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頑張り屋さんのがんばらない習慣ラジオ。 BEの習慣。あり方の習慣で自分軸を整える。
習慣オタクのマーケター、きょんです。
今日は、何度も何でも変われないっていうね、
その、自己啓発ジプシーとかってよく言われると思うんですけど、
自己啓発をね、いっぱいやってるけど、なんか全然変わらないじゃんっていう風にね、
あの思って、ついついジプシーしてしまってる人。
それって何でなの?っていうね、その理由の話になります。
私何冊も本読んで、セミナーにも通って、
いつもに次こそはっていうね、思ってね、新しい方法を試してきたんですってね、
言う方、結構私のところにも来ることがあります。
で、実際に話を聞いてると、よく知ってるんですよ。
本当に知識としてめちゃくちゃよくご存知で、
あらゆるね、まあ例えば引き寄せの法則とかね、量子力学とかね、脳科学とかね、
まあいろんなメソッドもよく知っているし、試してきましたと。
でも、結局やっぱり満足してないし、
なんか自分で何かが変わったっていう実感が持てないから、やっぱり来るんですよね。
で、それって何でなのかっていうのって、
割と明確かなーっていう風に思っています。
なんかね、やっぱそういう人って、学ぶたびにね、分かった気がするんですよ。
毎回アハ体験みたいなのがあって、なんかすごいね、刺激的なんだと思うんですよね、それが。
で、なんかすごい分かったなーとか、すごいことに気づいたみたいな感じでね、毎回すごい感動して、
で、なんかすごく刺激的なんだと思うんですよね。
でも、結局振り返ってみると何も変わってないよね、みたいな感じになってるんですけどね。
なんか、まあでも、まず言いたいのって、私はなんかそういう2種の学びって、決して無駄じゃないなとは思います。
もちろんね、知識として持っていた方がいいし、理解している方がいいんですよね。
なので、そういうことが全然無駄ではないですけど、1個だけ足りないことがあるなっていう風に思ってるんですよね。
結局、どの自己啓発も、基本的にはやってるのは自己理解なんですよ。
自分ってどんな人なの?とか、どう生きたいのか?とか、
なんか、自分を深く知って、今後どう生かしていこうか?っていうね、
なんかそういうことを考える、自分をまず理解するっていうところが、自己啓発がやってることなんですよね。
で、そういう意味では正直、私がやってるライフデザイン型の習慣化も同じです。
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なので、やってることってね、やり方が違うだけで自己理解を探求してるっていう意味ではね、
手法って別にどれでもいいんですよ、正直。
なので、やってきたことは無駄じゃないし、自己理解を深めてきてるんだと思います。
でも、なんで全然変わらないっていうね、いつまでもジプシーしちゃうのかっていうことの理由なんですけど、
ほとんどの自己啓発って、なんか、えーって、私ってこういう人なんだ?とか、私ってこういうところがあるかも?みたいなね、
その気づきだけで終了なんですよね。
で、すごい多分腑に落ちて、なんかすごいスッキリして、アハ体験の刺激もあって、
そこですごく満足しちゃうんだと思うんですよね。
でも、じゃあ、明日からそれによって何を変えるかとか、どういう行動をするかっていうところまでは、ほとんど行きつかないんですよ。
なので、結構ね、自己啓発ジプシーの人たちの共通点だと思うんですけど、なんか一番行動してないです。
なんかね、全然行動しないなーっていう人たちだなーっていうのがちょっと本当、あの、誤解を恐れず言うなら、なんかそれがね、共通点としてはすごく強いなと思います。
なんかね、行動しないってことに気づいてるのかどうかはちょっとわからないです。でも行動できなかったり、怖かったり、
なんかそのアハ体験を得るっていうところにすごく刺激を覚えて、なんかそれ以上動くということがね、なんかもうそこの刺激だけを求めて動いてたりとかして、結局動かないっていうことをね、選んでる人たちだなーっていう感じがね、ちょっとしています。
なので、まあその新しい刺激を求めて渡り歩いていくし、あともっといい方法があるんじゃないかってね、毎回考えて。
その気づきだけで変わるような、なんかいい方法があるんじゃないかっていうふうに考えて、次々とね、新しいことにチャレンジしたり学びを深めたりとかっていうのをね、しているんですけど、
結局その気づきを行動に変えてないっていうところがね、すごく大きな共通点かなーっていうふうに思います。
で、あの、習慣科のプログラムをやってても、あの思うのは、もう変わる人と変わらない人の違いって、なんかね、もう本当に一個だけ、その少しでも動いたかどうかっていうだけなんですよね。
なので、変わらない人の多くは動かない理由をいっぱい並べます。
動けない。例えば、納得できないから動けないとか、本当にこれでいいか分からないから動けないとかね、そんな感じで、自己理解がまだ浅いから動けないとかね、
なんかそんな感じで動かないということに理由をつけて、その動かない選択をやっぱりするんですよ。
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でも、行動って大事ってね、地球は行動の星だとかって言われたりすると思うんですけど、
動きましょうっていうことだけで動けたら、やっぱり苦労がないですよね。
でも、まぁ結局、なんかすごい頑張って結局動くと、なんかね、必ず反動が出るんですよね。
だから三日坊主になっちゃったり、急激な行動って、やっぱり脳がすごく抵抗してきたりするので、
結局三日坊主になってしまって、やっぱり自分ってダメなんだなぁ、みたいな風になってしまったりします。
だから、習慣化がすごく大事なんですよね。
私が言ってるライフデザイン型の習慣化がすごく大事なんです。
習慣って、本当にちっちゃな習慣から始めなきゃいけないんですね。
その抵抗が出ないように、急激に動いたらいけないので、
急激に動かないように、頑張って動かないように、ちっちゃく習慣化するっていうことが大事です。
目安は1日3分以内。
自分の本質、自分の価値観に沿った行動を、ちっちゃくちっちゃく毎日重ねて、
当たり前になるまで続けるっていうね。
自分らしいなぁとかね、本来の自分にとって必要な習慣っていうものを、自分の日常にちっちゃく加えるんですよね。
そうすると、徐々に自分らしいことを当たり前にやれる人に変わっていきます。
なので、そういう意味では、自己啓発に習慣化はマストだと思うんですよ。
結局、1日のセミナーとか、なんかほんと短期間の何かとかね、
一冊の本を読むということだけで何かが変わるっていうことって、難しいんですよね。
行動は必ず必要なんですけど、その行動の移し方にもコツがいる。
可能な限り、動くぞっていうね、気合で動くんじゃなくて、ちっちゃく習慣になるまで続ける。
行動は絶対必要なんだけれども、行動の移し方にもコツがあるよっていうことなんですよね。
なので、ライフデザイン型の習慣化って、私は自己啓発の最終終着点であり最高峰だと思ってます。
圧倒的に効果的だと思います。
もうこの方法じゃないと、おそらく本当の意味で変われない人の方が多いんじゃないかな。
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本を一冊読んですごい気づき終えて、すぐに動けて、何の反動もなく動き続けられるなんてことはほぼ人間ってできないんですよ。
実際数字でも出ててね、意識の、意思の力だけで習慣化できるとかね、行動アクションを継続できるっていう人って5%いないんですよ。
なので、もう本当に当たり前のように習慣になるまで長期で見ていかなきゃいけない。
とはいえ、長期って言いましたけど、たった3週間ぐらいで十分人って変わるんです。
でも3週間ぐらいは見なきゃいけないんです。
なので、1日のセミナーでは多分難しいし、なんかすごい長い期間が必要なわけでもない。
ちょっと中途半端なね、3週間ぐらいだよって言ってるんですけど、
ライフデザイン型の習慣化では2ヶ月間のプログラムを提供してるんですけど、
後半の1ヶ月がね、その3週間以上、4週間ね、後半の1ヶ月4週間の習慣の実践っていうようなプログラムでやっていくんですけど、
その後半の1ヶ月だけでも伴奏ずっとするので、本当に人が変わります。
なので、今日お伝えしたかったことは、
自己啓発をね、いくら学んでも変われないのは結局気づきで止まってるから。
気づきをね、小さな習慣に変えれば物事って動き出すよっていうことです。
必ず行動が必要なんだけれども、その行動の移し方はやるぞじゃなくて、
小さな習慣として、最低3週間から1ヶ月ぐらいはね、継続するっていうその流れが必要。
そういう意味で、ライフデザイン型の習慣化が結果を出し続けることができるのは、
その仕組みをプログラムにしてるからなんですよね。
そういう意味で、私はもう自己啓発の最高峰って本気で思ってます。
はい、最後に今日のアクションです。
これまで何かね、学んで分かったって思ったことを何かに一つ思い出してください。
それをその1日に3分にできるぐらいのちっちゃな行動に変えて、
今日一つだけやってみてください。
あなたが自己啓発のね、何か学んできたことの中で、
これは分かったぞ、これはすごいなって思ったこと。
それを1日3分できるちっちゃな行動に変えて、
今日1個だけやってみる。
これが今日のアクションです。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
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今日も頑張らずにいきましょう。
きょんでした。