オープニングと頑張り屋さんカフェの紹介
おはようございます、みこです。ゴールデンウィーク皆さんいかがでしたか? 私はね、今日からお仕事で、今日から仕事の方多いんじゃないでしょうか。
スタイフの収録はゴールデンウィーク中はちょっとお休みをさせていただいておりまして、久々の収録となっておりまして、
スタイフをね、起動した瞬間にまたちょっと日常が戻ってきたなという感じに私は思いました。
今日は頑張り屋さんカフェのコーナーをしていきたいと思うんですけど、そもそもこのコーナーが何かと言いますと、
私自身がね、元々頑張り屋さんだったんですけども、それにね、自覚が全然できてなかったっていうところで、ようやくね、
自分はちょっと頑張り屋さんなところがあるなぁというところで、最近自覚をして、自覚をすることで楽にもなったっていうところもありますし、
あとは私は会社の中で働く産業カウンセラーなんですけども、そこでカウンセリングを受けに来てくださる方はね、
自覚していない、隠れている頑張り屋さんの方がね、すごく多いんですよね。
頑張り屋さんこそ頑張り屋さんと気づいていないというこのジレンマが日々私は感じておりまして、
そういった方に対して、自覚できていない方に対して、あれ、もしかして私頑張り屋さんなのかしらっていう、
なんだろう、きっかけになるようなことをしていきたいということで、頑張り屋さんガファイっていうのをやっております。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら、心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
ゴールデンウィークの振り返りと頑張り屋さんの特徴
はい、ということでね、ゴールデンウィークが終わりました。今年のゴールデンウィークってなんか長くなかったですかね。
皆さん何日ぐらいお休みされたんでしょうか。私はね、5月1日は出勤だったんですけど、それ以外はね、お休みだったので結構長期でお休みをいただいたなと思っております。
で、今日はね、お話ししたいのはね、頑張り屋さんがゴールデンウィークでちょっと思いがちなことっていうところで、私の体験も含めてお話をしたいんですけども、
まずね、私の場合はね、ゴールデンウィーク振り返ってるんですよね、今ね。で、まあこれはもうゴールデンウィーク後半ぐらいからちょっと振り返りが始まっているんですけれども、どうしてもね、できたことたくさんあるんですけど、できてないことが気になっちゃうんですよね。
それが頑張り屋さんの特徴じゃないかなと思いましたので、この話をしてるんですけど、まあ例えば私の場合なんですけど、今回のゴールデンウィークは朝活動してたんですね。朝早く起きる活動をちょっとやっておりまして、例年のゴールデンウィークと比較するとかなりね、快適でした。
朝だいたい6時台には絶対起きていたんですよね。だから、えーと何かこう動き出しとか滑り出しが午前中の早い時間からできていたので、例えば出かけるにしても朝一に出かけられましたし、朝一に出かけていて、あのまあランチをね、例えば外で食べるときって、11時台に動いたらまあ席とかもね、例えばフードコートとか行っても席もまあまだ
比較的空いてるので快適なんですよね。でも1時間ずれて12時になるともう席の、あの探すところももう先立つ感じになってくると思うんですけど、まあ今回のゴールデンウィークはそういったことは一切なくって、すべてもう余裕を持って早く動けました。
あとはね、映画もね、見に行くことができてね、プラダを着た悪魔2を見に行ったんですけど、そういうこともね、朝一にできたので、すごい快適だったんですよね。
だからね、いろんな活動が朝に持ってこれたことによって、午後も余裕ができて、まあやりたいことね、たくさん多分できたんですが、でも
本来やりたかったことが私できなかった、みたいな気持ちになってるんですよね。それはなぜかというと、自分がやりたいと思ってたことができてないからなんですよね。
特に頑張り屋さんの場合は、自分のことを後回しにする傾向があるので、今回の場合でいくと、その家族との時間とか、家族と出かけたりだとか、なんかそういうことをすごく優先してしまったなという感じがありまして、
全然優先して今回よかったんですけども、そのしわ寄せとして、自分でこれやりたい、これやりたい、これやりたい、例えば読書やりたいとか、ブログ書きたいとかね、なんかその自分のことをね、自分だけでできる、完結できることをもっともっとやりたかった本当は、みたいな感じでね、結構反省していたんですよね。
あとはね、頑張り屋さんの属性として、何か、例えば休みがあった時に計画を立てるとするじゃないですか、そうするとね、結構欲張ってね、頑張りすぎる予定をね、立ててしまうので、その見積もりがね、ちょっと甘いというか、ちょっと高すぎるハードルを設定してしまいがちなので、やりたいことたくさんあるんで、それを全部これとこれとこれとこれやりたいっていう量がね、ちょっとね、多分多かったと思うんですけども、
ですよね。だから、そのやりたかったことができてないっていう風にちょっと感じてしまいがちになってしまうんじゃないかなっていうのが、なんか頑張り屋さんの特徴が出てるなーって、すごく今回も思ったゴールデンウィークでした。
皆さんはいかがですか?今回のゴールデンウィークを振り返って、できたことがたくさんあって、よしよしよしって思っている方と、あーこれもできなかった、これもできなかったな、これもできなかったなって、もしかしたら思っている方がいらっしゃるんじゃないかなと思うので、なんかそれでね、自分が頑張り屋さんかどうかのなんか指標にもなるんじゃないかなと思います。
ゴールデンウィーク終了後の安堵感と頑張り屋さんへの対処法
で、あとはそのゴールデンウィークが終わって、実はホッとしているっていう方も多いんじゃないかなと思うんですよね。やっぱりゴールデンウィークってご家族がもしいらっしゃる方だと、その同居している人が一緒にいる状態の時間が多いんじゃないかなと思うんですよね。
で、そうなると一人ではない時間がどうしても増えてしまうので、自分だけの時間を確保するのがすごく難しかった、家族に振り回されたみたいな方もね、多かったんじゃないかなと思うんですよね。
そう、だからゴールデンウィークが終わってやっと、例えば子供も保育園に行ったりとか学校に行ってくれるとかね、思っている方もいらっしゃるでしょうし、仕事に行くと、その仕事に行く道中は一人になれるとかね、そういう方もいらっしゃると思うので、なんか自分だけのいつもの日常が戻ってきたことに対して喜びを感じていらっしゃる方もいるんじゃないかなとは思っています。
はい、だから、頑張り屋さんがそのゴールデンウィーク振り返ってちょっとしんどいなぁ、なんかできることはやってるけれども、できてないことも結構多くて反省しちゃってるなぁという方がもしかしたら多いんじゃないかなと思うので、そういった方の対処法をちょっと今日はお伝えしようと思っていて、私も今日はそれをやろうと思っております。
で、2つありまして、まず1つ目は、まずねゴールデンウィークでできたことは絶対あるはずなんですよね。ゼロっていうことはありえないと思うので、自分がやったこととかできたことをやっぱり可視化する、見える形にするっていうことが大事だと思うので、それを書き出すっていうことが大事かなと思います。
今日ね、これを私全部やろうと思ってまして、なんかおすすめは、もしねカメラとか撮ってる方、どっかいてカメラ撮ったっていう方は、そのカメラをね見ながら思い出してもいいでしょうし、なんか家族と作った思い出の時間っていうのもすごく価値があることだと思うので、これをちゃんと見てあげるっていう作業をまずしていただくのがおすすめです。
で、2つ目。2つ目は自分がやりたかったなぁ、でもできなかったなぁっていうことが何だったかっていうことを思い出して、それを今後の日常のどこでやっていくかっていうのを日々に落とし込んでいくっていうことですね。
はい。やっぱりね、あんまり屋さんはね、やりたいこととかが進まないとすごくストレスがたまってしまうと思いますので、やりたかったことやるべきことみたいなのがね、たまってらっしゃる方は、それをじゃあ置いたままにするんじゃなくて、例えば今日のこの30分の時間にここだけやるとかね、なんかそういう予定を立てることでちょっと安心するっていうのがあるんじゃないかなと思いますので、
そういった対処法をしてみてはいかがでしょうか。はい。ということでゴールデンウィークできたことよりもできなかったことが気になるなぁっていう方はもしかしたら頑張り屋さんなのかもしれませんので、ちょっとね、ご自身のどういうふうにゴールデンウィーク感じたかっていうのを考えてみるきっかけになったら嬉しいなと思います。最後まで聞いていただいてありがとうございました。