00:04
はい、こんばんは。もこの声時間、もこでーす。 今日は、風邪シリーズの第2回です。
前回は、そもそも風邪って何なのか、 インフルエンザとは何が違うのか、
そんなお話をしました。 そして最後に一つの疑問を残しましたよね。
手洗いが大切って言うけれど、手についたウイルスが、 どうして鼻や喉の風邪につながるんだろう?
今日はそんな疑問を、私たちの身近な生活から、 少し紐解いてみたいと思います。
皆さん、今日一日を思い出してみてください。
朝起きて、スマホを触って、
外に出れば、スーパーの買い物カゴやカート、 エレベーターのボタン、
普段何気なく触っているものって、 たくさんありますよね。
つり革とかね、電車のね。
もちろん、こうしたものに、 いつもウイルスがついているわけではありません。
でも例えば、風邪をひいている人が、 鼻を噛んだ後、手を洗わずに共有のものを触ったとします。
何だろう、職場とかで言ったら、電話とか、 パソコンとか、コピー機とか、あとたくさんありますよね。
そこをね、別の人が触れば、 ウイルスが手にうつる可能性がありますよね。
では、その後はどうなるんでしょう。
買い物中に、鼻がかゆくなって、 指で鼻をこすったり、
スマホを触った後、無意識に目をこすったり。
実は、こうした何気ない行動によって、
手についたウイルスが、目や鼻、口の粘膜に運ばれて、 感染につながることがあるんです。
ただ、手にウイルスがついただけで、 必ず風邪をひくわけではありません。
そして、風邪の原因になるウイルスは、 空気中にある感染性の粒子を吸い込むことでも、体に入ります。
そう、感染の経路は一つではないんですよね。
ここで、ちょっと面白いお話です。
03:03
みなさん、泣いた時って、泣く人だよ。 泣ける人だよ。
泣いたい時って、涙だけじゃなくて、 鼻水も出てきませんか?
あれ、実は目と鼻がつながっているからなんですよね。
ほら、なんだ、思い浮かぶことありません?
例えば、例えば、うどんを食べていました。
なんか、変なところに入っちゃいました。 咳き込みました。
鼻からうどん、とか。
あと、いや、ごめんなさい。
あの、いますよね。
で、あと、なんだろう。
牛乳を飲んでいました。
なんか、飲んでる時に笑わせちゃう、 いたずらっ子みたいな子がいました。
笑わせます。
鼻、口から出るんじゃなくて、 鼻から牛乳みたいな。
チラリーンって。
鼻から牛乳、とか。
あと、なんだろう。
うーんと、鼻をツーンと噛んだ時に、 目からプルプルプルプルって出た時、ありませんか?
あんな感じです。
つながっているからね。
まあ、例えがちょっと変なんですけど。
そう、何言ってたんだっけ。
はい、実はね、目と鼻がつながっているからですよ、 っていう例えばのお話でしたね。
涙は、目の表面を潤した後、 目頭にある小さな穴から流れ込みます。
そして、微類管、鼻、涙、管、 管って書くんですけど、微類管っていう涙の通り道を通って、
鼻の中へ流れていくんですよね。
だから、泣いて涙が増えると、 鼻の中に流れる涙も増えて、鼻水のように出てくるんです。
100回記念の時、誰か泣いていましたよね。
鼻水噛んでましたよね。
はい、誰?
普段何気なく経験していることにも、 ちゃんと体の仕組みが関わっているんですよね。
そして、この涙の通り道を通って、 目についたウイルスが鼻の方へ運ばれる場合もあるんです。
だから、ウイルスがついた手で目を触ることも、 感染につながる可能性があるんです。
私はどっちかっていうと、目こすっちゃったりしてて、 目から入ったインフルエンザとかなことがあった気がします。
06:10
で、ちなみに目やにについても少しだけ。
風邪をひくと目やにが出ることがあると聞いたことはありませんか?
実は、アデノウイルスなどでは、 喉の痛みや発熱と一緒に目の充血や目やにが出ることもあるんです。
目の粘膜にも炎症が起こることがあるからなんですよね。
ただ、目やににはいろいろな原因があるので、 必ずしも風邪とは限らないんですけどね。
さて、ウイルスが鼻や喉の粘膜にたどり着いたとします。
そこからどうやって風邪になるんでしょうか?
実は、ウイルスって自分だけでは増えることができないんです。
そこで鼻や喉の細胞に取り付いて、 細胞の中に入り込んで、その細胞の仕組みを利用しちゃうんですよ。
なんてやつだ!
そして増えてきます。
そしてウイルスが増えると、私たちの体も反応します。
ピコーン!
免疫の働きによって、ウイルスに対抗しようとするんですよね。
この時の炎症反応などが、 鼻水や喉の痛みといった症状にも関係しているんです。
つまり、風邪の症状はウイルスそのものの影響ではなく、 体がウイルスに対抗しようとする反応も関係しているんですね。
さて、ここまで聞くと、手洗いの意味もちょっと違って見えてきませんか?
手洗いは、手についた病原体を洗い流して、 目や鼻、口へ運んでしまう機械を減らすためのものなんです。
ところで皆さん、手洗いって普段何秒くらいかけていますか?
チチチーン!
5秒!
10秒!
えー!
目安としては、石鹸を使って少なくとも20秒程度は、 丁寧にこすり洗いをすることが勧められています。
09:03
なんか、手洗いのアプリみたいなのあるみたいですよ。
洗ってる時間、音楽をかけてくれるとか、 そんな感じなのかな?
自分で歌ってもいいですけどね。
手のひらだけではなくて、 手の甲、指の間、親指、爪の周り。
なんかね、親指ってちょっと離れてるからかな? 忘れちゃいがちですね。爪の周りとかね。
そして、流水でよくすすぐことも大切です。
ではね、よくセットで言われる、 ウガイ、手洗いのウガイはどうなんでしょうか?
実は、日本で行われた研究では、水でウガイをすることで、 風邪などの超軌道感染症が少なくなったよーっていう報告があります。
ただ、インフルエンザの予防については、 十分な根拠がまだ確立されているわけではないのかもしれないです。
でも、ウガイは大切ですね。
だから、ウガイだけで安心するのではなくて、 手洗いとか換気とか、そういったものを組み合わせることが大切なんですよね。
はい、さて今日は、手についたウイルスが、 どうやって体の中に入って感染につながるのかをお話ししました。
私たちは普段、目に見えないウイルスについて、 あまり意識せずに生活していますよね。
私もそうですよ。普段本当に。
スマホを普通に触って、目もこすって、鼻もこすって、そうなんですよね。
ウイルスが細胞の中で増えちゃうこととか、 考えちゃうと、ああそうよねーとかは思うんですけど。
こうした仕組みを知ると、いつもの手洗いにもね、 ちゃんと意味があるんですよってことがわかりますよね。
私は風邪をひかないから大丈夫。
そう思っていても、症状が出ないで、 出ずに感染していることもあります。
だからこそ、必要以上に怖がるのではなくて、
まずは知ること、そして知ったことを日々の行動につなげていくこと。
それが自分だけではなくて、 あなたの周りの大切な人を守ることにもつながるんじゃないのかなと思います。
12:05
さて、次回は冬の乾燥のお話です。
寒いところで寝ると本当に風邪をひくの?ひくの?ひくの?
空気が乾燥すると、どうして風邪をひきやすいと言われるの?
てかね、そんな感じ。
そんな疑問と、鼻や気道にある小さな専門の働きについて、
もう少し詳しくお話ししてみたいと思います。
はい、それでは今日も素敵な夜を。
モコの声時間、モコでした。
私はね、毎年インフルエンザコンプリート。
A型、そして後半にはB型。
そして、3月とかもう寒くないじゃんっていう時に、混合型ひいたりしちゃいます。
バキューン!
じゃあね。