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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
後半には、深呼吸のコーナーも用意しております。
実は、呼吸に詳しい私と一緒にリラックスとデトックスしていきませんか?
さあ、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、体験を奪わないという話をしていこうと思います。
私は、7歳の息子と5歳の娘がおりまして、子供たちがあれが欲しい、これが欲しいというおねだりみたいなものがあるときに
体験を奪っているかもな、なんて感じたことがあったんですよね。
5歳の娘が、長いこと長靴と傘が欲しいと言っているんですね。
買ってあげればいいんですけど、我が家の生活環境的に、保育園に行くまでも自転車で乗って雨が降ったらカバーするし、
ちょっとお出かけしようと言っても、わりとすぐ屋根のある道で、あんまり傘はいらないんです。
すごいありがたいことに、ちょうどいいところに家があるので、いらないんですよね、傘。
そう思うと、ええかな、なんて思って、うちは傘いらないからと言って買ってあげてなかったんです。
でもね、子供からしたら、傘をさすとか長靴を履くっていうのは、とてつもないワクワクなんだよなーっていうのを思ったんですね。
お年玉も同じように、子供から見た1万円と大人から見た1万円って全然違うと思うんです。
大人からしたら、1万円ならこれが買えるかな、これは買えないかなっていうのが見えると思うんですが、
子供が1万円使っていいよって言われたら、この世のもの全部買えるとか思いそうじゃないですか。
あのワクワク、実際に買えるかどうかっていうところよりも、あのワクワクしたあの感情、
あれを渡せないのはもったいないことなんじゃないかななんて思ったんですよね。
もちろん大人になってからもワクワクすることはあるけれど、
あのキラキラしたとてつもないパワーのワクワク、あれって人生のうちで何回感じられるのかなーなんていうのをね、
娘が長靴と傘を欲しがっている姿を見て、ふと思ったんですよね。
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おそらくこの大人の喜びの何倍、いや何百倍くらいワクワクで世界が光り輝くぐらいのことなんじゃないって思って、
そう思ったら、いらないけれど、傘と長靴ぐらい買ってあげようかなって思ったんです。
もうなんちゅう話っていう感じなんですけど、300均とかでも売ってますしね、なんなら100均でも売ってんのかな。
なんかそれでも多分娘はうわーって喜ぶと思うんです。
値段じゃなくて、そういうワクワクの体験を私は奪っていたのかなーなんて思って、
うちには必要ないからとか、どうせいらないでしょみたいな、そういう感覚で買わないのって、
もしかしたらもったいないことだったりするのかなっていうのを思ったんですね。
ハッピーセットとかもそうですよね、絶対捨てるやんって、すぐ壊れてしまうやんって思うんですけど、
やっぱりあれを手にした時の、やったーっていう喜び、あれを考えると、ハッピーセット頼むかってなる、あれと一緒ですね。
そういう意味で、何でもかんでも必要だからとか、必要ないからとか、無駄だからとか、
そういう理由で取り上げてしまうのっていうのは、体験を奪うことになりかねないのかなーなんていう、
そんなことを思って、今日はお話しさせていただきました。
まあね、それぞれ何て言うんですかね、よしよしじゃないななんていう、程度こそありますけどね、
例えば何でもかんでもゲームのソフトを買ってあげるとか、ゲームの本体何でもかんでも買ってあげるみたいな、
それはまたちょっと違うかなと思うんですけど、傘と長靴ぐらい買ってあげようと思いました。
はい、ということで、今日も深呼吸していこうと思います。
私はボイストレーナーをしておりまして、呼吸には結構詳しいんですね。
自分がイライラしてしまったりとか、気分転換をしたいときに、これまでは無意識にやっていたんですけど、
実際、育児していく中で、イライラがコントロールできない自分に気がついて、
ふと、深呼吸で自分のことをコントロールしているなという気づきがあったんですよね。
それで、そうか、深呼吸は皆さんにも支配できる内容だなと思って、このコーナーを設けております。
道具もいらないですしね。
なんなら、コスパゼロ?コスパゼロっておかしいか。
コスパいいじゃないですか。道具いらないし、お金かけなくていいし、みたいなところでね。
ということで、深呼吸していきましょう。
深呼吸、普通の深呼吸でももちろんいいんですけれど、せっかくなのでね。
イライラ、モヤモヤ、軽減効果が上がる。
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そして気分転換の効果が上がる。
ポイント2つお伝えしておきます。
1つは背筋を伸ばすことです。
で、もう1つが笑顔です。
こんだけ簡単なんですね。
背筋伸ばして笑顔、この2つを抑えた上で深呼吸をすると、効果がグッと上がるんです。
嘘みたいだけど本当なんです。ちょっとやってみましょう。
呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
ご自身が気持ちいいなと思う、そういうペースでやっていただくのがいいかなと思います。
酸欠にならないように気をつけてください。
ではね、背筋を伸ばしていただいて、今体の中に残っている空気を一度全部吐き出してください。
吐きます。ではゆっくり吸いましょう。
笑顔で吸います。
はい、ではゆっくり吐きましょう。
ふーっと体の力も抜けていくリラックス、一緒に感じてください。
吐き切る。
もう一度ゆっくり吸います。
背筋と笑顔キープです。
吐きます。
イライラモヤモヤは息と一緒に吐き出してデトックスしちゃいましょう。
吐き切る。
最後吸って、吐きます。
リラックス。
デトックス。
吐き切って終わります。
はい、いかがでしたでしょうか。
実際ね、イライラしている時はこんなゆっくり呼吸できなかったりするので、あえてゆっくりそして深く呼吸を意識するとより良いです。
イライラしている時、モヤモヤしている時とかは、呼吸が浅くそして早くなっているんですね。
これを無理やりにでもゆっくりそして深くすることで、体をコントロールできますよね。
そうすると体と心は密接につながっているので、心も早くに穏やかになりやすいという、そういったカラクリがあったりするので、イライラした時に、そういや、なんか深呼吸が良いとか言ってたなって思い出してもらえたら嬉しいです。
ということで、今日は子どもの体験を奪わない、傘と長靴ぐらい買ってあげようっていうお話でございました。
傘と長靴は私の話ですけれど、他にもちょっとしたことで子どもの喜びを奪ってしまうことってもしかしたらあるのかなと。
そのちょっとしたことが本当にちょっとのことだったら、やってあげてもいいかなっていう、まあいいかっていう緩む気持ちっていうのかな、そういうのを届けられたらと思っております。
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参考にはならないかな、なんかお役に立てば幸いです。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の1日にしていきましょう。
それではまた。
