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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦から得た、育児のヒントをお届けしています。
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さあ、いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
今日も、まみむむもが言えません。
花粉、早く終わってくれ。
昨日、旦那さんが近くにいたのもあって、ひそひそ声でしゃべっちゃったんですけど、
今日は元気にしゃべっていこうかなと思います。
今日は、ゆるめのお話なんですが、やっぱり言い続けていくのは大事だなというお話です。
私は、7歳の息子と5歳の娘を持つ二児の母なんですが、先日、お友達が遊びに来ました。
ママ友でもあるし、子どもたちも友達だしという感じで、家族ぐるみで仲良くしてもらっているお友達なんですけど、
息子と同級生のお友達なんですね。妹も仲良くしてくれているんだけれど、年は離れているという状況でした。
ゲームのスイッチで、お兄さんお姉さん二人で遊んでいて、娘は見るしかできないという状況だったんですけれど、
ちょうどそのタイミングで、別の部屋で私たちがじゃがりこ食べてたんです。
おやつね。
ちょうどそこに娘が来て、いいないいなって言って、いいよ食べようかって言って食べてった時に、
あ、じゃあお兄ちゃん呼んでくるってすぐ行こうとしたんです。
あ、いいよいいよ、今ゲームで遊んでるし、妹ちゃんだけな、内緒だとか言って、独立やでみたいな感じで言ったら、
えぇーっていう感じで目をキラッキラ輝かせて、すっごいかわいいガッツポーズをうーってしたんです。
いや、かわいいなって思ったのと同時に、すぐにお兄ちゃんを呼びに行くっていう優しさ。
なんだこの子天使だなって、親バカながら思ったんですよね。
でね、これ娘がどうしてすぐお兄ちゃん呼びに行くってなったのかっていうところが、ちゃんと伝えてこれてたんだなって思ったんですよね。
おやつ食べる時もそうだし、ご飯食べる時もそうだし、大体こうみんなで一緒にやろうねっていう時が娘の中でわかっているというか、
これはみんなで食べると美味しいよねとか、そういう感覚でいてくれてるのかな?
出るといいなと思うんですけど、そういう感じです。
すぐにお兄ちゃん呼びに行くってなったあの優しさっていうのは、ほんとちっちゃいことなんですけど、ご飯食べる時にお兄ちゃん呼んできてとか、逆ですよね。
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お兄ちゃんに対しても妹呼んできてとか、起こしてきてあげてとか、そういう小さな声かけを続けてきて、そのうち娘の中に優しさが宿りっていう流れがあったのかな?なんて思ったんですよね。
いやー可愛かったー。ただの親バカ話ですけど。
そういう声かけができてたのかな?なんて思って、ちょっと私も嬉しくなりましたね。
何回言うねんっていう感じですけど。
ご飯とかおやつとかみんなで食べて、みんなで分け合うと美味しいよねっていう話は、なるべく、しつこくしているわけじゃないんですけど、ことあるごとにちょっとちょこちょこっていう風に伝えていて、
それがなんかね、うーん伝わってとろうなって思って嬉しかったんですけど、それで日々の小さな声かけの積み重ねでしかないよなって思うんですよね。
これは大事だから、これからはこれを心に刻んで生きていってくださいって一回言ったところで、それ無理ですよね。忘れちゃうし。
少しずつ少しずつが積み重なっているんだなって思うと、本当に毎日のちっちゃいこと、なんかちょっとイライラしたりとかしますけど、
そういう小さなことって重なっていって積み重なっていって子どもたちの心に刻まれていっているんだなって思うと、やっぱり笑顔で過ごしていきたいなっていうのは改めて思いましたね。
この前ちょっと大きい声出して怒ってしまう方に、あんまり良くない方向に進んでいきそうな自分がいたんですけれど、
やっぱり私はこうやって笑って子どもたちと過ごしていきたいし、優しい心を持って育っていってくれたらなっていう思いがあるので、
やっぱりこっちだなんていう風に思えた、そんなじゃがりこエピソードでございました。
今日も深呼吸していきましょう。
イラッとした時とか、もやっとした時、あとは気分転換したい時に深呼吸するのがおすすめなので、ここで一緒にやっていこうと思います。
ここでは3回だけやっていきますので、よかったら一緒にやってください。
背筋を伸ばして、笑顔でゆっくり深呼吸すると、その効果がグーッと上がるので、試してみてください。
では、背筋伸ばして、呼吸は鼻からでも口からでもOKです。
今私は絶賛鼻が詰まっておりますので、口から吸います。
ご自分のペースで気持ちいい深呼吸していきましょう。
では、背筋伸ばしてゆっくり、ゆっくりじゃないや、今体の中に残っている空気を吐きましょう。
はい、では笑顔でゆっくり吸います。
はい、ゆっくり吸います。
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では、ゆっくり吐きます。
ふーっと体の力が抜けていくリラックスを感じてください。
はい、ではもう一度吸って、吐きます。
イヤイヤモヤモヤは息と一緒に吐き出してデトックスしましょう。
吐き切る?
はい、最後吸って、背筋と笑顔もキープです。
はい、キープです。
吐きます。
リラックス。
デトックス。
吐き切って終わります。
はい、いかがでしたか?
この時期、深呼吸ながらかお腹が詰まってやりにくかったりはするんですけれど、
呼吸をゆっくりすることで心も落ち着かせられるっていうのはあるのでね、
ぜひ生活の傍に置いていただけたら嬉しいです。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
