くときとかも
そのままの声で言いますもんね
女性ってなんか
すぐひっくり返るじゃないですか
そういうのがないもんね
声も出さないけどね
そうか
そういうことで裏声を使うトレーニングをすると
今言った音域というかですね
声の幅広さっていうのが変わってくるんで
僕なんかトレーナーさんには
こうやって話すときはなかなか使えないけど
家にいる間はずっと裏声でしゃべっておいてくださいみたいな
ご飯ですよみたいな感じ
そうそう
だから子供とね
子供と会話するときなんか
面白がってくれるから
子供と裏声で話すとか
そういうことを
勧められてはいる
なるほどな
娘ちゃんも付き合ってくれる感じなんですか
娘は
息子の方がちっちゃいから
息子の方が面白がってくれる
お姉ちゃんは何やってんのかなみたいな
じゃあ普段からできるトレーニングの一つとして
裏声で話すってことですよね
そうそう裏声で話す
やっぱ裏声を使ってないと裏声を
音域とか音出すときに
使わないとこ使ってるからやっぱりコントロールできないんだよね
そういえばブレちゃうんだよね
そんな感じは
それもだから鍛えなあかんねんよね
音のブレも自分で年齢感じる
なんか若い時の方がブレがない感じ
歌歌ってても
伸ばす音とかが
ブレがないなっていうのは
今はすごいブレブレですよね
なんかそれ感じるのだから
鍛えないとダメなんですね
家でできる
公演でやるかどうかわかんないけど
音域とか声の幅があった方が
演劇と一緒で面白い公演ができるよね
うんうんうんうんうん
それはそうですよね
大事なことは
できてるかわかんないけど
大事なことは低めの声で言うっていうのは
私はなんとなく意識してて
ゆっくり低めの声で言った方が
重要度が増すような感じが
ちょっとするっていうか
健康と生活の質
やっぱり耳に入りやすいんだよね
低い方がね
ニュースとかそうじゃない?
よく女性アナウンサーの人が
声低く喋ってくださいみたいに
高いって低いですもんね
働いて働いて
働いてまいりましょうって言ってましたよね
確かに確かに確かに
似てた似てた
一回働いて少なかったけどな
私は働かへんけど
あとね私は普段してることといえば
私はもうこれがないと
多分普段の生活はできないんですけど
タオルを首に巻いて寝ないと寝れないんですよ
へーすごい
怖いね首縛っちゃう
どうやって巻くのどれくらいの長さの?
スポーツタオルって細い長いタオラでしょ
マフラータオルだよね
あれを夏365日ですね
巻いて寝てる
首に?
首にだから誰かでこうやって
縛って寝るから
誰か寝てるときにギュって閉めたら
死ぬかもしれへんけど
ひと巻きってこと?
何の意味があるの?
それをしないと喉が痛いんですよ朝
喉が痛い
夏なんでしょ?
夏も冬も保温しておかないと
夏みたいな感じや冬の夏みたいな
保温なんだ
保温です
夏はクーラー効いてるでしょだって
クーラーつけずに寝たらいらないわけ
でももう絶対してる
首に布団をかけて寝てるって感じ
それはキャスターとかと出張行くとき
絶対喉に巻く用のタオル持って行ってる
知らなかった今初めて知った
レッグウォーマーみたいなのしたほうがいい
それでもいいんです
でもレッグウォーマーはタオルじゃないから
汗の吸いが悪かったりするんですよ
タオル地のがあんじゃん
ちょっと怖いじゃんやっぱ
踏まれてしまったりとかしたら
ちょうど短いのがあんねん細長い
家に
それは絶対泊まりに行くときとかも持ってて
もし仮に出張行くときに忘れちゃってたりとかしたら
ホテルの部屋にあるフェイスタオルあるじゃないですか
あれが大役になるんですけど
あれって普通1人1枚じゃないですか
あれで手拭いちゃったりとかしたら
使えなくなるわけですよ
だからそれを刺繍するためにそれを置いて
バスタオルで何でも手で拭いたりとかして
知らんかった
じゃあもともとそういう意味ではね
ちょっと弱いのかもしんないね
機関紙は弱いと思いますね
席が1回出たら止まらなくなっちゃったりとか
いうのが結構あるから
結構そういった意味ではケアしてるのかもしれないな
って今思いました
ハチミツ舐めるとかみんなしてる
もしなんか講師としてしてることがあれば
最後にお知らせください
これ年末最後の放送
そうか
私のすいません
結局ね私たちも年を重ねてきてるっていうことで
それでもね
また来年も頑張っていきたいですね
体がやっぱ資本だからね
資本ですよね
中本先生がお話ししてる6つの負があるじゃないですか
金融資産 健康 友達 趣味 家族
それから社会貢献ですね
健康が大事って言っても学生にあまりピンときてないと思う
この年齢になると本当に強烈にするわ
維持するために何かせなあかんっていうね
感じます
皆さんもお気を付けください
We are presents money money money for you
この番組ではリスナーの皆様からのご質問コメントなどをお待ちしております
概要欄にリンクを貼っておりますので質問箱の方からどしどしお寄せください
いただいたご質問コメントについては番組の中でご紹介していきます
また番組のフォローもぜひよろしくお願いいたします
ということでパーソナリストは
さんこんさんさんとのこやと
キャサリンと
ナンシーの3人でお届けしました
では皆さん良いお年をまた
新年に
さよなら
良いお年を
