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みかボイス
どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話をしておりますが、今回はボイトレお休みでございます。
今回は、240回目のゼロがつく回なので、動画配信と同時収録で音声の配信をとっております。
このゼロがつく回は、毎回振り返り、これまで私が喋ってきた240回全部振り返るのではなくて、ゼロから231から239までを振り返るという回にさせていただいております。
最初にお知らせだけしておきます。
イライラしたり、もやもやしたりするときに、とても効果的なものがあるんですけれども、
歌い手さんって多分無意識とか、意識的かもしれないけどやってるんですが、
それって別に歌じゃなくても使えるやんっていう手がありまして、
それを皆さんにシェアしていこうという講座です。
その名も、副式講座。
副式呼吸ってね、自律神経に結構影響があって、
しっかりできるとイライラが軽減されたり、緊張も緩和されたりとか、結構いいこといっぱいあるので、
別に歌してない方でも副式呼吸できたらいいこといっぱいやんっていうことで開いている講座です。
興味がある方は、私のプロフィールのところか概要欄を見ていただくといろいろ載ってますので、
よかったらチェックしてみてください。
ということで振り返っていきますよ。
いろいろあったんですよ。
まず231回目。
親子じゃなく同級生っていうタイトルで、
232位が親の皆さん本当すごいっていうタイトルで話したんですけど、
正直あんまり覚えてなかったです。
タイトル見て、こんなこと話したなってなんとなく思い出しましたけど、
あんまり覚えてなかったです。
っていうのもね、
本当その次の233回なんですけど、タイトルそのまま心がやばかったんです。
やばかった。やばかった。
子供に怒りすぎて、もうこれは叱るではなかったですね。
たぶん怒るになってたんだと思うんですけど、怒りすぎて、そんな自分も嫌で、
子供も子供で、たまってるのがバーって爆発して、暴力的になったりとか、
あーってなって、ドライヤーを自分のドライヤーしながら泣けちゃって、
これはまずい、これはやばいんだって思って、
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育児のコミュニティがあるんですけど、そこのみんなに相談に乗ってもらったりとか、
旦那さんも家族じゃないどっか、こういう話できるところに聞いてもらったらとか言ってくれたりして、
診療内科、初めて行ったんですよ。もう初体験。
でもね、これちょっと知らなかったんで、私その診療内科のことなんかも、
私その病院にかかることはきっとないんだろうとか思ってたぐらいなんですけど、
知らなかったんですよ。初診、最初の初めて行くんですっていう初診ね。
初診の予約全然取れへん。びっくりするぐらい取れなくって、
3カ所ぐらい目星をつけたんですけど、1カ所もちょっと、
今日明日とかは無理ですね、ちょっと来週再来週ぐらいまで取れませんって言われて、
2週間、今しんどいんですけど、みたいな感じで、じゃあいいです。
次、次も、ちょっと今いっぱいなんです。そうですか、じゃあいいです。
3件目、どうしようと思いながら3件目電話したら、
すいません、初診の方取れなくって、今なら2週間後がご案内できます。
1週間後、2週間後と思って、とりあえず取ったんですよ。
じゃあお願いしますって言って。
最初のところは、どんぐらい、いつ予定が空いてるか詳しく聞かずに、
そんなかかるならいいですって聞いたので、
いつ取れるかだけ聞いとこうと思って、もう一回電話したら、
ちょうど良かった、来週キャンセルが出たんです。
でも来週かと思いながら、でもお願いしますって言って、
お願いしますって言って、1週間後に予約を取れたんですけど、
本当に初診取れないんですね。みんな困ってんですね。
大変だね、みんな。
本当にそれで、でもね、
心霊内科に行く前にはほとんど回復してたんです。
いろいろ考えた理由としては、やっぱね、動いてないと、
動いてないと、じっとしてると、どんどんこの負のループにはまって、
沼にはまっていく感じがあったんですけど、
何か動く、こういう動作の動くではなくても、
何か行動をするとちょっと気持ちが変わるんですよね。
だから家の近くの心霊内科どっかあるかなって検索するとか、
家の近くが家だったら、どこでもいいですけど、
調べるっていう、そういう行動をするだけでも何かちょっと気持ちが変わって、
で、電話をするっていうところがちょっとまた大きくて、
話を聞いてもらえるかもしれないんだ。
私、この沼から逃げられるかもしれないんだっていう、
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何かそんでだけで、別にまだ心霊を受けてなくても、
それだけでちょっと心が落ち着いて、
いついつになったら話聞いてもらえるから大丈夫だみたいな感じで、
心が落ち着いていって、
で、あと相談もね、ちょっと心ヤバそうなんですけど、
何かカウンセリングとかいるんですかね、みたいな相談をする場があったので、
そこの皆さんが優しくって、こういう方法がありますよとか、
カウンセリングじゃないんだけどこういうのありましたとか、
今の私、美香さんに対していいものかわからないけど、
こういう情報もありますよとか、すごい色々教えてくださって、
で、その情報を読んだりとかして、
何かそれでだいぶ変わりました。
気持ちよって言ったらあれですけど、
気持ちがもうアカンねー、また怒った、
みたいなドゥンドゥンドゥンってはまっていくのから、
抜け出せて、
で、結局1週間後の予約で行くときには、
ほとんどいつも通りの私になってたので、
もう行かんでもいいかなーって思ったぐらいだったんですよね。
でも初心取れないって思ってたんで、
とりあえず行って、
高校高校だったんですけど、今はちょっと落ち着いてるけど、
とりあえず来てみましたっていう風に行って、
高校高校で、今の感じだったら大丈夫だねーって、
薬とかもないし、別に大丈夫です、
また何か心配なこととかあったらいつでも来てねーって言われて、
帰ったんですけど、
いやー、言っとくもんですね。
ほんと普通にただ話しただけで、
何の心霊ってこともなくて、
なんですけど、
だいぶやっぱ、私が何かあったときに、
助けてくれる人がそこにいる、
ちゃんと病院っていう機関で、
そういうの聞いてもらえるっていう場所ができたって思うと、
それまたね、心の強さになるというか、
なんか、やべーって思えた私も偉かったってみんな言ってくれるんですけど、
ちゃんと自分の声に気づけたから、
よかったですねーって言ってもらえたけど、
本当にそうだなと思うので、
ぜひね、
ちょっとあれって思ったり、
あれって思わなくても、
別に話聞いてもらえる場所があるんだっていうために、
ちょっと言っとくっていうか、
ちょっと言っとくために、
ちょっと言っとくっていうのも手だなって思いました。
初心取られへんから。
2週間後ってって思いましたよ。
今、今ですよ私。
今しんどいんですけど、みたいな。
そんな感じで過ごしていたので、
前半のことはあまり覚えてません。
ここまででめっちゃ喋ったね。
それで、
その後は、
私がごめん…
ごめんね…
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ごめんねじゃないな。
伝わらないごめんね。
ごめんねの勇気とか、
ごめんに関していろんな話をしたりとか、
息子が言葉の成長。
今までって一つの文章。
今日これこれがあってん。
誰誰が何何してん。
なんとかやんなーってこの一つの文だったんですけど、
今日これこれこれこれやってん。
それでね、
こうこうこうやってん。
文章をね、二つつなげたんですよね。
あ、ちょっと言葉の成長だって思って。
ちっちゃい頃この、
1語分2語分みたいなのがあったと思うんですけど、
あの感じで、
文章を二つつなげたわーっていう成長を感じたり、
あとは、
あ、そうそうそう。
私、注意をしても、
怒ったりっていうか、
強めに言っても、
聞いてもらえないんですよ。
ほらダメよって言っても、
全然やめてくれないし、
なんだろうって思ってたら、
旦那さんが気づいてくれたんですけど、
めちゃくちゃダメなこと、
本当に危ないよっていう危険なことも、
ちょっとしたことも、
同じぐらいのレベルで私言ってるんですって。
ダメよって。
私の中では変えてるつもりだったんですけど、
あんま変われへんと。
だから、子供たちも一体何が本当、
本当にっていうかね、
ダメでっていうのがわからないんじゃない?
っていうことで、
そうか。
ちょうど診療内科の先生も言ってたんですけど、
めちゃくちゃダメなこと、
危ないこと、
と、
あとは、
めっちゃ褒めること。
よくできたね、それはすごかったね、
っていうこの、
ちょっと指変だな、こうね。
三つあって、
めっちゃ褒めることと、
絶対ダメなこと、
この二つ以外、
もう一つ真ん中のやつは、
もう目を閉じましょう。
見ない。
言わない。
そうやって言われて、
確かに私、ちっちゃいことも気にして、
うわーって言ってたなって思ったので、
ちょっとカーテンで遊んでても、
言わない。
それが我慢するっていうことになると、
ちょっとあれなんですけど、
まあいいか、みたいな。
そういうふうに、
本当にダメなことを、
強くちゃんと言えるように、
注意の強さを変えないとな、
っていうのは感じましたね。
そんな振り返りかな。
あとは、さっき配信したところなんですけど、
なりきり遊び。
ごっこ遊びっていうのかな。
さあ、あっちに島があるぞ。
探検だ。
おー!とか言って、
クッションの船に乗って、
大冒険に行くわけですよ。
で、お兄ちゃんもお兄ちゃんで、
大冒険に行くぞ。
妹は妹で、
見てお兄ちゃん、あんなところに、
あんなものがあるわ。
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みたいな、そういうやつ。
なりきり遊びって名前を付けたんですけど、
それを二人でできるようになったんですね。
前、お兄ちゃんが小さい、
あ、じゃあ、妹がもっと小さい時には、
できなかったんですよ。
そりゃそうですよね。
よく分かってない妹に、
宝物があるんだよって言ったって、
嫌なんやん、みたいなことやし、
お母さんそれより、
昔できなかったことが、
今できるようになって、
妹も4歳になって成長してるんだな、
なんて風に感じた、
そんな10回でした。
まあ、いろいろあったわ、ほんと。
心霊内科が一番大きなことですね。
いやー、びっくりしたなー。
泣いた時は、
ドライヤーしながら泣いてる時は、
ああ、これはきっとあかんねや。
旦那さんに、
ああ、病院行こかな。
いやー、ほんと、
今だからこうやって笑ってますけど、
大変だった。
ほんとね、
あれ?って思ったら、
別に、
話聞かれるだけなんで、
言っとっていいと思います。
なんせ、予約取れへんから。
初心だけ取っといたら、
たぶんね、
次の予約取りやすいと思うんですけど、
初心取りにくいんでね、
言っとった方がいいなって思います。
まあ、そういうのがある方はね、
言ってもか。
私なかったし。
という感じで、
いやー、もうパンパンやな。
何の話?
ちょうどね、
角度がこうなってると、
よりそう見ますよね。
ちょっと痩せななーなんて思っております。
何の話やって感じです。
あ、
音声配信の人は全然わかりませんよね。
すいません。
ちょうどね、
収録だったんで気になっちゃった。
はい。
ということで、
どういうことやねん。
また次は250回か。
250回で、
動画でお会いできたらなーなんて思います。
動画でじゃなくっても、
音声配信しております。
スタンドFMとポッドキャスト。
スポーティファイとかでも聞けるのかな?
え、
あれ?
ひまら聞けたっけな?
ちょっとわかんないですけど、
ちょっとわかんないですけど、
またよかったら配信も聞いてみていただけたら
なんて思います。
育児のコミュニティのこととか、
福祉講座のこととかも
概要欄に載せておきますので、
またチェックしてみてください。
はい、ということで、
240回目振り返りでした。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。
それでは、
また。
