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どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、
あ、また冒頭の挨拶を考え忘れた。
この配信では、育児の話をしてまいります。
いつもね、ボイトレと一緒に育児の話をしてたんですが、
昨日から、ボイトレバージョンと育児バージョンと分けて配信しております。
今回こちらは、育児バージョンです。
タイトルにも書いたんですけど、またすごい発見したんです。
昨日に引き続き大発見と思ってるんですけど、
気持ちを切り替えれる技を見つけたんですよ。
見つけたっていうか、
考案したのは息子なんですけどね。
私、6歳の息子と4歳の娘がいまして、
その6歳の息子、お兄ちゃんが
やりたいことしりとりっていうのを考案したんです。
いつもね、保育園に行くときに、いつもじゃないかな、たまにしりとりするんですけど、
今日はやりたいことしりとりしようって言って、
なんだそれはやってみようって言って、
やったらめちゃくちゃよかったんですよ。
めちゃくちゃ。
やりたいことをしりとりで言っていくっていうだけなんです。
しりとりですよね。
これで何が起きたかっていうと、
やりたいことを口にするので、
まず気持ちが前向きになるんですよ。
しかも、夢のようなことでもいいっていうか、
息子なんか、ポケモンのルギアに乗るとかね、
それを聞いた娘は、クジラに乗るとか言って、
実現できるかできないかとか、そんなのもどうでもよくって、
なんでもOKみたいな可能性の広がりっていう意味でも、
なんて言うんでしょうね、すごいこう、
いいじゃないですか。語彙力いいやって。
なんていうの、視界がパーッと開けるというか、
すごい気持ちが良くって、
どうせ〜みたいな考えじゃないんですよ。
前のめりで〜するみたいな。
そういう前向きで楽しい気持ちに持っていけるっていうね、
そういうことが起きました。
ちょうどその時、朝の食器が洗えなくて、
ああ〜って思ってたんですけど、
どうでもよくなりましたもんね。
旅行に行くとか、ライブを楽しむとか、
そんなん言ってたら、本当どうでもよくなって、
すごい楽しい気持ちになりました。
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なんでそうなるかなっていうのをちょっと考えてみたら、
3つありましたよ、3つ。
まず1個は脳みそですよね。
言葉って自分で発したら、それ自分で聞くから、
自分で発した言葉が脳が反応して、
いい言葉言ってたら、自分の気持ちも上がるみたいなのあるじゃないですか。
なんだろう、なんかあったな。
お花?お花だったかな?野菜だったか忘れたんですけど、
同じ感じのを育てて、
片方にはすごい汚い言葉をかけて毎日育てると。
もう1個には今日も綺麗だね、ありがとうみたいな風に、
いい言葉をかけて育てると、
汚い言葉をかけられた方は早くに枯れちゃう。
でも綺麗な言葉をかけたお花は長く綺麗に咲いてる、
みたいなのがあったんですって。
そういう感じで言葉ってやっぱ力があって、
さらにその言葉を発してる、自分が発してる言葉、
一番聞いてるのが自分なんで、
自分の気持ちが良くなるみたいな脳のこと?
脳のこと?頭悪いのが分かるかな?脳のことがまず1つ。
2つ目が、チリトリなんで、
〇〇する、みたいな風に断言するんですよ。
旅行に行く、とかね。
旅行できたらいいな、だとちょっとチリトリにならないので、
旅行に行く、とか。
美味しいもの食べる、とかね。
そういう断言が良くって。
あと何ですかね、終わった話じゃない?
旅行に行った、とか。
なんだっけさっき、美味しいもの食べた、っていう風に。
終わった話だと、ちょっともう終わっちゃったっていう寂しさもあるけど、
そうじゃなくて、これからやるねん、みたいな。
このウキウキ感、楽しみ感。
これがまたね、気持ちを上げるなと思いました。
最後は、チリトリなんで、順番回ってくるんですよ。
なので、強制的に楽しいことを探さないと、みたいなね。
さっき言ったね、食器、ちょっと気になるなって思ってても、
無理やりに気持ちを切り替えられると。
はい、次はお母さんの番、みたいな感じで。
リリリ、リリリ、とかやって、考える。
何か楽しい、やりたいこと、なんだろう私のやりたい。
これから始まる楽しいこと、リリリ、料理を楽しむ、みたいな。
なんかもう、無理やり絞り出す感じが、こう、いいなぁなんて思いました。
この3つがね、ちょっと発見だったんですよね。
で、これどういう時に応用できるかなというか、応用しなきゃって思ったのは、
息子に今日、今日もやりたいことチリトリやろうやって誘ったら、
えー、また?って言われたんです。
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私はもう、1個いいこと見つけたら、ずっと突き詰めてやっちゃうんですけど、
もう彼はね、先々行くんですよね。
もうね、そこに立ち止まってない。
だから、なんかちょっと応用編を考えなきゃなーなんて思ったのが、ちょっと理由なんですけど。
まあ、この遊びの意味っていう意味での応用は、
ココン東西がいいかなと。
これ旦那さんの案ですけどね。
チリトリじゃなくて、ココン東西でやっていくっていう。
遊びの応用は、でもこれぐらいしか思いつかなくて。
もう1個。
なんかあれ知ってます?100個目標書くみたいなやつ。
知ってます?って言って、まああるんですけど。
だからそういうのがあるんですって。
その100個目標書くも、やっぱなかなか100個出てこないんですよ。
なので、そういう時にちょっとチリトリ風に、
例えば、さっきの料理。
料理を上手になるっていう目標を1個立ててたとして、
でももうこれ以上出てけーへんって思ったら、
料理のリーから始まるリー。
またリーが出るな。
リーで始まるリーリーリーリー。
リ入食頑張るーとか。
なんかそういう感じで、
無理やり何か絞り出さなきゃいけない時に、
このチリトリアイデアを持ってくるっていうのもありかなと。
応用と言えるかわかりませんけど。
で、もう1個。
これはね、私にぴったりというか、私のために考えたんですけど。
私やっぱイライラしてしまうんですね。
イライラしたとき、どんどんね、
イライラって小っちゃいものが雪だるまみたいに膨らむ。
怒りが連鎖していくっていうか。
それを防ぐために、
イライラした時にこのやりたいことチリトリをやって、
無理やり前向きな明るい楽しいそういう気持ちになれたらいいなと。
早速今日の朝ですけど、
娘がね、味噌汁食べないんですよ。
我が家、平日はご飯、味噌汁なんですけどね。
味噌汁嫌なの。嫌いなの。
って言って。
こういう時に、私のイライラが生まれるんですけど、
ちょっと待てと。
私のイライラが生まれるんですけど、
ちょっと待ってと。
私のイライラが生まれるんですけど、
ここでチリトリだっていう風に思い直して、
味噌汁、
味噌汁、
ルームサービスパーティーをする。
みたいな。
イメージが安易ですけどやったことないんでね。
ルームサービスでパーティーとかなんか良くないですか?
そんな風に、ちょっと気持ちをね、
考え方がちょっと子供過ぎてあれですけど。
なんかこういう風に、
ちょっとでもね、いい方、楽しい方に気持ちを持っていけると
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イライラが軽くなるので、
これいいなぁと思って、
今日のイライラを作ってみました。
これが、
イライラの
味噌汁の
味噌汁の
味噌汁の
味噌汁の
味噌汁の
味噌汁を思って、
今日の朝早速試してみました。
ちょっとね、このね、やりたいこと知り取り1個。
1個ねぇ、ちょっと気をつけないといけないことがあるんですよ。
ナニナニスル
ナニナニスルで
ルー終わり。
めっちゃ多いんで
え!?ル!?
ル!ってなります。
なので、なになにスル。
そんな、料理スルやったら
リョーリの
リーで考えるとかね。
柔軟な対応が必要になりますね
ルーめっちゃむずいです
ルー
またルーとか言いながらね
自転車こぎながらしりとりしてました
はい、ということで
これでも本当にね
いい案だなと思って
気持ちを切り替える
昨日のコメントで
いただいてた
陽光志向でしたっけ
陽光志向だったかな
強制的になれるなっていう
まさに技だななんて
思ったので
今日シェアさせていただきました
早速この話はもう既に
育児コミュニティの方でもシェアしていて
うちの娘とは
こういう感じでしりとりしましたよとか
こんな風に
気持ち切り替えたりしてますよ
みたいないろんな皆さんの
経験談なんかも聞けて
ちょっとそれ参考にしてみよう
って思うことがたくさんあります
なので、育児の
コミュニティ興味あるな
っていう方は
私のプロフィールから
経験談プレゼントっていうところ
それが育児コミュニティの名前なんですけど
ポチッとしてもらったら
参加申請できますし
Facebookでそのまま経験談プレゼント
検索してもらっても出てくるので
育児コミュニティ興味あるな
っていう方はぜひ覗いてみてください
はい、ということでこの後
ボイトレの配信やってまいります
あ、私今日フツタムTV全然見てなかった
ごめんなさい
あ、のじくさんおはようございます
全然コメントを見ず話に夢中になっておりました
おはようございますコメントありがとうございます
はい、ということで
この後ねボイトレの配信していきます
育児の話と
ボイトレの話と
こういう感じで二種類
配信しているのでまたよかったら聞いてみてください
あ、でものじくさんが
やってるかは知らないけど
はい、という感じです
さてそれではこの後ボイトレ配信してまいりますね
では今日も
最後まで聞いてくださって
ありがとうございました
ぜひやりたいことしりどり
試してみてください
12:00
それではまた
お耳にかかれたらと思います
それではまた
