はじめに：声が通らない悩みと解決策
声を武器にするラジオへようこそ。 Welcome to the Voice as a WeaponRadio.
このチャンネルは、ボイストレーナー歴20年の声マニアな私が、いろんな方の声を分析したり、声に役立つ情報をお届けしていく番組です。 This channel is a program where I,a voice maniac with 20 years of voice traininghistory, analyze the voices of various people andprovide useful information on voice.
今日はまさに、声に役立つ情報かなというふうに思います。 I think it's reallyuseful information on voice today.
声が通らないということで悩んでいらっしゃる方、むちゃくちゃ多いんですが、通らない方がよくやってしまっていること。 There are a lot of people who are worriedabout not being able to hear their voices.
これが分かると、それをしなければいいので、通る声に近づいていくよというそんなお話です。 If youknow this, you don't have to do it.
最初にお知らせです。私はノートのメンバーシップというものをやっております。 This is thefirst announcement. I'm a member of the notebook.
ここは、声に関するいろんな記事を書いているんですけど、日頃、日常でできる声のセルフケアだったり、簡単なエクササイズみたいなものを記事でご紹介している、そんなメンバーシップになっています。 I'mwriting a lot of articles about voice here, and I'm introducing voice self-care that you can do ona daily basis, and simple exercises.
なにせ、私自身が難しいことを続けられない人なので、なるべく簡単にでも続けると効果が出てくるというものを記事にして書いておりますので、ぜひぜひチェックしに来てください。 I'm a person whocan't keep up with difficult things, so I'mwriting articles about how to keep up with it aseasily as possible.
諸月無料。しかも今は営業職とか接客業をされている方におすすめの第一印象、声の第一印象を良くする動画講座というものがあって、それの無料クーポンもお渡ししております。 It's free in thebeginning of the month, and now I'm giving a freecoupon for those who are doing business orcustomer service.
さらにさらに、私、声カルテというものを作っています。声を聞いて、それをデータ化するんですけれど、例えば、安心感がある声だわとか、色気がある声だわみたいなふうにグラフにするんですね。 I'mmaking a graph like, for example, a voice with asense of security or a sexy voice.
それをカルテという形でご紹介しているサービスがあるんですが、それをより使いやすく、いろんな方が使えるように今やっておりまして、 I'm introducing it as a voice carte,but I'm making it easier for various people to useit.
優先で、先にこの声カルテの新しいシステムを使っていただこうというふうに思っていますので、声カルテ作ってほしいわ、声の診断をグラフで見てみたいわという方は、ぜひお早めにチェックをしてみてください。Please check it out as soon as possible.
では、本題です。
声が通らない原因：口の開き方
私のところに来るご相談というか悩みの中で、1、2を争うぐらいよく聞くワードが、声が通りません。聞き返されちゃうんです。
ショッピングモールとかで声をかけても絶対振り向いてもらえませんみたいなことをすごく聞きます。
この通らない声を出してしまっている方がやっていることにものすごく共通していることがあります。
それは何かというと、口が開いてない。
開いてるんですけど、めっちゃちょっとしか開いてないという感じです。
じゃあみなさん、大きく開ければいいんだねっていうことで、ぐわーっと開ける方、たまにいらっしゃるんですけど、それも違うんです。
唇がぶわーっと開くからって言って、いい声が鳴るかとか通る声になるかっていうと、実はそうじゃないんですね。
私もそうですけど、唇をめちゃくちゃ動かして喋っているわけではありません。
役者さんとかもそうじゃないですか、演技しながら聞き取りやすい声なんだけど、必要に大きな口を開けているわけではないですよね。
あれは一体何が起きているかというと、一度ご自分の声を出しているところを鏡で見てみるとわかりやすいかなと思います。
通らないんですって思っていらっしゃる方、手鏡を持ってきていただいて、自分の口を見てみてください。
何でもいいので、普段喋っているワード、おはようとかお疲れ様とかいうのを喋ってみると、ほとんど動いていなくないですか。
こんな感じと思います。お疲れ様、おはよう、こんな感じです。
今私、あんまり口を動かさずにやったんですけど、もう動いていない。口があんまり開いていないです。
指で言うと、人差し指を横にして、爪を上の歯、指の腹を下の歯で、噛めるかな、指入れへんかなぐらいの大きさしか開いていないです。
これだとね、楽器と一緒なんですけど、ラッパーもそうですよね。先がぷわっと広がっているじゃないですか。
あれで拡張するような感じで、わーっと声が通るように音が響くようになっているんですけど、出口が細い、閉まっていたらそれはこもりますよね。通らない。
解決策：5ミリ口を開ける
ので、もうちょっとだけ口を開けてみてください。もうちょっとってのは本当にちょっとです。
今、横にしてもらってた爪が上、指の腹が下のこの人差し指を立ててください。
右でも左でもどっちでもいいんですけど、爪が右、指の腹が左に向くように立ててください。
これでちょっと指を軽く噛んでみると、なんかちょっと結構開けてる気がすると思います。
普段開けてない方は。これぐらいでいいので、指を縦にしてちょっと軽く噛む。
そうすると少し口が開きますよね。
これぐらいは開けて、おはよう、お疲れ様って言うだけで全然変わります。
もうほんと何ミリやろうか。5ミリぐらいじゃないでしょうか。何ミリやろうかって。
5ミリぐらいの違いだと思うんですけど、この5ミリがものすごく大きいです。
声が通らないんだって悩んでらっしゃる方、あと5ミリ、あと5ミリ口を開けてみてください。
これだけで結構変わります。
人差し指を縦にして、5ミリ大きく開けた状態の時に、ちょっと奥歯の方を意識してもらうと、
奥歯、上の歯と下の歯もしっかり開いている感じしませんか。
口の中の空洞が広がっている、そんなイメージです。
これをすると、口の中の響きがあるんですけど、これがうまいこと使えますし、
声の通りも良くなるので、唇自体がそこまで開いていなくても、いわゆる明瞭な声に近づいていきます。
役者さんとかも、口の中が広いんですよね。
口の中が広くて、出口はある程度開いているので、不自然な口の動きじゃないんだけど聞き取りやすい。
そんなことが実現できている。
そういう風になっています。
奥歯を開ける意識の重要性
ちょうど先日、旦那さんとテレビを見ていて、
全然口開けてる感じしないのに、なんで聞こえるんだろうって言ってたので、
それはね、という風に、口の中がねえなんていうマニアな話を旦那さんとしておりました。
ですので、声が通らないよって思っていらっしゃる方、
まず意識しやすいのは、唇を0.5cm、5mmだけでいいから開ける。
ちょっとでいいです。めちゃくちゃ開けなくていいので、ちょっとでいいから開けてみてください。
さらに、奥歯ですね。上の歯と下の歯を開けておくようなイメージ。
こういうって、音じゃわかんないかもしれませんが、
上の歯と下の歯が開いているような、そんなイメージをすると口の中が広がります。
そうすると、自然に唇の方も5mmくらいは簡単に開きますので、やりやすい方をやってもらうといいかと思います。
奥歯を広げる、奥歯の空間を大きくする、広く保っておくっていうイメージの方がうまくいく方は、それをやってみてください。
奥歯とかよくわかれへんわという方は、唇の方、歯と歯ですね。歯と歯をあと5mm大きく開ける。
これで、口の出口のところが広がりまして、声がふーっと出やすくなるので、通る声に近づいていくと思います。
ちなみに、私がお伝えしている中では、奥歯、上の歯と下の歯を広げておくっていう表現をする方が、
あ、わかりましたとか、あ、ほんまや出ますねみたいな、そういう反応が多いかなと思います。
両方あるんですけどね。パーセンテージで言うと、私奥歯明けって言うんですけど、これを名付けて奥歯明け。
そのまま奥歯明けで伝えた方が、しっくりくる方が多いかなという、そんな印象ですかね。
5ミリ開けることによる副次的効果
声が通らないで悩んでいらっしゃる方、ちょっとです。5mmです。5mmで変わるので、ぜひやってみてください。
それだけで、日頃のちょっとしたストレス、めっちゃちょっとしたストレスじゃないですか。
大きなストレスじゃないんですけど、このちょっとのストレスがぐーっと積み重なって、はーってなるやつ。
あれがなくなりますので、しかも、しかもです、しかもです。
口を動かすと表情筋も動くことになりますので、リフトアップ効果なんかもあったりします。
最近はね、女性だけじゃなくて男性にも嬉しいことなんじゃないかなというふうに思うんですけれど、
アンチエイジング、リフトアップにも効きますので、ぜひね、声も育てつつ、表情筋も育てつつ、
プリプリでプリプリお肌になるようにしていくと、いいことがたくさん増えるんじゃないでしょうか。
ということで、今日は声が通らないよーって悩んでらっしゃる方、5mmです。
奥歯と奥歯を開ける、もしくは5mmです。
5mmで変わりますので、ぜひ今日お伝えしたことをやってみてください。
まとめと応援
では、今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。
ボイストレーナー、ミカでした。
