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こんにちは、【ごきげん】バランス日和へようこそ。
この番組では、 頑張りすぎて
ちょっと疲れた心を 優しく整える
小さなひとときを 毎週火曜日と金曜日の
12時25分から お届けしています。
パーソナリティの 頑張り屋 頑張る子ちゃんを卒業した
美空容子です。 今日のテーマなんですけれども
自分にも優しく 他人にも優しくできる方法
そんなお話をしたいと思います。 自分に厳しい人は
知らないうちに 他人にも厳しくなってしまうことがあります。
それは ずっと失敗が許されない環境で
頑張ってきたから 間違えちゃいけない
もっとできるはず そんな思い込みが
心の奥に残っているんです。 だからこそ
まずは 自分を
緩めてあげることが大切 今日もよくやったねー
ここまでこれだけで十分 もしあなたが
自分に厳しい人であるならば そんな一言を
自分に向けてあげてください あなたは
緩んでいいんですよ もっと優しくしてくださいね
こういう話をすると 自分に優しくしたら甘えになるんじゃない
という声を聞くことがあります でもね
甘えと優しさの違いは 未来を見ているかどうか
甘えは 今だけ楽になりたい
でも 優しさは
未来の自分を大切にしたい 子供に例えるなら
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甘えは チョコを買ってあげる
だけど 優しさは
転ばないように支えながら 最後は自分で走れるように見守ること
本当の優しさは 育てる力なんです
私が2人の子供を育てている立場から
今日はお母さんが
子供にイラッとする瞬間
どうしたらいいか
まずね お母さんが子供にイラッとするのは
愛情が山盛り だからなんです
子供のことが大好き なんだからです
伝わらない愛が悲しくて その悲しさが怒りに変わるだけ
だから イライラした時は
自分に こう言ってあげてください
私 愛が大きいから怒ってるんだ
これはね 責めるポイントじゃなくて
愛情がちゃんと生きている証拠なんです
逆に愛情がなくなっていたら
それは無視につながるから
そしてもし あなたの周りに
自分にも他人にも厳しい人がいたら
その人の中にも 辛かった過去があるのかもしれません
そんな時は 私の前では
そんなに頑張らなくていいよ と
心の中で そっとつぶやいてみてください
その空気の優しさこそが
本当の思いやりです
自分を大切にできる人は
自然と人にも優しくなれる
今日も自分の中の優しさを
そっと育てていきましょう
それではまた 次回の
ごきげんバランス日和で お会いしましょう
頑張りや頑張る子ちゃんを卒業した
美空陽子でした
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ありがとうございます
