はじめに：歯磨き粉の付け方の重要性
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今日は、歯磨き粉の付け方についてお話ししたいと思います。
今、私はですね、公式LINE登録してくれた方向けに、不定期なんですけれども、デンタルIQが、参加するだけで勝手に上がっちゃうっていう、お話し会をやっているんですね。
前回は、歯缶ブラシの使い方をやりました。
次にやりたいなと思っているのが、この歯磨き粉の付け方なんですね。
歯磨き粉を何使ったらいいんですか?みたいな人って、結構たくさんいると思うんですけれども、歯磨き粉の種類もね、確かに大事なところあるんですけれども、それよりも何よりも、歯磨き粉の付け方ってすごく大事なんですね。
今日は、ここを皆さんにお話ししたいと思います。
なんでこの話をするかっていうと、私が見てきた患者さんの中で、歯磨き粉の付け方が下手で、口の中が綺麗になってないっていう人が多かったんですよ。
歯磨きのゴシゴシする、擦り方じゃなくて、歯磨き粉の付け方なんですね。
だからテクニックじゃないんですよ。知ってるかどうかっていうところだけなんですね。
歯磨きの目的とフッ素の役割
じゃあ付け方ってどういうこと?って思うかもしれないんですけど、まずね、歯磨き粉って皆さんどのくらいつけてますでしょうか?
まだね、もしかしたら、米粒ぐらいしかつけないとかね。
中にはね、石鹸歯磨きを使ってますとかね。
いろいろですよね。手作りの歯磨き粉なんていうのもあるし、液体歯磨き粉、歯磨きみたいのもあるし、いろいろなんですけれども。
歯磨きをなんでするかっていうね、原理原則を知っていれば、歯磨き粉をどうやってすればいいかっていうのがわかるんですよ。
歯磨きってなんでするかって皆さん考えたことありますか?
ゴシゴシして汚れを落とすと歯歯予防になるからって教わりませんでしたか?
私ね、そういう風に教わって、染め出しをしてね、歯ブラシで学校で配られる赤いのを噛んで、それで残っているところをね、磨きましょうみたいなね、歯磨き指導だったんですよ。
今もね、そういう歯磨き指導されてますよね。子供はね、それでいいかもしれないですよね。
いっぱい残っているところがあって、歯磨きの仕方がまた上手じゃないんだなっていう目安になるかもしれないですよね。
でも歯磨きって、虫歯の予防っていうことで言うとですよ。
WHOとかでね、虫歯の予防っていうことで言われているのは、歯磨きって第5位なんですよ。
えーって驚いてください。歯磨きをすることが虫歯予防だと思っている人が多いんじゃないかなって思っているんですよ。
というのは経験値からですね。患者さんがずっとそういう風に思っている人が多かったし、自分もだからだったんですね。
歯磨きを何でするかって言ったら、それは歯磨き粉を歯の中にまんべんなく行き渡らせるためなんですよ。
これが虫歯予防に効果的って言われてます。
要はですね、歯磨きが擦り方が下手くそでもね、毎食歯磨きした時にまんべんなくフッ素が行き渡るようになっていれば、虫歯予防ってできるんですね。
歯磨き粉の中にはフッ素が入っているんですけれども、ほぼ今1500ppmまでフッ素を入れていいですよっていう国の日本ではそういう決まりがあるんですけれども、
それに近いフッ素が入っているんですけれども、そのフッ素を全体に行き渡らせるように磨くっていうことがすごく大事で、多少下手でもね、プラークって呼ばれている汚れの中にフッ素が停滞してくれれば、虫歯予防になるんですよ。
まずね、この原理原則を知ってほしいんですね。で、その上でですね、どんなに効くお薬でも、この量飲みなさいっていう量を、例えば半分しか飲まなかったらどうですか?それって薬として効きますか?
適切な歯磨き粉の量と塗布方法
効かないですよね。ちゃんと効くっていう量を飲まなければ、薬としてちゃんと作用しないんですよね。歯磨き粉もちゃんとつけましょうっていう量があるんですよ。
それはどれくらいつければいいかっていうと、6歳以上は1.5センチから2センチって言われています。6歳からね。
ということはですね、昔はね、6歳は1センチでいいっていう時代もありました。ちょっと前ですね。数年前はそう言われていましたけれども、大人はね、その時から2センチだったんですよ。今ももちろん2センチ。
私が何が言いたいかって言うと、つけ方っていうことで今日お話ししているんですけれども、歯磨き粉のつけ方で量が少なかったらまず虫歯予防にならないんですね。だからまずしっかりと量をつけましょうっていうことが一つ。
もう一つあります。たっぷりつけたらね、OKじゃないんですよ。さっき言ったまんべんなく行き渡らせるっていうことが大事なので、2センチつけたものをまんべんなく行き渡らせるようにして、それから磨くか。もしくは1センチつけて磨いて、ちょっと薄まってきたような感じになったらまた1センチつけて磨いて、っていう風にします。
とにかく全体に行き渡るようにしてあげるんですね。
この放送を聞いた方って、実はもうこれだけで実生活がめちゃくちゃ良くなるんですよ。
これ患者さんがこのつけ方を学んだだけで、お口の中の状態ってもうガラッと変わるんですね。
だからこれ聞いたら必ず実行してほしいんですよ。2センチつけるってことを。
つけたらまんべんなく行き渡らせる。これをぜひぜひしてください。
これがね本当にあなたの人生が豊かになることなんですね。
なので今日は本当にねあのデンタルIQが上がる話をしました。
ではではまたねバイバーイ
