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こんにちは、みおです。
このラジオは、自分を犠牲にしない暮らしや子育てをもとに、
徳穂や育ちの私が好きだと思える一日を積み重ねるための考え方や生き方をお話ししています。
火曜日になりましたね。
皆さん、今日もお疲れ様です。
今日は、外見はメンタルのバロメーターという話をしたいと思います。
簡単に言うと、見た目は大事っていう話なんですけど、
ただ、人からどう見られてるかっていうことではなくて、
今日はちょっと違う話をしようかなと思います。
私は30代半ばなので、ある程度TPOとかっていう面では、
割と外見に気を使う年齢でもあります。
コスメとかにはあまり興味がないんですけど、
服とかオシャレはシンプルなんですけど、割と好きな方なので、
そういう意味で外見を気にすることもあるんですけど、
ただ、最近は自分のメンタルを知るために、
自分自身の外見を見るようになったんですよね。
私の場合なんですけど、
例えば、今一番気になっているのが首のシワですね。
増えたのは、私が影響障害、病気になってから、
どの辺りまでですかね、出産2回経験した後ぐらいが、
その間で特に増えたなっていう風に感じています。
もちろん年齢的なものもあるかもしれないんですけど、
とにかくその間ですごく増えたような気がするんですよね。
し、なんか、シワもすごく深くなったなって感じるんですよ。
だから、なんか、遅ればせながら、
最近それに気づいた時に、
そう、結構首って年齢を感じやすいじゃないですか。
そう、だから、なんか疲れたようにも見えるし、
まあ、老けて見えることもあるだろうし、
っていうので、なんか、あまり吐きがないような感じに、
見えてるんじゃないかなっていう風に、
気になるようになりました。
で、その原因を考えてみたんですけど、
まず病気になってた時は、
本当に毎日塞ぎ込むようになっていたので、
1日中外に出られなくって、
テレビとかスマホをいじったりしていて、
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で、いっつも前かがみでいたんですよ。
で、ソファーとかで、
変な体勢でゴロゴロしたりもしていたので、
それでこう、前の首に、
どんどん負荷がかかっていったんじゃないかなって思っているのと、
あと妊娠中も、
つわりがひどかったことで、
横になることが多かったので、
で、3号も、
授乳とかね、抱っこをしながら下向いて、
子供の顔を見ていたりとか、
ながらでスマホをね、いじっていたりとかっていうのがあって、
そう、この間の時期って、
うつむき姿勢になることが、
とにかく多かったっていうのが、
すごく原因にあるんじゃないかなって思いました。
それから、私姿勢がもともとすごく悪いんです。
猫背なんですよね。
だから、それは前からいつも、
両親からも言われ続けていたことなんです。
だけど当時は全然治せませんでしたね。
意識して治そうとするんだけど、
全然治らなくって。
それがなんで治せなかったかっていうと、
もともとね、やっぱり自信がなかったんです。
なんかこう、姿勢を伸ばすことで、
すごく目立つんじゃないかっていう、
そんなに何センチかだけだから、
周りから見ればほとんど変わらないんですけど、大きさはね。
だけど、なんかこう伸ばすことによって、
すごく目立ってしまうんじゃないかとか、
注目されてしまうんじゃないかとか、
そう、とにかくひっそり生活をしていたので、
なんかそういう自信のなさがあったのも、
今考えればすごく、
姿勢が悪いっていうことが影響していましたね。
それから肌荒れとかニキビとかも、
一つの目安としてあるかなと思っているんですけど、
私フリーランスになってすぐに、
顔だけ湿疹がすごくできてしまって、
皮膚科に通ってました。
そう、薬処方されたんですけど、
なんかステロイドのものを使っても、
振り返してしまうっていうのが続いてて、
低刺激の化粧品とかに変えて、
やっと今はだんだん落ち着いてきました。
でも結局なんか、
病院でも先生も探り探りっていう感じで、
なんかアレルギーっていうわけでもないだろうし、
なんか原因が不明で、
太ももとそういう環境の変化によるストレスだったのかなっていう気もしたりとか、
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あとは下半身が私すごく太りやすいので、
太ももとかお尻周りとかに肉がついてきたら、
なんか単純に食べ過ぎてるんじゃないかなって思ったり、
そういう時に限ってやっぱり、
不安な気持ちをいっぱい食べることで、
私解消しがちなので、
そういう不安定な時期が重なっていたりとかっていうのもあるんですよね。
なのでこんな感じで自分で気持ちを整理していたとしても、
自分の感じてないところで、
体の方が先に不調が現れることもあるなって思いました。
特にシワとか体型とかって、
すぐに結果として現れるわけじゃなくて、
これまでの積み重ねだったりすることも多いので、
よくない変化というか、
自分にとってね、ちょっと落ち込んでしまうような変化をもし感じたら、
それはメンタルに不調をきたしているサインかもしれません。
でも私はそれで美容に力を入れようっていうよりかは、
保湿をしたり気を使うようにはなったんですけど、
それでもマシになったっていうぐらいで、
そういう方面というよりは、
自分の生き方、
最近落ち込んでいることが続いているなとか、
イライラすることが多いなとか、
そういうのを改めるようになったり、
逆にじゃあ新しいこと、
なんかこう楽しいこととかを取り入れるとか、
楽しい予定を入れてみるとか、
なんかそういうふうに、
自分を振り返るためのきっかけにしているかなって感じです。
なのでここ10年ぐらい病気になってから、
それぐらいはもう経つのかなっていうぐらいなんですけど、
結構この間で私は老けたなってすごく思いますね。
年齢層というか、
それだけじゃない老け込みみたいなのもあるかなって自分では思うんですよね。
だから自分にとってショックな面ももちろんあって、
だから、もちろん老いていくっていうのは、
年齢に抗えない部分はもちろんあるんですけど、
それに抵抗するっていうわけではないんですけど、
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でも自分の気持ちとか内面の部分とか、
生き方の部分って本当に外にこれからもっと現れやすいというか、
だんだんそういう年齢に入ってくるなってすごく思っているので、
今からでもちょっとずつ自分の外見の方も目安にしながら、
自分自身にとっていい歳の取り方っていうのをしていきたいなっていうふうに思います。
やっぱりこんな私でも楽しい時とかすごく充実してるなって思う時は、
ふと鏡見たりすると、あと写真とか見返してみたりすると、
結構楽しそうだなとか、いつもと違っていい顔してるなって思えることもあるんですよね。
だからそういう時間っていうのを割合をもっと増やしていきたいなっていうふうに感じました。
今日は外見はメンタルのバロメーターというテーマでお話をしました。
今日は私の住んでるところも雨が降っていて、結構3月終盤なのに寒い日が続きますね。
皆さんも体調には十分気をつけて過ごしてください。
では今日はこれで終わりにします。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
今日もいい1日をお過ごしください。
またね。
