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こんにちは、【ごきげん】バランス日和🦉へようこそ。
頑張りや頑張る子ちゃんを卒業した三空容子です。 この番組は、
頑張りすぎた心を そっと整える
5分の時間です。 お昼の一息に、
深呼吸するような気持ちで 聞いていただけたら
嬉しいです。 今日もお昼休み
少しだけ耳を傾けてくださり ありがとうございます。
もし今、 椅子には座っているけれど
心はまだ 午前中の続きにあるような
そんな感じがしていたら 無理に切り替えなくて
大丈夫 この時間は
頑張るための時間じゃなくて ただ一息つくための
時間です。 今日は
昔の私に向けて 少しだけ
話をさせてください。 昔の私は
お昼休みになると ご飯を食べながら
ぼんやりと 時計を気にしていました。
入居者さんを送り出して 掃除や洗濯をして
気づいたら もうお昼
体は座っているのに 頭の中は
ずっと動いたままでした。 あと何分で午後が始まるんだろう
ちゃんと戻れるかな また注意されたらどうしよう
そんなことを考えては 食べた味も
あまり 覚えていなかった気がします。
体も疲れていて 心もすり減っていて
でも 休み方がわからなかった
休んでいるはずなのに どこかずっと緊張していて
気づいたら ため息ばかり
でもね 今ならそんな昔の私に
こう言って あげたいんです
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それだけしんどかったんだよって 毎日
人のために動いて 空気を読んで
ちゃんとやろうとしていた 上手くできなかった日も
落ち込んだ日も それは
手を抜いていたからじゃない
むしろ 一生懸命だった証拠だった
後悔のない一日を生きよう そんな言葉を聞いたら
昔の私は きっと
こう思っていました そんな余裕
ないよ でも今は
後悔のない一日って 全力で
頑張れた日のことじゃないと思っています 自分を責めずに
一日を終えられること 今日も
なんとかここまで来たね そう言って
あげられること それだけでその日はもう
十分な一日です だから今
午後に戻る前に ほんの少しだけ
立ち止まりましょう 深呼吸を一つ
吸って もう一度
吸って 吐いて
昔の私も 今日のあなたも
この呼吸をする 権利があります
午後はまた いつもの場所に戻るだけでいい
完璧じゃなくていいし 間違えちゃった
完璧じゃなくてもいいし 昨日よりできなくていい
今日 今日の分だけ生きれば大丈夫
この放送を聞き終わっても すぐに立ち上がらなくて
いいんですよ あと数秒そのままで
今日の午前中を ちゃんと息抜いたあなたは
もう十分です それではそろそろ
戻る時間ですね どうか無理のないペースで
いってらっしゃい この番組は毎週火曜日と金曜日の
06:01
12時25分に 心を整える5分をお届けしています
また一緒にふっと柔らかい時間を 作っていきましょうね
それでは 軽やかな午後をお過ごしください
ありがとうございます 美空陽子でした