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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦から得た、育児のヒントをお話ししてまいります。
私は、ボイストレーナーでもありまして、ツイッターの方では、ボイトレ情報の発信なんかもしております。
よかったら、ツイッターも覗きに来ていただけると嬉しいです。
音声配信とか、プレゼンなんかにもお役に立てるんじゃないかと思っております。
概要欄に、私のツイッターのリンクを貼ってあります。
さて、今日は、スーパーボールみたいに返ってくるよね、っていう話です。
何かね、っていうとね、子供に対して嫌な言い方をすると、嫌な言い方が返ってくるように
子供のちょっと腹の立つ言い方、子供から親に対するね、ちょっと腹立つ言われ方に対して
同じように返してたら、また返ってくるよねっていう、ラリーになっちゃうねっていう話をしていこうと思います。
先日ね、7歳、新しく2年生になった息子と、ちょっと言い合いがありました。
でね、2年生だっていうのもあって、嫌な感じの言い方してくるんですよ。
にーねんてくにーねんてくにー、みたいなやつ。腹立つあれ。
でね、あの感じで来られて、私ももう大人挙げなく、何なんその言い方、めっちゃ嫌、めっちゃ腹立つって言ってしまったんですよね。
そうすると、また息子もね、同じように、ウィーウィーウィーっていう言い方で言い返してきて、
どんどんどんどん、お互いのラリーが大きくなっていって、喧嘩みたいになってしまったっていうことがありました。
これなんか、めっちゃスーパーボールみたいだなぁと思うんですよね。
スーパーボール、わかります?ゴムっぽいのでできた、子供のおもちゃなんですけど、ポンと投げるとすごい跳ね返ってくるやつですね。
私と世代が同じ方は、ラブジェネだったかな、山口智子さんとキムタクのレンドラーで出てきた、あのシーンを思い出してもらえるかなぁなんて思うんですけど、
2階だったか3階だったかマンションの窓からスーパーボールをポーンと投げると、
同じ高さに戻ってきて反発してキャッチできる、みたいなね、そんなシーンがあるんですけど、
やっぱ同じ分返ってくるんですよね。
嫌な言い方したら、嫌な言い方で返ってくる。
キムタクと山口智子だなと、私が山口智子だったらいいんですけど、そうではなくて、
私と息子の普段の話なんですよね。
ダメだなぁと思って、なんかこう、かわす力が求めにつくといいなぁなんて思ってます。
あ、なんか言うてるわ、ぐらいにね。
いやぁ、ま、ね、2年生だし、いいいいとか言うてくるやんなぁ、ぐらいの気持ちで対応しなきゃなぁなんて思った、そんなお話でございました。
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またね、ちょっと腹の立つ言われ方があって、
またね、ちょっと腹の立つ言われ方をしたら、
ちょっとラブジェネ思い出して、かわす力、これを思い出して、
返さない。
なんかこう、のれんに腕押しっていう感じを息子に味わってもらえれば、返してこないかなと。
グイグイグイって言いました。反応返ってきません。なんだよ、つまんねえなと。
これを言っても反応はないのか、っていう風に学んでいってもらえたらいいかなぁなんて、そんなスーパーボールのお話でございました。
スーパーボールの話じゃないか、はい、言葉のラリーの話ですね。
なんかね、参考になれば幸いです。
といっても私もまだまだできていないんですけどね、はい、これから頑張っていこうと思います。
はい、では今日も深呼吸していきましょう。
なんかこう、イライラっとした時とか、もやもやっとした時に深呼吸をすると、早くこのイライラもやもやから抜け出せる効果があります。
このね、今回の息子との時もちょっと深呼吸に助けてもらって、もうやめよう、おしまいっていう風にね、切り替えることができましたので、
なんかそんな感じで、なんかちょっと揉めてしまうのはしょうがないんですけど、揉めた後に早く元に戻れるようにっていうことで使えたらいいんじゃないかなと思っております。
ここでは3回だけ深呼吸していきますので、一緒にやっていきましょう。
ポイントが2つあります。
普通の深呼吸でももちろんいいんですけれど、背筋を伸ばすということと、笑顔。
笑えない時は両手でね、ほっぺたをグッと持ち上げるだけでもOKです。
頬骨のところにグッとお肉が集まることで、笑ってるっていう風に脳みそが勘違いして、脳みそからいい成分を出してくれるので、背筋を伸ばして、笑顔で。
これで深呼吸をすると、早めにイライラ、もやもやから抜け出せますので、一緒にやっていきましょう。
それでは、背筋を伸ばして、今体の中に残っている空気、一度全部吐き出しましょう。
吐き切ります。
では、笑顔でゆっくり吸ってください。吸って。
ゆっくり吐きましょう。
ふーっと体の力が抜けるリラックスを感じてください。吐き切る。
もう一度吸って。
背筋と笑顔はキープのまま吐きます。
イライラと思ったこととかは、息と一緒に吐き出して、デトックスしちゃいます。吐き切る。
はい、最後吸って。
たっぷり深く吸って、吐きます。
リラックス、デトックス。
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吐き切って終わります。
いかがでしたでしょうか。
深呼吸、最初はなかなか生活の中に組み込むのは難しいと思っているのですが、
ことあるごとに思い出してもらえたらいいなと思っています。
きっとあなたの力になってくれると思っています。
今日は、かわす力をつけたいなというお話で、スーパーボールのお話をさせていただきました。
では、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それでは、また。
