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こんにちは。【ごきげん】バランス日和へようこそ。
この番組では、がんばりすぎてちょっと疲れた心を、優しく整える小さなひとときを、毎週火曜日と金曜日の12時25分からお届けしています。
パーソナリティのがんばり屋がんばる子ちゃんを卒業した三空容子です。
今日は、少し特別なお話です。
日々の中で、どうしてもがんばりすぎてしまう私たち。
そんながんばりすぎる私を、どうやって休ませてあげたらいいのか。
私自身が体験してきたことを、一冊の本にまとめました。
タイトルは、がんばりすぎる私を卒業する4つのバランスです。
私は、かつてはずっとがんばるのが当たり前と思っていました。
ここで手を抜いたらダメ。もっとできるはず。
そう思うたびに、自分の心の声を無視してしまっていたんです。
でも、どんなにがんばっても心が満たされないと、笑顔は長く続かないんですよね。
そんなある日、気づきました。
がんばることと、自分を大切にすること、この2つは両立できるんだって。
その鍵になったのが、バランスという考え方でした。
心、体、人間関係、お金、この4つのバランスが整うと、
不思議とご機嫌が戻ってくるんです。
心が疲れたときは、体も休ませていい。
お金の使い方に迷ったときは、必要より心地よさで選んでみる。
人間関係がぎこちないときは、少し自分の時間を大切にしてみる。
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小さな選択の積み重ねが、自分を優しく支える日々のバランスなんですよね。
完璧じゃなくていい。揺れたって戻れる自分でいれば大丈夫。
私はこの本を、そんなご機嫌な揺れ方を伝えたくて書きました。
もし今、少し疲れていたり、もうちょっと頑張らなきゃと思っている方がいたら、この言葉を送ります。
頑張らなくても、あなたはちゃんと生きている。
そしてご機嫌は取り戻せる。
あなたのペースで大丈夫です。
それではまた次回、11月21日お昼の12時25分から、ご機嫌バランス日和でお会いしましょう。
お相手は、がんばりやがんばるこちゃんを卒業した、みそらようこでした。
ありがとうございます。
