00:05
どうもー、どうもー、めぐめぐです。 20年のサラリーマン生活を一歩踏み出して、私らしい働き方、心地よい暮らしを試行錯誤中です。
そんな私の日々のあれこれや気づき、考えなどをお話ししております。 今日は2月26日の朝。
朝起きてですね、今日はすぐにスタンドFMの放送を撮ろうと思ってはいたんですけれども、なんだか頭の中の
これだというものが出てこなくてですね、先ほど朝散歩に行って参りましたら、ふと
これだと思ったのが、思考の断捨離についてです。 今日はその思考の断捨離についてお話ししてみたいと思います。
どういうことかというとですね、まずは最近このスタンドFMの放送を聞いたり、先日お話しした話だったり、
まずはですね、昨日、明日が楽しくなるラジオのパーソナリティのヒロさんのジャーナリング2ヶ月の振り返りの放送を聞いたり、
ミホのプリズムガーデン、ミホさんとの聞きやサービスを受けて、私が自分の思いをアウトプットしたり、
そして、昨年の年末にですね、アドバンスカラーセラピストユミコさんが主催された断捨離ダリーって、
自分のものを捨てていくうちに自分の執着も手放した、そんな経験の中から、この思考の断捨離っていうキーワードが
うわーって降りてきたんですよね。どういうことかというと、ヒロさんのジャーナリング2ヶ月の振り返りを聞いてですね、
まずはジャーナリングで、自分で自分の頭の中の考えをノートにぶちまけていくっていう感じを私はしています。
それはもう何の順序もなく、自分の頭の中に浮かんだ思いとか言葉とか、その情景とか何でもいいんです。
それをノートの中にとりあえず一旦全部書き殴っていく感じなんですよね、私のジャーナリングは。
そうやって、まずは自分の中に溜まっていた思いをぶちまけます。順序は関係ない。
そしてですね、その次に浮かんだのが美穂さんとの聞き屋サービスの中で、私の中にあるまた考えを出していくんですけども、
03:01
今度は聞き手がいらっしゃるということで、その聞き手の方がいらっしゃるおかげで、その方に少しでも伝わるように自分の中にある思いをどんどん出していくんですよね。
ここもあまりそんなに順序は関係ないんですけども、極力その方にわかるようにお話をしていくということで、少しずつ自分の中の考えというのが整理されていく。
そしてですね、美穂さんとのダンシャリラリーの中で、自分の中の、自分が持っているものを手放していくうちに、少しずつ、最初は不要なものを手放していく。
その後にどんどん不要なものを手放していくと、より手元に残っていくのは大切にしたいなと思っていたものが残っているんですけども、それでもダンシャリラリーを続けていくと、
自分が大切だと思って、ギュッと自分の内に閉じ込めていたようなものもですね、手放してみる経験で、すごく大切だと思っていた思いというのが自分の中での執着だったというふうに気づくことができたんですね。
その時に、より自分の中に大切なものってどういうものかというのがどんどんクリアになっていく、そんな体験をしたんです。
その経験をしてですね、思考というのも、すごくダンシャリっていうのが大切なんだなぁって、今日すごくそんなキーワードが浮かんで、そんな考えに至りました。
私がですね、このスタンドFMを続けている理由の中に、前にもお話ししたかもしれないんですけど、正直誰かのためになるお話っていうのはそんなに多くないと思います。
私はですね、このジャーナリングとか、お相手に聞いてもらいながら自分の思考を整理しつつ、そして最後にその自分の中に一番残っている考えとか思いっていうのを、自分の言葉で自分の頭の中にある通りにちゃんと話すことができた時にですね、
すっごく心地よい感じになっているんです。
だからこのアウトプットっていうのは、私が冒頭で言っている心地よい暮らしの中につながっている、私が自分自身として整った心地よい感覚を得られているんですよね。
06:08
ということで、この思考の断捨離、自分のいろんな思いや考えを一旦ぶちまけて、その中からより自分の中に残っている、自分が大切にしたい思いや考えをよりクリアーにして、それをアウトプットすることで心地よい暮らしにつながっているというような、
そんなお話でございました。
今日もバリッバリ抽象的なお話でしたが、最後までお聞きくださりありがとうございます。
私の中では、今日頭の中に浮かんだ話したいことを話せて、とても心地よい状態になっています。
ということで、今日も心地よい一日を、それではまた。
