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こんにちは、【ごきげん】バランス日和へようこそ。
頑張りや頑張る子ちゃんを卒業した三空容子です。 この番組は、頑張りすぎた心を
そっと整える5分の時間です。 お昼の一息に深呼吸するような気持ちで
聞いていただけたら嬉しいです。 昨日成人の日で
着物姿の女の子たちを見かけながら、 可愛いなぁって心の中でつぶやきつつ、
電車に揺られて少し遠出をしてきました。
片道ドアトゥードアで3時間半くらい。 ちょっと長い旅だったけれど、
電車の中でぼーっと外を眺めたり、
何も考えない時間があったのも悪くなかったかなぁって。
目的は仲のいい方たちとのオフ会。 リアル出会うのは初めての方もいたんですが、
普段はズーム越して話しているからか、 不思議とスッと会話が始まりました。
そこでふと感じたんです。
会いたい人に会うって。 こんな風に
心が静かにほどけていくんだなぁって。 胸の真ん中あたりが
じんわり暖かくなる感じ。 例えるなら
お風呂に入って、 力が抜ける
あの感覚に近いかもしれません。 昔の私だったら
この会話と会話の間が ちょっと怖くて。
沈黙ができると 何か話さなきゃって
必要以上に喋っていました。 今思うとそれって
相手がどうこうじゃなくて 自分が緊張していただけなんですよね。
間があっても大丈夫。 言葉がなくても
そこに安心がある。 昨日は
そんな空気の中にいられた気がしました。 遠くから時間をかけてきてくれた方もいて
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そのこと自体が
もうありがたくて。 最近
よく思うんです。
私たちが生きている時間って 本当に貴重だなって。
でもね、 会いたい人に会う。
やりたいことをする。 そんな風に言われても
今はそんな余裕ないよ。 疲れて
それどころじゃないよ。 って思う日も
ありますよね。 私もあります。
だから今日は 無理に前向きにならなくてもいいし
学びを見つけようとしなくてもいい。 そんな話をしたくて
もし今 心がクタッとしていたら
まずはちゃんと休んでください。 考えられないときは考えなくていい。
意味を見つけられないときは 探さなくていい。
ただ 深呼吸を一つ
できたら目を閉じて 10分だけ
うとうとするのもおすすめです。 それだけで
今日を生きている自分には もう十分。
会いたい人に会えなくても やりたいことができなくても
それでも今日を何とかやり過ごしたなら
それはちゃんと 尊い一日
生きていることに感謝 なーんて思えない日があってもいい。
そんな日も含めて 私たちの毎日だから
この放送が あなたの心を少しでも
ほっこり緩める時間になりますように
あなたがあなたでいられるように 今日も私は応援しています。
この番組は毎週火曜日と金曜日の12時25分に
心を整える5分をお届けしています。
また一緒に ふっと柔らかい時間を作っていきましょうね。
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それでは良い午後をお過ごしください。
ありがとうございます。 美空陽子でした。
