週末の思い込みと決めつけ
こんばんは、2024年6月2日23時30分過ぎました。
今日は初めて夜に声日記を撮りたいと思っております。
なんでかと言いますと、週末土曜日なんですけども、
私、幼稚園の年長の息子がいまして、その息子の保育産官に行っていました。
それで、振り返りが明日あるので、明日は息子と一日一緒にいるので、なかなか声日記を残せないなと思ったので、
この週末に少しアウトプットしたいなと思って撮ることにしました。
この週末は家族と過ごす時間が平日よりも長いし、一緒にいる分、いろいろ思うこともたくさんあって、
それがいいことももちろんあるけれど、ちょっとね、もやもやしたりすることもあったりするんですね。
この週末にすごく私が感じてたことがあって、
思い込みとか決めつけってすごいしちゃってるなって思ったんです。
これは子供に対してもそうですし、旦那さんに対しても結構すぐにレッテルを貼ってしまうっていうか、
この人はこういう人やからとか、子供に対しても今この子はこういう状態だからとか、いつもこういう返事しかできないからとかね、
私の立場からいろいろ思うことを勝手に決めつけてしまっていることってすごくあって、
夫に対しては最近あまり話してないから私のこと全然考えてくれてないんかなとか、
子供の面倒を全然見てくれないなとか、ちょっと態度がちょっときついなとかね、
実際にそう思っているってことは事実であったりもするんですけど、
それを過剰にこちらも意識しているってことがあるんじゃないかなって思います。
子供に対しても子供との生活が辛いなって、この間こういう日記にも残したんですけど、
辛い辛い辛いって思えば思うほど辛いものだって思い込んでしまうところってあると思うんですよ。
いつもこの子は言うことを聞かへんからとか、最近すっごい反抗してくるからとか、
この子はこういう子だからとか、決めつけられることって無限にあると思うんですよ。
こうだからってね、決めつけると自分が気持ち的に楽になる時もあるかもしれないし、
自分と相手の良いところを見つける
次から次にね、いろんな決めつけとか思い込みってスラスラ出てくると思うんですよね。
きっと皆さんあるんじゃないかなって思うんですけど、
でもこれ考えてたんですよ。
私も週末すごく旦那さんに対してもやーっと勝手に私がしてたなって振り返って思ったんですね。
不満に思うところを強く感じてしまいすぎて、
現象としては事実のことはもちろんあるんですけど、
事実をすごく色濃くしてしまってるっていうか、
位置のことを自由に感じるじゃないけど、すごく強く自分が感じすぎてしまってるなーって思ったんですよ。
そこに自分が注目してしまってるから、余計に思ってることをした時に余計に目がついてしまうし、
相手に対して罰をつけるっていう、罰を数える。
またこれしてる、ほらこれしてるっていう感じで、すぐ罰を数え始めちゃってるんですよね。
その中にもきっと色々してもらっていることってあると思うんですよ。
自分が目に見えてないっていうか、感じれてないだけでしてもらって助かっていることとか、
子供の可愛い表情とか姿とかも全部そうですけど、
そういうのが見えないのって本当にもったいないなーって思ったんですよね。
1日終わった時に今日の1日を振り返ってみて、そんなに不満ってあったかなーって思ったんですよ。振り返ってみてね。
そう思ったら不満に思ったことは思ったけど、不満よりもしてくれたことに目を向けたらすごくたくさんあるんですよ。
旦那さんに対してもそうです。子供を面倒見てくれたりとか、一緒に外で遊んでくれたり、日用品のお買い物に一緒に行ってくれてね、カートをしてくれたり、
本当にちっちゃいことを数えたらめっちゃくちゃたくさんあるんです。
子供もそうなんですけど、すごく可愛い言い方してきてくれたり、ちょっと手伝ってくれたり、
寝る時にいつも大好きって言ってくれたり、いろんな嬉しいことをたくさんしてくれてるのに、そこに目が向けれなくなっている時って残念なんですけどやっぱりあるんですよね。
やけど、振り返った時にね、こんな悪いことばっかりじゃなかったなーとか、今日こんなことあったなー不満に思ってたけどやっぱりありがたいことあったなーって思うと、寝る前にすごく温かい気持ちになれて、自分が思い込んでたことに気づいたんですよ。
思い込みが強くなっていってる時っていうのは本当に気をつけないといけない。
いくらね、いろんなことを、いろんな考えがあるってことをね、今まで勉強してきたつもりですけど、やっぱり思い込んでる時っていうのは自分で気づけない時もあるなーって思うので、
相手の罰、思い込みによる罰をつける、罰を数えるっていうのって、自分にとっても相手にとってもいいことは全然ないなーって思って、
それだったらね、人のいいところを数えて、助かったなーとかありがとうっていう気持ちで、一日を振り返るとたくさんあるんですよ。
だからそういうところに自分も目を向けたいなーって感じた一日でした。
これはね、自分への言わし目も込めて残しておきたかったので、残すことにしました。
みなさん週末お疲れ様でした。
それでは失礼します。
