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みかボイス、どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話をしているんですが、今日は少し番外編です。
最初にお知らせさせてください。 腹式呼吸に特化した講座が2つあります。
腹式呼吸は、リラックスしたい、マスク生活が続いているので、体をリフレッシュさせたい、イライラしてしまう、緊張に弱い、といった方に、受けていただくと効果が出ると思います。
腹式呼吸は、自律神経に関わってきたりするので、リラックス、リフレッシュにはとても良いです。
腹式呼吸だけに特化したのが、まず1つ。1回75分の講座が1つ。
もう1つが、腹式呼吸で歌うってどういう感じ?というのをつなげていく。
全部で3回の講座です。これは各1回が1時間、合計で3時間ですが、約6週間かけてつなげていくということをしております。
こちらの3回講師の方のお申し込み締め切り日が、本日6月7日、2021年6月7日になっております。
興味があるという方は、私のプロフィールから覗いていただくか、アーカイブをお聞きの方は、概要欄みたいなところから、いろいろ情報を載せておきますので、チェックしてみてください。
いくめんシェフさん、おはようございます。今日はちょっと番外編です。
いつもはですね、自分の育児、子供を育てる育児の話から、自分を育てる育児につなげて話をしてるんですが、
私そういえば、そういえばってこともないんですが、いろいろこの配信でやってきた中で、
最初ね、今日はここがあかんかった、ここをこういうふうに改善するときっとよくなるだろう、みたいな配信をずっとしてたら、
そのうちに、別に悪いことなかったのに、悪いところを探すようになったんです。今日は何ができてなかったかな、今日はどこを改善できるんだろう、みたいな。
だんだん苦しくなってきて、いや私こういうことじゃないわって思ったんですね。私は喜びを口にしていたいんだぞっていうのをその時に気がついて、
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子供たちのできたところ探しっていうのを始めたんですね。 親バカ配信になってもいいから、とりあえず子供ができたところを口に出して、声に出していこう、
ってまた配信を続けてたんですが、いつの間にかなんかまた反省モードに入ってたんですよね。
反省することがいっぱいあるっていうのもあれなんですけれども、なので今日はちょっと番外編、
うちの子供のいいとこめっちゃ言う、みたいなのをします。 実はねちょこちょこ、これいいなって思う出来事とかを、
メモに残してたんですけれども、それをわざわざ伝えるタイミングないしなっていう感じで、私のスマホにメモとして残ってたんですけれども、
今日のタイトルにも書きました、折り紙の魔法の話とかをしていきます。まずは、
この折り紙の魔法の話しましょうかね。 6歳の息子が、
折り紙にはまってまして、 結構いろいろ折れるようになっています。
今ではもうね、何も見ないでツルも折れますし、 見ながら恐竜を折ったり、
なんだろうね、クワガタとかなんかいろいろ折ってます。結構ねすごいなぁと思うんですけど、 その折り紙を折っている時に、
折り紙って四角に折って、カパッと開いて、
ドバタピーとすると三角になるじゃないですか。 あれの折り方を見て息子が、
折り紙の魔法やなって言うんですよ。 なーんてポエム。
いやほんまやねーって四角だったのに三角になるって確かに魔法みたいやねーって言って、 すんごいほっこりしたんですけど、
もうその視点?視線?なんていうの?そのものの見方、 最高やな、息子って思って。
これなんかの時に酔いたいわーって思ってたんですけど、 全然言うタイミングがなかったので、
もう今日この番外編としてお伝えさせてください。 まだあと2つあるんですよ。
スタイフ・イクメンシェフさん。 なるほどね。ホリエモンは失敗を部分的成功に置き換えようって言ってて風に落ちました。
あーそうですよね失敗ってないですよね。 ないって言うとあれですけど、
失敗だから、 わかることがあるみたいなところありますからね。
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わかりますわかります。 なので私も、
反省し、実験し、アラコーダしながら、 言うても1年経ったんですよね、配信。
いつの間にか1年経ったはず。 違ったらどうしよう。
1年ぐらい経ちました。試行錯誤を繰り返して。 そうですね失敗は部分的成功。
ホリエモンさすが。 さすがですね。
そしてはあえて、そしたら、 次レゴの話しよう。
あのね多分、 うちの旦那さんはそんな風には思わなかったらしいので、
やったことがある人は、 あーって思うかもしれないんですが、
私それをしたことがなかったので、 天才かもしれないうちの子供って思ったことを言います。
なんだこれ。 あのね、レゴあるじゃないですか、レゴブロック。
あれで飛行機作ったり、車作ったり、 いろいろ兄弟でしているんですが、
レゴとレゴを合体させますよね。 その合体させる隙間に、
紙を挟んだんですよ。 紙も一緒に合体して、紙とレゴで一つの作品を作り上げてて、
天才って。 マジで親バカですね。
いやすごいやんそれ。何それ自分で考えた? すごー!みたいなことを旦那さんに言ったら、
俺もやってたと思うけど、 みたいな反応でした。
でも私は、すごいなーって発想がすごいわって思った出来事でした。
さあそして最後。 最後はですね、これは発想というか、時代だなーって思ったんですが、
おもちゃで、電話のおもちゃがあるんですね。 で、こうピッピッと押したら、
サルさんが出て、僕もサルさん、 なんとかで遊ぼう!とか、あなたの名前は何?って言ったりとか。
そういう電話のおもちゃがあるんですが、 4歳の娘がね、
そのおもちゃの声真似というか、 遊んでたんです。
さっきのおサルさんだったら、 僕おサルさんだったら、ガチャ!まで言うんですね。
で、この後に、なんで鍵かけるんだろうね?って言ったんですよ。
鍵?どういうこと?って言ったら、お兄ちゃんが、 ガチャっていうやつが鍵だって言うんで、
なるほど!って。 もうスマホはガチャってしないので、
確かにガチャは鍵の音に聞こえるのかと思って。 いや時代はこんな進んでるけど、
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おもちゃのガチャの感覚変わってないわ!って思いました。
6歳のお兄ちゃんはもう、 僕はそれが電話を切る音って分かってたけどね!みたいな。
僕は知ってます!っていうアピールも なかなかすごかったんですけど。
いやーなんかすごい、 感心したのと、
おーなるほど!って思ったのと、 そのドヤ顔が面白かったのと、
なんかいろんな感情が混ざり合った、 電話のガチャですね。
この3つはね、なんかすごく私の印象に残っていて、 ずーっとスマホの中にメモとして残っていました。
あー良かった!いうタイミングがあって、 自分で作ったんですけどね。
いやーそんなことがありました。 よしいもさん、お芋だ!おはようございます。ありがとうございます。
はい、ということで今日はちょっと番外編。 反省も、
私は反省が必要なんですけれども、 反省もいいけど、こういうね親バカの子供がこんなことして、
いやちょっと天才じゃないですか!とか、 この発想すごいですよね!みたいな映像の話をさせていただきました。
また三日月さん、どうもありがとうございます。 さあさあさあ、こんな感じで私、育児コミュニティっていうのを持ってるんですけれども、
このね、ただ子供が可愛かったとか、 ただそんな話をシェアするみたいな、そういうスレッドもあったりします。
そうだな、そこに書こう、この3つまとめて。 他にも、こんな経験談、体験談がありましたよ、とか、
これは効果あったけど、これ全然効果なかったです、とか。 あとはお風呂にね、吸って入ってもらうための魔法のアイテムの話とか、
いろんな情報があるコミュニティになっております。 フェイスブックで、経験談プレゼントというふうに検索していただいても出てきますし、
私のプロフィールから見ていただいても飛べますので、なんかね小さい質問、 こういう時どうしてますか?なんていう、そういう質問もできる場になってますので、
こちらも興味がある方は覗いてみてください。 またスタンドFM、うさうささん、おはようございます。ありがとうございます。
さあ、ということで、育児の話は今日はこんな感じで、番外編でしたが、
まあね、感性も日々していて、実は今日もまだあるんですけれども、 やっぱね、
嬉しいこと、良かったことも口にして、笑いながら生きていきたいですね。
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あ、うさぎさん、うさぎさんじゃない、うさうささん、勝手に名前変えちゃった。 うさう、うさうさんや、うさうさん、おはようございます。コメントありがとうございます。
すいません、名前もまま、はい、名前間違えてましたね、ごめんなさい。 うさうさん、ありがとうございます。
さあ、じゃあ、今からはボイトレやってまいります。 この配信でやっているボイストレーニングは、トレーニングまではいきません。
というのも、Aさんに効果的なことが、Bさんには逆効果、みたいなこともあるので、変に負荷をかけるような、いわゆるトレーニングっぽいボイトレは、ここではせていきません。
ここでするのは、声出し的な感じですね。 普通の運動でもそうなんですが、じーっとしてて、何もしないと、こうやった筋肉はどんどん衰えていくだけなんですが、
ただちょっとスーパーぐるぐる回るだけでも、筋肉使えますよね。 歩く筋肉、かご持つ筋肉、
それと同じで、声も使ってないのと使っているのでは大きく違います。 これはゆくゆくゆくゆくの話になると思うんですが、介護の現場なんかでも発声とか声を出すことっていうのが
使われているので、本当に体にもいいし、心にもいいので、ぜひぜひ皆様、電車の中とかでなければ、ぜひ一緒に声出してもらえたらなと思います。
別に歌が上手いとか下手とかいいんですよ。 上手いほうがいいなって思いますけど、上手く歌えたらいいなって私も思いますけど、
そこじゃなくて、自分が気持ちよく声を出して、自分が最高かどうかだと私は思っていますので、ぜひぜひ、家の中だったら気兼ねなく声出せるのかな。
マスクも取って声が出せるといいんじゃないかななんて思います。
あ、イクメンショフさん、今外なんでボイトレ、またアーカイブで伺います。ありがとうございます。
それではまた、最後のご連鎖ありがとうございます。
そうなんですね、今日は外なんですね。
外でボイトレするとね、何やってるんだろうって思われちゃうので、ぜひぜひアーカイブで一緒にやっていきましょう。
じゃあ、今日はどうしようかな。
んー、じゃあ今日も男性キーでいこうかしら。いや、どうしようかな。
下から上までザーッとやるので、皆様無理せず、自分が出せる範囲の音で一緒にやってもらえたらいいんじゃないかなと思います。
そうだな、今日は月曜日、週の始めなので、やっぱりウォーミングアップのウォーミングアップいきますか。
えー、リップロールです。
できる方はリップロールが一番いいと思います。
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リップロールできへんねんっていう方は、ハミングでもOKです。
んー、鼻歌のやつですね。
いや鼻歌も苦手なんですよっていう方は全然気にしないで大丈夫ですので
あーとからーとかイェイイェイイェイとかで声を出していただけたらいいんじゃないかと思います
あの本当に決まりは特にないです
気をつけることは無理して出さないことですね
はい
さてそれではちょっと女子には低いかなっていうところからスタートします
男性もちょっとここだと低いかも
私女なんでもう一つタブしたが
もし出れば、出なければ出る範囲でオッケーです
という感じでリップロールで音を作っていきます
あるあるを一応言っておくと
リップロールが苦手な方は唇の端っこ
唇は触らない程度ですね
ほっぺと唇の間っていうんですかね
この辺を軽くぷっと抑えるとリップロールしやすいっていうのはよくあるパターンのレッスンですね
軽く抑えて
息を細ーく吐く
なんか結構ねリップロール苦手な方って
ブーってめっちゃ息吐くんですけど
あんま息吐かなくて大丈夫です
細ーぐ軽ーく
って振ると意外と出来たりしますので
苦手な方ちょっと挑戦してもいいかもしれないです
ではそれでは
声を出す前に深呼吸していきましょう
腹式呼吸ができる方は腹式呼吸の方がとても良い効果が出てきますけれども
別に腹式じゃなくても大丈夫です
深く吸って息を吐く
これちょっとやっていきましょう
マスク生活を続いて呼吸が浅くなっていると思いますので
体をリラックスさせるためにも
まずはブワッと吸っていきたいので
体の中にある空気を空っぽにして吐いてから吸っていきます
じゃあ軽く吐きましょう
じゃあいっぱい吸って
吐きます
吸って
リラックスしながら吐きます
力を抜きながら吸います
吐きます
深く吸って
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吐く
少しリラックスできたかな
このリラックスのまんまで
やっていきましょう
リップロール苦手な方はハミングでもOKです
女性もこの辺からは出しやすいかな
出しやすいってことはないか
ちょっと低い人もいるかも
ハミングも苦手な方はアーとかでもいいです
ラーでもOK
でもOK
いえいえ何でもOKです
男性そろそろ裏声になっても全然OKです
出ないところは無理しないでお休みしてください
女子も裏声にしたくなったらしてくださいね
じゃあラスト
リップロール苦手な方はハミングでもOKです
アーカイブ見ていただいて
ボイトレプラスって書いてあるやつが
ボイトレちゃんとやってるやつで
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書いてないやつはボイトレお休みしてたりとか
休憩してたりとか
しますのでまたよかったら
いろいろ聞いていただけたら
リップロール以外の発声もやったりしております
だいたい月、火、木、金
だいたいですよ
で配信をしておりますので
またよかったら
聞いていただけたら嬉しいなと思っております
さあさあそれでは今日も
最後まで聞いてくださってありがとうございました
またお耳にかかりますように
それではまた
