自信と声の関係
どうも、声を聞けば猫背がわかる、ボイストレーナーみかです。
今日は職場で撮っていますので、隣の部屋の音とかも聞こえてくるかと思うんですが、ご了承いただけたらと思います。
さて、今日は、自信がなくて声が出せない、そんな方のお役に立つ情報をお届けしてまいります。
声が小さくて、自信がなくて、というふうに思っていらっしゃる方、結構いらっしゃいます。
これ、鶏たまごかなと思ったりもするんですが、自信がないから声が出ない、じゃなくて、声がうまく出せなくて、声の出し方がよくわからなくて自信を持てない、みたいなことがある気がしているんですね。
というのも、今までいろんな方の声と向き合ってきたんですが、自信がなくてって喋っていらっしゃる声にもたくさんの魅力があって、その方が声がフワッと出せるようになると、この魅力的な声で自信がないとはどういうことだと思うぐらい、すごい素敵な声を出されたりもするんですよね。
なので、自信がなくて声が出せない、じゃなくて、自信が湧いてくる声の出し方を知るのがいいんじゃないかということで、あまり大きい声出せないんだよなとか、自分に自信がないよという方、ぜひ今からお伝えすること、たった一つの簡単なことですので、やってみてください。
ではまず、肩甲骨、天使の羽のところですね。肩甲骨と肩甲骨、右と左の肩甲骨を寄せるような形で姿勢を整えてください。胸をめちゃくちゃ張るまでいかないぐらいのやつですね。自然と楽な姿勢をとれるようにしてください。
これをするだけで、ちょっと息吸いやすくなりませんか。声というのは、本当に呼吸と声というのがとても連動しているので、呼吸が出やすくなると声も出やすくなるということがあります。
自信がない方は、背中を丸めてしまって、肩甲骨と肩甲骨の間がガッと開いてしまっている方がすごく多いので、そうではなくて寄せてください。
そうすると自然と肺も広がりやすい状況になりますので、肩甲骨を寄せるように姿勢を整えます。腰を反る必要はありません。
この息がゆったり吸える状態で声を出すということに慣れていってください。
自信があるないというのは、メンタル面というのはすごく大きいので、いきなり大きい声でこれから人が変わったように声が出せるかというと、そんなに簡単ではないですよね。
ただ、一歩進まないと二歩目三歩目も出ないので、まずはこの姿勢をキープした状態で声を出すということを試してみる。
ここからスタートしていただけるといいかと思います。
自然と声がスーッと出てくるようになってくると、ちゃんと声を出せる、届く声が出せるわという風になってくると、どんどん自信も湧いてくるんじゃないかなという風に思うので、
もしね、性格として自信がなかったり、引っ込み次第、内向的だから声も小さいんだよなと思ってらっしゃる方、
ぜひ声を変えることで、性格だったり内向的とかそういうところも自信に変えていっていただけたらなという風に思って、
今日は声と自身の鶏と卵の関係という感じでお話しさせていただきました。
声のトレーニングの提案
さて、ここからは簡単にお知らせみたいなものをさせていただきます。
スタンドFMをずっとやっておりまして、スタイルから聞いてくださっている方はご存じかなと思うんですが、
私、声を武器にするサロンというのをやっています。
この番組は声を武器にするラジオなんですが、声サロという名前でやっているんですが、
そこの中で大体月に1回ぐらい歌うま会というのを開催しているんですね。
こここうやって歌うと歌うまく聞こえるよみたいなのを、おまけ程度にやっているサロンがあります。
普段は声の出し方とか格式呼吸のチェックとかそういうのをやってたりするんですけど、
その歌うま会がこの水曜日の夜22時から開催されます。
それをスタンドFM生配信をしてみようかなと思っておりますので、
ちょうどタイミングが合うよという方は遊びに来ていただけたらと思います。
試しにやってみようという感じですので、アーカイブ残すかどうかもちょっとわからないんですが、
そんなことをやりますので、よかったら遊びに来てください。
水曜日の夜10時、22時から開催いたします。
もしこの歌取り上げてほしいよとか、この歌でいつもうまく歌えないんだよなみたいなのがあったら、
コメント残しておいていただけたら、その曲をピックアップするかもしれません。
まだ課題曲決まっていないので、何か書いておいていただいたら、
もしかしたら採用されるかもしれません。コメントお待ちしております。
はい、ということで、今日は地震と声について、
そして、声サロの歌うま会をちら見せするよという、そんなお知らせをさせていただきました。
ということで、ここからはコメント返しをさせていただきます。
前々回、悪用現金、なぜか信頼される人が持つ3つの声の要素という回にコメントをいただいております。
まずは、こまつあきろさんコミ、ありがとうございます。
はい、みなさんが静かになるまでに40秒かかりました。
担任。ありましたね。これは今でもやってるのかしらという。
ありましたね。担任の先生が騒がしい教室の中、急に黙って、
はい、静かになるまでに何秒かかりましたってやつね。
懐かしい。今、どうなんでしょう。あるかもしれないですね。
私が中学生の頃とかは、何秒とかではなくて、ひたすら黙って待っている。
静かになったら何も言わずにまた授業を再開するという、そういう先生もいらっしゃいましたね。
でも本当に、静かになると、お、なんだっていうふうになるのは人間そういうもんだと思うので、
ぜひぜひ、間を上手に使っていただけたらと思います。コメントありがとうございます。
そして、ヨッシーさん、ボイプロメイトヨッシーさん、ありがとうございます。
みかさん、こんばんは。響きとスピードの緩急と間。なるほど。
間は1秒でもドキドキしそうということで。いや、分かります。
1秒でもドキドキっと、あ、あ、あってこうね、そわそわしちゃいますよね。
すごく分かります。これって実は練習だったりするんですよ。
私もいまだに間はドキドキするんですけど、何度もドキドキしているとこういうもんだという感じで間を取れるようになってきておりますので、
ぜひ最初は1秒があれやったら0.5秒でもいいので、間を作るという練習はぜひしてみてください。
今のうちから練習しておくことで、いつか来るものすごく大きな本番の時にめちゃくちゃ役に立つんじゃないかなと思います。
ぜひこれぐらい間を空けても大丈夫ですので、1秒空けることを試してみてください。
コメントありがとうございました。
ということで、今日の配信はこの辺で。
今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。
ボイストレーナー美香でした。またね。バイバイ。
